大暑祛濕養(yǎng)陽(yáng)正當(dāng)時(shí)

大暑是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣。正因?yàn)榇笫钐鞖庋谉?，雨水充足，暑濕盛行，容易擾亂心神，耗氣傷津，耗傷陽(yáng)氣，加上人們喜歡貪涼，往往使得濕寒之氣侵入人體，損傷內(nèi)臟陽(yáng)氣，落下病根。這時(shí)候如果能做到“三個(gè)適度”，就可以避免“內(nèi)生病邪”而“秋后算賬”。

其一，適度出汗

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，也有“汗血同源”之說(shuō)，大量出汗會(huì)損傷津液，耗散心氣，從而出現(xiàn)心悸氣短，神疲乏力，甚至出現(xiàn)暈倒、猝死的可能。（剩余629字）