小暑養(yǎng)生：平心靜氣，少動多靜

“大暑小暑，上蒸下煮?！惫?jié)至小暑，也就進(jìn)入了我們常說的“三伏天”，連風(fēng)也變得熱浪滾滾。此時該如何調(diào)理養(yǎng)生呢？

平心靜氣 中醫(yī)講究心傷則心跳神蕩，精神渙散，甚則精神失常等。心神受損則必涉及其他臟腑。故夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”二字就是這個道理，應(yīng)平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。

少動多靜 炎炎夏季，正是人體陽氣活動旺盛之時，養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。（剩余97字）