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夏日養(yǎng)生重在養(yǎng)心健脾

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夏季是一年中天氣最熱的季節(jié)，也是萬物生長最茂盛的時令，然而，每到夏天，很多人都會有心煩氣躁、易疲乏、食欲變差、情緒起伏大、睡眠質(zhì)量變差的感覺，這到底是怎么回事呢？

從中醫(yī)的角度來說，夏天對應(yīng)我們的五臟為心、脾。我們一般將夏天分為孟夏、仲夏、季夏。孟夏，即春夏交替之際，這時以濕為主，濕性纏綿，容易因脾胃運化功能受阻而出現(xiàn)易疲倦乏力、胃口變差。（剩余562字）

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