早睡或晚睡都不好

一項(xiàng)研究表明，在午夜或更晚入睡的人心血管病發(fā)病率最高，在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)間入睡的人發(fā)病率最低。這也意味著，早睡或晚睡都會(huì)對(duì)心血管健康不利。

進(jìn)一 步分析發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)聯(lián)在女性身上更明顯。研究者推測(cè)，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)晝夜節(jié)律紊亂的反應(yīng)存在性別差異。研究者強(qiáng)調(diào)，雖然這項(xiàng)研究結(jié)果不能證實(shí)因果關(guān)系，但睡眠時(shí)間已成為心血管病的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素，且獨(dú)立于其他危險(xiǎn)因素和睡眠特征，而保證睡眠時(shí)間和基本睡眠衛(wèi)生是降低人群心血管病風(fēng)險(xiǎn)的成本較低的公共衛(wèi)生目標(biāo)。（剩余7字）