不同營養(yǎng)物質(zhì)在體育運(yùn)動過程中的影響及運(yùn)動員食用建議

摘 要：合理的運(yùn)動營養(yǎng)與體育鍛煉是促進(jìn)健康的重要條件。運(yùn)動營養(yǎng)與體育運(yùn)動之間相互促進(jìn)、相互影響、密不可分。本文通過分析不同類型體育運(yùn)動項目的運(yùn)動特點(diǎn)和能量代謝、不同類型項目運(yùn)動員對不同營養(yǎng)物質(zhì)的需求，探究運(yùn)動消耗與能量補(bǔ)充之間的關(guān)系以及相關(guān)營養(yǎng)素在運(yùn)動過程中的不同作用，找出運(yùn)動與營養(yǎng)之間的需求關(guān)系，以此為運(yùn)動者進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉和合理的營養(yǎng)補(bǔ)充提供相應(yīng)的指引。（剩余5156字）