目錄

關(guān)于身體的奧秘

為什么肚臍眼里面的泥不能摳？ 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的肚臍眼里有多達(dá)2368種細(xì)菌，其中約有1458種可能是未知的細(xì)菌。雖然肚臍眼里面有泥感覺非常不好，但是實(shí)際上，這一層泥可以說(shuō)是不可或缺的。因?yàn)槎悄氀鄣谋砥雍鼙。琳献饔靡矝]有其他地方的皮膚強(qiáng)...

名家講壇

面癱 中西醫(yī)結(jié)合治療效果好

王先生假期回老家。他坐在汽車窗口對(duì)著風(fēng)吹很舒服。第二天起床后，家人發(fā)現(xiàn)他的臉有點(diǎn)歪，特別是嘴巴歪向一邊，家人讓他到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，王先生可能是受了風(fēng)寒，患上了面癱（面神經(jīng)麻痹）。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)面癱的成因和臨床表現(xiàn)，可以將其大致分為兩大...

熱點(diǎn)聚焦

無(wú)陪護(hù)病房需要且行且完善

隨著人口老齡化趨勢(shì)的加劇和醫(yī)療資源的日益緊張，無(wú)陪護(hù)病房作為一種新型的醫(yī)療服務(wù)模式，正逐漸受到全社會(huì)的關(guān)注。這種模式旨在減輕患者家屬的陪護(hù)負(fù)擔(dān)，提高醫(yī)療護(hù)理的專業(yè)化水平，從而更好地滿足患者的照護(hù)需求。然而，從試點(diǎn)實(shí)踐到全面推廣，無(wú)陪護(hù)病房仍...

流感疫苗應(yīng)該去哪里接種需要注意什么

流感疫苗，許多人都知道，但未必十分了解。下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。 為什么要接種流感疫苗？ 流感（流行性感冒）不是普通感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。 據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，流感每年在全球可導(dǎo)致300萬(wàn)～500萬(wàn)重癥病例。 接...

亮出監(jiān)管利齒 填補(bǔ)牙膏市場(chǎng)的“蛀洞”

有媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一些電商平臺(tái)，不少牙膏產(chǎn)品大肆宣稱其具有消炎、止血、抗過敏、治療牙周炎等功效?？蓡栴}在于，這些讓人眼花繚亂的功效，是真的嗎？ 據(jù)報(bào)道，如今一個(gè)最新的所謂高端產(chǎn)品，叫“抗幽牙膏”，聲稱可抑制、預(yù)防，甚至殺滅幽門螺桿菌。更有一...

家庭醫(yī)生

劇烈運(yùn)動(dòng)后 當(dāng)心肌肉“化”了

如今，熱愛運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，但有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量而出現(xiàn)肌無(wú)力、醬油尿等，這是橫紋肌溶解癥的典型癥狀。什么是橫紋肌溶解癥？如何預(yù)防與治療呢？下面為您一一解答！ 什么是橫紋肌溶解癥？ 橫紋肌，顧名思義就是長(zhǎng)著橫紋的肌肉。人體的肌肉中，心肌和骨骼...

冬季暖護(hù)：關(guān)注老年人的慢性腰背痛

隨著季節(jié)的更迭，冬季的寒風(fēng)逐漸侵襲大地，老年人的慢性腰背痛問題也愈發(fā)突出。這種疼痛不僅影響老年人的日常生活，還可能對(duì)其心理健康造成負(fù)面影響。冬季老年人慢性腰背痛不僅是一個(gè)單純的醫(yī)學(xué)問題，更涉及老年人生活質(zhì)量、心理健康，乃至整個(gè)社會(huì)福祉，應(yīng)當(dāng)...

胃腸息肉要不要切除

胃腸息肉就是在胃腸道黏膜隆起局限性增生而形成的腫物。 說(shuō)起胃腸息肉，相信大家并不陌生，但是對(duì)于發(fā)現(xiàn)胃腸息肉后是否需要及時(shí)切除，許多人卻猶豫不決。 為什么會(huì)長(zhǎng)胃腸息肉呢？ 影響胃息肉形成的因素： 幽門螺旋桿菌感染：對(duì)胃黏膜造成損傷，導(dǎo)致胃息肉...

月經(jīng)量突然增多 原是子宮肌瘤惹的禍

王女士近半年出現(xiàn)月經(jīng)量多，并夾有大的凝血塊，時(shí)有頭暈乏力，她以為月經(jīng)量多屬正?，F(xiàn)象，未予以重視。1周前，王女士因下腹疼痛難忍至江蘇省婦幼保健院婦科專家門診就診，B超檢查提示宮腔內(nèi)低回聲（3厘米×2厘米），考慮黏膜下肌瘤可能。專家結(jié)...

中老年保健

美容院消除副乳？大多不靠譜

許多美容院中，流傳著一些消除副乳的方法，包括按摩、熱敷等。其實(shí)，這些方法基本上是不靠譜的。因?yàn)楦比橛姓妫灿屑伲?副乳是什么？ 副乳是指人體除正常的一對(duì)乳房之外出現(xiàn)的多余乳房。一般在腋前或者腋下，也有發(fā)生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等...

牙齦出血 要警惕這幾種疾病

李先生近日刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙刷上總帶著血絲，有時(shí)牙齦也會(huì)在不經(jīng)意間出血。他起初并不在意，以為只是刷牙時(shí)用力過猛。但隨著時(shí)間的推移，牙齦出血的情況越來(lái)越頻繁，甚至在吃蘋果時(shí)也會(huì)出現(xiàn)血跡。這讓李先生有點(diǎn)擔(dān)心，是不是身體出了什么大問題？ 牙齦出血很多人...

警惕腦血栓的6大前兆

血栓一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果是致命的。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著人的生命健康。尤其是腦血栓，要警惕以下幾個(gè)預(yù)警信號(hào)。 1.哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。...

心臟“求救” 六大信號(hào)

研究發(fā)現(xiàn)，僅有25%的心臟病發(fā)病前可無(wú)任何表現(xiàn)，而大多數(shù)心臟病發(fā)病前是有征兆的。當(dāng)心臟發(fā)出以下求救信號(hào)時(shí)，一定要引起高度重視。 胸痛 胸痛是心臟病發(fā)出的最早期、最常見的信號(hào)。心臟病發(fā)作時(shí)，患者胸口會(huì)有難受的擠壓感或痛感，一般會(huì)持續(xù)1～2分鐘...

自我保健

打嗝怎么辦 穴位按摩來(lái)幫忙

生活中，幾乎每一個(gè)人都有過打嗝（呃逆）。打嗝有時(shí)可自行緩解，偶爾發(fā)生無(wú)傷大雅，但有時(shí)停不下來(lái)，給工作和生活帶來(lái)很多不便。 打嗝是由膈肌痙攣性收縮引起的。膈肌位于人體胸腔和腹腔之間，當(dāng)膈肌因生理或病理原因刺激，不自主地突然痙攣，致聲門關(guān)閉，氣...

認(rèn)識(shí)八段錦 遠(yuǎn)離亞健康

近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，亞健康問題已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的一大難題，亞健康表現(xiàn)為體力下降、疲勞、睡眠質(zhì)量差、情緒波動(dòng)等癥狀。針對(duì)這一問題，八段錦以其獨(dú)特的健身功效，成了改善亞健康狀態(tài)的有效方法之一。 什么是八段錦？ ...

糖尿病患者泡腳須謹(jǐn)慎

泡腳是有利于健康的保健養(yǎng)生之道，但是糖尿病患者泡腳要謹(jǐn)慎。 有傷不要泡腳 糖尿病患者在泡腳前，要仔細(xì)觀察足部狀態(tài)，看是否有傷口、裂口。如果有傷口、裂口，建議不要泡腳，因?yàn)樵谂菽_后，有可能會(huì)繼發(fā)細(xì)菌感染。另外，一旦發(fā)現(xiàn)足部有膚色變暗、紅腫、干...

老年人洗頭 須注意

很多老年人在洗頭的時(shí)候，習(xí)慣用指甲用力抓撓，這樣的洗頭方式容易導(dǎo)致頭皮被抓傷。并且指甲可能有許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)傷口，不及時(shí)處理，萬(wàn)一傷口感染，就會(huì)導(dǎo)致病情加重。 洗頭時(shí)，老年人用指甲抓頭皮...

育兒百科

孩子頻繁眨眼是病嗎

“醫(yī)生，看看我家孩子這眼睛，老是眨巴眨巴的，是怎么回事??？”臨床上因?yàn)楹⒆宇l繁眨眼而來(lái)看病的不少。眨眼這么小小的一個(gè)動(dòng)作為什么會(huì)讓家長(zhǎng)如此擔(dān)心？孩子頻繁眨眼到底是不是?。?眨眼是一種生理現(xiàn)象 眨眼是指雙眼瞼非隨意性的暫時(shí)性閉合運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)學(xué)上...

孩子成績(jī)不好 原因可能是它

有這樣一群孩子總被人說(shuō)“笨”，他們不愛讀書，文字理解時(shí)間長(zhǎng)，做題時(shí)間長(zhǎng)，還容易出錯(cuò)。他們雖然勤奮，但成績(jī)總是不好。通常學(xué)校和家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這是孩子的天賦問題，而沒有意識(shí)到這可能是一種病態(tài)——閱讀障礙。 閱讀障礙是指在智力無(wú)缺損的情況下，對(duì)于閱讀...

家庭中醫(yī)藥

碧松根下茯苓多

茯苓，不但在中國(guó)擁有極大的需求量，而且也是對(duì)外輸出的重要商品，受到人們的推崇。 松下有茯苓 在野外找茯苓，就好似探尋地下寶藏。茯苓的形狀不固定，奇形怪狀，偶爾發(fā)現(xiàn)有圓球形的、長(zhǎng)條形的，且其大小不一，小的如拳頭大小，大的甚至是一個(gè)人都抱不起來(lái)...

“葫蘆”里究竟裝的是什么藥

葫蘆灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法，其特點(diǎn)在于使用天然葫蘆作為灸器，結(jié)合艾灸的溫?zé)嶙饔煤秃J的藥效，達(dá)到調(diào)理身體和治療疾病的效果。那么，“葫蘆”里究竟裝的是什么藥？ 不久前，長(zhǎng)沙的周女士因貪食了過多寒涼食物而傷及腸胃導(dǎo)致腹瀉，來(lái)到長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院中...

如意金黃散 解毒消腫又止痛

上個(gè)月門診來(lái)了一個(gè)小患者，7歲，患急性腮腺炎，腮腺部位腫脹質(zhì)硬、灼熱疼痛，頭痛，胃口差，服用抗病毒藥物效果不佳。因孩子年齡小不愿意服用中藥，我告訴他的母親，可以外敷如意金黃散。連用治療3天，病情大有好轉(zhuǎn)。下面介紹一下如意金黃散。 組成及功效...

常搓足心勝吃良藥

養(yǎng)生家都非常重視“足心宜常搓”。所謂搓足心，主要是搓足之少陰腎經(jīng)的涌泉穴。常搓涌泉穴能除濕氣、固真氣，還有交濟(jì)水火的作用，“虛火上炎可壯水制火，實(shí)火熾盛能釜底抽薪”。 具體做法 臨睡前先泡洗雙腳，然后用一手握腳背，另一手摩搓足底涌泉穴（在足...

健康新知

心臟病患者能否安全接受其他手術(shù)

心臟像水泵一樣，推動(dòng)血液流向全身的組織器官，以供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。有一個(gè)功能穩(wěn)定的心臟，是患者接受其他疾病診治的基礎(chǔ)。 受多種因素的影響，非心臟手術(shù)期間更易引發(fā)或加...

得了糖尿病 眼睛也會(huì)受累

“我患糖尿病兩年了，一周前發(fā)現(xiàn)眼前有黑影飄來(lái)飄去，這幾天突然感覺眼前黑了一大片，左眼幾乎看不見！這是怎么回事啊？”突然發(fā)生的眼部不適讓王阿姨嚇了一大跳。直到去醫(yī)院做細(xì)致的檢查，才發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病視網(wǎng)膜病變，這與她平常沒有規(guī)律服藥、沒有密切...

預(yù)防腦梗死 老年人到底要不要吃葉酸

在小區(qū)散步時(shí)聽到有人說(shuō)，人老了要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，不然容易得腦梗死、心肌梗死、阿爾茨海默病等疾病，這種說(shuō)法有沒有科學(xué)依據(jù)？ 之所以服用葉酸可以預(yù)防腦梗死、心肌梗死，是因?yàn)樗軌蚪档屯桶腚装彼崴剑桶腚装彼崴缴邥?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。 此...

我的肩膀怎么掉下來(lái)了

你有沒有聽說(shuō)過“肩膀脫臼”？也許你知道或者看到過某個(gè)人肩膀突然滑脫，再用力一推又回去了。其實(shí)，這個(gè)現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的術(shù)語(yǔ)，叫作肩關(guān)節(jié)脫位。脫位后的肩關(guān)節(jié)處畸形、疼痛、運(yùn)動(dòng)受限，肩部呈現(xiàn)方形，往往需要到醫(yī)院進(jìn)行手法牽引復(fù)位。如果肩關(guān)節(jié)脫位...

自行服用保健品 小心傷肝

劉女士聽說(shuō)一些維生素有抗氧化作用，可以提高人體免疫力，她覺得大劑量服用效果可能更好一些。最近，她出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的癥狀，到醫(yī)院做了一系列檢查發(fā)現(xiàn)肝臟有損傷。接診的醫(yī)生詢問病史發(fā)現(xiàn)可能是劉女士自行服用保健品引起的。 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感...

藥膳食療

過度節(jié)食減肥 當(dāng)心引起卵巢功能早衰

23歲的小蔡已經(jīng)兩年沒來(lái)月經(jīng)了，在湖南婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)婦科做了一系列檢查后，被確診為卵巢功能早衰。該科主任醫(yī)師吳恩新詳細(xì)詢問后，分析小蔡的卵巢早衰可能是過度減肥導(dǎo)致的。聽醫(yī)生說(shuō)自己以后懷孕機(jī)會(huì)渺茫，小蔡的眼淚一下就掉了下來(lái)。 小蔡身高160...

常喝綠茶能護(hù)肝

為了了解兒茶素在肝臟中的直接解毒作用以及兒茶素對(duì)腸道菌群和肝臟健康的具體影響，波蘭盧布林生命科學(xué)大學(xué)和赫烏姆應(yīng)用科學(xué)大學(xué)研究人員聯(lián)合展開一項(xiàng)薈萃分析研究。研究小組對(duì)2014—2024年發(fā)表的127項(xiàng)相關(guān)研究報(bào)告展開了深入分析，重點(diǎn)探討了綠茶...

榴梿怎么吃才健康

榴梿以獨(dú)特的香味和口感獲得不少人的喜愛。怎么吃榴梿才更健康？ 上海市健康促進(jìn)中心邀請(qǐng)上海市同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任謝華開展科普教育。謝華表示，榴梿的含糖量高，血糖控制不理想的糖尿病患者、減重期人群、體重增長(zhǎng)過多的孕婦最好少吃或不吃榴梿。在水果中，...

蘇東坡與芡實(shí)

蘇東坡到老年時(shí)仍身健體壯、面色紅潤(rùn)、才思敏捷，據(jù)傳與吃芡實(shí)有一定關(guān)系。他著有《東坡養(yǎng)生集》等書，其養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實(shí)，吃法頗為講究：時(shí)不時(shí)取剛煮熟的芡實(shí)1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡實(shí)...

誰(shuí)是蛋白質(zhì)的“優(yōu)等生”

說(shuō)起蛋白質(zhì)大家肯定不陌生，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，雞蛋、牛奶、魚、大豆等均富含蛋白質(zhì)。 補(bǔ)充蛋白質(zhì)優(yōu)先選動(dòng)物性食物和豆類及其制品 人體所需的蛋白質(zhì)包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白。動(dòng)物蛋白，多見于禽類，牛、羊等畜類，魚、蝦、蟹等的蛋白質(zhì)含...

科學(xué)用藥

如何正確地服藥

為了改善藥物的口味，日常生活中有人常用牛奶、茶水、咖啡或果汁等來(lái)送服藥物，這樣的做法對(duì)嗎？下面邀請(qǐng)四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床藥學(xué)部、四川大學(xué)華西天府醫(yī)院藥劑科廖世莉，跟大家聊一聊如何正確服藥。 正確選擇服藥液體非常重要 其實(shí)，用牛奶、茶水、咖啡或...

這些信號(hào)提示藥品變質(zhì)

在保質(zhì)期內(nèi)的藥品就一定安全嗎？別大意，由于溫度、濕度等環(huán)境變化，沒過期的藥品也可能因?yàn)閮?chǔ)存方式不當(dāng)，出現(xiàn)變質(zhì)、潮解、霉變等問題。下面就一起來(lái)了解一下。 別小看濕度、空氣的破壞力 “醫(yī)生，我吃的替米沙坦打開沒多久都粘在藥盒上了，你們的藥品質(zhì)量...

救命藥硝酸甘油 用不對(duì)危害大

硝酸甘油不僅是突發(fā)心肌梗死時(shí)的“救命藥”，也是緩解心絞痛的良藥。硝酸甘油可以通過舌下含服的方式迅速發(fā)揮作用，起到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌細(xì)胞缺血和缺氧狀態(tài)的作用，從而降低心肌梗死惡化的風(fēng)險(xiǎn)，為患者送醫(yī)爭(zhēng)取時(shí)間。 不過，在使用硝酸甘油時(shí)還有以下...

這些服藥誤區(qū)應(yīng)避免

日常生活中，不合理用藥的情況并不少見，大多是因?yàn)榛颊叽嬖阱e(cuò)誤的用藥觀念，如自行停藥或增加藥量等。下面和大家分享一下生活中常見的服藥誤區(qū)。 飯前服藥和空腹服藥混為一談 飯前服藥一般是指在飯前15～30分鐘服用；而空腹服藥的目的主要是減少食物對(duì)...

心理健康

冬季易“情緒感冒” 預(yù)防緩解有妙招

據(jù)調(diào)查資料顯示：在寒冷的冬天，室內(nèi)工作的人群中有40%的人會(huì)感到程度不同的情緒低落，常見于50歲以上的中老年人，其中尤以性格內(nèi)向、體質(zhì)較弱或缺少運(yùn)動(dòng)者居多，主要表現(xiàn)為睡眠障礙和早上起不來(lái)、午后犯困、自卑等消極狀況，“不高興”成為生活的常態(tài)，...

三個(gè)改善情緒的好方法

洗熱水澡，看見干凈的自己 抑郁狀態(tài)下，人們往往精力不足、體力下降，在家的時(shí)候，更是生活懶散、蓬頭垢面，除非迫不得已，否則不愿洗漱、修飾自己。洗澡是一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的減壓方式，水流的沖刷不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)、按摩皮膚，還能給人積極的心理暗...

性愛天地

點(diǎn)燃激情 每天喝一杯石榴汁

石榴及石榴汁等產(chǎn)品具有很好的保健功效。英國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯石榴汁的男性和女性參試者，其體內(nèi)雄激素水平明顯升高，性欲會(huì)得到相應(yīng)提高。“天然催情藥”石榴汁的助性作用的確堪比“偉哥（西地那非）”。 這項(xiàng)新研究涉及58名21～64歲的參...

享有性愛的老年人“難得糊涂”

美好性愛不分人群，誰(shuí)都能盡情享受，老年人也不例外。德國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，老年人享受性愛還有助于提高記憶力，其作用堪比健腦游戲。 德國(guó)羅斯托克大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發(fā)生“糊涂”和老年記憶力喪失問題。新研...

解鎖性秘密 生活更美滿

在性愛方面，男性和女性都存在一些互相不知道的秘密。增進(jìn)夫妻性愛溝通和交流，有助于獲得更美滿的性生活。一些丈夫?qū)ζ拮拥男孕睦砗鸵蟛⒉煌耆私?，而丈夫也有一些希望妻子知道的性秘密。英?guó)《魅力》雜志最新載文，總結(jié)出男性想讓女性知道的幾個(gè)性秘密。...

贏得芳心這樣做

男女從相識(shí)到相知、相愛是一個(gè)緩慢的過程。有些男性可能會(huì)想不通：“我已經(jīng)付出不少，怎么還是無(wú)法讓她接納我？”愛不僅體現(xiàn)在表面，還要關(guān)注更多細(xì)節(jié)，有些事情雖小卻能讓她開心。美國(guó)“你的探戈”網(wǎng)站刊文，男性注意這些細(xì)節(jié)，能更快贏得她的芳心。 多贊美...

金秋情感

包容父母

跟父母一起生活時(shí)間長(zhǎng)了，我發(fā)現(xiàn)他們有很多習(xí)慣，如過分節(jié)儉。 那次我買了兩塊豆腐，母親說(shuō)：“用鹽腌起來(lái)吧，早上就不用炒菜了。”我想，早晨時(shí)間緊，這樣也行。誰(shuí)知，母親腌的豆腐太咸了，簡(jiǎn)直沒法吃。我對(duì)母親說(shuō)：“媽，你干嗎放這么多鹽？”母親說(shuō)：“多...

媽媽的“魔法口袋”

我有一個(gè)好媽媽，她有一個(gè)神奇的“魔法口袋”，我從小到大，一直在它的百變“魔法”里，驚喜并快樂著。多年后，從“口袋”里一點(diǎn)一點(diǎn)撿拾當(dāng)年的溫暖，記憶依然那么馨香。 在我還是很小的時(shí)候，媽媽的“魔法口袋”里裝的是“愛意滿滿”，每天媽媽下班回家，會(huì)...

父親的柿子樹

“柿子樹不嬌貴，好養(yǎng)活還吉祥，院里種棵柿子樹，‘柿柿’都順心如意！” 澆水、施肥、剪枝……自從柿子樹在小院安了“家”，父親如同照顧孩子般悉心呵護(hù)著它。沐浴著陽(yáng)光雨露，幾年的光景，柿子樹長(zhǎng)到了三四米高，碗口粗細(xì)，枝葉繁茂。父親經(jīng)常站在樹下觀望...

保健萬(wàn)花筒

四招緩解嗓子痛

使用鹽水漱口 日常特別是餐后時(shí)間，使用鹽水漱口，能夠局部清潔咽喉部位，有助于緩解嗓子痛。 服用咽喉含片 咽喉含片一般有西瓜霜清咽含片、咽炎含片等，這些含片有薄荷、板藍(lán)根等成分，具有清熱解毒的作用。 使用咽喉噴霧劑 如開喉劍噴霧劑，能通過局部...

吃糖多易患冠心病

近日發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，吃糖多會(huì)增加患冠心病風(fēng)險(xiǎn)，不過來(lái)自蔬菜與水果中的糖除外。 研究顯示，添加糖與總糖量攝入越多，冠心病風(fēng)險(xiǎn)越高，分別增加8%、16%的冠心病風(fēng)險(xiǎn)。 有研究發(fā)現(xiàn)，如果冠心病患者連續(xù)數(shù)周食用高糖食品...

養(yǎng)胃吃什么好

暴飲暴食、大魚大肉，容易引發(fā)胃部不適。此時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)養(yǎng)胃食物。 小米粥 小米可與雜糧搭配，促進(jìn)胃動(dòng)力。小米所含的淀粉總量少，而且水溶性多糖要高一些。在沒有胃不適的時(shí)候，經(jīng)常吃一些小米、糙米、燕麥這類膳食纖維含量高、消化速度慢的雜糧飯，可以...

剖宮產(chǎn)后小心子宮腺肌癥

剖宮產(chǎn)可能增加患子宮腺肌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樵谑中g(shù)過程中，醫(yī)生需要?jiǎng)冸x胎盤，這一過程可能會(huì)促使子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層，從而增加患病率。所以，如果條件允許，準(zhǔn)媽媽們不妨考慮自然分娩，以減少患病風(fēng)險(xiǎn)。 內(nèi)分泌失調(diào)也可能是子宮腺肌癥的誘因。懷孕期間，女性...

三類人群 少吃粗雜糧

粗雜糧中含有的膳食纖維較多，對(duì)于一些特殊人群是不宜多吃的，比如胃腸道功能弱的老年人或進(jìn)行了胃腸道手術(shù)及營(yíng)養(yǎng)不良的患者。 這些人群本身對(duì)食物的消化、吸收能力就比較弱，更應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，如果吃了太多的粗雜糧，容易引起腹脹等不適，營(yíng)養(yǎng)...

膽固醇并沒有那么“壞”

看到化驗(yàn)單上膽固醇（這里主要是指低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇）的指標(biāo)升高時(shí)，有人會(huì)擔(dān)心自己患了高血壓、高脂血癥等疾病。其實(shí)，膽固醇并沒有那么可怕。 事實(shí)上，膽固醇是人體非常重要的“建筑材料”，比如在我們的細(xì)胞膜、大腦、激素中均有...

腰“閃”了更適合趴著

日常生活中難免會(huì)突然“閃”了腰，其實(shí)就是急性腰扭傷。 急性腰扭傷之后，需要適當(dāng)臥床休息，以防損傷加重。 那么，臥床休息的時(shí)候用什么姿勢(shì)比較舒服？答案是趴著。 趴著休息能讓腰椎處于自然后仰的生理曲度，減少刺激后方纖維環(huán)、后縱韌帶所帶來(lái)的痛感。...

多使用電腦 勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加

近日，海軍軍醫(yī)大學(xué)、國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心的研究人員在Andrology期刊上發(fā)表了一篇研究論文。該研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，或增加患勃起功能障礙（ED）的風(fēng)險(xiǎn)，使用電腦的時(shí)間每增加1.2小時(shí)，與勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)增加3.57倍相關(guān)。 在這項(xiàng)研究中...

規(guī)律吃早餐防慢性病

近日發(fā)表在英國(guó)《食物與功能》雜志上的新研究顯示，不吃早餐會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。 該研究納入9項(xiàng)隊(duì)列研究，共涉及24萬(wàn)余名受試者。研究人員分析了不吃早餐和死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與規(guī)律吃早餐相比，不吃早餐會(huì)增加27%的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)、28%的心...

胖孩子易缺鐵

肥胖人群也可能存在某些營(yíng)養(yǎng)成分缺乏問題。英國(guó)研究人員梳理44個(gè)國(guó)家的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，25歲以下的青年及青少年中，肥胖者更容易缺鐵。該研究首次確立了肥胖與缺鐵之間的聯(lián)系，論文已刊發(fā)在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志·全球健康》上。 研究人員指出，低...

孕婦買化妝品前先看標(biāo)簽

鄰苯二甲酸鹽是廣泛應(yīng)用于化妝品和指甲油等個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品及溶劑、清潔劑和食品包裝的化學(xué)品。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·兒科學(xué)》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間接觸多種鄰苯二甲酸鹽會(huì)增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 研究人員對(duì)16項(xiàng)妊娠前和妊娠研究涉及的6045名孕婦...

一個(gè)動(dòng)作 緩解飯后脹氣

吃飯后脹氣，可用以下動(dòng)作緩解：雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10～30次。臨睡前可以用一只手按住肚臍順逆時(shí)針揉摩各40～100次，可促進(jìn)胃內(nèi)氣體排空。 摘自《健康咨詢報(bào)》...

力量訓(xùn)練能有效緩解女性抑郁

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表一項(xiàng)研究指出，跳舞、步行、慢跑、打太極拳或練八段錦等運(yùn)動(dòng)方式，表現(xiàn)出對(duì)抑郁的治療效果，而且效果堪比心理治療。 該研究最終納入218項(xiàng)研究，包括14170名受試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同運(yùn)動(dòng)在不同人群中的效應(yīng)價(jià)值也表現(xiàn)出一定差異...

有種腋窩腫大或是乳腺癌

隱匿性乳腺癌是一種少見的特殊類型乳腺癌，以腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌為主要表現(xiàn)，而普通體檢、乳腺X線及超聲均未發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)原發(fā)癌。少數(shù)病例是其他部位發(fā)現(xiàn)的轉(zhuǎn)移癌，發(fā)病率僅占乳腺癌的0.3%～ 1.0%。隱匿性乳腺癌因其隱匿的特點(diǎn)，因此臨床誤診、漏診率高...

老年人運(yùn)動(dòng)前要自我評(píng)估

老年人運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行自我評(píng)估，主要是排除潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。 自測(cè)方法如下： 1.在進(jìn)行步行、爬樓梯、做家務(wù)等活動(dòng)時(shí)，是否感到胸痛、胸悶或胸部有壓迫感？ 2.平日是否感到頭暈?zāi)垦＃?3.是否有高血壓病史？ 4.是否曾因身體疼痛、僵硬或...

多攝入豆腐、豆?jié){或降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》期刊發(fā)表研究指出，多攝入豆制品，如豆腐、豆?jié){等，或大幅降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。 具體而言，與豆腐攝入量最低的人相比，豆腐攝入量最高的人，癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低22%；與豆?jié){攝入量最低的人相比，豆?jié){攝入量最高的人，癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低25%。劑量分析發(fā)現(xiàn)，豆制...

好好吃飯防流產(chǎn)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每6例懷孕就有1例流產(chǎn)，其中很多流產(chǎn)原因尚不完全清楚?！渡c不育》期刊刊登了一項(xiàng)大型分析研究發(fā)現(xiàn)，飲食模式與流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)之間存在重要關(guān)聯(lián)。 英國(guó)研究人員對(duì)近6.4萬(wàn)名健康育齡女性的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了梳理分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入以下食物...

微運(yùn)動(dòng)更健腦

美國(guó)《華盛頓郵報(bào)》近日刊文介紹一項(xiàng)新研究。研究表明，任何類型的運(yùn)動(dòng)，即使運(yùn)動(dòng)量非常少，也有助于構(gòu)建更健康的大腦。 研究人員利用大腦掃描技術(shù)，對(duì)10125名年齡為18～97歲參與者的大腦進(jìn)行掃描。在此之前，參與者報(bào)告了他們的病史信息，以及過去...

身體“喊痛”須警惕癌癥

據(jù)估算，1/4新發(fā)癌癥患者、1/3正接受治療的癌癥患者及3/4晚期癌癥患者會(huì)合并疼痛。老年人若出現(xiàn)以下部位疼痛，要警惕癌癥的可能。 腰持續(xù)性痛 癌癥引發(fā)的腰痛通常與骨轉(zhuǎn)移、神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)、放化療不良反應(yīng)等有關(guān)。如果腰痛總不好，并且出現(xiàn)進(jìn)...

吃榴梿能緩解痛經(jīng)

榴梿中維生素C、B族維生素及礦物質(zhì)錳含量豐富，還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂、鉀，是水果里的維生素佼佼者；適當(dāng)吃榴梿對(duì)提高人體免疫力有益，并且其含有豐富的鐵元素，有助于緩解貧血的情況，還可以緩解痛經(jīng)。 摘自《勞動(dòng)午報(bào)》...

糖尿病防治

血糖要想測(cè)得準(zhǔn)這些細(xì)節(jié)要注意

血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理中的重要一環(huán)，有助于了解患者血糖控制情況，評(píng)估降糖治療的效果，并為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供客觀依據(jù)。為了保證血糖檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確，除血糖儀本身要質(zhì)量可靠、操作者會(huì)正確使用外，還有一些細(xì)節(jié)問題需要注意： 檢測(cè)空腹血糖的細(xì)節(jié) 1....

糖尿病患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)

由于糖尿病患者的身體狀況和需求與一般人有所不同，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要更加注意一些特殊的事項(xiàng)。以下是關(guān)于糖尿病患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一些建議： 咨詢專業(yè)醫(yī)生 在開始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，糖尿病患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康指導(dǎo)，制訂合適的運(yùn)動(dòng)方案。 選擇合適的運(yùn)...

專家答疑

何謂蠶豆??？

我兒子5歲，昨天吃很多蠶豆后出現(xiàn)面色蒼白、腹痛等癥狀，家人連忙將他送醫(yī)就診，經(jīng)一系列檢查后診斷為蠶豆病。請(qǐng)問：何為蠶豆病，日常生活中有哪些注意事項(xiàng)？ 貴州貴陽(yáng) 楊女士 蠶豆病是人類最常見的一種遺傳性疾病，是紅細(xì)胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶（G-...

玻璃體混濁是如何產(chǎn)生的，如何治療？

我姨今年58歲，經(jīng)常會(huì)感到眼前有小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去的，家人陪她去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，是玻璃體混濁引起的。請(qǐng)問：玻璃體混濁是如何產(chǎn)生的，如何治療？ 安徽阜陽(yáng) 鄭先生 玻璃體混濁俗稱“飛蚊癥”，顧名思義就是眼前有小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去，有些像蚊子一樣，有些表現(xiàn)為...

什么是杵狀指？杵狀指是如何發(fā)生的？

我叔平時(shí)喜歡抽煙，經(jīng)?？人?，還患有支氣管擴(kuò)張，最近家人發(fā)現(xiàn)他的手指變形，像鼓槌一樣。在家人的催促下，他去醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示他的手指為杵狀指。請(qǐng)問：什么是杵狀指？杵狀指是如何發(fā)生的？ 河南信陽(yáng) 張先生 杵狀指是指手指或足趾末端增生肥厚，指甲從...

九味益胃方治療脾胃虛弱

張介眉，武漢市第一醫(yī)院（武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）主任醫(yī)師，第三、四、五批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。他對(duì)中西醫(yī)結(jié)合方法學(xué)有深入的研究，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療中風(fēng)、脾胃病、咳喘、肝膽病、痹證、婦科病，尤其擅長(zhǎng)防治心腦血管病?，F(xiàn)擷取其治...

編讀往來(lái)

《學(xué)用結(jié)合壽自高》讀后感 等

讀者來(lái)信 《學(xué)用結(jié)合壽自高》讀后感 《保健與生活》2024年4月（下半月刊）第19頁(yè)，刊登王洪武先生的文章——《學(xué)用結(jié)合壽自高》，我認(rèn)為此文章寫得比較好，說(shuō)明老年人既要保健又要強(qiáng)身健體，不僅要重視體力上的運(yùn)動(dòng)，而且還要重視腦力鍛煉，多學(xué)習(xí)、...