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吃粗糧的6大誤區(qū)，你占了幾個

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每次回父母家之前詢問需要帶什么的時候，老父親總是忘不了自己愛吃的窩窩頭。已經(jīng)年過七旬的老父親，對于粗糧情有獨鐘。當(dāng)然，中國居民膳食指南中也建議，每天吃250～400克谷薯類食物，其中50～150克為全谷類和雜豆類食物。

全谷類食物和雜豆類食物，都屬于粗雜糧。粗雜糧因為加工度較低，能夠保留食物中的B族維生素和膳食纖維。（剩余1200字）

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