健美操運(yùn)動(dòng)員合理膳食研究

摘 要：健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被分解、消耗，因此必須及時(shí)補(bǔ)充。本文結(jié)合健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，依據(jù)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練及比賽中的能量消耗情況，提出科學(xué)合理的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議。通過(guò)合理化膳食，可以更好地提高健美操運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。（剩余5658字）