健康博覽

2024年12期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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不急是最好的養(yǎng)生 天干物燥，容易動(dòng)怒。近期就處理了一件“急”出來的事。事情很簡單，兩位同事在工作中發(fā)生了不愉快，本是芝麻小事，但雙方一時(shí)沒控制住情緒，脾氣上頭，唇槍舌劍，差點(diǎn)動(dòng)手。結(jié)果可想而知，或面紅耳赤、急火攻心，或傷人一千、自損八百。值得一提的是，事發(fā)...

與其事后“悔恨”不如事前“預(yù)防” 艾滋病自20世紀(jì)80年代在男男性行為人群中首次發(fā)現(xiàn)以來，已經(jīng)在全球傳播了40余年。截至2023年底，全國報(bào)告存活的艾滋病病毒感染者和艾滋病患者（HIV/AIDS）共有129萬例，2023年我國新報(bào)告HIV/AIDS11.05萬人。而實(shí)際上，...
激情過后他開始崩潰 在一次旅途中，小丁（化名）邂逅了多年未見的兒時(shí)摯友洋洋（化名）。兩人寒暄后，決定共赴一家餐館，重溫往昔情誼。餐桌之上，歡聲笑語不絕于耳，酒過三巡，小丁已顯醉態(tài)。此時(shí)，一名女子被小丁的英俊外貌與不凡氣質(zhì)所吸引，主動(dòng)上前搭話，兩人相談甚歡。隨后...
放射性粒子從腫瘤內(nèi)部消滅癌痛 李阿姨去年下半年得了胰腺癌，因?yàn)闆]有手術(shù)機(jī)會，只能接受化療，病情得到了一定的控制。但今年3月份，李阿姨覺得腰背部疼痛，尤其是在活動(dòng)后更加明顯，而且休息時(shí)疼痛也沒有減輕。醫(yī)生建議口服止痛藥控制，但隨著時(shí)間的推移，止痛藥越吃越多，疼痛卻越來越重...

大雪壓青松疾病早預(yù)防 天寒需防流感冬季氣溫走低，容易發(fā)生流行性感冒（流感），要積極做好預(yù)防。流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫傳播，具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn)。流感起病急，常呈自限性，多在1～2周內(nèi)康復(fù)，但部分患者可能會發(fā)生流...
胰腺癌為何是“癌中之王” 年近五旬的陳先生吃飽飯后感覺右上腹部出現(xiàn)一陣持續(xù)的隱痛，起初他以為是吃壞肚子了，并沒有放在心上。然而，腹痛非但沒有緩解，反而愈演愈烈，他不得不暫時(shí)放下手頭的事務(wù)，前往醫(yī)院就診。經(jīng)過一系列檢查后，診斷結(jié)果如晴天霹靂一般，陳先生被確診為“胰腺...
嘴巴歪了不一定是面癱 一名18歲的學(xué)生，右側(cè)口角下垂已有三年多，表示可能是因一次病毒性感冒后引起，由于沒有其他明顯不適癥狀，所以也沒有引起特別關(guān)注。最近幾天張口時(shí)，感覺右側(cè)嘴角到耳朵處有點(diǎn)疼痛，故前來就診。根據(jù)患者的癥狀，醫(yī)生對其面神經(jīng)功能相關(guān)進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)患者...
得了風(fēng)濕病是因?yàn)槊庖吡ο陆盗藛?/a> 山東羅女士醫(yī)生，我得了風(fēng)濕病，是不是因?yàn)槲业拿庖吡Φ拖铝?？但是我吃了一些補(bǔ)品，病情卻沒有好轉(zhuǎn)，這是為什么呢？相信很多風(fēng)濕病患者都會有像羅女士這樣的疑問，認(rèn)為自己是因免疫力下降而得了風(fēng)濕病，需要多吃增強(qiáng)免疫力的保健品，因此想盡各種各樣的...
對付疼痛也許“一針見效” 53歲的李女士直嘆神奇，沒想到痛得連毛巾都擰不動(dòng)的胳膊，居然被一根小小的浮針給治好了！李女士退休后一直在家?guī)O子，因長期勞累，她常感覺右胳膊酸痛。剛開始以為是扭傷，便自己到藥店買了止痛膏貼敷，但情況并沒有好轉(zhuǎn)?！耙郧巴吹臅r(shí)候休息一下，貼下...
天然婦科良藥雞冠花 雞冠花是莧科一年生草本植物，具有較高觀賞價(jià)值，葉子為披針形，因其穗狀花序聚生于頂部，扁平而厚軟，形似雞冠，故而得名。中藥雞冠花為雞冠花的穗狀花序，又稱雞冠、雞公花、雞髻花、雞冠頭、老來紅等。盛開時(shí)采收，剪下花序，曬干備用。雞冠花素來是一味...
治療嘔吐小兒推拿有妙招 嘔吐是小兒常見的臨床癥狀，在日常生活中非常多見。小兒嘔吐需辨證治療中醫(yī)認(rèn)為嘔吐是由于胃氣上逆所致。嘔和吐的含義有所不同，有物有聲者，謂之嘔；有物無聲者，謂之吐；有聲無物者，謂之干嘔。西醫(yī)認(rèn)為，由于食管、胃或腸道呈逆蠕動(dòng)并伴有腹肌強(qiáng)力痙攣...
四時(shí)俱可補(bǔ)最佳是冬季 虛證需要滋補(bǔ) 虛證指人體正氣不足，臟腑功能衰退所表現(xiàn)的證候。在臨床上很常見，有“老年多虛”“久病多虛”“產(chǎn)后多虛”之說。具體而言，有以下幾種原因：先天不足，稟賦薄弱；過于勞累，積勞成疾；飲食不節(jié)，饑飽不調(diào)；疾病之后，失于調(diào)理等。 “虛則補(bǔ)之...
藥物流產(chǎn)為何要在49天內(nèi) 大家是否有這樣一個(gè)疑問：為什么藥物流產(chǎn)要在懷孕49天以內(nèi)完成？為什么不是50天，或者48天呢？首先，我們得了解一下胚胎在媽媽肚子里的成長過程。受精卵像個(gè)小旅客，在輸卵管里漂流了六七天后，才“入住”子宮。接下來幾周，胚胎開始成長，建立自己的...
眼睛也會“缺水” 臨床上碰到一位女性患者，因工作原因，每天大部分時(shí)間都盯著電腦，自訴雙眼干澀，異物感明顯，而且伴有眼癢眼紅，加上長期睡眠不足，經(jīng)過檢查，患者的淚膜破裂時(shí)間右眼1.5 秒，左眼2.5秒，診斷為干眼癥。配合局部藥物治療及物理治療，一個(gè)療程后患者的...
學(xué)習(xí)居家呼吸康復(fù)科學(xué)助力“肺”健康 慢性阻塞性肺疾病是一種不可逆的、以氣道受限為特征的慢性疾病，一旦錯(cuò)過最佳治療時(shí)間會導(dǎo)致病情惡化，常危及生命。目前，慢性阻塞性肺疾病的治療尚無特效藥，主要采用多學(xué)科綜合治療的模式。系統(tǒng)科學(xué)的呼吸康復(fù)訓(xùn)練能夠有效提高慢性阻塞性肺疾病患者的生活質(zhì)...
近視了還會老花嗎 43歲的王老師雙眼近視均為400度，最近發(fā)現(xiàn)看手機(jī)時(shí)間一長，視線就越來越模糊，批改學(xué)生作業(yè)時(shí)，不到10分鐘就覺得眼睛酸脹。眼科門診的醫(yī)生為其進(jìn)行一系列的檢查后，告訴她是因?yàn)檠劬匣ú懦霈F(xiàn)這些癥狀的，建議佩戴近用鏡來解決近距離用眼需求，緩解眼...
遠(yuǎn)離這種“ 難以呼吸的痛” 63歲的孟阿姨受涼后出現(xiàn)咳嗽、咳痰伴氣短已有半月，她原以為是換季感冒了，但在家里自行吃過消炎藥和止咳藥水后也無好轉(zhuǎn)。經(jīng)過詳細(xì)問診，我發(fā)現(xiàn)她其實(shí)早在幾年前就已經(jīng)出現(xiàn)了這些癥狀，常在每年氣溫變化時(shí)出現(xiàn)咳嗽、咳痰癥狀，反反復(fù)復(fù)，但她并未重視，這次...
如何判斷自己是否不孕不育 在《不孕癥診斷指南》及《男性不育癥診斷與治療指南》中，對不孕不育是這樣定義的：如果一對配偶未采取避孕措施，有規(guī)律性生活，至少12個(gè)月沒能懷孕，就是不孕癥。如果是因?yàn)槟蟹揭蛩貙?dǎo)致的女方不懷孕，男方就是不育癥。其中，需要關(guān)注的要點(diǎn)如下：一是未...
圍爐煮茶時(shí)警惕這個(gè)隱形“殺手” 冬日寒冷，厚厚的羽絨服、熱氣騰騰的火鍋、暖手的炭火，成了多數(shù)人的選擇。然而，在取暖的同時(shí)，也要警惕一氧化碳這個(gè)“隱形的殺手”。每年冬春季是一氧化碳中毒事故的高發(fā)期，在通風(fēng)不良處使用柴火、蜂窩煤、木炭取暖，或者圍爐煮茶等，都容易發(fā)生一氧化碳...
一樣的吐血不一樣的原因 相信吐血這個(gè)詞大家比咯血和嘔血要常聽得多。吐血是咯血和嘔血共同的表現(xiàn)，都是從口腔里吐出血來，但之所以在臨床上要區(qū)分咯血和嘔血，是因?yàn)檫@兩個(gè)癥狀的出血部位是不一樣的，出血的原因、引起的癥狀以及治療方法也不盡相同。咯血指喉及喉以下呼吸道及肺組...
生食雖美味謹(jǐn)防“蟲”入口 隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與衛(wèi)生水平的提高，歷史上曾經(jīng)流行嚴(yán)重的蛔蟲、鉤蟲等土源性腸道寄生蟲病已不常見，而一些與飲食方式密切相關(guān)的食源性寄生蟲病卻時(shí)有發(fā)生。食源性寄生蟲病，顧名思義，是因生食或半生食含有感染了寄生蟲的食物而感染的寄生蟲病。特別是目前...
家庭自用血壓計(jì)的選購 水銀血壓計(jì)與電子血壓計(jì)哪個(gè)更準(zhǔn)確水銀血壓計(jì)因其精確性和可靠性，在醫(yī)學(xué)界一直占據(jù)重要地位。水銀通過重力的作用，能精確顯示血壓值。然而，隨著水銀的健康危害及環(huán)境污染問題的凸顯，近年來各國醫(yī)學(xué)指南，包括2024年修訂發(fā)布的《中國高血壓防治指南...
肺炎疫苗知多少 肺炎鏈球菌，又稱肺炎球菌，是導(dǎo)致嬰幼兒和老年人肺炎、菌血癥、腦膜炎等嚴(yán)重疾病的主要病原體，也是引起兒童鼻竇炎和急性中耳炎最常見的病因。肺炎球菌感染可以引發(fā)肺炎、急性中耳炎、菌血癥等高發(fā)病率疾病和腦膜炎等高死亡率疾病，或?qū)е缕c、聽力損傷和神...
我是一顆切牙 每個(gè)人一生中都會經(jīng)歷兩次牙齒的更迭。首先是乳牙的萌出，它們在出生后約6個(gè)月開始嶄露頭角，在6～7歲之間悄然脫落。隨后，恒牙接替乳牙的位置，成為口腔中的新主人。恒牙分為切牙、尖牙、前磨牙和磨牙四種，每一種牙齒都扮演著不同的角色，承擔(dān)著各自的功...
累了困了就能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎 運(yùn)動(dòng)出汗后仰頭灌下一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，那感覺倍兒爽！但是出汗后真的需要喝這些飲料嗎？它真像廣告說的一樣，累了困了就能喝，對人體百利而無一害嗎？運(yùn)動(dòng)飲料，顧名思義，就是專門為滿足運(yùn)動(dòng)人群需求而設(shè)計(jì)的飲料，能補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)，有助于提...
睡姿“大賞”你屬哪一款 原本想通過睡上一覺恢復(fù)精力，卻發(fā)現(xiàn)越睡越累。枕頭換了好多個(gè)，床墊越買越高級，睡醒依舊腰酸背疼？這很有可能跟你的睡姿有關(guān)。不良的睡姿不僅會降低睡眠質(zhì)量，還會引起各種健康問題。不良睡姿“大賞” 趴著睡：趴著睡雖然舒服，卻是引起最多健康問題的一...

盆底肌“太緊”也會惹禍 隨著生活水平的提升，盆底功能檢查的普及率相較于十年前大幅提高，但大家對于盆底功能的了解還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在認(rèn)識方面往往存在著兩個(gè)誤區(qū)：第一，提到盆底功能，很多人會認(rèn)為這是生孩子以后才有的疾病，跟自己沒關(guān)系；第二，出現(xiàn)漏尿、器官脫垂是因?yàn)榕璧姿沙谒?..

黑豆紅棗湯巧治兒童盜汗 小朋友新陳代謝旺盛、腠理又疏松，因此比成人更容易出汗。但如果小朋友出汗程度很厲害，甚至把床單、枕套都給汗?jié)窳?，這種情況則屬于病理現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上把這種夜間汗出異常的疾病叫盜汗。睡覺時(shí)出汗，醒后汗止，就像被人偷（盜）走了一樣，是不是很形象？盜汗...
寶寶腿紋不對稱別不當(dāng)回事 圓圓（化名）在6個(gè)月體檢時(shí)被檢出腿紋不對稱，社區(qū)醫(yī)生告知圓圓爸媽，嬰幼兒腿紋不對稱可能存在髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)，建議去上級醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。 “小寶寶長得肉嘟嘟的，腿上有些紋路，像藕一樣一節(jié)一節(jié)的也很正常啊！怎么還要上大醫(yī)院呢？”雖然有萬般...
懷孕竟也會來“月經(jīng)” 28歲的小麗每個(gè)月都會來“月經(jīng)”，令人意想不到的是，她已經(jīng)懷孕8個(gè)多月了。經(jīng)過婦科檢查，醫(yī)生診斷這是由于孕中后期前置胎盤導(dǎo)致的反復(fù)出血，并非小麗自己口中的“月經(jīng)”。確診后，醫(yī)生及時(shí)采取了抑制宮縮并給予促胎肺成熟的治療手段，幫助小麗保住了胎兒...
性教育宜早不宜遲 有這樣一個(gè)案例：一名女生去學(xué)校的快遞站拿快遞，一名男生從她身后經(jīng)過，貼她非常近，女生覺得他像是故意的，但不敢確定。沒承想，第二次男生再次從她身邊經(jīng)過，又像是故意貼近自己。第三次，還是這個(gè)男生，他貼著女生走過，還用手故意碰了一下女生的身體。幾...
醫(yī)生教你識別母嬰安全風(fēng)險(xiǎn) 在迎接新生命的旅程中，每位準(zhǔn)媽媽都懷揣著平安順?biāo)斓拿篮迷妇啊Ｈ欢?，孕期之路并非總是一帆風(fēng)順的，為了更加精準(zhǔn)地護(hù)航母嬰安全，我國自2017 年開始實(shí)施孕產(chǎn)婦五色分級管理，能迅速識別出高危孕產(chǎn)婦，同時(shí)也方便管理。讓準(zhǔn)媽媽們能知悉風(fēng)險(xiǎn)，邁向健康。...
如何應(yīng)對惱人的孕吐 80%～90%的女性在妊娠早期會出現(xiàn)惡心嘔吐或孕吐，這種情形通常不嚴(yán)重；從持續(xù)時(shí)間上看，一般在懷孕9周達(dá)到高峰，12周左右自然消失，少數(shù)孕婦癥狀可持續(xù)至分娩；從反應(yīng)劇烈程度上看，從偶爾的早孕反應(yīng)到劇烈、整天持續(xù)的嘔吐不等，0.5%～2%的孕...
NT超聲檢查守護(hù)胎兒健康的“第一道防線” 當(dāng)準(zhǔn)媽媽們進(jìn)入孕期時(shí)，不但要保證自己的身心狀態(tài)，更要保證腹中胎兒的身體健康。因此，積極定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查對準(zhǔn)媽媽們來說尤為重要。談到胎兒NT超聲檢查，相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們都不陌生。可究竟什么是NT超聲檢查？又有什么意義呢？今天就和大家聊一聊有關(guān)...

如何防治黃褐斑 “我原先也有斑，但生了孩子后更加明顯了，遠(yuǎn)看兩頰上有黑黑的兩塊，平時(shí)也擦了不少淡斑的東西，但感覺顏色反而越來越深，面積越來越大，現(xiàn)在真的沒轍了?！痹谄つw科診室，39 歲的王女士一頓苦水往外倒，她自訴兩頰的黑團(tuán)是“心病”，十年了終于下定決心到...
疏風(fēng)清熱話菊花 評價(jià)一種花卉的優(yōu)劣，要著眼于四個(gè)方面：色、香、形、韻，特別優(yōu)秀者稱之為絕，菊花可以說是四絕皆備。菊花千姿百態(tài)，變化無窮。高者丈余，矮不足尺；花大者如冰盤，小者如紐扣；端莊如明月高懸，素妝如荷花亭立，生動(dòng)如鳳凰展翅，矯健如驚龍騰空，飄逸則又...
這兩種結(jié)節(jié)患者可以喝咖啡嗎 選擇合適的咖啡類型建議甲狀腺、乳腺結(jié)節(jié)患者選擇新鮮研磨的咖啡豆，避免速溶咖啡。新鮮研磨的咖啡豆不僅口感更佳，而且不含影響健康的添加劑和過多的糖分。同時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮咖啡的沖泡方式，例如高溫高壓萃取可以提高咖啡色澤、口感、酸度、甜味、苦味和芳香度...
冬令上火祛火有方 冬季氣候寒冷，萬物蕭瑟，滴水成冰，故寒為冬季的主氣。中醫(yī)認(rèn)為，寒性收引。風(fēng)寒外襲，皮膚腠理緊縮，致使火熱內(nèi)郁，出現(xiàn)“寒包火”現(xiàn)象，這就是人們常說的“上火”。加之秋冬進(jìn)補(bǔ)是國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，各種溫補(bǔ)藥食迭進(jìn)，更加劇“寒包火”之象。 “上火”是民...
別讓它們毀了餐桌美味 食品中真菌毒素的污染，是常見的食品安全危險(xiǎn)因素，常導(dǎo)致真菌性食物中毒。霉菌是真菌下屬的一類，霉菌產(chǎn)生的毒素都叫真菌毒素。在合適的溫度與濕度下，霉菌繁殖會致食品發(fā)霉，產(chǎn)生真菌毒素。我國日常食品中，較常見、污染較嚴(yán)重、對人體危害較大的真菌毒素有...