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長跑運動員的合理膳食營養(yǎng)研究

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摘 要：長跑運動可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，可以改善心肌的供氧狀態(tài)，提高心臟的工作能力。長跑運動員在訓練和比賽中需要大量的能量，對營養(yǎng)膳食的要求較高。本文探討了長跑運動員機體的供能特點以及長跑運動員訓練和比賽中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，分析了長跑運動員營養(yǎng)膳食不合理的原因并提出合理的建議，以保證長跑運動員具有良好訓練狀態(tài)和比賽能力。（剩余5498字）

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