跳繩運(yùn)動(dòng)員的合理膳食研究

摘 要：跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員要具有良好的身體素質(zhì)。跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)體能消耗較大，因此需要合理的膳食來補(bǔ)充營養(yǎng)，從而使機(jī)體得到更好的恢復(fù)、消除疲勞。本文研究了跳繩運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，分析跳繩運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練時(shí)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，通過分析跳繩運(yùn)動(dòng)員不合理膳食的原因并提出相應(yīng)的解決建議，幫助跳繩運(yùn)動(dòng)員更好地保持與提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。（剩余5222字）