柔韌素質(zhì)訓(xùn)練在高校跆拳道教學(xué)中的應(yīng)用探析

摘  要：跆拳道是以手腳并用的形式來(lái)進(jìn)行格斗的，可通過(guò)鍛煉四肢來(lái)提升身體素質(zhì)，受到全國(guó)各大高校的推崇和關(guān)注。在跆拳道的教學(xué)訓(xùn)練中，高校應(yīng)重視對(duì)學(xué)生柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)生的柔韌素質(zhì)水平，決定了其是否能更好地掌握跆拳道技能。基于此，文章從柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的作用出發(fā)，分析了柔韌素質(zhì)的影響因素和注意問(wèn)題，提出了有效進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的方法，以期通過(guò)對(duì)學(xué)生柔韌素質(zhì)的培養(yǎng)提升，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的興趣，減少學(xué)生在跆拳道學(xué)習(xí)中受傷的風(fēng)險(xiǎn)，提升學(xué)生參與體育鍛煉的自信心。（剩余6135字）