保健與生活

2024年01期

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本刊是醫(yī)學保健類雜志，以幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關于身體的奧秘 問：不吃早餐會“餓”出膽結石嗎？答：目前并沒有足夠證據(jù)證明不吃早餐與膽結石直接相關。其實早餐與膽結石的關系，吃不吃不是主要的，主要問題是空腹的時間是否過長，因為長時間禁食會導致膽汁在膽囊儲存時間過長，從而易使膽汁濃縮、淤積形成結晶，增加了結...

安全用藥守護生命健康 世界衛(wèi)生組織指出，全球患者有1/3是死于不合理用藥，而不是疾病本身。在2023年“全國安全用藥月”活動啟動儀式上，中國藥學會發(fā)布了“十大用藥提示”，呼吁大家關注安全用藥，學習用藥知識，促進全民健康。為此，本刊精選其中三大用藥提示并特邀專家對...

支原體肺炎會傳染嗎 最近，多地醫(yī)院出現(xiàn)較多肺炎支原體感染患者，支原體肺炎也頻上熱搜。肺炎支原體不屬于細菌，也不屬于病毒，是一種大小介于細菌和病毒之間的微生物。肺炎支原體肺炎也稱支原體肺炎，是指肺炎支原體感染引起的肺部炎癥。北京兒童醫(yī)院小湯山診療中心副主任護師...
別讓打耳洞鉆了雙重漏洞 近年來，“顏值經(jīng)濟”不斷升溫，醫(yī)療美容市場快速發(fā)展，然而相關問題也日益凸顯。多地檢察機關切實履行檢察公益訴訟職責，就非法開展打耳洞等醫(yī)療美容項目并發(fā)布醫(yī)療廣告等違法行為，向相關部門發(fā)出檢察建議書，依法督促協(xié)同履職。在不少愛美人士看來，打耳洞...
科學選購保健食品 中國消費者協(xié)會（簡稱“中消協(xié)”）在官網(wǎng)提醒廣大老年消費者科學、正確選購保健食品。認識保健食品是食品，不是藥品中消協(xié)表示，根據(jù)《食品安全國家標準保健食品》（GB 16740—2014），保健食品為聲稱并具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質...

血栓性疾病須警惕 血栓是名副其實的“健康殺手”，可發(fā)生于任何時間、任何年齡段人群，嚴重危害人們的生命健康，大家應提高警惕。什么是血栓性疾病？血栓性疾病主要分為動脈血栓性疾病和靜脈血栓性疾病。動脈血栓性疾病，主要包括缺血性腦卒中、冠心病、外周動脈血栓栓塞性疾病...
長期熬夜也會引發(fā)過敏性紫癜 熬夜是現(xiàn)在不少人的生活常態(tài)，有很多人會因為長期熬夜而患上各種疾病。日前，一名女子就因長期熬夜而患上過敏性紫癜。什么是過敏性紫癜？“在國際上，這種病的準確名稱是IgA血管炎，是一種免疫系統(tǒng)異常導致的系統(tǒng)性血管炎。該疾病臨床表現(xiàn)為‘四聯(lián)征’：皮...
無力、晨輕暮重這種罕見病不容小覷 眼皮耷拉下來，鼓起腮會漏氣，咀嚼吞咽費力，梳頭抬不起胳膊……無時無刻不在發(fā)揮作用的肌肉，為何會“無力”？醫(yī)生提醒，出現(xiàn)上述癥狀時，不能大意，要及時就醫(yī)，并警惕這是罕見病——肌無力。易疲勞、易復發(fā) 晨輕暮重當神經(jīng)和肌肉接頭處的傳導出現(xiàn)障礙，就...
讓人迷惑的睡眠癱瘓癥 睡眠癱瘓癥又名睡眠麻痹，是睡眠障礙的一種。出現(xiàn)這種情況的原因也很簡單：身體沒跟上大腦的節(jié)奏，也就是腦子醒了，但身體（尤其是肌肉）還在睡。人的正常睡眠周期可分為非快速眼動階段和快速眼動階段。在入眠時，人先進入非快速眼動階段，然后再進入快速眼動...
肛周壞死性筋膜炎你了解嗎 盧大爺喜愛吃辣，元旦期間又暴飲暴食，沒有節(jié)制。近日，盧大爺感覺肛周又腫又痛，以為是肛門部發(fā)炎了，便自行擦了點外用藥，但幾天過去了，盧大爺肛周腫痛的情況非但沒有好轉，還出現(xiàn)了破潰流膿。盧大爺趕緊來到醫(yī)院就診。經(jīng)過詳細檢查，盧大爺被確診為肛周壞...

良好的作息時間有助于防癌 瑞士科學家最新的研究揭示了晝夜節(jié)律在癌癥進展和轉移中的作用，以及優(yōu)化患者接受治療的時間，以提高診斷的準確性和治療的成功率。晝夜節(jié)律影響癌癥的發(fā)生與發(fā)展通常來說，晝夜節(jié)律可能通過以下幾個方面影響癌癥的發(fā)生與發(fā)展。1.患癌風險多項流行病學研究顯...
穩(wěn)定控制血壓要牢記3件事 我們生活中常常會聽到“高血壓”這個詞，但是你知道高血壓不僅是一個醫(yī)學名詞，更是影響數(shù)以億計人健康的隱形“殺手”嗎？如果不及時管理，可能會帶來一系列的健康問題。很多人覺得高血壓是“老年病”。其實，因為工作壓力大、飲食不規(guī)律、鍛煉不足等原因，...
足癬可沒想得那么簡單 足癬，俗稱“腳氣”，是由紅色毛癬菌、絮狀表皮癬菌等皮膚癬菌感染所引起的足部淺表皮膚真菌感染。表現(xiàn)為足趾間、足底、足側緣等部位出現(xiàn)水皰、脫屑等表現(xiàn)，并伴有瘙癢感，病情嚴重者可出現(xiàn)糜爛、滲液并繼發(fā)細菌感染。足癬的傳染性極強。足癬的分型足癬根...

阿爾茨海默病不可怕預防有辦法 阿爾茨海默病是一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，通常隱匿起病，進展緩慢，是最常見的癡呆類型?；颊咧饕憩F(xiàn)為逐漸進展的記憶力下降、語言和視空間障礙及日常生活能力下降，可伴有精神癥狀。該病由多種遺傳和環(huán)境因素共同作用導致，主要影響60歲以上的老年人。 ...
居家如何監(jiān)測血壓、血糖 腦卒中又稱“腦血管意外”，是一種急性腦血管疾病，具有發(fā)病率高、死亡率高和致殘率高的特點。在眾多導致腦卒中的危險因素中，中老年常見的高血壓、糖尿病等基礎性疾病是重要的危險因素。定期自我監(jiān)測血壓可以了解血壓控制情況，并盡早發(fā)現(xiàn)血壓異常，便于早...
你的這些習慣會讓心臟“罷工” 都說心臟是人體的發(fā)動機，只有當心臟正常運作，才有足夠的“馬力”給全身各個器官輸送血液和營養(yǎng)物質，我們才能得以生存?？墒?，心臟也有自己的小脾氣，如果您不注意愛護它，它也會“罷工”。經(jīng)常“吞云吐霧”研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是心肌梗死發(fā)病的重要危險因素之一...
為什么會“一跌倒就骨折” 搬個花盆或者打個噴嚏就骨折了？手撐一下地就骨折了？不少身邊的老年人可能有過類似的經(jīng)歷：緩慢地跌倒或者輕微用力就骨折了。而這種“一跌倒就骨折”的根源就是骨質疏松。骨質疏松癥和肌少癥相伴而生，肌肉力量下降將引發(fā)并加速骨質疏松癥的發(fā)生與發(fā)展，而骨...

孩子總尿床可能是這種病 “畫地圖”，是不少人經(jīng)典的童年回憶之一。誰家小孩不尿床？可能你會覺得小孩尿床很正常，但是5歲以后還總尿床的孩子，家長就需要注意了，這可能是病，得治！尿床≠遺尿癥孩子偶爾夜間無意識排尿是一種正?，F(xiàn)象，5歲以內(nèi)的孩子出現(xiàn)尿床（也稱為“遺尿”）的...
嬰兒床須遠離窗簾繩 隨著寶寶們一天天長大，他們的好奇心也越來越強，對家里的每個角落都想探索一番。很多在大人看來安全又溫馨的家居和布置，可能會對他（她）們造成嚴重的傷害，甚至有可能對他（她）們的生命造成威脅，比如窗簾繩。百葉窗雖然用起來簡潔、省空間，但它的線繩可...

產(chǎn)后急性乳腺炎中醫(yī)外治來幫忙 大家都知道母乳喂養(yǎng)好處多，然而產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間經(jīng)常會因為乳汁淤積導致乳房脹痛，進而發(fā)展為急性乳腺炎，其臨床特點是乳房結塊、紅腫熱痛，潰后膿出稠厚，伴惡寒、發(fā)熱等全身癥狀。急性乳腺炎治療強調(diào)及早處理，一旦出現(xiàn)乳汁淤積，應及時進行乳腺疏...
小兒推拿讓孩子吃飯香 厭食癥見于1～6歲兒童，是指兒童較長時間食欲不振，甚至拒食的一種病癥。一般情況下，短期厭食的幼兒影響不大，但較長時間厭食者會出現(xiàn)面色少華、形體消瘦等，影響患兒正常的生長發(fā)育，故應及時調(diào)治。厭食發(fā)生的原因厭食癥歸屬于中醫(yī)學“納呆”范疇，病機在...
鮮藥登得大雅之堂的寶貝 鮮藥是指新鮮的、不經(jīng)過干燥可直接治病的中藥。鮮藥不僅在坊間使用，古來不少名家以擅長運用鮮藥而著稱。若是對癥，鮮藥不但起效快，而且療效佳。鮮藥是登得大雅之堂的，并且被詳盡記錄在經(jīng)典古籍中的一類藥物。鮮藥貫穿于中醫(yī)藥興起到發(fā)展的全過程。古人對藥...
柴胡的故事 唐代有個胡進士，家有長工叫二慢。秋天，二慢得了瘟病，胡進士怕傳染家里的人，就讓他離開。二慢來到水塘邊，在雜草叢里躺著，覺得又渴又餓，渾身無力，便挖了些草根吃。一連吃了7天，周圍的草根吃完了，二慢試著站起身，忽然覺得身上有勁了。從此，二慢的病...
中醫(yī)火龍罐特色療法功效多 火龍罐，是中醫(yī)適宜技術中灸法的一種灸具，它是由玄石加紫砂混合燒制而成，罐口呈規(guī)則的花瓣造型，罐體內(nèi)有釘子用來固定艾柱。點燃蘄艾制成的艾柱后，由操作者在患者應灸的穴位上涂精油，再進行熨、燙、推、按等治療，由艾柱燃燒產(chǎn)生的熱力傳達到皮膚，逐漸滲...

莫名足痛須防跖痛癥 70歲的張大媽最近右足背前方和足底多處疼痛，但既未腫脹，足跟也不痛，鞋子很合腳，這到底是咋回事？到醫(yī)院檢查，診斷為跖痛癥。跖痛癥好發(fā)于中老年體弱者。中醫(yī)認為，人到中年，肝腎功能漸虧，足部小關節(jié)及韌帶亦隨之退化，足部功能減退，易致跖痛癥。發(fā)...
舌頭麻木、疼痛可能是患了灼口綜合征 醫(yī)生：“我最近舌頭痛、嘴唇痛，吃了消炎藥也沒見好轉，是不是得了舌癌？”這種看不到、摸不著的疾病可能是灼口綜合征！什么是灼口綜合征？灼口綜合征是一種常見的口腔黏膜疾病，但是很多人并不知曉它的存在。患有灼口綜合征的人通常有以下特點：口腔內(nèi)（舌部...
每天爬5層樓可降低患心臟病風險 美國杜蘭大學科學家發(fā)表的論文稱，他們收集了英國40多萬名成年參與者的數(shù)據(jù)，包括其家族史、遺傳風險因素和既定風險因素，如高血壓和吸煙史，以及他們的生活習慣，并對參與者進行了為期12年半的隨訪。研究顯示，每天爬5層樓梯有助于將患心血管疾病的風險...
多種方法可治療疼痛 面對慢性疼痛，“忍忍就過去了”的傳統(tǒng)觀念已經(jīng)被徹底顛覆。現(xiàn)代醫(yī)學認為，慢性疼痛本身就是一種疾病，消除慢性疼痛是每一位患者的基本權利。隨著醫(yī)療技術的不斷發(fā)展，慢性疼痛已逐漸實現(xiàn)診斷、治療及長期管理。上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院疼痛科主任馬柯...
體質虛弱也可以靜運鍛煉 大多數(shù)血液病患者的體質比較虛弱，似乎跟運動無緣。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院血液科醫(yī)生史哲新表示，無論什么樣的患者，只要頭腦清晰、四肢能動，都可以運動，只不過方式和強度不同而已。中醫(yī)養(yǎng)生中有兩種運動形式，即靜運與動運。一般的行走、跑步、游泳、...

每天少吃1克鹽會發(fā)生什么 人們的日常生活中離不開鹽，但攝入過量的鹽會增加人們患高血壓、腦卒中、心臟病和腎病等疾病的風險。如果每天少吃1克鹽，會給我們的身體帶來哪些變化呢？多數(shù)家庭吃鹽超標《中國居民膳食指南（2022）》和世界衛(wèi)生組織推薦成年人每天攝入的食鹽量不超過5...
經(jīng)常喝牛奶就不會缺維生素D了嗎 很多人會把維生素D和鈣聯(lián)系在一起，甚至簡單地認為補鈣就是補了維生素D。近日，浙江46歲的趙女士在體檢時發(fā)現(xiàn)自己缺乏維生素D，這讓平時經(jīng)常吃雞蛋、喝牛奶的她百思不得其解，便拿著體檢報告去醫(yī)院進一步就診，話題“浙江女白領經(jīng)常喝牛奶竟查出缺維生素...
吃烤饅頭片能緩解胃不適嗎 胃不舒服、胃脹反酸，是困擾不少人的“慢性病”。近日，多位網(wǎng)友分享自己被建議可以吃一些烤饅頭片來緩解胃部不適。小小的饅頭片為何竟有如此奇效？黃女士前段日子感到胃里時不時反酸，身體消瘦了很多。她說：“也不是特意減肥，就是一頓飯吃不了幾口就覺得脹...
中藥糕點美味又養(yǎng)生 許多中藥傳統(tǒng)養(yǎng)生糕點既健康又美味，讀者不妨一試。八珍糕八珍糕創(chuàng)于明代，御醫(yī)陳實功在《外科正宗》一書中稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述”。原料：黨參、茯苓、白術、扁豆、蓮子肉、薏苡仁、山藥、芡實各60克，白米粉、糯...

擅自加大服藥劑量謹防中毒 日前，甲氨蝶呤中毒患者劉奶奶在岳陽市中醫(yī)醫(yī)院康復出院。回想救治的過程，她和她的家人深有感觸地說：“是藥三分毒，用藥一定要遵醫(yī)囑，不然后果不堪設想！”76歲的劉奶奶是一位類風濕關節(jié)炎患者，多年來一直依賴甲氨蝶呤進行治療。半個月前，隨著天氣變化...
治療支原體肺炎首選藥物是什么 北京市衛(wèi)健委針對近日大眾關心的支原體肺炎及用藥情況，組織專家解疑釋惑。1.治療肺炎支原體感染，首選藥物是什么？肺炎支原體是一種大小介于細菌和病毒之間的微生物，肺炎支原體引起的肺炎是我國5歲及以上兒童最主要的社區(qū)獲得性肺炎。占住院兒童社區(qū)獲得...
服用他汀類藥物會傷肝嗎 在心內(nèi)科的血脂異常專病門診，很多高膽固醇血癥患者需要接受他汀類藥物治療。不少患者問：“聽說吃他汀類藥物會傷肝、傷腎，這是真的嗎？”“他汀類藥物一吃就得吃一輩子？”有些患者在服用他汀類藥物一段時間后，有了新的疑慮：“我的氨基轉移酶升高了，是不...
多種感冒藥同時服用當心腎衰竭 近期呼吸道疾病高發(fā)，有些人選擇自行購買服用感冒藥、退熱藥、止咳藥。但是，藥不能亂吃，也不能多吃。16歲的高中生小趙，就因為連吃4種感冒藥，住進了急診重癥監(jiān)護室。近日，16歲的高中生小趙發(fā)現(xiàn)自己有感冒的癥狀，還有點發(fā)熱，于是同時服用了感冒藥復...

人生幸福是什么 這天，一家媒體請我去北京錄節(jié)目，關于家庭教育的。同時，還請了一位女嘉賓，是來自某大學的教授、事業(yè)很成功的一位教育家。這樣的主題節(jié)目，自然事前有所溝通，我們也是有備而來，節(jié)目順利進行，最后在主持人一句“完美”中圓滿結束。一切都在意料之中。隨后...
守住幸福 隔壁的四哥和四嫂離婚了，我知道這是他們的必然。這些年，我們街坊鄰居記不得他們吵過多少回了，也不知勸他們多少遍了，好一陣壞一陣，總之，一直是這個狀態(tài)。夏天的時候，孩子如愿考上了心儀的大學，四哥和四嫂正式辦理了離婚手續(xù)。令我非常不解的是，我們...

“微約會”的快樂 現(xiàn)代人的生活來去匆匆，即便是為了維系愛情，也很難擁有共度二人浪漫的時光。此時，“微約會”就是情侶、夫妻很好的選擇。“積極的力量”網(wǎng)站刊文稱，顧名思義，“微約會”就是一種耗時短、輕松、不做過多“安排”加深兩人感情的活動，如簡單吃個飯、一起散步...
知己知彼和諧美滿 男女在性愛這件事上，重視的和喜好的有共性也有差異。只有彼此多了解對方真實所想，滿足對方真實所需，才有可能發(fā)展和維持和諧、愉悅的性關系?！敖】怠本W(wǎng)站對1000多名男女進行了問卷調(diào)查并詢問了一些專家意見，總結出了幾個有代表性的男女性愛喜好，以供...
美好性愛來自正確認知 美國“生機勃勃”網(wǎng)近日刊文提醒，性愛體驗受很多因素影響，并不是每一次性愛都必須完美才算成功。對性愛的過高期望在某種程度上會對性愛造成打擊，擺脫性愛誤解，才會“性?！?。誤解一：堅信高潮是性愛的關鍵高潮無疑是美妙的，有的人認為只有達到高潮，性愛...

愛情最美好的樣子 傍晚時分，下起了淅淅瀝瀝的小雨，平時喧鬧的水鏡廣場上只有稀疏的人走動，空曠而清冷。驀然一縷輕柔的歌聲飄過來：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老……”尋著歌聲望過去，只見一對年邁的男女緩慢地向超市走去。男的一手撐著傘、一手挽著女的胳膊...
愛是不能耽擱的機會 朋友向我訴苦，說他父親患了老年性癡呆，連他這個兒子也不認識了。一次，我跟朋友一起去看他的父親。朋友削了1個蘋果給他父親吃。我指著朋友問：“您知道這個給您蘋果吃的人是誰嗎？”老人搖搖頭，說“不知道”，繼而，老人抬頭看著兒子，癡癡地看著，說：...
魚的眼淚只有水知道 父親曾是一名軍人，印象里，從小父親對我就很嚴厲，一臉嚴肅。對于父親，我很懼怕。如果父親能出差幾天不回來，那是我最幸福的幾天，我可以和小朋友在一起瘋玩，甚至不做作業(yè)……父親一回來，我又變得乖巧。我躲閃的眼神沒有逃過父親犀利的眼睛，他拿起我的...

“刷”手機有個最佳時長 美國愛荷華州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，限制社交媒體的使用時間能增進心理健康。研究者將230名參與者隨機分配在兩種實驗條件下：第一種條件將參與者每天的手機社交媒體使用時間限制在30分鐘以內(nèi)；另一種照常使用。最終結果顯示，每天限制手機社交時間的參與...
膽囊切除術后能吃雞蛋嗎 很多人擔心膽囊切除后不能吃肉類、雞蛋等食物，真的如此嗎？實際上并非如此，膽囊的生理功能是濃縮和貯存膽汁，所以膽囊切除后的短期內(nèi)需低脂飲食。經(jīng)過一段時間的調(diào)理，飲食可恢復到術前狀態(tài)。術后早期可能對脂肪的消化能力欠佳，有些患者會出現(xiàn)腹瀉、腹脹的...
少顆牙大腦老一歲 日本某大學近日發(fā)布了一項研究成果，指出牙齒衛(wèi)生健康狀況，一定程度上和大腦海馬體有相關性，進而影響老年人患阿爾茨海默病的概率。研究顯示，若老年人平均少1顆牙齒，大腦衰退速度快1年。研究團隊對172名尚未出現(xiàn)認知能力下降、年齡超過55歲的社區(qū)...
僅周末運動量達標也會有益心臟 研究顯示，無須每天運動，僅僅周末運動量達標，對降低心房顫動、心肌梗死、心力衰竭和腦卒中的發(fā)生風險同樣有效。根據(jù)世界衛(wèi)生組織運動指南，成年人應該每周至少進行150分鐘的中等強度或75分鐘的高強度身體活動。摘自《家庭醫(yī)生報》...
有機食品不一定安全 很多人到超市買食物只挑“有機”的，認為純天然更營養(yǎng)、更安全，其實有機食品也不是絕對安全。有機食品在種養(yǎng)植和生產(chǎn)加工過程中，均不允許使用農(nóng)藥、化肥、防腐劑等任何人工合成的化學物質，也不使用基因工程生物及其產(chǎn)物。但為了抵御害蟲、真菌和動物的侵...
肝囊腫其實是個“水皰” 肝囊腫是長在肝臟里的一個水皰，由一層薄而光滑的纖維膜包裹著清亮液體形成，可單個發(fā)生，也可多個存在。肝囊腫常在體檢時被偶然發(fā)現(xiàn)，可始發(fā)于任何年齡，大多在20～50歲。只有約5%的肝囊腫會引起癥狀，定期做腹部彩超檢查即可。臨床最多見的肝囊腫屬于...
莫忽視肥胖相關性腎病 慢性腎炎、糖尿病、高血壓是引起腎臟疾病最常見的病因，此外，還有一種容易被忽視的原因，就是肥胖。肥胖導致腎病的主要原因是代謝綜合征，主要表現(xiàn)為向心性肥胖、胰島素抵抗、糖代謝紊亂、脂質代謝異常、高血壓、高凝狀態(tài)以及內(nèi)皮功能紊亂和慢性炎癥狀態(tài)。...
早睡早起可降低患抑郁癥風險 一項研究發(fā)現(xiàn)，晚上早睡、白天早起，有利于降低患抑郁癥風險。研究人員評估了85萬人的基因數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示，約有30%的被調(diào)查者認為自己是“早起鳥”，9%的人是“夜貓子”，其余的人是“中間型”。結果發(fā)現(xiàn)，睡眠中點（就寢時間和起床時間的中間點）每提...
寶媽吃全谷孩子少哮喘 如今，患哮喘的孩子越來越多了，澳大利亞的一項新研究發(fā)現(xiàn)，寶媽哺乳期攝入富含膳食纖維的食物，有助于降低孩子患哮喘等呼吸道疾病的風險。研究發(fā)現(xiàn)，膳食纖維有助于改善母乳微生物群的組成，進而影響嬰兒腸道微生物群的發(fā)育。當寶媽攝入富含膳食纖維食物時...
愛吃甜食腎結石風險高 飲食對腎結石的形成有重要影響，比如攝入大量富含草酸的食物可增加腎結石風險。近期，瑞士洛桑大學進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)腎結石患者更愛吃以下這些食物。研究發(fā)現(xiàn)，腎結石患者食用蛋糕、餅干及各類軟飲料的頻率更高，未患腎結石的人攝入堅果、蔬菜、新鮮奶酪、茶等...
調(diào)腸菌可治神經(jīng)病變 近日，河南省人民醫(yī)院、上海交通大學、南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院的研究人員在《細胞代謝》雜志上發(fā)表了最新成果，發(fā)現(xiàn)了腸道菌群會干擾糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生發(fā)展。研究人員首先比較了糖尿病周圍神經(jīng)病變患者、糖尿病患者及健康人腸道菌群特征的差異，通...
提高心肺耐力或增強記憶力 一項研究發(fā)現(xiàn)，維持高水平的心肺耐力，可能會減少睡眠不足對記憶力的破壞。研究人員對29名健康、年輕的參與者進行了干預研究。參與者被隨機分為睡眠剝奪組和睡眠控制組。研究人員還通過踏板運動試驗評估了參與者的心肺耐力。結果發(fā)現(xiàn)，相比于睡眠控制組，睡...
多動癥久拖不治易“共病” 早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療對于改善多動癥患兒的預后很重要。有超過65%的多動癥患兒同時患其他發(fā)育障礙、精神心理障礙或軀體疾病，且共患病的概率隨年齡增長而增加。若不及時干預，隨著兒童接觸環(huán)境愈加復雜，容易有情緒和行為方面的“共病”，如對立違抗障礙...
眼睛“打針”后要注意什么 玻璃體腔注藥術是眼科疾病的重要治療方法之一，很多人稱之為給眼睛“打針”，主要用于治療黃斑水腫、黃斑區(qū)脈絡膜新生血管生成、視網(wǎng)膜血管性疾病等。眼睛“打針”后需要注意以下幾點。①術后1周內(nèi)眼睛避免進水。②術后1周內(nèi)避免用手揉眼。③術后休息2小...
好好吃早餐遠離膽結石 你是否常常感到食欲不佳，特別是熬夜起床后更加沒胃口，時間來不及便直接忽略了早餐。專家提醒，長期不吃早餐，可增加誘發(fā)膽結石的風險。經(jīng)過一夜休息，膽囊內(nèi)已經(jīng)有了很多濃縮過的膽汁，其濃度本來就很高了，如果早晨沒及時進食，上午活動中膽囊依然會繼續(xù)...
哪些因素會妨礙鈣吸收 不論是通過飲食補鈣，還是通過鈣劑補鈣，在補鈣的同時都要重視一些妨礙鈣吸收的因素。1.體內(nèi)缺乏維生素D。維生素D可以促進鈣在體內(nèi)的吸收，而體內(nèi)的維生素D主要是通過皮膚日曬轉化而成，曬太陽少就沒有辦法合成有效的維生素D。 2.攝入脂肪過多。 3...
怎么知道眼睛老了 人眼相當于一部精密的照相機，不論是相當于鏡頭的晶狀體還是相當于感光底片的視網(wǎng)膜，都是非常容易老化的。晶狀體的老化表現(xiàn)在兩個方面：晶狀體逐漸混濁，出現(xiàn)白內(nèi)障；晶狀體調(diào)節(jié)能力變?nèi)?，形成老花眼?我們一般都會覺得白內(nèi)障是上了年紀的人才會出現(xiàn)的疾...
男性小便后別急著坐下 男性排尿后不能急著坐回座位，而應該站立活動3～5分鐘后再坐下。這是因為男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會增加腹壓，閉合腔內(nèi)的壓力也增大，易造成殘留尿液反流，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。摘自...
視力差易癡呆 視力不佳會帶來很多不便，比如看不清說明書、指示牌等，但它的負面影響不止于此。近日，一項研究表明，視力受損的老年人更易患癡呆。研究人員對平均年齡為76.9歲的2967位老人的相關數(shù)據(jù)進行分析。該研究測試了參與者的視力，并記錄他們在近距離視力...
日常防癌法 （1）飲食多樣化，不偏食。（2）多吃維生素含量豐富的食物，包括蔬菜、水果等。（3）不食過多脂肪。（4）不吃霉爛變質食物。（5）不酗酒。（6）不吸煙，這是預防肺癌最有效的方法。（7）注意口腔衛(wèi)生，及時治療齲齒等口腔疾病，防止口腔癌的發(fā)生。（8...

糖尿病合并高血壓這些細節(jié)問題不可不知 糖尿病和高血壓均屬于十分常見的慢性疾病，臨床上，兩者常常如影隨形。據(jù)統(tǒng)計，我國成人高血壓患病率為27.5%，糖尿病人群中高血壓患病率高達60%，是非糖尿病患者的兩倍多。糖尿病合并高血壓對心、腦、腎的損害程度遠大于單純性高血壓或單純性糖尿病，...
每周吃核桃有助于預防糖尿病 核桃不僅好吃有營養(yǎng)，還能預防疾病。哈佛公共衛(wèi)生學院的研究人員研究隨訪了137893名年齡為35～77歲的女護士，通過對她們飲食習慣、生活習慣和運動狀況長達10年的跟蹤隨訪后發(fā)現(xiàn)，飲食習慣與2型糖尿病的發(fā)病率是息息相關的。研究人員發(fā)現(xiàn)1個月吃...

過期藥品如何處理? 家里有老人、小孩，平時為預防感冒、腹瀉之類的疾病會備一些藥，可過了一段時間發(fā)現(xiàn)有的藥已過期。請問，如何處理過期藥品？湖北武昌楊小燕一般來說，過期藥品是指超過藥品有效期的藥，屬于廢藥品，可根據(jù)藥品包裝上的生產(chǎn)日期、失效期或者有效期判斷藥品...
如何區(qū)分普通感冒和過敏性鼻炎? 由于天冷，我最近經(jīng)常打噴嚏，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是過敏性鼻炎。請問，如何區(qū)分過敏性鼻炎和普通感冒？如何應對過敏性鼻炎？安徽天長姚婷判斷自己是得了普通感冒還是過敏性鼻炎，可以從以下幾個癥狀來加以判斷。打噴嚏感冒患者偶有打噴嚏的情況，且噴...
滴完眼藥水為什么總會流出來，還用補滴嗎？ 前段時間我眼睛發(fā)炎，到醫(yī)院醫(yī)生給我開了眼藥水。請問，滴完眼藥水為什么總會流出來，還用補滴嗎？河北邯鄲楊瑞眼科最重要的治療措施是滴眼藥水，對于許多眼科疾病，眼藥水有直接快捷的治療作用。如果眼藥水使用不當，不僅會造成浪費，還會延誤病情。 ...
名醫(yī)張磊治療肢體麻木典型醫(yī)案 張磊，男，1929年生，主任醫(yī)師，第二批全國老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承工作指導老師、首屆全國中醫(yī)藥傳承特別貢獻獎獲得者。他長期致力教學與臨床，治學嚴謹，博采眾長，善治各種內(nèi)科疑難雜病。現(xiàn)擷取其用舒筋活絡湯治療頸椎病、腰椎病案例一則，以饗讀者。...

《保健與生活》是我的良醫(yī) 我早些時候就對保健類雜志情有獨鐘。那是20年前的一天，我在當?shù)乜h圖書館初次見到貴刊，就如獲至寶、愛不釋手，被多彩的欄目及其豐富的內(nèi)容所吸引，覺得與我所知的同類刊物相比，貴刊更具知識性、實用性、可讀性，也不乏趣味性。于是我就訂閱了貴刊，也曾獲...

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