目錄

養(yǎng)生觀點

有“四聲”，益心身

“四聲”，即笑聲、歌聲、吼聲、說聲。有這“四聲”，對人的身心健康很有益。 美國馬里蘭大學醫(yī)學教授邁克爾·米勒稱，笑能使人體內(nèi)的白血球增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，增強免疫能力，對抗疾病。笑聲還能驅(qū)走負面情緒，釋放壓力。蘇州榮格心理咨詢...

養(yǎng)生視野

影響中年健康8件事

1.不定期體檢。錯過篩查是中年人犯的一個大錯。隨著年齡增長，各種疾病以及癌癥的發(fā)生風險都會升高，定期體檢、及早篩查能夠扼殺疾病的苗頭，尤其是有癌癥等重大疾病家族病史的人群，更要引起重視。 2.忽視身體不適。中年人不要忽視任何不適癥狀，不明原...

喜歡囤雜物，健康風險高

喜歡囤雜物，健康風險高 一些老人喜歡囤物和盲目購物，生活臟亂邋遢，久之可發(fā)展為“垃圾住宅綜合征”。近期，日本東京都健康長壽醫(yī)療中心研究所的研究小組刊登在《國際老年精神病學雜志》的研究論文報告顯示，“垃圾住宅綜合征”不僅與老人生活和居住環(huán)境有...

早起型愛蔬果，熬夜族喜飲料

早起型愛蔬果，熬夜族喜飲料 大多數(shù)人很容易被歸類為早睡早起或晚睡晚起的人，也就是“早起鳥”和“夜貓子”。這種晝夜節(jié)律偏好對睡眠模式、生理機能、健康和心理有重大影響。以色列海法大學和理工學院研究人員對腸道細菌的組成進行全面篩選，發(fā)現(xiàn)一個人的起...

特別策劃

過年飲食悠著點，胡吃海喝惹病來

喝醉別不當回事，醉酒也可引發(fā)諸多后遺癥 酒在我們的生活中無處不見，還有句俗語叫“無酒不成席”，新春佳節(jié)更是免不了和親朋好友把酒敘情，暢飲一番。但酒精不是人人適合，酒精過敏的人就不宜喝酒。即便對酒精不過敏，也要警惕酒精中毒。 酒精中毒是指過量...

飲食養(yǎng)生

吃粗糧的6大誤區(qū)，你占了幾個

每次回父母家之前詢問需要帶什么的時候，老父親總是忘不了自己愛吃的窩窩頭。已經(jīng)年過七旬的老父親，對于粗糧情有獨鐘。當然，中國居民膳食指南中也建議，每天吃250～400克谷薯類食物，其中50～150克為全谷類和雜豆類食物。 全谷類食物和雜豆類食...

關于大白菜的種種疑惑一次解答

在冬季寒冷的北方，白菜是不折不扣的百搭菜。它鮮甜清香，爽脆多汁。白菜一年四季皆可食，但到了最冷的時候，人們還會習慣性地囤上一波冬儲大白菜，堆在陽臺墻角，留置過冬。再加上近來蔬菜價格稍貴，這時候大白菜脫穎而出，不僅價格相對便宜，在營養(yǎng)上也不輸...

吃魚的這些講究，您知道嗎

小朋友多吃魚會變聰明、孕婦也要吃魚，對孩子好……大家都知道吃魚好。作為營養(yǎng)學家推崇的“白肉”代表，魚類水產(chǎn)類食物到底有什么好處？又該怎么吃呢？ 服用omega-3補充劑不如直接吃魚 魚類是健康飲食模式的一部分，應當從小培養(yǎng)經(jīng)常吃魚的習慣。無...

為什么干黃花菜比鮮的更安全

黃花菜味道香美，營養(yǎng)豐富，受到廣大消費者的喜愛。食用以干黃花菜為主，常見的有涼拌黃花菜、黃花菜炒肉、黃花菜燉肉湯等做法。 食用鮮黃花菜有風險 黃花菜屬于百合科多年生草本植物，又名金針菜、忘憂草、萱草。在湖南、河南、陜西、甘肅等多個省份均有種...

秋冬吃柚，賽過吃肉

柚子是當下首選的時令佳果。柚子肉清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等；柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)，有理氣寬中、燥濕化痰的作用；柚子肉偏涼助濕，柚子皮味辛偏溫，搭配著吃...

自制三黑飲

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 主要功效：益腎強腎。 推薦理由：冬季健康飲品。 原料：黑豆30g，黑米15g，黑芝麻10g，花生5粒，冰糖適量（2人量）。 制作方法：稍稍沖洗后放入破壁機中（自帶煮熟功能），加入清水1000ml，選用豆?jié){模式即...

一吃火鍋就拉肚子？小心5個坑

不少人一吃火鍋就會拉肚子，究竟是為啥呢？河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師梁寶松給各位“火鍋控”科普。 1.肉沒涮熟就吃。為貪那一口“嫰”，不少人把肉燙一下就入口，沒有完全熟透的食物，給了寄生蟲鉆空子的機會。輕則表現(xiàn)為隱性感染，重則會對重要器官...

運動養(yǎng)生

科學運動才能增強免疫力

都說運動能提升免疫力，可有些人一次大強度訓練后反而感冒了。運動一定能提高免疫力嗎？答案是否定的。運動對于我們的身體而言，更像一把雙刃劍，掌握好了，它可以幫你提高免疫力；掌握不當，則可能被傷到。運動對免疫功能的影響與運動強度、時間、頻率、運動...

運動不到30分鐘=白練？

“運動要到30分鐘才有效果”的說法，在不少注重健康的人士中頗有“市場”。不過，由此也衍生出一些困惑：“運動不到30分鐘等于‘白練’？那我每次運動都堅持不到30分鐘，不如就干脆不動？” 到底是否如此呢？今天，我們請來了運動健身達人、廣州市第一...

好姿勢讓內(nèi)臟“松口氣”

俗話說“站有站相、坐有坐相”，有個好的姿勢不僅看起來優(yōu)雅，而且對你的身體益處良多。美國“電子健康網(wǎng)”日前刊文指出，坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養(yǎng)成正確的姿勢，才能帶給你從內(nèi)到外的健康。 “我每次在餐館、車上看到坐姿扭曲的人，都很想上前...

降血糖如何巧運動

醫(yī)生對于糖尿病治療有“五駕馬車”的說法，主要是指藥物治療、血糖監(jiān)測、飲食控制、適量運動及健康教育，其中，運動對病情控制至關重要。運動可以幫助患者改善胰島素抵抗，使肌肉對胰島素的敏感性增加，從而加速葡萄糖的利用，有利于血糖控制；可以改善心肺功...

康復指南

房顫及合并癥患者的新春康復對策

春節(jié)在即，長年用藥的心血管系統(tǒng)慢性病患者紛紛來醫(yī)院咨詢隨訪，其中，同時合并多種疾病的患者占絕大多數(shù)?，F(xiàn)階段心血管疾病的治療方案強調(diào)個體化，不再局限于藥物而已，越來越多的先進技術能幫助患者更好地恢復，供醫(yī)生和患者選用，尤其在房顫及其合并癥方面...

偏癱康復有個“黃金時間窗”

偏癱主要由大腦病變引起，常見于腦血栓、腦出血、腦外傷、腦腫瘤等中樞系統(tǒng)疾病，患者由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷，出現(xiàn)肢體、語言等障礙。加之缺乏康復知識，沒有及時進行康復或沒有進行正確的康復治療，最終落下患側(cè)上肢“挎筐”、下肢“畫圈”的毛病，不僅影...

節(jié)前身體疲勞巧應對

每到春節(jié)前的時候，很多的人壓力比較大，感覺特別疲勞。下面就從飲食、按摩、鍛煉等角度全面介紹一下緩解疲勞的方法。 飲食篇 腦疲勞多吃堅果 每隔1小時，起來走動一下，能放松腦神經(jīng)，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類...

肺部康復有巧招

臨床上經(jīng)常見到老年人因為肺部感染而住院治療，等到病情平穩(wěn)回家后，因為肺部康復管理不到位，致使肺部感染經(jīng)久不愈，甚至出現(xiàn)反復住院的情況。 臨床經(jīng)驗表明，老年人肺部康復主要有三部分。 咳嗽咳痰訓練 老人采取坐姿，雙肩放松，頭及上半身稍前傾，雙臂...

鍛煉骨盆肌防治尿失禁

子宮脫垂和尿失禁是中老年女性的常見疾病，會嚴重影響女性的生活質(zhì)量。中老年女性約1/4患有不同程度的子宮脫垂及張力性尿失禁，癥狀會隨著年齡增大而加重，給患者造成極大的痛苦。 其實，中老年女性子宮脫垂、尿失禁是可以預防和治療的。首先，女性生產(chǎn)時...

每天聽30分鐘音樂，有利心臟康復

聽音樂不僅能讓人心情好，還能治“心病”。美國心臟病學會與世界心臟病大會聯(lián)合召開的年度科學會議上發(fā)表的一項研究顯示，心臟病發(fā)作后不久即出現(xiàn)胸痛的患者，如果每天聽30分鐘音樂，焦慮和疼痛程度都會顯著降低。 在美國，每年有將近70萬人在心臟病發(fā)作...

正確護理，緩解淋巴水腫

淋巴水腫是由于淋巴系統(tǒng)功能失調(diào)或受損，淋巴液回流受阻引起的組織間隙高蛋白體液的異常聚積，是一種慢性疾病，致殘率很高，需要終身治療?；颊咴谌粘Ｉ钪袘撟⒁庖韵路矫妫?避免高溫 患側(cè)不要熱敷，淋浴時水溫不要過高；避免蒸桑拿、蒸汽浴或熱水泡澡。...

熱水浸手治偏頭痛

當頭痛發(fā)作時，取一盆熱水，水溫以手的皮膚能忍受為度，然后把雙手浸入熱水中。但要注意的是，在浸泡的過程中，應不斷加入一些熱水，以保持一定的水溫。一般半個小時左右疼痛即可逐漸減輕，甚至完全消失。 這是因為，偏頭痛的出現(xiàn)是由于腦血管充血脹大，壓迫...

傳統(tǒng)養(yǎng)生

帕金森病，中西醫(yī)結(jié)合治療效果好

帕金森?。≒D）是一種常見的神經(jīng)功能障礙疾病，其起病年齡平均為55歲，且發(fā)病率隨著年齡的增長而增加。帕金森病不僅是手抖那么簡單，其主要臨床表現(xiàn)為運動遲緩、肢體震顫、肌肉強直及步態(tài)障礙等運動癥狀，還有抑郁、焦慮、認知障礙、精神病性癥狀、睡眠障...

中醫(yī)駐顏有術

古人謂之“駐顏”，實質(zhì)上是顏面抗衰老，永葆“青春容顏”，使人洋溢出健美和活力。 面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)豐富。中醫(yī)認為心主血脈，其華在面?！端貑?#183;痿論》說：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅?！敝嗅t(yī)還將面部不...

通脈御寒，防治糖尿病足

糖尿病足是糖尿病最常見的特異性慢性并發(fā)癥，也是糖尿病患者致殘、致死的重要原因。寒冷的冬季，糖尿病患者更易發(fā)生糖尿病足，應以“通脈防寒”為養(yǎng)生原則來加強防治。 糖尿病足好發(fā)于冬季 糖尿病足始于消渴（糖尿?。?，緣于體質(zhì)素虛，陰陽失調(diào)，陰虛火毒熾...

過敏體質(zhì)者的調(diào)理之法

近年來，過敏性疾病患病率日益增加，過敏人群日益增多。中醫(yī)認為，過敏的發(fā)生與體質(zhì)相關，過敏體質(zhì)者應當根據(jù)自身體質(zhì)特點進行養(yǎng)生調(diào)理。 過敏體質(zhì)是由遺傳因素和后天因素共同造成的特殊狀態(tài)體質(zhì)。對于過敏體質(zhì)者來說，寒冷的空氣、可口的海鮮、盛開的鮮花、...

肩周炎自療5法

肩周炎是肩關節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節(jié)囊等軟組織損傷、退變而發(fā)生的一種慢性無菌性炎癥。該病早期可見肩關節(jié)陣發(fā)性疼痛，與天氣變化及勞累有關，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性晝輕夜重性疼痛；嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分患者的疼痛可向...

“長出氣”≠心臟病

許多中年女性，時不時地出現(xiàn)“長出氣”現(xiàn)象，而長出一口氣后覺得身體舒服很多，因此懷疑自己是否患上了心臟病。 其實，中醫(yī)將“長出氣”稱為“善太息”，是陰氣虛弱的表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學將它稱為“過度換氣綜合征”，是一種亞健康癥狀，身體沒有器質(zhì)性病變，更不...

健康自測

吃點東西就飽脹，警惕功能性消化不良

稍微吃點東西就覺得飽脹，這樣的情況很多人都遇到過，這很可能是患上了功能性消化不良。對此，南京市秦淮區(qū)藍旗社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科莊強輝醫(yī)生提醒，除了藥物治療，改善生活方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習慣對于功能性消化不良非常關鍵。 處于事業(yè)上升期的小張，...

頭痛惡心，警惕青光眼搞突襲

李阿姨今年50多歲，有天晚上著急，突然感覺右眼痛，看不清楚東西，還有點惡心想吐。家人趕緊把她送到急診，一查眼壓才知道是“青光眼急性發(fā)作”。在眼科專業(yè)醫(yī)師的及時治療下，李阿姨的病情才逐漸緩解。青光眼搞突襲時很會偽裝，今天，就來給大家揭穿它的真...

自我療法

寒冷空氣一刺激，頸椎病到了高發(fā)季

進入冬季后，氣溫下降明顯，很多人的頸椎出現(xiàn)不舒服或頸椎病復發(fā)，影響了正常的工作，甚至生活。頸椎病在秋冬季節(jié)為何會高發(fā)？該如何預防？ 南京市職業(yè)病防治院中醫(yī)科的主治中醫(yī)師王文美指出，氣溫下降，但人們的頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺...

緩解腰椎間盤突出有哪些方法

根據(jù)國家衛(wèi)健委統(tǒng)計，我國約有兩億人有腰椎間盤的疾病。而腰椎間盤突出引起的腰痛越來越成為困擾老年甚至已經(jīng)累及年輕一代的疾病。腰椎間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，是脊柱外科常見病和多發(fā)病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。 腰椎間盤突出癥的發(fā)病原...

氣溫下降，謹防關節(jié)受涼疼痛

“‘老寒腿’又發(fā)作了，疼??！” 這兩天，因為天冷腿疼到南京市江寧區(qū)丹陽社區(qū)衛(wèi)生服務中心看病的居民不少。中心副主任孟兆琴提醒，這個時候大家一定要做好保暖工作，尤其是老年人，秋褲該穿的一定要及時穿上，以免關節(jié)受凍相關疾病復發(fā)。 “我這個膝蓋一到...

藥物養(yǎng)生

高血壓，治療藥物怎么選

很多人都知道，患了高血壓需要長期甚至終身服藥。但是，何時起始藥物治療，如何選擇降壓藥物，了解的人則不太多。這里跟大家簡單說說。 何時起始藥物治療？ 近日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了新的成人高血壓藥物治療指南。針對何時起始藥物治療？指南建議：≥140...

有效還沒副作用，海淘藥品真那么“神”？

隨著網(wǎng)上購物、海淘和代購的興起，一些海淘藥品風靡各大購物網(wǎng)站和朋友圈。但大家收貨后發(fā)現(xiàn)，說明書全是外文，咨詢商家也只是得到一些簡單的服藥劑量信息。海淘藥品很“神奇”，可以自行服用嗎？當然不行，對于一些含有西藥成分的網(wǎng)紅海淘藥品，不合理使用將...

慢性病選感冒藥，避開這些“雷區(qū)”

感冒是冬季常見病，對于有高血壓、胃潰瘍等慢性病的人群來說，感冒藥可不能隨便吃，選擇要慎重。 感冒藥大多是復方制劑，由解熱鎮(zhèn)痛藥、縮血管藥、鎮(zhèn)咳祛痰藥、抗組胺藥、抗病毒藥等組成，每種成分都有相應的注意事項，建議您根據(jù)癥狀選藥。 鼻塞、流涕者可...

圣藥黃芪因人為佳

黃芪，補氣之圣藥，被李時珍稱為“補藥之長”，具有補脾肺氣、升陽舉陷、益衛(wèi)固表、利尿消腫、托毒生肌、補血活血等功效。 相傳，古時候有一位善良的老醫(yī)生，名叫戴糝，他擅長針灸，謙和厚道，樂于助人，因救墜崖兒童而死。老人形瘦，面肌淡黃，人們尊之曰“...

泡酒、藥膳養(yǎng)生：謹防烏頭堿類藥物中毒

秋冬季節(jié)，選擇中藥材煮食進補的消費者逐步增多。其中，歸屬中藥材的烏頭因具有祛風除濕、溫經(jīng)止痛等功效備受歡迎。民間常用來泡制藥酒、制作藥膳。 據(jù)四川省市場監(jiān)督管理局官網(wǎng)消息，近年來，因誤食含烏頭堿類藥物的中藥材中毒事件時有發(fā)生，釀成悲劇。對此...

冬季使用膏藥前應先熱敷

膏藥是一種極為常用的外用藥，由于它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其反。冬季使用膏藥最好熱敷，以此達到更好的治療...

生氣沒胃口，吃越鞠保和丸

前不久我在門診收治了一位患者張先生，他因工作的事情生悶氣，導致胃脹、惡心、食欲不振，還伴有失眠。此前他去別的醫(yī)院看過，用了些“疏肝理氣”的藥，但癥狀改善不明顯，依然吃不好、睡不好。結(jié)合他的情況，我給他開了越鞠保和丸。 越鞠保和丸出自金元時期...

新型鼻噴劑可快速緩解偏頭痛

近日，美國食品和藥品管理局（FDA）批準一款名為甲磺酸雙氫麥角胺的新型鼻噴劑上市，用于治療急性成人偏頭痛。此次批準是基于一項包含5650例偏頭痛發(fā)作患者的3期臨床試驗而得出。該試驗結(jié)果表明，與口服藥物相比，新型鼻噴劑表現(xiàn)出良好的療效和耐受性...

抗老防衰

防控近視，只有3種手段靠譜

近日，在國家衛(wèi)生健康委員會新聞發(fā)布會上，有記者問，“目前市場上關于兒童近視眼預防的方法和設備有很多，家長如何科學為孩子進行選擇？”全國防盲技術指導組組長王寧利表示，目前世界上還沒有讓近視逆轉(zhuǎn)的神器，國際醫(yī)學界和科學界認定為能有效控制近視的主...

手術治療肱骨干骨折，也可以很微創(chuàng)

作為上臂主要骨骼之一，肱骨在人體生理當中起到了重要作用，比如維持肌肉形狀、使人能夠完成基本的行為動作等。但從結(jié)構(gòu)上來看，肱骨的結(jié)構(gòu)較為單一，所以其出現(xiàn)骨折的可能性也相對較大。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在每年發(fā)生的骨折病例中，肱骨干骨折占到3%左右。...

冬季嚴防腦出血，求救信號別忽視

老楊今年六十出頭，雖然患有高血壓，但平時仍喜歡喝點小酒。上周六的晚飯，老伴做了幾個老楊平素喜歡吃的菜，于是他高興地喝了2兩白酒。飯后他覺得渾身發(fā)熱，外出散步時也沒有戴帽子，外套也敞著懷兒，就這樣頂著寒風走了大約2公里時，突然感到頭痛，隨后講...

腦萎縮≠老年癡呆，但亦需及時防治

有些老年人在體檢做腦CT檢查后，發(fā)現(xiàn)自己得了腦萎縮，于是整日憂心忡忡，擔心自己得了老年癡呆癥。對此，廣東省第二中醫(yī)院腦病科主任高敏表示，腦萎縮是一種影像學的描述，臨床上并沒有腦萎縮這種疾病。因此，檢查出腦萎縮不等于患上老年癡呆癥。但也要警惕...

軟斑危險，硬斑安全？不一定

中國有1/3的成年人存在頸動脈粥樣硬化斑塊，因此頸動脈超聲檢查逐漸進入體檢中。不少人將斑塊簡單粗暴地理解為：軟的不好，硬的好。然而，事實并非如此。 有些斑塊是“不定時炸彈” 穩(wěn)定性是判定斑塊危險等級的重要指標，而軟、硬只是評價標準之一。我們...

當心偽裝成感冒的“亞甲炎”

前段時間氣溫驟降，猝不及防的冷讓不少人感冒了。這時，需及時添加衣物，防寒保暖。另外還要提醒，咽喉疼痛明顯的感冒患者，需要提防一種易偽裝成感冒的甲狀腺疾病。 亞急性甲狀腺炎，簡稱亞甲炎，雖然發(fā)病機制并未明確，但多數(shù)學者認為它是一種與病毒感染相...

別忽視“不起眼”的眼屎

眼屎是瞼板腺分泌液與眼睛中雜質(zhì)混合形成的物質(zhì)。瞼板腺分泌的液體，在眼皮眨動時遺留在眼皮邊緣，具有保護眼皮和眼球的作用。睡覺時，眼皮不會眨動，但瞼板腺會繼續(xù)分泌液體，并與眼睛中的雜質(zhì)混合，在眼角形成眼屎。 一般情況下，少量眼屎是正常生理現(xiàn)象。...

“喝酒就臉紅”是 “中毒”

現(xiàn)實生活中，“喝酒就臉紅”是很多人常見的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象又被稱為“亞洲臉紅癥”。因為世界范圍內(nèi)，這種“喝酒臉紅”的現(xiàn)象主要集中在東亞地區(qū)。 日前，英國《自然》雜志細胞子刊發(fā)布了ChinaMAP隊列研究。該研究對中國人的營養(yǎng)代謝和藥物代謝相關遺...

“手機控”老人，當心睫狀肌痙攣

65歲的劉女士是個“手機控”，每天使用手機長達11個小時。不久前，劉女士開始頭暈惡心，跑遍醫(yī)院各大科室，最后發(fā)現(xiàn)是睫狀肌痙攣導致。中南大學湘雅二醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師趙坦泰提醒，以往社會普遍關注青少年視力問題，但近年來，老年人眼病發(fā)病率逐漸增高...

環(huán)境養(yǎng)生

不同材質(zhì)的碗都怕啥

碗是人們生活中必不可缺的用品。然而，不同材質(zhì)的碗具在使用時也有不同的側(cè)重點，一旦不注意可能會危害健康。 陶瓷碗怕摔 陶瓷安全耐用，又易清洗，很多人都會選擇陶瓷餐具，但也易摔碎，使用壽命不長。通常陶瓷碗上繪有各種彩釉圖畫，這些彩釉可能會析出有...

養(yǎng)盆茉莉，緩解壓力、改善失眠

平日里工作、生活壓力太大？不如在家中放幾盆花卉。近日，俄羅斯《消息報》刊文推薦了幾種花卉，可以緩解壓力、改善失眠。 蘆薈 作為百合科多年生常綠草本植物，蘆薈除了可愈合傷口、消炎，治療燒傷和粉刺的特性外，還可以有效去除空氣中的有害化學物質(zhì)，從...

洗護用品殺菌，99%是噱頭

前不久，某香皂品牌因標注“99%殺菌功效”被罰20萬的消息引起網(wǎng)友關注。實際上生活中，有類似標注的日化產(chǎn)品并不在少數(shù)，不少濕巾、洗手液、香皂等產(chǎn)品都在強調(diào)自己的殺菌功效。新冠疫情下，人們對殺菌消毒的概念更為看重，但這些產(chǎn)品真能達到99%的殺...

冬季頭暈胸悶，謹防“衣領綜合征”

時值冬季，天氣寒冷，為了保暖，不少人會選擇高領毛衣。然而，有的人一旦穿上高領衣服后，就容易出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀，并且在進行系鞋帶、彎腰撿東西等動作時，就有可能會猛地暈一下，甚至出現(xiàn)暈厥、倒地的情況。 比如，網(wǎng)傳段子是這么寫的：一青年男子一直...

新式花灑節(jié)能又舒適

花灑是浴室中的重要物件，影響著人們的淋浴體驗，好的花灑不僅沖澡時不砸皮膚，還能節(jié)水。如今各種新功能花灑層出不窮，相比一些傳統(tǒng)花灑它們又有何獨特之處呢？ 恒溫花灑 恒溫花灑比普通花灑多了熱敏元件，這種元件一般是由石蠟或者鎳鈦合金制成的，會根據(jù)...

光污染，讓人類面臨巨大健康威脅

城市夜晚霓虹閃爍，盡顯繁華，也容易被一種隱藏的傷害慢慢吞噬：光污染。復旦大學公共衛(wèi)生學院趙金鐲解釋，光污染主要是由鏡面建筑反光導致的眩暈感，及夜晚不合理燈光給人造成的不適感。常見光污染有玻璃幕墻和人工照明兩種。霓虹燈、高樓照明、廣告燈箱、玻...

婦幼保健

關于習慣性流產(chǎn)，你該知道的這些事

習慣性流產(chǎn)是指連續(xù)3次或以上自然流產(chǎn)，又稱復發(fā)性流產(chǎn)。隨著流產(chǎn)次數(shù)增多，復發(fā)率也會增高。有2次自然流產(chǎn)者，再次妊娠時發(fā)生流產(chǎn)的概率約為25%～30%；連續(xù)發(fā)生3次以上自然流產(chǎn)者，再次妊娠時流產(chǎn)率更是達到30%以上。因此，連續(xù)發(fā)生2次自然流產(chǎn)...

盆腔積液不是都要治療

有些女性朋友在超聲或其他影像學檢查時，被告知存在盆腔積液。由于對它不清楚，擔心之余，一不小心可能就中了不良機構(gòu)“過度治療”的陷阱；而有的女性朋友又不把它當回事，可能延誤疾病的診治。 盆腔積液其實是一種表現(xiàn)，確切地說是影像學對盆腔內(nèi)液體的一種...

寶寶吐奶怎么辦

新手父母在面對寶寶的一切都很緊張，比如第一次看到寶寶吐奶，就會著急得開始找醫(yī)生。其實，寶寶吐奶是非常常見的。 這是因為，人體的胃有個進口叫賁門，與食管相連；還有個出口叫幽門，與十二指腸相連。發(fā)育完全的胃部的賁門是小于幽門的，而新生兒的胃呈水...

治療小兒便秘，宜攻補兼施

中醫(yī)認為“六腑以通為順”，腸道是人體重要的排毒器官，孩子胃腸功能失調(diào)、減弱，出現(xiàn)便秘，食物代謝的殘渣、糟粕及有毒物質(zhì)不能及時排到體外，長時間停留在腸道，就形成了宿便。如不能及時排出，可引發(fā)各種疾病。 摩腹捏脊可改善胃腸功能 根據(jù)小兒“肝常有...

早診早治，警惕“類風濕”偷襲女性

近日，北京協(xié)和醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師田新平教授在接受采訪時提醒說：“風濕免疫疾病在發(fā)病過程中存在很大的性別差異，比如類風濕關節(jié)炎，女性發(fā)病率比男性高3～4倍，而且女性的發(fā)病高峰集中在圍絕經(jīng)期?！碧镄缕浇淌谡f，風濕免疫疾病對于女性的壽命以及家...

體檢之窗

診治甲亢重點在尋找病因

甲狀腺功能亢進癥，是由于甲狀腺合成及釋放過多的甲狀腺激素，造成神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)興奮性增高和機體代謝亢進，引起心悸、出汗、進食、排便次數(shù)增多和體重減少為主要表現(xiàn)的一組臨床綜合征。 引起甲亢的病因有很多種，根據(jù)病因不同，有的甲亢可以完全治...

肛瘺檢查，你需要知道這些

肛瘺又稱肛管直腸瘺，是肛管或直腸與肛周皮膚相通的肉芽腫性管道，主要侵犯肛管，很少涉及直腸，故常稱為肛瘺，內(nèi)口多位于齒狀線附近，外口位于肛周皮膚處。整個瘺管壁由增厚的纖維組織組成，內(nèi)覆一層肉芽組織，經(jīng)久不愈。發(fā)病率僅次于痔，多見于男性青壯年。...

體檢查出“增生”？各科醫(yī)生教你對癥處理

人們防癌意識的提升，也體現(xiàn)在對患癌跡象的關注上，比如各類增生。與癌癥相似，增生表現(xiàn)為身體某一部分組織的細胞數(shù)目增加、體積增大，但兩者在病理上有著本質(zhì)區(qū)別，其中只有部分最終會發(fā)生癌變。 子宮內(nèi)膜，警惕不典型增生 子宮是女性獨有的臟器，它就像一...

采血化驗需要注意的細節(jié)

很多人都有到醫(yī)院體檢或生病時采血化驗的經(jīng)歷，因為血液流經(jīng)身體各組織器官，參與人體的新陳代謝，驗血是診斷疾病和評估療效的重要方法。我們平時遇到很多患者，對采血存在諸多疑問，或因沒有注意到一些細節(jié)而導致采血失敗或使血液結(jié)果失真。那么，采血時都有...

老人怕做CT怎么辦

提到“拍片子”，很多人首先會考慮輻射的問題。尤其老人就醫(yī)頻繁，一聽到放射檢查往往望而卻步，擔心危害自身健康。對此，東南大學附屬中大醫(yī)院放射科主任、主任醫(yī)師居勝紅表示，CT檢查過程中存在一定量的輻射，但不會危害人體健康，患者不用擔心。 居勝紅...

轉(zhuǎn)氨酶高不一定是肝炎

出于對“肝炎”的恐懼，導致人們對化驗單上的“轉(zhuǎn)氨酶”數(shù)值也格外敏感。認為一旦轉(zhuǎn)氨酶高了，就說明自己得了肝炎。這種看法是不對的。肝臟是人體內(nèi)含酶最豐富的臟器，肝損傷后肝細胞內(nèi)的酶類可能釋放出來，這些變化可表現(xiàn)為酶的檢測值升高。所以，轉(zhuǎn)氨酶高不...

域外養(yǎng)生

各國正全力提升急救效果，法德美經(jīng)驗值得借鑒

《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》的基本醫(yī)療衛(wèi)生服務、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、健康促進等章節(jié)中都提及急救服務、急救知識技能的提升，在全社會建立及時、規(guī)范、有效的急救體系，對人民群眾的生命健康十分重要。當前我國急救體系還不夠完善，相比，國外一些...

心理養(yǎng)生

心理變異可以自己克服

受寒冷氣溫影響，老年人的心理狀態(tài)會發(fā)生變異，出現(xiàn)麻木、飛揚跋扈、幼稚等異常表現(xiàn)?？赡軐е滤麄冊诖颂幨聲r采取過激行為，帶來不必要的麻煩。其實，通過合理的方法，心理變異是可以克服的。 學會自我寬慰 衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面...

6種心理暗示易引起失眠

人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有著很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學家總結(jié)了6種是危害最大的。 害怕心理 人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程?！芭率?，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，...

多與人交往，身心更健康

研究表明，與他人建立、維持良好的關系是幸福的基石之一，也是減少焦慮、抑郁的“良藥”。所以，要維護自己的身心健康，絕對不能忽視社交聯(lián)系。以下幾個經(jīng)過科學驗證的“社會肌肉鍛煉法”，不妨試試。 每周聯(lián)系5個人 每周至少聯(lián)系5個人，更可能體驗到快樂...

9件事，釋放“快樂激素”

追求快樂是人的天性，但有時難免求而不得。不過，人體里有一種“激素”，科學研究證實，心情低落時，通過各種形式刺激這種化學物質(zhì)釋放，就能讓自己快樂起來。 人的“七情六欲”受“情緒激素”影響 吃到美食，開心得手舞足蹈；陷入愛情，情不自禁地擁抱；一...

養(yǎng)生拾趣

小心，頸椎病“偏愛”低頭族

頸椎病是一種常見病、多發(fā)病，近年來，其發(fā)病率越來越高。據(jù)統(tǒng)計，我國的頸椎病患者約有2億人，年輕人發(fā)病率也呈明顯上升趨勢。然而，頸椎病究竟是怎么回事，真正了解者很少。 臨床分4型 根據(jù)不同組織結(jié)構(gòu)受累而出現(xiàn)的不同臨床表現(xiàn)，可將頸椎病分為神經(jīng)根...

蹲久了起立眼前發(fā)黑，是心臟的問題？

王阿姨今年57歲，平時身體很好，是家里務農(nóng)的好手，可是，前幾天卻因為暈倒住進我們醫(yī)院?；叵氚l(fā)病過程，王阿姨當時正在院子里蹲著剝玉米粒，這時候鄰居過來串門，她站起來想去開門，卻突然覺得眼前一黑，腦袋一陣發(fā)暈，接著就倒下了。王阿姨說，暈倒前的幾...

假牙害怕這4字，使用時最好避開

一口好牙能幫老人維持正常咀嚼功能，保證營養(yǎng)攝入。但同時，假牙尤其是全口假牙、樹脂材質(zhì)假牙，若是得不到細心呵護，反而會引起口腔疾病，甚至累及全身。因此，使用假牙應躲開4個字，以保證它的衛(wèi)生、清潔、堅固。 臟 假牙清洗不徹底會帶來很多麻煩，如口...

老人護腦，6類食物不可少

很多老人常感慨，隨著年齡增長記性越來越差。這是因為，大腦會不同程度地發(fā)生老年性腦改變，使記憶儲存和提取的物質(zhì)基礎發(fā)生了改變，不能對新學習的知識進行編碼和儲存，就表現(xiàn)為記憶力下降。若老年人出現(xiàn)嚴重的記憶力下降，應當予以警惕；若忘記的事經(jīng)過別人...

關節(jié)被定住，警惕類風濕關節(jié)炎

您有沒有過這樣的體驗？躺了一宿早晨起來，或者維持一個姿勢時間久了，就感覺整個人被“定”住了，關節(jié)活動困難，慢慢才能緩過來。這種關節(jié)晨僵如果達到一定時間，很有可能是類風濕性關節(jié)炎作祟。 晨僵不固定在某個關節(jié) 晨僵是晨起或病變關節(jié)維持在同一姿勢...

突發(fā)心梗牢記兩“120”

隨著冬季來臨，體感溫差增大，心梗的發(fā)生率也有所增加。對于50歲以上、患高血壓及有抽煙史的男性朋友，要尤其注意心梗發(fā)作。專家提示，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶癥狀時，應牢記兩個“120”：及時撥打120急救，千萬不要錯過120分鐘最佳搶救時間。 如何識...

面對疼痛莫當“忍者”

頭痛、頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、神經(jīng)痛……這些日常疼痛，你經(jīng)歷過嗎？下面，上海市第一人民醫(yī)院疼痛科副主任張建海，帶您了解幾乎伴隨我們一生的疼痛。 從醫(yī)學角度來看，疼痛是一種令人不愉快的感覺和情緒上的感受，伴有實質(zhì)性的或潛在的組織損傷。張...

冬季老年人需防摔倒

對老年人而言，跌倒不是一件小事。據(jù)中國疾控中心官微消息，冬季氣溫低，影響老年人身體活動能力。雨雪天氣多見，地面濕滑增加老年人發(fā)生跌倒的風險。中國疾控中心提醒每位老年人和老年人的照護者，主動預防老年人跌倒。 中國疾控中心指出，科學的鍛煉有助于...

名人養(yǎng)生

百歲老人養(yǎng)生之道，吃得清淡愛勞動

探尋百歲老人的養(yǎng)生之道，研究他們的長壽秘訣一直是科學家努力的重點。雖然普通老百姓無法參與到長壽基因的研究中，但長壽老人們用一生實踐留下的忠告卻值得借鑒。 橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長壽三寶 ——珍妮·卡爾門，122歲 法國的長壽...

沈力：攝影是動靜結(jié)合的養(yǎng)生

談到養(yǎng)生，沈力說到：“對養(yǎng)生我不刻意追求，而是順其自然，根據(jù)自己的興趣愛好，做一些喜歡做的事情，這樣既可以為自己的生活增添情趣，又促進了身心的健康，可謂一舉兩得?！?沈力是我國第一位電視播音員和電視主持人。她主持的《為您服務》《夕陽紅》等欄...

明白消費

無人鑒定的“珠寶鑒定”

珠寶交易，人們最看重真假。在魚龍混雜的珠寶玉石市場上，鑒定證書是普通消費者衡量真假的最直接途徑。但這些由檢測機構(gòu)出具的，標注著珠寶材質(zhì)質(zhì)量的，不得翻印、涂改無效的珠寶鑒定證書，同樣存在著造假可能。 在國內(nèi)最大珠寶集散地——“中國珠寶第一村”...

人是商品的主人，而不是相反

如今，在各個購物App和社交媒體，到處是鼓勵人們“買買買”的聲音?！百I買買”算是一個新詞，它突破了漢語常見的構(gòu)詞法，卻也正好表達了商品社會的典型特征。一個“買”是需求，兩個“買”是虛榮，到了三個“買”，就可能是一種病癥。一些人會為了買而買，...

真假養(yǎng)生

腰腿痛就是腰椎間盤突出癥嗎

腰椎間盤突出癥是生活中十分常見的一種病癥，主要表現(xiàn)為腰疼、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木及馬尾綜合征等癥狀，椎間盤的退變是其根本病因。退行性變是人體每一個器官、組織、細胞都不可抗拒的過程，而由于椎間盤要承受人體軀干及上肢的重量，在日?；顒又袆趽p較其他...

吃他汀類藥真的要戒掉柚子嗎

他汀類藥物是最有效的調(diào)脂藥物，目前已成為預防、治療心腦血管疾病主要藥物之一。相信慢病患者對它都不陌生。于是，有細心的患者就提出阿托伐他汀鈣的說明書標注柚子與他汀類藥物之間存在相互作用，會提高他汀類藥物的體內(nèi)作用。那么，我們在吃這類藥物的同時...

人體探秘

“垃圾DNA”真的無用嗎

提到垃圾，我們的第一反應通常是無用的東西。而在我們的體內(nèi)，有一些DNA，也被稱為“垃圾”。那么，這些被稱為“垃圾DNA”的，真的是我們體內(nèi)無用的東西嗎？ “垃圾DNA”認知與“技”俱進 “垃圾DNA”一名從英文“Junk DNA”直譯而來，...