“萊格爾”跑訓(xùn)練法對(duì)初中生有氧耐力的影響

打開文本圖片集

摘 要：耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)不可缺少的內(nèi)容，但是面對(duì)初中生對(duì)長跑和中長跑的乏味、俱跑等抵抗心理，“萊格爾”跑是一種有效的體育教學(xué)方法。本文通過對(duì)初中生實(shí)施8周的“萊格爾”跑訓(xùn)練教學(xué)方式進(jìn)行體育教學(xué)，與傳統(tǒng)體育教學(xué)方式進(jìn)行對(duì)比研究，探析“萊格爾”跑訓(xùn)練對(duì)初中生有氧能力的影響。研究分析表明：初中生的最大攝氧量和乳酸閾值干預(yù)前后具有差異性變化，說明“萊格爾”跑能有效改善初中生的有氧工作能力。（剩余2048字）