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肥胖不僅有礙形體美觀，還可引發(fā)心腦血管病、糖尿病等生活方式病，以及心理障礙。近期，一項研究報告表明，與呼吸相配合緩慢挪動身體的太極拳運動，能夠減少中老年人腹部脂肪，其效果與其他常規(guī)運動相同。
研究人員認為，通過配合呼吸以及緩慢運動來修煉身心的太極拳，被稱為“運動冥想”（類似于以動修禪的動中禪）。太極拳不但容易學習和掌握，而且對預防跌倒、骨關節(jié)炎的控制、心血管代謝、呼吸器官和肌肉骨骼系統(tǒng)的健康、以及心理方面等都有許多益處。（剩余0字）
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打太極拳消腹腩
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