大眾健康

2025年01期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開(kāi)

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環(huán)球封面速覽 吃黑巧克力降低患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn) 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》2024.12 美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)新研究表明，與從不食用或很少食用巧克力的參與者相比，每周至少食用140克巧克力的參與者，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低10%。黑巧克力的影響更大，每...

天下資訊 好消息鍛煉肌肉有助于神經(jīng)元生長(zhǎng) 美國(guó)麻省理工學(xué)院的機(jī)械工程學(xué)家發(fā)現(xiàn)，肌肉在人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中收縮時(shí)，會(huì)釋放出一種名為肌肉因子的生化信號(hào)。在存在肌肉因子這種生化信號(hào)的情況下，神經(jīng)元的生長(zhǎng)速度快了4倍。這項(xiàng)研究成果有望為修復(fù)受損和功能惡化的神經(jīng)元...

國(guó)潮養(yǎng)生 如今，養(yǎng)生不再是老年人的專(zhuān)屬，年輕群體的“養(yǎng)生血脈”已經(jīng)覺(jué)醒，正在引領(lǐng)各種中式養(yǎng)生局。由國(guó)家統(tǒng)計(jì)局等發(fā)起的2023—2024年度《中國(guó)美好生活大調(diào)查》顯示，年輕群體的消費(fèi)榜單排名中，保健養(yǎng)生連續(xù)躋身前三；養(yǎng)生已呈現(xiàn)低齡化、年輕化的態(tài)勢(shì)。如...
國(guó)潮養(yǎng)生何以遍地開(kāi)花 早上喝一杯疏肝健脾茶，中午吃一塊養(yǎng)顏潤(rùn)燥膏，晚上用艾葉泡泡腳……在養(yǎng)生文化的浸潤(rùn)下，越來(lái)越多的商家將目光投向中醫(yī)藥領(lǐng)域，推出一系列國(guó)貨“潮品”，無(wú)數(shù)年輕人開(kāi)始擁抱中醫(yī)藥“新國(guó)潮”，各地也在傳統(tǒng)中醫(yī)藥的創(chuàng)新嘗試中，碰撞出不一樣的火花。天津中...
中式養(yǎng)生水，能不能“續(xù)命” 中國(guó)茶文化有數(shù)千年的歷史，古人起初食茶，以藥入茶始于唐、盛于宋。茶既是飲品，又是藥品，不僅可以療疾、防病，還能健體、養(yǎng)心。藥茶即以茶為藥，以茶入藥?，F(xiàn)代人越來(lái)越重視養(yǎng)生，如今的男女老少，常用養(yǎng)生壺、保溫杯、“噸噸桶”等，燉煮、沖泡各類(lèi)養(yǎng)生...
中藥零食，可不能亂吃 中藥零食因兼具美味與保健功能而備受青睞，但中藥作為“藥”，既有特定的功效，又有一定的副作用，并非人人適合。今天就帶大家來(lái)了解幾種常見(jiàn)的中藥零食，幫助大家在日常保健中做出明智的選擇。。常見(jiàn)的中藥零食有哪些龜苓膏龜苓膏是一種傳統(tǒng)藥膳，用到...
一料膏方是怎樣煉成的 20年前，我從北京中醫(yī)藥大學(xué)考到上海中醫(yī)藥大學(xué)讀研究生時(shí)，才對(duì)膏方這一發(fā)端于江南、興起于滬上的古老中醫(yī)藥劑型，有了全面的認(rèn)識(shí)。膏方，是中醫(yī)方劑丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八大劑型中的一種，歷史非常悠久，內(nèi)服、外敷均有運(yùn)用，明、清至近代逐...
把艾葉“殺瘋”，不只是傳統(tǒng)節(jié)日 進(jìn)入冬季，有人用艾灸驅(qū)寒，有人用艾葉泡腳。一些上班族購(gòu)買(mǎi)用艾葉制作的發(fā)熱坐墊，很多女生都用上了艾葉暖足貼。每年端午節(jié)，傳統(tǒng)的艾葉被人“打扮打扮”，扎成艾草花束，“身價(jià)”瞬間就能翻番。如今，艾葉已經(jīng)被挖掘出更多實(shí)用價(jià)值。只是，大家真的了解艾葉...
一泡一貼，輕松過(guò)冬 冬天，一部分人開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰冷、關(guān)節(jié)發(fā)僵等癥狀，晚上翻來(lái)覆去，怎么也睡不著，最后忍不住在朋友圈吐槽：“這冬天比我結(jié)束的那段感情還冷！”如果您正在經(jīng)歷這些困擾，說(shuō)明您在與寒冷的對(duì)抗中，可能暫時(shí)“處于下風(fēng)”。哪些人最易被寒冷“打敗”老年人群 ...
“熬夜黨”如何睡好“子午覺(jué)” 大學(xué)生小王開(kāi)始晨跑，本來(lái)是為了促進(jìn)身體健康，不料剛剛慢跑兩圈，竟然就暈倒在地。細(xì)問(wèn)之下，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是熬夜惹的禍：他凌晨2時(shí)才睡，6時(shí)起床晨跑，身體如何吃得消？年輕人熬夜更傷身現(xiàn)代社會(huì)，年輕人熬夜已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。大中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，就業(yè)...
聞香祛病，伴香入眠 佩香囊、枕藥枕、用本草錘……隨著國(guó)潮養(yǎng)生火遍全網(wǎng)，中藥香囊和藥枕作為便捷且有效的養(yǎng)生好物，不僅具有獨(dú)特的文化韻味，還結(jié)合了中醫(yī)智慧與現(xiàn)代生活需求，逐漸成為新的養(yǎng)生時(shí)尚單品。香囊、藥枕都源自中醫(yī)治法中的“衣冠療法”，即通過(guò)呼吸道或皮膚吸收藥...
解開(kāi)“國(guó)潮養(yǎng)顏”的密碼 只要打開(kāi)各種社交平臺(tái)，就能輕松獲得“跟我做，消除法令紋”之類(lèi)的熱門(mén)分享。刮痧板在面部輕盈游走，徒手施展按摩“絕技”等中醫(yī)護(hù)膚秘籍，在一張張對(duì)比圖中彰顯著肉眼可見(jiàn)的神奇效果，引得無(wú)數(shù)愛(ài)美者競(jìng)相嘗試。這股熱潮的背后，到底是營(yíng)銷(xiāo)噱頭，還是另有乾...
中醫(yī)養(yǎng)生功法，老少皆宜 中醫(yī)養(yǎng)生功法是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它們通過(guò)調(diào)整呼吸、身體動(dòng)作和意念，達(dá)到強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。這些功法包括八段錦、太極拳和五禽戲等。八段錦八段錦起源于宋代，至今已有800余年歷史。它由八節(jié)組成，動(dòng)作古樸高雅，因此得...
宮商角徵羽，百病止于音 李阿姨自從進(jìn)入更年期，入睡就變得很困難。她聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)有一種音樂(lè)療法治療失眠有效，就抱著試一試的心態(tài)前來(lái)就診。現(xiàn)在，李阿姨逢人就說(shuō)：“真神了！每天晚上睡前聽(tīng)大夫推薦的音樂(lè)，不知啥時(shí)候就睡著了。不用打針、不用吃藥就能治病，你說(shuō)神不神？” 為什么...
精神養(yǎng)生法，不妨一試 高強(qiáng)度的工作與生活壓力、信息過(guò)載、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，以及人際關(guān)系的疏離，讓現(xiàn)代人深陷心理沼澤。焦慮、抑郁、失眠儼然成為隱形的流行病，悄無(wú)聲息地侵襲著部分人的生活。李女士的生活正是這幅壓力畫(huà)卷中的一個(gè)縮影。作為一名都市白領(lǐng)，在職場(chǎng)上，李女士被繁...

愛(ài)自己，從心理療愈開(kāi)始 現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，令很多人不堪重負(fù)。特別是人到中年，上有老、下有小，工作和生活壓力與日俱增，肩上的擔(dān)子越來(lái)越重，不少人都會(huì)有些壓抑，甚至產(chǎn)生抑郁情緒?？淳窨漆t(yī)生？好像沒(méi)那么嚴(yán)重，達(dá)不到心理疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)；跟心理醫(yī)生聊聊？費(fèi)用高，...

“全能型”醫(yī)生助手來(lái)了 一名正在接受化療的患者來(lái)到急診室，他突然出現(xiàn)了劇烈的咳嗽和發(fā)熱癥狀?；颊呔烤故俏胄苑窝?、感染性肺炎，還是社區(qū)獲得性肺炎？答案對(duì)選擇適當(dāng)?shù)闹委煼桨钢陵P(guān)重要。然而，患者的病情復(fù)雜，常規(guī)檢查結(jié)果并不典型。于是，醫(yī)生打開(kāi)了嵌入醫(yī)院信息系統(tǒng)（HI...

鼻子旁邊的痘，真不能擠嗎 我在門(mén)診遇到了小王，他是個(gè)16歲的帥氣小伙，正值新陳代謝旺盛的年齡段。為了保持干凈、整潔的容貌，小王一發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘，就會(huì)對(duì)著鏡子把它擠掉。這次，痘痘長(zhǎng)在了鼻子旁邊，他第一時(shí)間就把痘痘“消滅”掉了。沒(méi)想到當(dāng)天晚上，小王出現(xiàn)低熱、全身乏力的...
腎上腺“惹禍”，心血管“背鍋” “我的頭怎么又痛起來(lái)了？這次還感覺(jué)胳膊和腿有點(diǎn)發(fā)軟?！?8歲的小芳來(lái)門(mén)診前，已經(jīng)出現(xiàn)間斷的頭痛、心慌、尿頻癥狀3年有余。以前每次有了癥狀，她休息一下就都能逐漸恢復(fù)。但這次，小芳不只是頭痛、心慌，還感到四肢無(wú)力，這才來(lái)到醫(yī)院。急診醫(yī)生經(jīng)初步...

血管性認(rèn)知障礙能預(yù)防嗎 退休后的老李生活節(jié)奏慢了下來(lái)，不再似之前工作時(shí)那般勞累。但最近，他有些焦慮不安，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己的注意力越來(lái)越不能集中，記憶力也隨之變差，偶爾會(huì)忘記與朋友約定好的事情，甚至還會(huì)忘記自己有沒(méi)有吃過(guò)飯。有時(shí)候，他竟然不能理解兒女對(duì)他說(shuō)的話(huà)。于是，老...
看自身免疫如何引發(fā)體內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng) 人體猶如一座復(fù)雜而精妙的城堡，其中，各類(lèi)細(xì)胞與系統(tǒng)扮演著不同的角色，各司其職，共同守衛(wèi)城堡的安全。人體免疫系統(tǒng)好比是保護(hù)這座城堡的先鋒部隊(duì)，能夠抵抗各種外來(lái)入侵。身體有時(shí)出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)，會(huì)令我們煩惱不已。殊不知，炎癥反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)，其實(shí)就是我們...
胃食管反流病，也可導(dǎo)致胸痛 張先生近兩個(gè)月頻繁出現(xiàn)胸痛癥狀，每次胸痛發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘到半小時(shí)不等，且程度劇烈，有時(shí)夜間也會(huì)發(fā)作。張先生及其家人考慮可能為心臟問(wèn)題，多次到急診科做心臟相關(guān)檢查，結(jié)果均顯示正常，肺部CT等檢查結(jié)果也顯示正常。最后，張先生來(lái)到消化內(nèi)科就診。醫(yī)...
前列腺增生需要做手術(shù)嗎 很多老年男性都有排尿問(wèn)題，比如排尿困難、排尿無(wú)力，還有人一有尿意就得立刻排出，否則就憋不住，時(shí)常陷入尷尬境地。這些患者到醫(yī)院就診，一般會(huì)被診斷為前列腺增生。前列腺增生的發(fā)病率很高，但因?yàn)榍傲邢僭錾颊咭话銢](méi)有生命危險(xiǎn)，所以很多人不太在意。...

冰天雪地找樂(lè)子 當(dāng)雪花飄落，玩雪的歡樂(lè)彌漫在空氣中。冰雪帶來(lái)無(wú)窮樂(lè)趣，我們可以在打雪仗中體驗(yàn)快樂(lè)與友誼，在冰面嬉戲中感受童趣與放松，在滑雪中享受速度與激情。當(dāng)我們?cè)诒煅┑乩锼烈馔嫠r(shí)，也要牢記安全事項(xiàng)。出門(mén)打雪仗不要用嘴巴直接啃雪。雪中可能含有細(xì)菌和...
特需問(wèn)診 本期問(wèn)題來(lái)自“健康大家談”直播活動(dòng)的網(wǎng)友提問(wèn)。 01定期輸液可以預(yù)防心血管疾病嗎？網(wǎng)友提問(wèn)：我今年65歲，有動(dòng)脈硬化?，F(xiàn)在天氣越來(lái)越冷了，我可以通過(guò)定期輸液預(yù)防心血管疾病嗎？出診專(zhuān)家：北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健很多老年人...

低血壓暈厥真“藥”命 前不久，一則“女子掰開(kāi)降壓藥服用后突然暈倒”的消息在網(wǎng)上傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。看似聳人聽(tīng)聞的消息，實(shí)則是給高血壓患者的用藥安全拉響了警鐘。一些藥物及不正確的用藥方式，確實(shí)可能導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，患者輕則頭暈?zāi)垦?，重則跌倒暈厥，甚至發(fā)生低血壓休克而危及...
打生長(zhǎng)激素“卷身高”靠譜嗎 現(xiàn)在的父母對(duì)孩子的身高都非常關(guān)注，各社交平臺(tái)上，經(jīng)常有家長(zhǎng)分享所謂的“長(zhǎng)高秘訣”。其中，生長(zhǎng)激素的使用是一個(gè)繞不過(guò)去的話(huà)題。多高算高多矮算矮我非常理解家長(zhǎng)朋友們對(duì)孩子身高的關(guān)注，但多高算高，多矮算矮？對(duì)于孩子的身高，我們國(guó)家是有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)...
眼藥水不是拿來(lái)即可用 在日常生活中，眼藥水常常被用來(lái)緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。門(mén)診常有這么一類(lèi)人來(lái)就診：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，雙眼充血紅腫，感覺(jué)干澀難受，于是翻箱倒柜，找到一瓶在保質(zhì)期內(nèi)的眼藥水，用了幾天后，發(fā)現(xiàn)眼睛的不適沒(méi)有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了紅、腫、痛的癥狀，伴...

臘八粥怎么喝才養(yǎng)生 “小孩小孩你別饞，過(guò)了臘八就是年。”過(guò)完農(nóng)歷臘月初八，過(guò)年的序幕隨之拉開(kāi)。在臘八節(jié)這一天，家家戶(hù)戶(hù)忙著熬臘八粥。臘八粥將八方食物合在一起，與米共煮一鍋，取和聚萬(wàn)物、調(diào)和千靈之意。下面，讓我們一起來(lái)了解如何健康喝臘八粥。在不同地區(qū)，臘八粥的...
小兒肺炎喘嗽調(diào)護(hù)有方 冬季，兒童支原體肺炎高發(fā)，該病屬中醫(yī)肺炎喘嗽范疇，以發(fā)熱、咳嗽、痰壅、氣促為臨床主證。中醫(yī)認(rèn)為，小兒肺炎喘嗽的病因，主要有外因和內(nèi)因兩大類(lèi)。外因?yàn)楦惺芰皻?，?nèi)因?yàn)樾盒螝馕闯?、肺臟嬌嫩、衛(wèi)外不固。該病的病位在肺，主要病機(jī)為肺氣郁閉，治療...
此豆非彼豆，“紅豆”入藥先辨清 唐代詩(shī)人王維有一首膾炙人口的詠情詩(shī)《相思》：“紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝，愿君多采擷，此物最相思。”詩(shī)人借紅豆抒情，表達(dá)相思，成為千古傳誦的佳句。今天就來(lái)和大家聊聊，詩(shī)中的“紅豆”為何物，以及我們?nèi)绾卫谜嬲募t豆來(lái)養(yǎng)生保健。此“紅豆”非彼紅...
預(yù)防風(fēng)濕病，從生活細(xì)節(jié)入手 寒冬時(shí)節(jié)，天氣陰冷，風(fēng)濕病高發(fā)。該病是以關(guān)節(jié)、肌肉疼痛為主要癥狀的一類(lèi)自身免疫性疾病，屬中醫(yī)“痹病”范疇。預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生，應(yīng)從生活細(xì)節(jié)入手。風(fēng)寒濕合而為痹中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病的發(fā)生與機(jī)體感受風(fēng)寒濕邪有密切的關(guān)系?！端貑?wèn)·痹論》言...
月經(jīng)期可以這樣食補(bǔ) 在月經(jīng)周期中，女性的陰陽(yáng)氣血是有周期性消長(zhǎng)變化的。經(jīng)前期陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的增長(zhǎng)，達(dá)到“重陽(yáng)”的狀態(tài)，此時(shí)陰精與陽(yáng)氣皆充盛，子宮、胞脈氣血滿(mǎn)盈，為月經(jīng)來(lái)潮做好準(zhǔn)備。月經(jīng)期沖任氣血下注，血海由滿(mǎn)而溢，子宮泄而不藏，使經(jīng)血從子宮下泄，氣亦隨血而下...
居家血糖管理“三忌”“三慎” 糖尿病是一種常見(jiàn)、多發(fā)，伴隨終身但可控制的疾病。糖尿病患者居家血糖管理要注意“三忌”與“三慎”。 “三忌” 一忌熬夜加餐。中醫(yī)認(rèn)為，正常作息是人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)與自然界變化相適應(yīng)的重要方式。研究顯示，睡眠質(zhì)量欠佳的人患糖尿病的概率比睡眠正常的人高...

“孩子一上學(xué)就肚子痛”的秘密 醫(yī)生，你好！我兒子小明性格開(kāi)朗、成績(jī)優(yōu)異，深受老師喜愛(ài)。但自從升入初中后，他一到上學(xué)時(shí)便開(kāi)始拉肚子，尤其是在吃完早飯、穿好衣服準(zhǔn)備出門(mén)時(shí)，突然就會(huì)感到腹部不適，匆忙跑進(jìn)廁所。讓我們困惑的是，小明并不覺(jué)得自己有什么疾病，甚至表示胃不疼、肚子...
進(jìn)食障礙：青春期的隱痛 “醫(yī)生，我來(lái)月經(jīng)了?！币粋€(gè)清秀的女孩滿(mǎn)臉欣喜地站在我的診桌前，輕聲對(duì)我說(shuō)。女孩的父母緊跟其后，他們的眼中充滿(mǎn)感激。這溫馨的一幕，不禁讓我的思緒飄回半年前，那時(shí)的女孩與現(xiàn)在截然不同。那時(shí)，體形干瘦、眼神躲閃的女孩來(lái)到我的門(mén)診。她的臉上幾乎沒(méi)...
你，“陰陽(yáng)怪氣”了嗎 網(wǎng)上，鋪天蓋地的“溢美之詞”可能讓人很受用，卻也可能讓人渾身難受。 “你家‘愛(ài)豆’認(rèn)真得很，唱歌都要一個(gè)字一個(gè)字地錄?！?“文筆真好，你要是進(jìn)文壇了，肯定就沒(méi)魯迅什么事兒了?！?上面這些話(huà)看似贊美，實(shí)則滿(mǎn)是嘲諷，被網(wǎng)友戲稱(chēng)為“陰陽(yáng)怪氣”。 ...
新的一年，拒絕精神內(nèi)耗 站在新一年的入口，回首過(guò)往，有的人對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)期盼，收獲多于遺憾；也有的人展望時(shí)心驚膽戰(zhàn)，總結(jié)時(shí)長(zhǎng)吁短嘆。精神科醫(yī)生總是在見(jiàn)證生命不息、內(nèi)耗不止的人生，希望通過(guò)兩個(gè)典型案例，幫助大家減少精神內(nèi)耗，精神抖擻地迎接新的一年。精神內(nèi)耗典型——林黛...

脂肪肝患者飲食誤區(qū)知多少 脂肪肝已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)常見(jiàn)的慢性肝病之一，這與不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣及相關(guān)疾病密切相關(guān)。然而，很多脂肪肝患者在飲食管理方面仍存在誤區(qū)，這些誤區(qū)不僅不利于病情的控制，反而可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)。認(rèn)識(shí)誤區(qū)要注意誤區(qū)一脂肪肝不痛不癢就不用管...
無(wú)麩質(zhì)飲食，一般人不需要 在如今健康飲食的多元探索中，無(wú)麩質(zhì)飲食逐漸進(jìn)入大眾視野。從超市貨架上的無(wú)麩質(zhì)食品，到餐廳菜單中的特別標(biāo)注，“無(wú)麩質(zhì)”似乎成為健康和時(shí)尚的代名詞。那么，什么是麩質(zhì)？它與健康有何關(guān)聯(lián)？普通人是否適合長(zhǎng)期選擇無(wú)麩質(zhì)飲食？什么是麩質(zhì) 麩質(zhì)主要存在...
孩子的零食也要“分齡” “不要吃零食”“吃零食不好”，大家是不是經(jīng)常聽(tīng)到這種聲音？在大多數(shù)人的認(rèn)知里，零食是不健康的。其實(shí)，這是一個(gè)誤解。零食指的是在非正餐時(shí)間吃的、少量的食物。在“零碎”的時(shí)間吃“零星”的食物，即為零食。如今，家長(zhǎng)對(duì)孩子的零食選擇越來(lái)越重視。零...

全身麻醉后還能哺乳嗎 王女士夫婦做了多次試管嬰兒，終于成功誕下一個(gè)可愛(ài)的“小公主”。然而，就在孩子3個(gè)月大時(shí)，王女士突發(fā)急性闌尾炎，且癥狀較重，隨時(shí)有穿孔的可能，需要盡快接受手術(shù)。夫婦倆了解手術(shù)的必要性，但又擔(dān)心麻醉藥物會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。麻醉科醫(yī)生了解到他們的擔(dān)心...
熱性驚厥，如何應(yīng)對(duì) 一歲半的安安健康、活潑。最近，天氣寒冷干燥，很多孩子都感冒了，安安也沒(méi)有躲過(guò)去。除了流鼻涕和咳嗽，安安還發(fā)熱了。安安的父母給他測(cè)了體溫，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)高達(dá)39攝氏度。就在他們考慮是吃退燒藥還是去醫(yī)院的時(shí)候，安安突然出現(xiàn)翻白眼、四肢僵硬的癥狀，身體...
孩子感染幽門(mén)螺桿菌，要不要根治 隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，公眾對(duì)生活中的常見(jiàn)醫(yī)學(xué)問(wèn)題有了正確的認(rèn)識(shí)，在疾病預(yù)防方面更主動(dòng)。比如，現(xiàn)在大家對(duì)幽門(mén)螺桿菌都不陌生了，很多人會(huì)在體檢項(xiàng)目中加入幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，甚至有的家長(zhǎng)平時(shí)也會(huì)帶孩子檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌。但當(dāng)孩子的報(bào)告單提示幽門(mén)螺桿菌感染陽(yáng)...
三類(lèi)口腔不良習(xí)慣，會(huì)讓孩子變丑 口腔不良習(xí)慣是兒童期的常見(jiàn)問(wèn)題。在正常情況下，當(dāng)口腔處于非功能狀態(tài)時(shí)，我們的嘴唇應(yīng)該自然放松，輕輕合攏，舌尖微微上抬，自然抵于上腭，上下牙齒呈微微分開(kāi)狀態(tài)。然而，部分兒童會(huì)在有意或無(wú)意間反復(fù)做同一口腔動(dòng)作，且持續(xù)不斷，此類(lèi)行為便被稱(chēng)作口腔不...

小小乒乓球，護(hù)眼大功臣 我國(guó)兒童青少年普遍存在看電子屏幕時(shí)間長(zhǎng)、近距離用眼多、戶(hù)外活動(dòng)少、讀寫(xiě)姿勢(shì)不良等問(wèn)題，導(dǎo)致我國(guó)近視發(fā)病率居高不下。國(guó)家疾病預(yù)防控制局監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，2022年我國(guó)兒童青少年總體近視率為51.9%，其中小學(xué)生36.7%、初中生71.4%、高中生...
老年人更需要運(yùn)動(dòng)，為什么 現(xiàn)在，大家都非常關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身。其實(shí)，老年人也是運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)人群。我國(guó)大多數(shù)老年人的體態(tài)，以四肢纖弱、腹部飽滿(mǎn)為主。老年人走路時(shí)，無(wú)論從哪個(gè)角度看，一看就知道是老年人。為什么老年人的體態(tài)和步態(tài)都相似呢？原因就是老年人的肌肉力量不足，也就是醫(yī)...
假期扎堆整容，哪些問(wèn)題要注意 近年來(lái)，學(xué)生整形美容現(xiàn)象愈發(fā)普遍，尤其是寒暑假，已經(jīng)妥妥地成為“學(xué)生整容季”。學(xué)生整形美容的主要項(xiàng)目有雙眼皮手術(shù)、隆鼻、瘦臉等。做這些項(xiàng)目，通常是為了提升個(gè)人形象和增加自信，有的學(xué)生甚至認(rèn)為，改善外觀能夠帶來(lái)更好的運(yùn)氣。學(xué)生整形美容的主要項(xiàng)...

居家霧化治療實(shí)用攻略 氣溫和濕度的變化，常常導(dǎo)致兒童呼吸道疾病的發(fā)病率上升。在這一敏感時(shí)期，哮喘作為一種相對(duì)普遍的慢性氣道炎癥性疾病，讓很多家長(zhǎng)感到憂(yōu)慮。哮喘是由某種刺激原引起的氣道炎癥，會(huì)使氣道出現(xiàn)暫時(shí)性狹窄，可反復(fù)發(fā)生，導(dǎo)致患兒出現(xiàn)呼吸困難。哮喘的發(fā)生可能...
心律失常者冬季健康必修課 數(shù)據(jù)顯示，冬季老年人心血管疾病的發(fā)生率是夏季的兩倍多。冬季晝夜溫差大，室內(nèi)室外溫差也大，是心血管疾病尤其是心律失常的高發(fā)期。為何冬季心律失常的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加？心律失常的冬季警報(bào)正常的心臟規(guī)律、協(xié)調(diào)地跳動(dòng)著，心肌細(xì)胞產(chǎn)生電沖動(dòng)并傳導(dǎo)，進(jìn)而觸...

居室干燥，如何保濕 不知道您有沒(méi)有遇到過(guò)以下情況：一覺(jué)醒來(lái)，嗓子干了，嘴唇裂了；在空調(diào)房或暖氣房里待久了，感覺(jué)眼睛發(fā)干；在室內(nèi)工作一天，口干舌燥……如果有，那可能是室內(nèi)空氣濕度太低導(dǎo)致的。適宜濕度為45%～65% 空氣濕度是指在一定的溫度條件下，一定體積的空...
電動(dòng)牙刷會(huì)讓牙齒更敏感嗎 小張的同事最近總是給大家推薦他新買(mǎi)的電動(dòng)牙刷，說(shuō)是刷得干凈又省力。小張聽(tīng)得很是心動(dòng)，正好看到網(wǎng)上有特價(jià)電動(dòng)牙刷，于是趕緊購(gòu)買(mǎi)了一套。電動(dòng)牙刷用起來(lái)確實(shí)很方便，可一段時(shí)間后，小張覺(jué)得牙齒變敏感了，喝一口冷飲，牙齒就會(huì)像突然觸電一樣酸軟刺痛。這...

抗炎食物，你吃對(duì)了嗎 無(wú)數(shù)研究證明，慢性炎癥對(duì)健康有害。這里所說(shuō)的慢性炎癥和普通意義上的“發(fā)炎”很不一樣，后者指的是病菌感染或者接觸某種毒素導(dǎo)致的急性炎癥反應(yīng)。這種急性反應(yīng)來(lái)得快去得也快，作用部位相對(duì)集中，癥狀也很明顯。慢性炎癥反應(yīng)則正好相反，是一種全身性的低...

夫妻聚少離多，如何生二孩 快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多家庭因?yàn)楣ぷ髟蛎媾R聚少離多的窘境，“老公一年只有10天在家”的現(xiàn)象可能并不少見(jiàn)。對(duì)于這些面臨生育難題的夫妻，科學(xué)的助孕手段可以提供實(shí)際幫助。張剛（化名）在女兒5歲那年，剛好有了一個(gè)到國(guó)外工作的好機(jī)會(huì)。為了改善家庭...
守護(hù)女性生殖健康關(guān)鍵“四期” 女性一生歷經(jīng)多個(gè)生理階段，各個(gè)階段的生殖健康需求各異。下面我們就從青春期、育齡期、更年期和老年期四個(gè)時(shí)期，探討女性生殖健康的保護(hù)措施。青春期：打好基礎(chǔ) 青春期是女性向成年過(guò)渡的關(guān)鍵期，生殖系統(tǒng)逐步發(fā)育成熟，此階段的健康管理極為重要。 1.平...