中醫(yī)大咖的養(yǎng)生方

在“2021長(zhǎng)三角健康峰會(huì)暨第二屆中醫(yī)藥博覽會(huì)”上，一些中醫(yī)大咖分享了他們的養(yǎng)生之道。

早上吃點(diǎn)醋泡嫩生姜

江蘇省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)朱岷：我有個(gè)小小的飲食習(xí)慣，就是早上喜歡吃點(diǎn)嫩生姜。中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)自然，天人合一。早上是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，到中午最盛，隨后又開(kāi)始降落。所以早上吃生姜有助于陽(yáng)氣的升發(fā)，而晚上吃則會(huì)破壞這個(gè)規(guī)律。（剩余1162字）