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如何提高學習者的自我監(jiān)控能力

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摘 要：在當今社會，信息和知識的更新速度極快，人們需要不斷學習以適應社會的變化。學習者的自我監(jiān)控能力對于其學習效率和效果具有重要的影響。自我監(jiān)控能力高的學習者能夠在學習過程中更好地管理時間、調(diào)整學習策略、維持學習動力，從而取得更好的學習成果。文章將從目標設(shè)定與計劃制定、時間管理、自我評估與反饋、情緒調(diào)節(jié)與壓力管理、學習環(huán)境與工具、學習方法與策略六個方面探討如何提高學習者的自我監(jiān)控能力。（剩余2610字）

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