目錄

關(guān)于身體的奧秘

問：人為什么必須吃鹽？答：人必須要吃鹽的原因如下：①鹽能夠?yàn)闄C(jī)體提供一種重要的營養(yǎng)成分，即鈉元素。鈉元素對體內(nèi)水分的維持起著重要作用，如果不吃鹽導(dǎo)致鈉的減少，會降低體內(nèi)的滲透壓，引起身體內(nèi)組織的水腫，進(jìn)而可能危害身體健康。②鈉能夠維持體內(nèi)的...

名家講壇

平衡膳食 吃出健康

“民以食為天?！背圆粌H是維持生命活動最基本的行為，吃得科學(xué)、合理，還可以保持營養(yǎng)良好，預(yù)防慢性病的發(fā)生，讓健康狀態(tài)更持久。日前，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布《中國居民膳食指南（2022）》（以下簡稱《指南》），《指南》在2016版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了更新，并...

熱點(diǎn)聚焦

早出晚歸忙不停 誘發(fā)不典型眩暈

61歲的張女士突發(fā)頭暈，感覺站不穩(wěn)，休息后，昏沉感更強(qiáng)，連站、坐、躺等正常體位變化都頭暈難耐，還伴有惡心、嘔吐，被家人緊急送往長江航運(yùn)總醫(yī)院（武漢腦科醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科眩暈門診就醫(yī)，被確診為不典型眩暈。經(jīng)過治療，順利康復(fù)出院。 據(jù)家屬介紹，張女...

風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的自制食品藥品安全嗎

近年來，自制食品、藥品在網(wǎng)絡(luò)上盛行，從咸菜、臘肉、腐乳到果酒、餅干和糕點(diǎn)，再到減肥酵素、壓片糖果、中藥茶飲，這些產(chǎn)品被商家打上“純天然”“無添加”“手工制作”的標(biāo)簽，深受不少消費(fèi)者青睞。但與此同時，商家無生產(chǎn)經(jīng)營資質(zhì)、無相關(guān)標(biāo)簽等問題也被頻...

家庭醫(yī)生

得了食管裂孔疝怎么辦

今年67歲的陳阿姨在一年前突然出現(xiàn)反酸、燒心（胃灼熱）癥狀，站立時反應(yīng)不大，偶爾有惡心感，但平臥時癥狀明顯，在醫(yī)院完善24小時pH監(jiān)測（診斷胃食管反流病的重要檢查方法）及食管測壓后，被確診為食管裂孔疝。 經(jīng)過充分的術(shù)前準(zhǔn)備，寧波市第一醫(yī)院肝...

胳膊肘僵硬是咋回事

30歲的小張和朋友打球時摔倒，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)骨折，進(jìn)行治療后出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)僵直癥狀，總感覺手肘僵硬，吃飯、梳頭、拿東西不怎么靈活。但由于平時工作繁忙，小張總是一拖再拖，一直沒再去醫(yī)院就診。 在肘關(guān)節(jié)專病門診，醫(yī)生告訴小張，他的這個情況叫作“肘關(guān)節(jié)...

哪些子宮肌瘤需要切除

很多女性在體檢時發(fā)現(xiàn)了子宮肌瘤，平時完全沒有感覺，也沒有任何癥狀;但是有30%～40%的患者會出現(xiàn)癥狀，這與肌瘤的位置、生長速度及肌瘤是否存在變性有密切關(guān)系。 子宮的前方是膀胱，后方是直腸。當(dāng)子宮肌瘤較大時，可壓迫膀胱、直腸或輸尿管，出現(xiàn)相...

頭痛竟需“醫(yī)心”

近日，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科三病房主任涂應(yīng)鋒教授團(tuán)隊(duì)成功為一名因患有先天性卵圓孔未閉，引發(fā)偏頭痛，甚至腦梗死的女性行經(jīng)導(dǎo)管卵圓孔未閉封堵術(shù)，僅用30分鐘便治好了患者十多年的偏頭痛。 女子十多年的頑固偏頭痛，原因竟在心臟！ 49...

我的腸子怎么堵了

在胃腸外科門診總會遇到患者訴苦：“我?guī)滋鞗]有排大便和排氣（放屁）了，肚子脹得難受，總覺得氣不能往下走，還會反胃想吐?！边@種情況在醫(yī)學(xué)上稱為腸梗阻。 什么是腸梗阻？ 腸梗阻是腸內(nèi)容物的正常運(yùn)行和通過發(fā)生障礙，是胃腸外科常見急癥。 如何判斷是否...

中老年保健

長期貧血 或許不是營養(yǎng)不良

老劉一直有輕度貧血，醫(yī)生說注意加強(qiáng)營養(yǎng)就行。但隨后幾年，每次的檢查結(jié)果都顯示他的貧血并沒有改善。 直到最近，老劉突然昏倒，被發(fā)現(xiàn)時臉色蒼白，一點(diǎn)血色都沒有，幸好很快就蘇醒了。家人連忙帶老劉就醫(yī)，最終經(jīng)胃鏡檢查證實(shí)他得了胃癌，而且已經(jīng)是晚期。...

酒后憋尿竟膀胱破裂

近日，王先生大量飲酒后，出現(xiàn)劇烈腹痛，經(jīng)檢查竟然是膀胱破裂。好好的膀胱怎么就破裂了呢？ 兩種情況導(dǎo)致膀胱破裂 王先生到醫(yī)院就診，超聲檢查顯示腹部和盆腔內(nèi)有大量積液。醫(yī)生與其家屬交談后得知，王先生在發(fā)病前大量飲酒且有前列腺增生病史，目前還在吃...

肩背痛半年 病根竟在“肺”

一提到肩背疼痛，很多人就以為是肩周炎，其實(shí)這或許還與惡性腫瘤有關(guān)。 半年前，69歲的吳先生出現(xiàn)了肩背痛，經(jīng)過按摩、拔火罐、貼膏藥……錢沒少花，疼痛感卻越來越劇烈。最終不堪忍受的吳先生去醫(yī)院檢查，竟然被診斷為肺癌。這究竟是怎么回事？ 腫瘤長在...

肌肉萎縮真有那么可怕嗎

肌萎縮、肌無力幾乎成了疑難危重癥的代名詞。那么，肌萎縮、肌無力是不是真的那么可怕？ 肌萎縮、肌無力病因多樣 肌萎縮是指骨骼肌肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細(xì)甚至消失的臨床癥狀。肌無力是指肌肉收縮無力、肌力下降的臨床癥狀。很多原因造成的肌肉本身...

自我保健

積極防控原發(fā)性視網(wǎng)膜色素變性

原發(fā)性視網(wǎng)膜色素變性，是一種較常見的眼部遺傳性疾病。發(fā)病初期僅表現(xiàn)為夜盲，隨著病情的發(fā)展，患者視力呈進(jìn)行性下降，視野縮小（看東西的范圍越來越窄），最終以失明而告終?；颊甙l(fā)病時間有早有晚，發(fā)病越早，預(yù)示病情較重，進(jìn)展越快。原發(fā)性視網(wǎng)膜色素變性...

跟我們一起居家鍛煉吧

居家辦公，久坐不動，很容易引發(fā)腰椎、頸部的不適。下面為大家介紹老少咸宜的居家鍛煉方法。 保護(hù)腰椎 現(xiàn)在腰椎間盤突出患者越來越年輕化。保護(hù)腰椎，推薦您這么做：①選擇合適的桌椅。桌椅適合自己的身高和工作習(xí)慣，椅子相對要低一點(diǎn)，桌子高一點(diǎn)。②注意...

如何降低熬夜的傷害

熬夜不是一個好習(xí)慣，但“人在江湖，身不由己”，我們總是面臨一些挑戰(zhàn)，需要在漫漫長夜中完成必須完成的事情。比如，自從升級為奶爸，每晚下班回家的重要任務(wù)就是帶小家伙，等到可以成功脫身時，往往已過十點(diǎn)，遇上有加班任務(wù)的時候，就被迫熬夜到一兩點(diǎn)才能...

炎熱夏季謹(jǐn)防足癬繼發(fā)細(xì)菌感染

足癬是夏季一種常見的真菌性皮膚病，主要是由紅色毛癬菌、絮狀表皮癬菌等感染而引起的，發(fā)病與密切接觸傳染源有關(guān)。 足癬臨床上分為角化過度型、丘疹鱗屑型、水皰型、趾間糜爛型及體癬型，其中以丘疹鱗屑型及趾間糜爛型多見?；甲惆_后，患者自覺瘙癢難忍，不...

育兒百科

小小年紀(jì)為何打呼嚕

“總是打鼾會影響孩子睡眠質(zhì)量、智力發(fā)育?！薄皼]了扁桃體和腺樣體，孩子身體免疫力會下降?！奔矣写蚝魢５暮⒆?，家長也是操碎了心。 兒童鼾癥，也就是人們平時所說的“打呼嚕”，醫(yī)學(xué)上稱為兒童阻塞性睡眠呼吸暫停，表現(xiàn)為多種原因?qū)е碌乃邥r上氣道反復(fù)塌...

寶寶補(bǔ)水用什么水

礦泉水、純凈水比自來水干凈安全？不少家長認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來水干凈安全，更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)，純凈水失去了普通自來水的礦物質(zhì)，而人體所需的礦物質(zhì)很多必須從水中吸收，所以不宜長期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含...

家庭中醫(yī)藥

母子情

草木本有心。想必是為了眷顧普天之下辛苦而善良的母親，在茫茫的草本世界里，有一種小草竟然專為女性而生長，專為女性而蔥郁，眾所周知，它就是益母草。 不要優(yōu)質(zhì)的土壤，也不要特別的氣候，只要溫暖濕潤、有陽光的地方它就蓬勃生長。五六月，農(nóng)村的山野、荒...

益母草驗(yàn)方

1.黑豆益母湯 益母草30克，炒黑豆60克，浮小麥30克，紅棗5枚。上藥煮至黑豆熟后，去益母草，加紅糖或米酒適量即成。每日食用，有活血通經(jīng)、養(yǎng)血補(bǔ)血、健脾斂汗作用。對月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、更年期綜合征尤其適合。如產(chǎn)后惡露不盡，出汗多者，可以加黃芪...

“筋長一寸，壽延十年”是真的嗎

民間流傳著“筋長一寸，壽延十年”的說法，這里的“筋”指的是什么？這句話是真的嗎？下面就來一起了解一下。 “筋”是什么 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院教授張瑞介紹，早在《易經(jīng)》中就有關(guān)于筋的記載。中醫(yī)認(rèn)為，全身的筋按十二經(jīng)脈的循行部位被劃分為十...

艾灸療法治愈宋江的背癰

《水滸傳》第六十五回寫到，宋江身患背疾，久不能愈，說背部“熱痛”，眾人看見宋江背部“鏊子一般赤腫起來”，吳用斷言，宋江所患的正是“癰疽”，讓宋江先服下綠豆粉排毒，隨后張順不遠(yuǎn)千里請來了神醫(yī)安道全為宋江醫(yī)治。安道全給宋江診了脈息，然后很肯定地...

解熱要藥石膏

李時珍在《本草綱目》中引用了這樣兩個故事，對石膏的功效進(jìn)行了闡述。 故事一：睦州楊寺丞的女兒，得了體內(nèi)煩熱、外部四肢冰冷的骨蒸病，許多醫(yī)生治后都沒有明顯的效果，一個姓吳的醫(yī)生使用了王燾《外臺秘要》中治療骨蒸勞熱長久咳嗽的一個方子，方中使用石...

健康新知

暴飲暴食 當(dāng)心這種疼痛

胰腺炎在臨床上被稱為“三要”病——要錢、要命、要時間。為什么這么說？因?yàn)榧毙灾匕Y胰腺炎相當(dāng)兇險，短時間內(nèi)就會危及生命，即使保住了性命，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，也很難救治。 很多人覺得這種疾病離自己很遠(yuǎn)，殊不知，假設(shè)每天毫無節(jié)制地胡吃海喝，也許胰...

腸癌不傳染 為啥夫妻都得上

不久前，57歲的丁女士去醫(yī)院做檢查，結(jié)果查出腸癌早期，接受了手術(shù)治療。抱著“以防萬一”的心態(tài)，老伴黃先生順便也做了腸鏡檢查，沒想到居然也發(fā)現(xiàn)了腸癌，而且病理結(jié)果顯示比丁女士的更嚴(yán)重，不得不進(jìn)行外科切除手術(shù)，所幸手術(shù)順利。 腸癌不會傳染，為啥...

骨掃描檢查什么

在臨床中，經(jīng)常聽到需要做骨掃描檢查。到底什么是骨掃描呢？它的檢查原理是什么？檢查中有什么注意事項(xiàng)？下面我們將一一解答。 骨掃描，全稱全身骨顯像，是核醫(yī)學(xué)的常用檢查項(xiàng)目之一，其原理是將放射性核素標(biāo)記的膦酸鹽由靜脈注入人體，通過核醫(yī)學(xué)儀器設(shè)備進(jìn)...

肌電圖檢查 讓你和神經(jīng)、肌肉“對話”

幾個月前，52歲的李女士突然雙手無力，吃飯連筷子都拿不穩(wěn)，休息后癥狀并未緩解。在家人的陪同下，李女生來到中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院脊柱外科就診。醫(yī)生為她進(jìn)行了詳細(xì)的體格檢查，經(jīng)過頸椎磁共振影像學(xué)檢查，形態(tài)學(xué)上表現(xiàn)出頸椎病的可能性大。但是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)生決...

警惕假性老年性癡呆

從去年10月開始，陳嬸發(fā)現(xiàn)一向勤快、開朗的陳叔有些不對勁。一開始走路磕磕絆絆，沒有什么障礙物也會摔倒，后來又開始丟三落四、健忘，人也變得有點(diǎn)不愛說話，他自己也說不清楚是怎么回事。 陳嬸讓陳叔到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，經(jīng)過初步檢查，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院表示陳叔...

藥膳食療

“美白仙子”

中草藥是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，據(jù)記載，古人常用中草藥美容護(hù)膚。其中有一味白及，不僅花朵俏麗可人，更是女性喜愛的美容良藥，被譽(yù)為“美白仙子”，大名鼎鼎的千古美容名方——七子白里面就有它。 我國著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳先生，就經(jīng)常食用加入白及、核...

亦食亦藥馬齒莧

馬齒莧在我的家鄉(xiāng)被稱作“馬莧頭”，它的生命力很強(qiáng)，所以又稱“長壽菜”。我國大部分地區(qū)均有分布，每年五六月間，馬齒莧長得最為旺盛，哪怕在高溫干旱之時，也生長得綠油油、水嫩嫩。 馬齒莧作為野菜有著悠久的歷史。南宋大詩人陸游曾作《遣興》詩：“日高...

不吃早餐危害多

不吃早餐，代價到底有多大？美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志刊登中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院滕偉禹教授及其同事完成的一項(xiàng)涉及7項(xiàng)隊(duì)列研究和221732名年齡至少38歲的參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐有益于預(yù)防心臟病。與吃早餐相比，不吃早餐會導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險和...

喝咖啡降低痛風(fēng)風(fēng)險

據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》近日報(bào)道，日本防衛(wèi)醫(yī)科大學(xué)和大阪大學(xué)聯(lián)合組成的團(tuán)隊(duì)在全基因組關(guān)聯(lián)分析的研究中發(fā)現(xiàn)，保持喝咖啡的習(xí)慣將有助于降低痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險。研究團(tuán)隊(duì)通過對超過15萬人的咖啡飲用習(xí)慣和痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險進(jìn)行關(guān)聯(lián)研究，發(fā)現(xiàn)長期飲用咖啡有助于降低痛...

科學(xué)用藥

得了冠心病 要服用哪些藥

藥物治療是冠心病治療的基礎(chǔ)，無論是否手術(shù)，得了冠心病，吃藥是不可避免的。那么，對于冠心病患者，哪些藥是必須服用的呢？ 得了冠心病，要服用的藥主要包括兩種類型：其一是預(yù)防急性心肌梗死的藥物;其二是改善心肌缺血，緩解心絞痛的藥物。 一、預(yù)防急性...

濫用滴鼻劑 謹(jǐn)防藥物性鼻炎

湖南長沙12歲的男孩希希從小稍微著涼就會鼻塞、流鼻涕，影響學(xué)習(xí)生活。希希媽媽從朋友那里知道一種滴鼻劑“神藥”可以治療鼻塞，買來后發(fā)現(xiàn)效果確實(shí)不錯，于是，希希一有感冒鼻塞，就立刻滴上幾滴，每次效果都立竿見影。 沒想到的是，希希最近鼻塞的癥狀越...

這種降壓藥隨意停服 當(dāng)心撤藥綜合征

有些藥服用了是不能隨便停的，突然停藥會使病情反復(fù)或加重。這種因?yàn)橥蝗粶p量、停用某些藥物造成的病情反復(fù)、加重，屬于撤藥反應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上叫作“撤藥綜合征”。 在治療心血管疾病的藥物中，常見會發(fā)生撤藥綜合征的，就是“洛爾”類的β受體阻滯劑，比如美托...

心理健康

新時代老人退而不休

新時代老年人退休后的生活比以往任何時候都多元化。賈阿姨喜歡攝影，特別是拍攝鳥類，對北京的鳥類棲息地如數(shù)家珍;趙伯伯喜歡唱歌，是擁有9000粉絲的“K歌之王”，給予了每一首歌獨(dú)特的情感表達(dá)，詮釋人生感悟;鄧阿姨喜歡設(shè)計(jì)服飾，出品過創(chuàng)意網(wǎng)紅擦手...

走過獨(dú)木橋

一天，幾個學(xué)生向著名心理學(xué)家弗洛姆請教：心態(tài)對一個人會產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房子里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)...

你沒有不好 更無須刻意和解

最近很流行“與……和解”這件事：與素顏和解，與自己和解……也許這反而說明了“和解”不易，內(nèi)耗卻常見。有對自己十分滿意的人嗎？好像不多。恰恰相反，生活中有很多人覺得自己不夠好：有人嫌棄自己的長相，有人嫌棄自己的學(xué)歷……“我不夠好”，像個陰影一...

性愛天地

久坐惹出不少男科病

最近，門診來了一個小伙子，訴說會陰部各種不適，如陰囊潮濕、腹股溝脹痛等，非?？鄲馈栐\后了解到，這個小伙子平時不喝酒、不抽煙，也沒有其他不良嗜好。經(jīng)醫(yī)生進(jìn)一步詢問才知道，他每天坐在電腦前長達(dá)10小時，經(jīng)常忘了喝水和上廁所?，F(xiàn)在得了病，坐10...

男子婚后多年不育竟因逆向射精

王先生今年33歲，有正常性生活，也未采取任何避孕措施，但是結(jié)婚多年仍舊不育。經(jīng)過男科專家檢查精液常規(guī)進(jìn)行初步篩查，發(fā)現(xiàn)王先生不育的原因是逆向射精，精液都到膀胱里了。這主要是由于膀胱頸不能關(guān)閉或尿道膜部阻力過大所致。其實(shí)，發(fā)生逆向射精有以下幾...

運(yùn)動后偶爾遺精很正常

25歲的徐先生平時很少運(yùn)動，導(dǎo)致這兩年體重迅速增加。為了減肥，他堅(jiān)持到健身房運(yùn)動。但令徐先生苦惱的是，運(yùn)動后，晚上常會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。他以為是得了什么嚴(yán)重的男科疾病，便找到了河南省中醫(yī)院男科主任醫(yī)師孫自學(xué)。孫自學(xué)告訴徐先生，成年人運(yùn)動后遺精是...

別讓你的語言傷害妻子

我叫若冰，今年35歲，結(jié)婚多年。老公性格豪爽，不拘小節(jié)，說話幽默夸張，無論走到哪兒都會給大家?guī)硪黄瑲g笑聲。我則性格內(nèi)向矜持，屬于那種小家碧玉式的女孩。婚后，老公對我疼愛有加，他那超級發(fā)達(dá)的語言細(xì)胞雖然常常為我們的婚姻濺出一朵朵歡樂的浪花，...

金秋情感

浪漫

我老家有一位堂叔，做了一輩子豆腐。身板硬朗的堂叔70多歲時，還每天騎著三輪車到三里外的縣城去賣豆腐。那時我正在縣城讀初中，中午要回家吃飯，記得有好幾次在路上碰見堂叔賣完豆腐往家趕時，看見路邊河岸上有迎風(fēng)搖曳的小花，他便停下來信手摘下兩三朵，...

母親的火眼金睛

在單位受了委屈，我滿心郁悶。推開家門前，我使勁深呼吸，然后對自己說：“把糟糕的情緒丟在外面，把笑臉帶回家！” 打開門，我看到母親正忙著做飯。我故作輕松地說：“媽，做什么好吃的呢？我都聞到香味兒了，好餓?。　蹦赣H側(cè)身看了我一眼說：“菜還沒炒，...

難忘兒時麥芽糖

小時候生活艱苦，沒什么零食吃。但為了讓我解饞，每隔一段時間，母親會給我做麥芽糖吃。麥芽糖吃起來不是特別甜，我卻異常高興和快樂，心里就像喝了蜜。 母親要給我做麥芽糖了，我把這個消息告訴了同村的小朋友。他們相約來我家，我們高興得又蹦又跳，在院子...

父親的玻璃房

在老家翻蓋新房的時候，父親執(zhí)意要建個玻璃房，我和妹妹都很驚訝，不明白一直推崇買點(diǎn)小物品都要考慮利用率和實(shí)用性的父親，怎么突然就有了這個“浪漫”的心思。 可父親不辯解，找人設(shè)計(jì)、買鋼架、購玻璃，玻璃房很快建起來，父親還特意置辦了茶桌、小沙發(fā)，...

保健萬花筒

三個信號提示雌激素過高

女性雌激素過高，會帶來不少健康隱患，如子宮內(nèi)膜病變、增加乳腺癌患病風(fēng)險等。雌激素過高或有兩種原因：一是排卵功能出現(xiàn)問題，二是額外服用含雌激素的保健品或藥品。如果身體出現(xiàn)這3種情況，要考慮是不是雌激素過多了：◎月經(jīng)量太多，每次都有很多血塊，時...

孩子過敏性咳嗽以預(yù)防復(fù)發(fā)為主

一般感冒引起的咳嗽，5～7天就會自愈。如果孩子長期反復(fù)地出現(xiàn)咳嗽，家長就要警惕過敏性咳嗽，如果未及時治療或照顧不當(dāng)，可能會誘發(fā)過敏性哮喘。有過敏性咳嗽病史的孩子要以預(yù)防復(fù)發(fā)為主，遵醫(yī)囑用藥，系統(tǒng)調(diào)理脾胃，做好日常的照顧，讓孩子的過敏少復(fù)發(fā)、...

白天室內(nèi)明亮有助于降血糖

現(xiàn)代社會，無處不在的人造光源正影響著人們的健康。《糖尿病學(xué)》雜志刊發(fā)的一項(xiàng)研究表明，優(yōu)化室內(nèi)照明，使其白天更亮、晚上更暗，有助于降低血糖水平，增加能量消耗。荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對照交叉試驗(yàn)，試驗(yàn)對象為14名40～75歲...

預(yù)防呼吸道傳染病從勤洗手做起

預(yù)防呼吸道傳染病，一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，包括勤洗手、講衛(wèi)生、不用手揉眼口鼻;二要講究室內(nèi)通風(fēng)，要保持空氣流通;三要注意咳嗽、打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，并盡快洗手;四是減少人員聚集。 摘自“環(huán)球網(wǎng)”...

大部分帶狀皰疹是累出來的

帶狀皰疹的發(fā)生，絕大部分與勞累有關(guān)。特別是老年人及體質(zhì)弱的人群易患帶狀皰疹。帶狀皰疹發(fā)生前可有乏力、低熱、皮膚觸痛等前驅(qū)癥狀，早期表現(xiàn)為潮紅斑，迅速發(fā)展為沿某一周圍神經(jīng)分布的水皰。神經(jīng)痛是帶狀皰疹的突出癥狀，可在發(fā)疹前、發(fā)疹時以及皮損痊愈后...

早睡或晚睡都不好

一項(xiàng)研究表明，在午夜或更晚入睡的人心血管病發(fā)病率最高，在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)間入睡的人發(fā)病率最低。這也意味著，早睡或晚睡都會對心血管健康不利。 進(jìn)一 步分析發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)聯(lián)在女性身上更明顯。研究者推測，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)對晝夜節(jié)律紊亂的反應(yīng)存在性...

常吃堅(jiān)果逆轉(zhuǎn)記憶力減退

澳大利亞昆士蘭大學(xué)大腦研究所、墨爾本大學(xué)和中國南方科技大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科研人員發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有豐富的硒，多吃含硒高的堅(jiān)果可逆轉(zhuǎn)腦卒中對認(rèn)知功能造成的不良影響。以往研究發(fā)現(xiàn)，體育活動能使血液中運(yùn)輸硒的關(guān)鍵蛋白質(zhì)水平升高。研究團(tuán)隊(duì)考察了含硒膳食補(bǔ)充...

支氣管也會長結(jié)石

55歲的楊女士因反復(fù)咳嗽、氣喘，經(jīng)檢查，被確診為支氣管巨大結(jié)石。醫(yī)生為她行“激光碎石術(shù)”，術(shù)后，其氣促、咳嗽等癥狀迅速緩解。支氣管結(jié)石是由于結(jié)核和真菌感染后導(dǎo)致的肺門、縱隔淋巴結(jié)鈣化，侵蝕、穿透支氣管管壁，形成結(jié)石。其常見癥狀為反復(fù)咳嗽、咯...

孩子得濕疹 更要注意保濕

嬰兒濕疹俗稱“奶癬”，是一種常見的嬰兒期炎癥性皮膚病。但家長們往往見不得孩子受苦，以下兩個錯誤很多焦慮的家長都犯過：誤區(qū)一：讓孩子皮膚保持干燥。很多家長看著孩子臉上、身上的疹子很心疼，怕疹子破潰流液，總是想盡辦法讓孩子的皮膚保持干燥，以為這...

口腔潰瘍食療方

原料：雞蛋一枚，綠豆30克。制法：將綠豆浸泡10～20分鐘，煮沸，沸后煮3～5分鐘即可。將雞蛋打入碗中調(diào)成糊狀，取煮沸的綠豆水沖入雞蛋糊內(nèi)，成為蛋花狀即可飲用。功效：滋陰潤燥，清熱解毒。脾胃虛寒、大便不成形者慎服此湯。 摘自《大河健康報(bào)》...

常喝咖啡 降低“壞”膽固醇

據(jù)國際咖啡組織統(tǒng)計(jì)，每秒全球就有1.4萬杯咖啡被喝掉，以幫助人們迅速提神、減輕疲勞感。加拿大麥克馬斯特大學(xué)近日研究發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡有助于降低體內(nèi)“壞”膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）水平，從而保護(hù)心腦血管。 研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡能降低血液中一...

消化不良試試雞內(nèi)金粥

原料：雞內(nèi)金5克，大米50克。制法：將雞內(nèi)金洗干凈，烘干，研為細(xì)末。大米淘凈煮粥，待粥煮沸后，調(diào)入雞內(nèi)金粉，煮至粥成，即可服食。功效：健運(yùn)脾胃，消食化積?？捎糜谥委熛涣?、食積不化等。 摘自《大河健康報(bào)》...

改善聽力 泡泡腳

老年人常有聽力下降、耳鳴等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，如果耳聾、耳鳴是逐漸出現(xiàn)的，可能與腎氣不足、氣血循環(huán)不暢等因素有關(guān)，日常不妨通過泡腳的方法來保健。建議老年人在泡腳時將熱水沒過腳踝以及小腿的三分之一位置，以保證刺激到足部所有經(jīng)脈，增強(qiáng)...

吃菠菜可預(yù)防結(jié)腸癌

美國得州農(nóng)工大學(xué)健康科學(xué)中心的一項(xiàng)新研究表明，吃菠菜可以預(yù)防結(jié)腸癌。該研究發(fā)表在專業(yè)期刊《腸道微生物》上。通過分析研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃菠菜后，動物模型的腸道微生物群多樣性增加，基因表達(dá)也發(fā)生了變化，從而起到預(yù)防癌癥的作用。他們還發(fā)現(xiàn)，食用...

每天多睡一小時能減重

澳大利亞科技新聞網(wǎng)援引《美國醫(yī)學(xué)會期刊——內(nèi)科學(xué)》上的新研究成果發(fā)現(xiàn)，新的減肥良方僅需增加睡眠時間，無須進(jìn)行飲食監(jiān)控或增加體育鍛煉，便可減少熱量攝入。共有80名超重成年人參加了這項(xiàng)為期2周的實(shí)驗(yàn)，他們平時每晚的睡眠時間通常少于6.5小時。實(shí)...

多吃葡萄降血脂

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用葡萄可增加腸道菌群多樣性，顯著降低血液膽固醇水平，特別是對葡萄糖和脂質(zhì)代謝的有益菌明顯增加。該研究表明，食用葡萄明顯改變了腸道菌群以及膽固醇和膽汁酸的代謝，對人體健康及相關(guān)代謝產(chǎn)生良好影響。 摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》...

胰島素注射不當(dāng)影響療效

糖尿病患者在使用胰島素注射治療時，在注射劑量、注射部位選擇等方面應(yīng)注意規(guī)范，避免影響療效。在胰島素注射部位選擇上，按吸收速度依次為腹部、臂部、大腿外側(cè)、臀部。腹部吸收最快，也是最佳選擇。在使用劑量上一定要遵醫(yī)囑，不能自行隨意用藥。用藥期間要...

指甲太厚 別硬剪

老年人的指甲偏厚，又凹凸不平，十分難剪。如果指甲剪得不好，還容易引起嵌甲、甲溝炎等問題。老年人在修剪指甲前，可將手腳放入溫水中浸泡片刻，使指甲變軟，易于修剪。若指甲實(shí)在太硬，可在水中加入幾滴醋，不僅能軟化指甲，還有殺菌、消毒作用。另外，老年...

3~6歲是孩子弱視治療黃金期

弱視是一種發(fā)育性眼病，診治年齡越小療效越好。通常，3～6歲是弱視治療最佳時期，在孩子12歲以前，也有較高的治愈率。此后，這一概率會隨著患者年齡增長而逐漸降低。遮蓋療法是治療弱視的基本方法，要保證孩子在規(guī)定時長內(nèi)進(jìn)行連續(xù)且有效的遮蓋治療。在弱...

指甲出現(xiàn)顏色斷層或是慢性腎病

指甲上出現(xiàn)了顏色斷層，一半白色、一半紅灰，這種指甲被稱為“林賽甲”。指甲的顏色“涇渭分明”，按壓不會改變，這種指甲常出現(xiàn)在慢性腎病患者的身上。此前有研究顯示，在25例指甲甲床遠(yuǎn)端的20%～60%出現(xiàn)紅色、粉紅色或棕色條帶的患者中，有24例被...

糖尿病防治

糖尿病患者怎樣吃水果更健康

水果口感鮮美，色、香、味俱全，還能補(bǔ)充大量的維生素、果膠和礦物質(zhì)，深得人們的喜愛。但是水果中含有的單糖（如葡萄糖、果糖）和雙糖（如蔗糖）較多，食用后易被小腸吸收進(jìn)入血液而升高血糖。每當(dāng)夏天來臨，有些糖尿病患者因?yàn)楹ε卵巧?，看到水果想吃卻...

自行處理糖尿病足 當(dāng)心感染加重

很多糖尿病患者出現(xiàn)足部麻木、局部紅腫破潰時，常自行在家處理，導(dǎo)致感染加重，足趾出現(xiàn)壞疽，嚴(yán)重的甚至需要截肢。因此，糖尿病患者如果出現(xiàn)足部或者下肢潰爛、感染、皮膚發(fā)黑（壞疽）等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤最佳治療時機(jī)。 目前常見評估糖尿病足的方法為...

專家答疑

體檢發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石怎么辦？

我今年57歲，上個月體檢發(fā)現(xiàn)患有膽囊結(jié)石，但我沒有什么癥狀。請問，患了膽囊結(jié)石該怎么辦？要手術(shù)治療嗎？ 安徽安慶 姜 麗 膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，這是一種常見的疾病。肝臟產(chǎn)生的膽汁在膽囊內(nèi)貯存和濃縮，進(jìn)食后，膽囊受激素的...

房顫到底是怎么回事？

我今年65歲，有時突然間會出現(xiàn)心慌、出汗，到醫(yī)院做心電圖提示是心房顫動（房顫）。請問，房顫到底是怎么回事？房顫會有哪些危險？ 安徽宣城 張大勇 房顫是臨床上常見的一種心臟病，在前來就診的患者中，房顫是最常見的一種心律失常。 正常人的心臟節(jié)律...

急性心肌梗死的發(fā)生有預(yù)兆嗎？

上周，我的一個鄰居突發(fā)心肌梗死被緊急送往醫(yī)院救治。請問，心肌梗死發(fā)生有預(yù)兆嗎？誘發(fā)因素有哪些？ 浙江杭州 張建業(yè) 有一半以上的急性心肌梗死在發(fā)生前是有預(yù)兆的。急性心肌梗死的患者在發(fā)病前幾天可能出現(xiàn)胸部不適，乏力，活動時心悸、氣促、煩躁或心絞...

名方驗(yàn)方

名醫(yī)治療男性不育癥的經(jīng)驗(yàn)方

陳偉民，從醫(yī)38年，擅長中醫(yī)男科、腫瘤診治， 2008年獲選浙江省臺州市首屆名中醫(yī)。下面介紹陳偉民教授的九子生精方，供借鑒。 九子生精方 組成：枸杞子15克，菟絲子15克，覆盆子15克，女貞子15克，桑葚子15克，沙苑子12克，車前子12克...

編讀往來

讀者來信

《保健與生活》雜志從1996年陪伴我至今，如今她已經(jīng)從月刊改為半月刊，我特別喜歡。貴刊內(nèi)容豐富、精彩，欄目涵蓋的范圍非常廣泛，印刷也很精美，閱讀起來讓人感覺舒服。在往期的文章中讀到關(guān)于步行和跑步鍛煉身體的相關(guān)知識，我在退休后堅(jiān)持慢跑和快走，...