跆拳道運(yùn)動(dòng)員的合理膳食研究

摘 要：跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)消耗大量的體能，因此科學(xué)、合理的膳食在運(yùn)動(dòng)員的比賽或訓(xùn)練中占據(jù)重要的地位。本文主要探討合理膳食對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的作用以及在訓(xùn)練、比賽中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足跆拳道運(yùn)動(dòng)員的能量需求，并提出合理的飲食建議，使跆拳道運(yùn)動(dòng)員保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)和比賽能力，進(jìn)一步提高訓(xùn)練效率和比賽成績(jī)。（剩余5208字）