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2022年07期

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以“博采眾家精華、資訊服務(wù)大眾”作為辦刊理念，以“文章短小、信息量大、內(nèi)容豐富、可讀性強(qiáng)”作為辦刊特色。

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人生一半處 繁華處，安史之亂，恰是大唐的一半，七月七日長生殿，夜半無人私語時(shí)。笙歌間，靖康之恥，恰是大宋的一半，尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。李叔同是新文化運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)，乃紅極一時(shí)人物，在音樂、話劇、美術(shù)、詩詞、書法等方面均有成就，卻要半路出家，遁入...

全球人口下降將改寫世界圖景 數(shù)十年前，人們還在因“人口爆炸論”而擔(dān)憂，如今，世界各國都面臨人口停滯和生育率下降的問題?！都~約時(shí)報(bào)》曾描述了一番令人心驚的景象：葬禮比嬰兒周歲宴更常見，空置房屋將比比皆是。據(jù)人口專家預(yù)測(cè)，到本世紀(jì)下半葉，全球人口總量就將達(dá)到峰值，隨后進(jìn)入...
是什么阻止了我們長生不老 過去的兩百年，人類的壽命一直不斷在延長，根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，近幾年全球人類平均預(yù)期壽命已經(jīng)達(dá)到72歲左右，但這個(gè)增長是不是無止境呢？實(shí)際上，人類預(yù)期壽命的增加，更多得益于人類生存環(huán)境改善和疾病防治的進(jìn)步，比如癌癥或心血管疾病的死亡率...
國人營養(yǎng)現(xiàn)狀5大核心問題 日前，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了《中國居食膳食指南科學(xué)研究報(bào)告（2021）》（下稱《報(bào)告》），同時(shí)就《中國居民膳食指南》修訂工作進(jìn)展進(jìn)行了介紹。我國居民的營養(yǎng)狀況明顯改善中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長、中國疾控中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)代表《中國居民膳食...
低碳生活，需要每個(gè)人拿出行動(dòng) 氣候變化影響著每個(gè)人的日常生活。我國國家氣候中心主辦《氣候變化研究進(jìn)展》發(fā)文表示，應(yīng)對(duì)全球變暖，不僅需要各國政府多方位支持，還需要每個(gè)人的力量。聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署執(zhí)行主任阿希姆·施泰納曾表示：“在二氧化碳減排過程中，普通民眾擁有改變...
過勞：全世界打工人的痛 延遲退休，加班文化盛行。自20世紀(jì)80年代開始，日本、美國、韓國、中國、印度……各國都有先有后、或快或慢地進(jìn)入了“過度疲勞的社會(huì)”。 “過勞”有三大特征：①感覺精疲力竭;②與工作的“精神距離”越來越大，對(duì)工作感到倦怠或憤憤不平;③專業(yè)效率降...
10件事慢慢弄壞了心臟 我們的心臟很脆弱，一些生活中的小事就可能扣動(dòng)心臟病發(fā)作的“扳機(jī)”。近日，美國心臟學(xué)會(huì)發(fā)言人、加州大學(xué)洛杉磯分校心內(nèi)科副主任格雷格·福納羅特別提醒，10件小事可能一步步弄壞你的心臟。 1. 吞云吐霧。煙草可通過多種方式導(dǎo)致冠心病，比...

畢飛宇：恐懼的意義 老天爺給了我們一個(gè)無比重要的禮物，那就是膽怯。 “離地三尺有神靈”是一句老話，也是我在小說中描寫盲人的話。盲人有一個(gè)特點(diǎn)——膽怯，多疑，因?yàn)樗麄兛床灰?。他們把看不見的障礙看作了“神靈”。有一次我與一位盲人聊天，他說，我們有個(gè)共同的特點(diǎn)——...

資源永遠(yuǎn)有2種 熟人聊天，總有人提起“資源”這個(gè)詞，而“資源”又往往指向別人擁有的某種優(yōu)勢(shì)，比如父母當(dāng)了官，是“資源”;親戚發(fā)了財(cái)，是“資源”;朋友或同學(xué)出了名，是“資源”……一句話，在某些人心中，周圍人在社會(huì)上所擁有的某種特殊條件是可以變成自己辦事的“捷...
“家國情懷”是如何形成的 中國人對(duì)“家”的情結(jié)很深重。古代讀書人立志，首先要修身，然后要齊家，再然后是治國平天下。成年以后要結(jié)婚，結(jié)婚我們又通常稱之為“成家”，在過去，成家是很重要的一件事。在中國文化里，人對(duì)家庭的依賴，要比歐美文化更多。歷史上，中國人喜歡過大家族生...
管理好情緒，做生活的主人 古人云：“盛喜之中，勿許人物;盛怒之中，勿答人書。” 情緒波動(dòng)時(shí)，容易做出沖動(dòng)的選擇。喜時(shí)不諾，怒時(shí)不爭(zhēng)，哀時(shí)不語，倦時(shí)有終。管理好情緒，才能做生活的主人。喜時(shí)不諾狂喜之時(shí)，不要輕言承諾，給自己留點(diǎn)余地。一時(shí)高興，不管不顧地在人前夸下...
中醫(yī)大咖的養(yǎng)生方 在“2021長三角健康峰會(huì)暨第二屆中醫(yī)藥博覽會(huì)”上，一些中醫(yī)大咖分享了他們的養(yǎng)生之道。早上吃點(diǎn)醋泡嫩生姜江蘇省中醫(yī)藥管理局局長朱岷：我有個(gè)小小的飲食習(xí)慣，就是早上喜歡吃點(diǎn)嫩生姜。中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)自然，天人合一。早上是陽氣升發(fā)的時(shí)候，到中...
小暑養(yǎng)生：平心靜氣，少動(dòng)多靜 “大暑小暑，上蒸下煮?！惫?jié)至小暑，也就進(jìn)入了我們常說的“三伏天”，連風(fēng)也變得熱浪滾滾。此時(shí)該如何調(diào)理養(yǎng)生呢？平心靜氣中醫(yī)講究心傷則心跳神蕩，精神渙散，甚則精神失常等。心神受損則必涉及其他臟腑。故夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”二字就是這個(gè)道理，...

夏季養(yǎng)生別忽略身體這個(gè)部位 夏季天氣炎熱，人體出汗較多，細(xì)菌繁殖快，是腳部疾病的高發(fā)期。因此，夏季做好腳部衛(wèi)生及護(hù)理，不僅可以養(yǎng)護(hù)雙腳，還能起到預(yù)防腳部疾病的作用。夏季如何做好腳部養(yǎng)護(hù)？鞋要合適夏季選擇合適鞋子的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是好的透氣性。當(dāng)然，還要充分考慮穿鞋時(shí)...
養(yǎng)生中的“七傷” 中醫(yī)養(yǎng)生有“七傷”，那么這“七傷”是什么呢？想必這是很多人都想要了解的。大飽傷脾大飽，其實(shí)就是過飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害胃腸，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。而長期如此則會(huì)增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病...
夏日養(yǎng)生重祛濕 生活中，很多人喜肥甘厚味，以肉食為主，且長期缺乏鍛煉。到了夏天，他們又貪涼，總待在空調(diào)房里，喝冷飲吃冷食，又經(jīng)常熬夜。這些做法會(huì)導(dǎo)致脾胃陽氣受損，運(yùn)化水濕能力下降，增加身體的濕熱之氣。濕氣影響人體健康濕氣最容易滲透到身體的各個(gè)臟器、關(guān)節(jié)...
大暑祛濕養(yǎng)陽正當(dāng)時(shí) 大暑是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣。正因?yàn)榇笫钐鞖庋谉?，雨水充足，暑濕盛行，容易擾亂心神，耗氣傷津，耗傷陽氣，加上人們喜歡貪涼，往往使得濕寒之氣侵入人體，損傷內(nèi)臟陽氣，落下病根。這時(shí)候如果能做到“三個(gè)適度”，就可以避免...
體質(zhì)有陰陽，養(yǎng)生先分清 現(xiàn)如今，養(yǎng)生已成為大多數(shù)人關(guān)注的焦點(diǎn)。如何養(yǎng)生，其實(shí)很簡單，第一步要了解自己的體質(zhì)。每一個(gè)人的體質(zhì)都不同，但萬事萬物都不離陰陽。人的體質(zhì)也分陰陽，把握住陰陽就把握住了體質(zhì)偏性，也就把握住了怎么養(yǎng)生的核心。偏陽性體質(zhì)的人有4個(gè)偏向性的特點(diǎn)：...
古人養(yǎng)生善用粥 中國人喝粥的歷史已延續(xù)千年。早在黃帝時(shí)期，就有“烹谷為粥”的記載。宋代陸游在《食粥》一詩中寫道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”詩中提到了“宛丘”先生——宋代詩人張耒，張耒在自己寫的《粥記》一文中說：“今...
遵循養(yǎng)腎“三字經(jīng)”，讓你年輕有活力 腎臟是人體內(nèi)的重要器官，它不僅能夠清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及毒素，還能通過吸收功能保留水分和其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)等。人體內(nèi)的腎臟是需要呵護(hù)的，對(duì)于沒有腎病的健康人來說，保護(hù)腎臟就是讓腎臟的老化變慢。在養(yǎng)腎上，我們可以遵循以下的“三字經(jīng)”。...
曾國藩的健康觀 “晚清中興四大名臣”之一的曾國藩，在同時(shí)代的人中算不上高壽者。他只活了61歲，而這和他糟糕的身體狀況有關(guān)。根據(jù)曾國藩日記記載，他一生出現(xiàn)的身體不適包括耳鳴、眼盲、咯血、脾胃不和、牛皮癬、牙痛、多汗、咯痰、腰痛、腳腫、眩暈、疝氣、肝病等。也...
清代馬齊“托踏養(yǎng)生法” 清代的馬齊，對(duì)養(yǎng)生頗有研究，并提出“托踏應(yīng)無病”的養(yǎng)生法。所謂的“托踏”，即兩手上托，兩腳踏地，屏住氣，憋不住再慢慢呼出。馬齊提出，堅(jiān)持“托踏”，就可以達(dá)到“無病”的效果，養(yǎng)生益壽。其實(shí)，這個(gè)動(dòng)作就相當(dāng)于如今的“伸懶腰”。只不過，在“伸懶...
張仲景：飲食寒溫應(yīng)適宜 《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》“師傳”說：“食飲者，熱無灼灼，寒無滄滄?！币馑际钦f，我們喝水、進(jìn)食，溫度不能太燙，也不能太冷，太燙太冷都會(huì)傷害身體。張仲景也講求這樣的飲食原則，他指出食物要冷熱適宜，不可過熱，亦不可過涼，否則可能損害健康，導(dǎo)致...
《論語》中暗藏長壽奧秘 孔子是聞名世界的大思想家、教育家，也是一個(gè)注重修身養(yǎng)性的典范?？鬃又愿邏?，自有他的秘訣，現(xiàn)從《論語》中看孔子養(yǎng)生之道，主要有以下幾個(gè)方面，值得學(xué)習(xí)與借鑒。樂觀開朗，豁達(dá)大度一天，葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人，子路不答，孔子對(duì)子路...

盛夏時(shí)節(jié)，如何避免皮膚病的困擾 盛夏時(shí)節(jié)，天氣越來越熱。在枝繁葉茂的同時(shí)，蚊蟲也開始大量孳生，這給人們尤其是老年人帶來了不少困擾。在這個(gè)季節(jié)，老年人如果防護(hù)不當(dāng)，極易患上濕疹、皮膚癬病、帶狀皰疹等皮膚病。作為人體最大的器官，皮膚保護(hù)著我們的機(jī)體免受內(nèi)外環(huán)境的傷害。隨著年...
久坐要防下肢血栓 “再遲一步來醫(yī)院，這雙腿可能就癱瘓了?！蔽錆h市肺科醫(yī)院放射科醫(yī)生李晟看著眼前這個(gè)因長時(shí)間玩兒電腦久坐不起，導(dǎo)致血栓塞滿下肢靜脈的90后小伙子小謝（化名），無奈地?fù)u頭說道。生活中的小謝常常因玩電腦忘記了時(shí)間。7月初，小謝在毫無征兆的情況下左...
入伏后，各科醫(yī)生眼中“最危險(xiǎn)”的事 心內(nèi)科醫(yī)生：過度貪涼小心心肌梗死夏日大家都抗拒不了冷飲的誘惑，一口吃下去，涼爽和幸福感爆棚。但專家指出，冰鎮(zhèn)食物有時(shí)會(huì)成為心腦血管疾病的“幫兇”。因?yàn)橄募救梭w新陳代謝快，血管處在擴(kuò)張狀態(tài)，忽然飲用大量冷飲，血管會(huì)迅速收縮，心臟、大腦等臟器...
三伏天，治病有方 三伏天是一年中最熱的時(shí)候，也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。選對(duì)治療方法，可以事半功倍。銀屑病洗個(gè)藥浴澡銀屑病好發(fā)于頭皮、四肢及背部，秋冬季節(jié)容易復(fù)發(fā)或加重，而春夏季節(jié)多緩解。沐浴療法在銀屑病治療中有較好的療效。銀屑病患者最好堅(jiān)持夏天做藥浴治療，...
什么樣的早搏需要治 每次出門診都會(huì)遇到不少因心臟期前收縮（早搏）前來就診的患者，有的合并高血壓、冠心病、心肌病;有的是因?yàn)樾幕?、胸悶，做心電圖時(shí)檢查出來的;更多的是體檢或偶然發(fā)現(xiàn)，而本身并沒有癥狀。同為早搏患者，有些人需要用藥，有些人則不用，只要觀察癥狀即可。...
專家教您靜觀其“便” 大便就像鏡子一樣，通過它的顏色、形狀、氣味、次數(shù)等可以了解到難以直接見到的腸內(nèi)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些疾病信息。江蘇省中醫(yī)院消化系腫瘤外科姚學(xué)權(quán)主任來教大家靜觀其“便”。大便的形狀健康的大便多呈形如香蕉的條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面...
手腳冰涼可能是身體發(fā)出的警告 很多朋友都有手腳冰涼的問題，入冬后更是感覺雪上加霜。為什么有些人一年四季手腳冰涼？除了氣血不足和陽虛以外，體重較輕、體形較瘦的人因?yàn)橹尽⒀芟鄬?duì)較少，而手指、腳趾運(yùn)動(dòng)較多，熱度容易散失，也較易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。值得注意的是，手腳冰涼還提...
背疼，劃片兒辨別疾病 在臨床上，很多疾病都與背痛有關(guān)，需要積極鑒別。心血管病對(duì)應(yīng)左背心臟疾病引起的后背痛一般在心臟對(duì)應(yīng)處——左背。有時(shí)，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)也會(huì)受到牽連，其中以心絞痛、心肌梗死、急性主動(dòng)脈夾層多見。心絞痛發(fā)作時(shí)，心臟會(huì)釋放預(yù)警信號(hào)，通過傳入神...
培養(yǎng)3個(gè)習(xí)慣少走彎路 從理論上講，每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、獲得成功的可能，但實(shí)際生活中，有些人似乎“一路開掛”，而有些人卻磕磕絆絆。不少研究發(fā)現(xiàn)，那些最不成功的人往往有某些特征和習(xí)慣，導(dǎo)致成功路上多走很多彎路，有網(wǎng)站總結(jié)了以下3點(diǎn)：自我設(shè)限。能成功的人必然接受過許...
愛抬杠的4種心態(tài) 生活中，經(jīng)常遇到一些“杠精”，也就是特別愛抬杠的人：看書看得正起勁，有人不屑：“這書我中學(xué)時(shí)候就看過?！?發(fā)個(gè)朋友圈說，第一次做了大餐。有人潑冷水說，這樣子不像是大餐。為啥有些人總是愛抬杠呢？總結(jié)一下，主要是這4種心理在作祟： “魚死網(wǎng)破...
影響生活的11個(gè)心理效應(yīng) 聚光燈效應(yīng) 有時(shí)我們總不經(jīng)意地把自己的問題放到無限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到，但事后馬上就忘了。沒有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己，“聚光燈效應(yīng)”只存在于你的頭腦中，而非真實(shí)情況的反映。試一試轉(zhuǎn)移自己的注意力會(huì)更...

說話慢一點(diǎn)讓人舒服 有人說，人際交往的最高境界是“讓人如沐春風(fēng)”，這是由愉悅、舒服、有安全感、受尊重組成的多重感受。盡管我們都希望表現(xiàn)出友好的一面，但讓別人感到舒服自在并不容易。不妨多做以下8件事，讓別人覺得在你身邊更愉悅。 1. 說話慢一些。如果別人說話或做...

夏天不吃主食？小心越減越肥 夏季，一些愛美的女性為了能保持好身材，使穿衣更顯美麗，干脆不吃主食，只吃果蔬。眾所周知，吃果蔬可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充微量元素，對(duì)身體有益，但長期不吃主食也不是一件好事。疲乏、低血壓主食是人體攝入碳水化合物的主要來源，是人體不可缺少的營養(yǎng)...
大暑來了“蓮”養(yǎng)生 荷葉降脂大暑前后，體形偏胖、腹部脂肪肥厚、怕熱、頭發(fā)易出油、舌苔黃膩的人群可以適當(dāng)飲用荷葉茶，每天3-10克，與山楂搭配，通過水煎服或代茶飲。荷葉性偏涼，長期服用易損傷脾胃，因此，荷葉茶不適合長期大量飲用，且脾胃虛寒、體形偏瘦的人不適合...
哪個(gè)更解暑，熱茶還是冰啤酒 哪個(gè)更解暑，一杯熱茶還是一杯冰啤酒？對(duì)抗高溫的斗爭(zhēng)充滿了陷阱和錯(cuò)誤觀念，真理有時(shí)太過稀缺。下面讓我們來答疑解惑。盛夏洗冷水澡還是熱水澡好西班牙加泰羅尼亞開放大學(xué)健康研究專家何塞·安東尼奧·拉托雷·羅德里格斯...
暑天湯療“七天食譜” 1. 鯽魚豆腐湯取鯽魚2條，嫩豆腐1塊。將鯽魚煎至兩面金黃，放入姜片，淋點(diǎn)料酒，加入開水，大火燒沸后燉10分鐘，再加入嫩豆腐，一同燉5-8分鐘，加鹽、胡椒粉、枸杞，撒入蔥花即可。 2. 苦瓜排骨湯黃豆泡發(fā)，苦瓜切塊，排骨切塊焯水。把排骨...
夏季最適合的補(bǔ)水湯 三伏時(shí)節(jié)，天氣悶熱，出汗量增多，這種情況下，身體的電解質(zhì)損失很大，部分水溶性維生素和氨基酸以及可溶性蛋白質(zhì)、肌酸、尿酸、尿素等也會(huì)從汗里跑掉。這時(shí)候，喝白水和飲料都覺得難以解渴，更難以補(bǔ)齊出汗損失的營養(yǎng)成分，而經(jīng)常喝湯，特別是以下幾類補(bǔ)水湯...
挑蝦煮蝦小竅門 蝦是公認(rèn)的健康食物，但如何挑到新鮮度高的，且烹飪出來嫩度剛好，就要掌握其中的小竅門——看體形。挑選：體形彎曲的蝦新鮮。如果是活蝦，可以觀察游動(dòng)時(shí)的靈活性，越靈活的越新鮮。如果是冰鮮蝦，蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性...

女人要有性自信 很多女性在性方面總有各種顧慮：擔(dān)心自己的身體和表情不夠好看，性愛時(shí)不敢開燈;擔(dān)心太主動(dòng)不矜持，有性需求時(shí)不提，等待對(duì)方主動(dòng);擔(dān)心打擊對(duì)方的自信，全程假裝享受、取悅對(duì)方，不舒服也不敢說……但性是一件需要男女雙方都愉悅、投入的事情，如果女性壓力...
女人的健康寫在臉上 黑眼圈經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，如果很少熬夜但仍然黑眼圈很重，很有可能是婦科疾病出現(xiàn)所導(dǎo)致的。痛經(jīng)、經(jīng)血量過多、不規(guī)則子宮出血、卵巢疾病等婦科疾病會(huì)導(dǎo)致女性黑眼圈。眼斑眼角處有膽經(jīng)，膽經(jīng)堵塞就會(huì)長斑點(diǎn)，此外，女性長眼斑最常見原因就是流產(chǎn)、...
女性關(guān)鍵期咋調(diào)理 國醫(yī)大師、海派朱氏婦科第三代傳人朱南孫教授，人稱“送子觀音”“婦科圣手”。百歲高齡的她，身體康健，除聽力稍有下降，視力、記憶力都不錯(cuò)。她說，自己沒有刻意去養(yǎng)生，但她堅(jiān)持一些簡單的生活習(xí)慣長達(dá)幾十年，這些經(jīng)驗(yàn)或許值得各年齡段女性借鑒和學(xué)習(xí)。 ...
孩子焦慮的8個(gè)表現(xiàn) 焦慮善于偽裝，年幼的孩子還無法清晰地表達(dá)情緒，稱職的父母要學(xué)會(huì)由表及里地觀察剖析，以便及時(shí)干預(yù)，保證其心理健康發(fā)育。家長可從以下跡象辨別孩子是否焦慮。特別好動(dòng)。孩子好動(dòng)，很多父母會(huì)警惕是不是患了多動(dòng)癥。其實(shí)，孩子焦慮的最初時(shí)期，也會(huì)表現(xiàn)為...

兒童怎樣飲水才健康 很多家長只重視給孩子挑選更健康的膳食，卻忽視了飲水這一重要環(huán)節(jié)。殊不知，由于兒童水代謝的特殊生理特點(diǎn)，不科學(xué)的飲水對(duì)兒童造成的不良影響要遠(yuǎn)大于成人。不同年齡飲水量各不同各年齡段兒童的適宜飲水量有所不同，需要保證“適宜”二字。如何計(jì)算兒童...
孩子犯錯(cuò)『七不責(zé)』 孩子難免犯錯(cuò)，家長如果在不該責(zé)備的時(shí)候責(zé)備孩子了，會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。明代學(xué)者呂坤提出了“七不責(zé)”。批評(píng)孩子不能隨時(shí)隨地對(duì)眾不責(zé)防肝郁當(dāng)眾責(zé)備孩子不但會(huì)損傷孩子的自尊心，久而久之也會(huì)讓孩子出現(xiàn)肝郁的可能。長期處于精神高度緊張、壓抑...
父母不要把壞情緒帶到家里 有位母親在回家的路上被施工工人濺了一身油漆，爭(zhēng)辯不過，窩了一肚子火，委屈的她回家后只得拿孩子不寫作業(yè)出氣。這種行為，是很多家庭的真實(shí)寫照，有多少父母將外面的情緒帶到家里，把孩子當(dāng)作出氣筒。殊不知，緩解了自己的情緒，卻給孩子示范了錯(cuò)誤的情...
什么樣的陪伴增感情 不少家長抱怨孩子們的眼睛沒離開過電視和手機(jī)。從心理發(fā)育角度講，孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成依賴原因很多，但其中重要的一點(diǎn)是，家長沒有提供高質(zhì)量陪伴。專家表示，想要做到高質(zhì)量陪伴，家長務(wù)必做到以下4點(diǎn)。第一，肯花時(shí)間。這并不是說要時(shí)刻圍著孩子轉(zhuǎn)，而是每天...
你家孩子戴的手表電話安全嗎 給小朋友戴的智能手表，竟然有可能發(fā)生自燃！近日，福建泉州4歲女童依依（化名）所戴的電話手表突然發(fā)生自燃爆炸，孩子的手背皮膚被嚴(yán)重?zé)齻?移動(dòng)終端出現(xiàn)自燃一般存在3種可能造成兒童智能手表自燃的原因有哪些呢？從事新能源材料研究的佟月宇博士表示...

高潮不止一種 從生理角度講，性高潮是指性刺激引起的身心快感反應(yīng)。很多人以為性高潮只能通過性愛、自慰來觸發(fā)，其實(shí)，人的各種感官、組織，只要存在性敏感點(diǎn)，利用不同的刺激，或多或少都能引發(fā)性高潮。眼高潮。人都是視覺動(dòng)物，我們都喜歡看美女、帥哥，名為養(yǎng)眼，實(shí)為...
學(xué)會(huì)5個(gè)“巧”，為“性”福加分 1. 巧喝水性愛前喝水性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水的狀態(tài)，會(huì)影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會(huì)導(dǎo)致性欲減退。性愛前喝1-2杯水，身體就有充足的水來幫助制造和運(yùn)輸性激素;增加血液循環(huán)，疏通血管;產(chǎn)生分泌物，提供潤滑劑。性愛...
談情說愛慢一點(diǎn)更好 現(xiàn)代都市年輕人生活節(jié)奏快，做很多事情都不愿等待。這種態(tài)度也被帶到婚戀領(lǐng)域，談情說愛都很容易。愛情變得像快餐，來得快去得也快。很多人只是手機(jī)上聯(lián)系了幾次，吃了幾頓飯便從“相識(shí)”變成了“相戀”甚至“閃婚”，最后又草草以“我們不適合”分開。然而，...
了解高潮，促進(jìn)感情 高潮是性愛強(qiáng)烈的歡愉體驗(yàn)。人們追逐性高潮，卻因?yàn)槠綍r(shí)難以啟齒而產(chǎn)生不少疑問甚至誤解。細(xì)致了解男女性高潮對(duì)促進(jìn)伴侶間感情是十分必要的。近日，有雜志總結(jié)了各項(xiàng)研究來回答男女高潮的問題。 1. 人在高潮時(shí)，心理有什么反應(yīng)？性高潮對(duì)心理有很多影響。...

名人高考軼事 直接考研的易中天易中天，1977年恢復(fù)高考時(shí)，他正擔(dān)任中學(xué)老師，他覺得自己與學(xué)生同場(chǎng)考試很尷尬，如果沒有學(xué)生考得好，就沒臉見人了，所以他放棄了當(dāng)年冬天的考試。 1978年，國家恢復(fù)了研究生考試，易中天打算全力以赴，備戰(zhàn)考研。他當(dāng)時(shí)的想法是...
綠豆湯治好我的“癩夏” 年少時(shí)我身子羸弱，常?！鞍]夏”。記得那年中考臨近，我這毛病越發(fā)厲害，總是提不起神，汗出不暢，頭昏腦漲。母親帶我去公社衛(wèi)生院查了半天，也查不出所以然來。眼看考試臨近，母親和我一樣焦急，她向人家討得了土法子，熬綠豆湯喝，療治我這“癩夏”病。母...
突然落淚 下班回家，見妻正在廚房邊切土豆，邊數(shù)落女兒。見我，妻連珠炮般訴說了女兒的不懂事：“這一上午，看爸輸完液，又到單位處理了緊急事情，滿頭大汗回來，喊她幫忙做飯，她倒好，瞅著電視不動(dòng)身。你說我快累死了，她怎么就這么不體諒人！”說著，一向堅(jiān)強(qiáng)的妻，...
當(dāng)年的“購物證” 在我記憶中，在東北三省，購物證是“三年困難時(shí)期”才發(fā)的。那時(shí)，對(duì)于每一個(gè)城鎮(zhèn)家庭，購物證的重要性僅次于戶口本和購糧證。當(dāng)年，哈爾濱人家的購物證，不僅買煤、買燒柴時(shí)非出示不可，買火柴、燈泡、香皂肥皂、煙酒、紅白糖、豆制品、蔬菜、生熟肉類時(shí)也...
有趣的男人 我的父親是一個(gè)木匠和泥瓦匠。母親想養(yǎng)雞了，父親就用木頭給她做一個(gè)雞籠，雞的糞便和棲息處自動(dòng)分離。閘門設(shè)計(jì)得非常巧妙，雞可以自由出入，偷雞賊卻對(duì)它無計(jì)可施，無從下手。母親想種菜了，父親花幾百塊錢買來一些管道，做一個(gè)地下排水系統(tǒng)，直接把家里的...

沉默，是一個(gè)人最深的境界 古語常說：水深不語，人穩(wěn)不言。靜水流深，越是胸有溝壑的人，處事越是低調(diào)不張揚(yáng)。沉默，是一個(gè)人最深的境界，是一個(gè)人最睿智的體現(xiàn)。沉默，是看透之后的不言，是看淡之后的不爭(zhēng)，是為人的氣度，是做人的灑脫。一個(gè)人懂得了沉默，他便擁有了一顆強(qiáng)大的...
大度也是一種美德 有一位著名的音樂家，在成名前曾經(jīng)擔(dān)任過俄國彼德耶夫公爵家的私人樂隊(duì)的隊(duì)長。突然有一天，公爵決定解散這支樂隊(duì)，樂手們聽到這個(gè)消息的時(shí)候，一時(shí)間都面面相覷、心慌意亂，不知道如何是好?？粗@些和自己一起同甘共苦許多年的親密戰(zhàn)友，他睡不安寢、食不...
最好的家風(fēng)，從慈孝開始 俗話說“百善孝為先”，今天我們就一起聊一聊“孝”和“家風(fēng)”之間的事。孝道，是人倫之始，百善之先，是中華民族的傳統(tǒng)美德，歷來被人們頌揚(yáng)。孝為德之本！中國人被人家認(rèn)識(shí)的第一點(diǎn)就是孝道。孝道為先是每一個(gè)中國人應(yīng)該要謹(jǐn)慎遵守的，別人會(huì)以此為切入...

霍亂橫行，英國痛修下水道 “看不見”的下水道，關(guān)系著整個(gè)城市的命運(yùn)。19世紀(jì)中葉的倫敦，排水系統(tǒng)極為簡陋，只能用于處理地表存水。隨著第一次工業(yè)革命進(jìn)入巔峰，倫敦城市人口急速膨脹，與繁榮同步而來的是城市衛(wèi)生的臟亂差，狹窄的街道污水橫流、垃圾如山。人類排泄物也被倒入老舊...
視力表是如何誕生的 視力表的問世距今已有100多年，它的進(jìn)階歷程始終與人們保護(hù)視力息息相關(guān)。 14世紀(jì)初，歐洲玻璃制造工藝的發(fā)展，歐洲印刷業(yè)的發(fā)展與書籍的廣泛流傳，人們對(duì)眼鏡的需求隨之不斷增長。然而，當(dāng)時(shí)的人們對(duì)于視光學(xué)的認(rèn)知非常貧乏，更不要說科學(xué)的視力檢測(cè)技...
李鴻章，辦起第一家官辦西醫(yī)學(xué)校 清光緒四年（公元1878年）的冬天，時(shí)任直隸總督兼北洋大臣的李鴻章遇到一個(gè)難題。他的夫人突發(fā)急病癥，先后找了17個(gè)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，都沒治好，反而病情日趨嚴(yán)重。無奈之下，李鴻章慕名邀請(qǐng)馬根濟(jì)前來調(diào)治。結(jié)果，一個(gè)月后李夫人病愈。英國醫(yī)學(xué)傳教士馬根濟(jì)...
古代的蒙汗藥 古代的蒙汗藥是一種帶著神秘色彩的藥物，它能讓人在片刻之間失去知覺，任人擺布。其實(shí)，古代史籍中真的有許多關(guān)于蒙汗藥的記載，而且史籍上還記載說，蒙汗藥的主要成分應(yīng)該是一種名為曼陀羅花的中藥。對(duì)于蒙汗藥這種東西，明朝中期的文人郎瑛在《七修類稿》...

卡茨告訴你神經(jīng)怎么工作 伯納德·卡茨爵士因發(fā)現(xiàn)神經(jīng)末梢中的神經(jīng)遞質(zhì)及其儲(chǔ)存、釋放和抑制機(jī)理，與奧伊勒、阿克塞爾羅德同時(shí)獲得了1970年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。 1911年，卡茨出生在德國萊比錫，是家中獨(dú)子。由于俄裔猶太人的身份，他無法擁有國籍，出生就是“...

人體能承受多高溫度 隨著氣候變化導(dǎo)致全球氣溫升高，高溫天氣越來越成為健康威脅。人體具有適應(yīng)力，但承受力有限。那么，人能夠忍受的最高溫度是多少？這取決于濕度。根據(jù)美國《科學(xué)進(jìn)展》雜志2020年發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果，濕球溫度35℃是人體能夠忍受的最高溫度。濕球溫度...
人類憑什么最聰明 蜜蜂所建的蜂巢，是建筑師最為驚嘆的動(dòng)物界杰作之一。雖然人類的大腦神經(jīng)元大約是蜜蜂的10萬倍，但人類大腦的許多能力，都能在蜜蜂身上看到其萌芽狀態(tài)。而且，在大猩猩、喜鵲、海豚和鯨魚等動(dòng)物身上，也有類似的情況。因此，達(dá)爾文曾將人與動(dòng)物之間的區(qū)別描...
一片藥的體內(nèi)旅程 1. 進(jìn)入人體。正常情況下，我們口服藥物后，藥片會(huì)先經(jīng)胃液和腸液分解，藥物分子穿過小腸壁進(jìn)入人體血液循環(huán)，胃腸靜脈會(huì)將其運(yùn)送到肝臟。少數(shù)藥品不被人體吸收，會(huì)停留在胃腸道，例如制酸劑留在胃部中和胃酸，瀉劑或止瀉劑主要作用于大腸。 2. 通過肝...
人愛吃零食的原因 人為什么喜歡吃零食呢？心理學(xué)認(rèn)為，吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于填飽肚子的需要，而在于對(duì)緊張情緒的舒緩和內(nèi)心沖突的消除。吃零食能讓人放松。當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面它能夠通過皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大...
冷知識(shí) 吸入人體的空氣去哪兒了人的生命需要食物提供的能量來維持，食物在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量的時(shí)候需要氧氣，所以人就必須時(shí)時(shí)刻刻吸入空氣，并把廢氣排出體外。進(jìn)入人體的空氣通過肺和體內(nèi)的二氧化碳交換，肺由7億多個(gè)肺泡組成，氧氣和二氧化碳的交換就發(fā)生在這些...
早期人類有至少21種 人類過去并不孤獨(dú)。很久以前，人類的多樣性遠(yuǎn)超現(xiàn)在。在大約30萬年前，智人與大約8個(gè)現(xiàn)已滅絕的人類物種生活在一起。就是在1.5萬年前，人類還在與另一個(gè)稱作丹尼索瓦人的物種共用洞穴?；砻鳎谖覀冞@個(gè)人種出現(xiàn)之前，地球上的早期人類物種甚至更多...
“開門七件事”之說始于何時(shí) “開門七件事”是古代中國平民百姓每天為生活而奔波的七件事，已成為中國的諺語。從“開門”（即家庭開始一天正常運(yùn)作之時(shí)或持家，維持生計(jì)），就離不開七件維持日常生活的必需品，分別是柴、米、油。鹽、醬、醋、茶?！伴_門七件事”之說，一般認(rèn)為始于宋朝。...
為什么原子彈爆炸時(shí)會(huì)形成蘑菇云 蘑菇云指的是由于爆炸而產(chǎn)生的強(qiáng)大的爆炸云，形狀類似于蘑菇，上頭大，下面小，由此而得名。據(jù)推算，原子彈爆炸時(shí)釋放的巨大能量，可以在爆炸中心區(qū)產(chǎn)生數(shù)千萬攝氏度的高溫與幾十億個(gè)大氣壓的壓力。高溫、高壓迅速影響周圍的空氣，大約在兩萬分之一秒的時(shí)間內(nèi)...
世界上最極端的人類居住地 最熱的居住地地球上最熱的人類居住地應(yīng)該是非洲國家馬里的一個(gè)小村莊——阿拉萬。它在一片貧瘠的沙漠中央，氣候酷熱干燥，夏季平均溫度可達(dá)46℃，年均降水量僅有45毫米，幾乎半年才下一次雨。但這個(gè)村莊仍有300名居民長期居住在這里，因?yàn)樗挥诒辈?..
太陽光為什么能消毒 太陽光是由紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫等可見光波，以及紫外線、紅外線等不可見光波組成的，而消毒作用主要依靠這兩種不可見波光。紅外線能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，因此也叫熱線。紫外線具有化學(xué)作用，因此也叫化學(xué)線。紅外線有很強(qiáng)的組織穿透力，能在照射到的細(xì)菌、病...
疫苗為何多打在胳膊而非臀部 大部分但不是全部——疫苗是注射在肌肉里的，這叫作肌肉注射。肌肉之所以成為理想的疫苗接種部位，是因?yàn)榧∪饨M織含有重要的免疫細(xì)胞。這些免疫細(xì)胞能識(shí)別抗原——刺激免疫應(yīng)答的疫苗所包含的病毒或細(xì)菌小片。以某些新冠疫苗為例，它不是直接導(dǎo)入抗原，而是...
為什么你跑調(diào)自己卻不知道 跑調(diào)≠五音不全跑調(diào)主要是指在演唱一段歌曲時(shí)，大部分的音都沒有唱準(zhǔn)，也就是沒有把音唱到正確的音高上。五音不全這個(gè)詞語源于我國古代的五聲音階，指的是一個(gè)人聽不出宮、商、角、徵、羽這五個(gè)音的音高。若用現(xiàn)代的方式表述，也就是無法分辨音階中各個(gè)音...

五臟衰老都有先兆 從中醫(yī)角度講，五臟功能衰退是一個(gè)漫長的過程，如何發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，提前預(yù)防衰老呢？肝老了：關(guān)節(jié)不適有些中老年人，常出現(xiàn)爪甲枯槁、膝關(guān)節(jié)不利、視物昏花、迎風(fēng)流淚的癥狀，這就意味著肝臟開始衰老了。平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)，如有不適，應(yīng)避免爬山、登高...
戴好墨鏡，少得眼病 烈日炎炎，最適合太陽鏡“大顯身手”。它不僅能夠減輕陽光對(duì)眼睛的刺激，還可以防止紫外線和紅外線對(duì)眼睛的傷害，預(yù)防多種眼病。白內(nèi)障。主要指老年性白內(nèi)障，居老年致盲眼病之首。引起該病的原因較復(fù)雜，紅外線、紫外線、電離、微波等電磁輻射對(duì)晶狀體均有...
夏季護(hù)陽『三攻略』 人體是恒溫的，總保持著一定的溫度，這是因?yàn)槲覀兊捏w內(nèi)有一個(gè)“小太陽”，能為人體提供能量，這個(gè)就是中醫(yī)學(xué)中所說的人體的“陽氣”。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣充盈則可預(yù)防疾病，讓人精神飽滿;陽氣不足則易導(dǎo)致疾病，最常見的就是咳嗽、哮喘、泄瀉、男子陽痿、女性痛...
三伏多曬背，勝過吃補(bǔ)藥 清朝道光年間，一個(gè)號(hào)“天休子”的神秘人，著《修昆侖證驗(yàn)》一書，傳下古法，告訴后人：三伏天曬太陽，不但能治病，還能治大病。凡患有頭風(fēng)（慢性陣發(fā)性頭痛）、腦漏（鼻腔時(shí)流涕液）、牙疼、耳腫、腳氣、手足腰背筋骨疼痛、風(fēng)寒、虛弱等癥的人，在三伏天曬曬...
伏天要滅“三把火” 三伏天，人體容易出現(xiàn)口干、咽痛、小便黃等癥狀，這其實(shí)是身體上火的信號(hào)，即三焦火旺。中醫(yī)將三焦分為上、中、下三個(gè)區(qū)域，上焦指胸膈以上，內(nèi)居心肺;中焦從胸膈至肚臍，內(nèi)居脾、胃;下焦為肚臍以下，內(nèi)居肝、腎、大腸、小腸、膀胱。三焦的生理功能為通行...

德國孩子學(xué)理財(cái)，從看童話開始 在德國人眼里，一個(gè)人的理財(cái)能力關(guān)系到一生的事業(yè)成功和家庭幸福。因此，德國學(xué)校和家庭都十分重視從小培養(yǎng)孩子的理財(cái)能力。以嚴(yán)謹(jǐn)著稱的德國人，在教孩子理財(cái)時(shí)卻有著生動(dòng)的一面。在孩子咿呀學(xué)語時(shí)，家長就會(huì)送給孩子各種各樣的理財(cái)玩具，比如各種貨幣以及...
西班牙馬德里：愛曬太陽，追求輕松 最近，西班牙因?yàn)閮蓚€(gè)熱搜又“火”了一把。第一個(gè)是西班牙將試行一周只工作4天;另一個(gè)則是首都馬德里居民因?yàn)閻蹠裉?、出行方式健康、吃得有品質(zhì)，在2021年世界十大最健康城市排行榜中位列第二。伊比利亞半島的陽光孕育了西班牙這個(gè)熱情的國度，馬德...
世界多國陷入“生育低谷” 據(jù)報(bào)道，日本2020年出生人口僅為84.8萬人，相比上一年再減1.7萬人，是該國1899年有統(tǒng)計(jì)以來的最低值;而韓國2020年出生人口數(shù)更是只有27.6萬人，創(chuàng)下新低，并且還首次出現(xiàn)出生人口少于死亡人口的人口負(fù)增長。其實(shí)，在新冠肺炎疫情影...
意大利：開發(fā)防蚊地圖軟件 每年夏天，意大利人都深受蚊蟲之?dāng)_。今年入夏以來，在高溫和潮濕的雙重作用下，意大利多個(gè)大區(qū)蚊子數(shù)量劇增。科學(xué)家研究表明，意大利全境蚊子約有70種，其中在白天也異?；钴S的虎蚊最令人討厭。2018年夏天，意大利共有595人因蚊蟲叮咬感染西尼羅河病...

明代的父子御醫(yī) 在中國歷史上有一對(duì)父子御醫(yī)，而且還都擔(dān)任了太醫(yī)院院使一職，這種情況極為少見。這就是明代薛鎧、薛己父子倆。薛氏祖籍江蘇吳縣（今蘇州），系當(dāng)?shù)蒯t(yī)藥世家，廣有盛譽(yù)。薛鎧，字良武，精于醫(yī)術(shù)，熟諳醫(yī)理，擅長兒科和外科，進(jìn)入太醫(yī)院后官居院使（院長）。...
張之洞與人參的故事 說起張之洞與人參的淵源，還要從其57歲生日說起。彼時(shí)張之洞任兩江總督，其原督署文案趙茂昌特地坐洋輪來到武昌給張之洞祝壽。張之洞素來廉潔自律、奉公守法，對(duì)生日一向淡然處之，從不對(duì)外聲張，往往是家人團(tuán)聚一起吃頓飯而已。趙茂昌作為總文案，當(dāng)然知道...
唐代科舉選士趣事 唐代的科舉制度由魏、晉的九品中正制嬗變而來。當(dāng)時(shí)的科舉選士不僅要看考試成績，還要考察平時(shí)的才能表現(xiàn)和社會(huì)聲譽(yù)，即“行卷”。于是參加科舉考試的士子將自己平時(shí)感覺比較滿意的詩文加以編輯，寫成卷軸，投于主考官，以便他們?cè)陂喚頃r(shí)參考，綜合評(píng)定分?jǐn)?shù)，...
皇帝生日吃外賣 宋太祖趙匡胤登基不久，迎來了自己的生日。這天，趙匡胤突發(fā)奇想，通知御膳房，他要宴請(qǐng)百官。這下子，御膳房傻眼了，因事出突然，沒預(yù)備那么多食材。趙匡胤不以為然：“這有何難？到外邊去買些吃食回來不就解決了?！庇欧康墓ぷ魅藛T，根據(jù)太祖“有什么就買...

廣東人的夏天，有多甜 廣東人嗜甜，是有原因的。嶺南地處亞熱帶，氣候常年悶熱潮濕，容易令人食欲不振。同時(shí)，嶺南盛產(chǎn)甘蔗，糖資源極為豐富。相比老火靚湯，糖水更容易制作，無論是家中廚房還是街頭巷尾，來上一碗，能量加滿。吃是廣東人的信仰，時(shí)令自然很重要。糖水一年四季...
適合避暑的6個(gè)地方 貴州烏江源百里畫廊烏江百里畫廊，融高峽、平湖、溶洞、飛瀑等景色為一體，為喀斯特典型的高山峽谷水庫，有“頭上天一線、峽中水一彎”的天然畫廊之稱。在這里，還有一個(gè)千年歷史的土家村寨，點(diǎn)綴在烏江畫廊的精華一段，有著畫龍點(diǎn)睛的功力，還是避暑寶地...
泰晤士河上的古橋 到了倫敦，乘船游泰晤士河是一個(gè)必不可少的行程。泰晤士河發(fā)源于英格蘭南部科茨沃爾德丘陵地帶，全長只有388千米，卻是英國最大的河流。單看它的長度與流域面積，真算不上一條大的河流，但是看一條河流是否偉大，主要看它的歷史人文。泰晤士河流經(jīng)之地，...
去小眾旅行地過20℃的夏天 置身楚雄感受彝族風(fēng)情在距昆明不遠(yuǎn)處，有一處避暑勝地——楚雄彝族自治州。那里山高谷深，氣候變化明顯，冬夏季短，春秋季長，干濕分明，四季宜人，因地形和海拔的差異，呈現(xiàn)出“一山分四季，十里不同天”的特點(diǎn)。楚雄不乏游玩項(xiàng)目。夏季適合到毛板橋水庫...

你能活到120歲嗎 任何生物個(gè)體都有一定的壽命。我們有時(shí)會(huì)納悶，構(gòu)成人體的材料是軟軟的“血肉之軀”，遠(yuǎn)不及構(gòu)成汽車、輪船的材料那樣堅(jiān)韌，為什么人的軀體能使用幾十年、上百年，比汽車、輪船的壽命還要長？這是因?yàn)樵谏^程中，構(gòu)成人體的材料會(huì)不斷更新。人體材料的基...
開心一刻 騙子一餓狼覓食到農(nóng)戶，聽屋內(nèi)女人在訓(xùn)孩子：“再哭，我把你扔出去喂狼！” 孩子哭了一夜，狼癡癡等到天亮，含淚長嘆：“騙子！都是騙子！” 快樂張飛和劉備在賽馬，眼看張飛就快要到懸崖了，劉備說：“張飛，你快勒馬！” 張飛說：“我很快樂?！?..