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每天少吃1克鹽會(huì)發(fā)生什么

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人們的日常生活中離不開(kāi)鹽，但攝入過(guò)量的鹽會(huì)增加人們患高血壓、腦卒中、心臟病和腎病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果每天少吃1克鹽，會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些變化呢？

多數(shù)家庭吃鹽超標(biāo)

《中國(guó)居民膳食指南（2022）》和世界衛(wèi)生組織推薦成年人每天攝入的食鹽量不超過(guò)5克，也就是鈉含量不多于2克，但是，我國(guó)大多數(shù)家庭的烹調(diào)用鹽量超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。（剩余735字）

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