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夏天不吃主食？小心越減越肥

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夏季，一些愛(ài)美的女性為了能保持好身材，使穿衣更顯美麗，干脆不吃主食，只吃果蔬。眾所周知，吃果蔬可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充微量元素，對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期不吃主食也不是一件好事。

疲乏、低血壓

主食是人體攝入碳水化合物的主要來(lái)源，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)是重要的能量來(lái)源。它在體內(nèi)釋放能量較快，是紅細(xì)胞唯一可利用的能量，也是神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肌肉活動(dòng)的主要能源。（剩余664字）

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