體質(zhì)虛弱也可以靜運(yùn)鍛煉

大多數(shù)血液病患者的體質(zhì)比較虛弱，似乎跟運(yùn)動(dòng)無(wú)緣。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院血液科醫(yī)生史哲新表示，無(wú)論什么樣的患者，只要頭腦清晰、四肢能動(dòng)，都可以運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)方式和強(qiáng)度不同而已。中醫(yī)養(yǎng)生中有兩種運(yùn)動(dòng)形式，即靜運(yùn)與動(dòng)運(yùn)。一般的行走、跑步、游泳、健身都是動(dòng)運(yùn)，而靜運(yùn)主要包括靜坐、練八段錦、打太極拳等。靜運(yùn)的原理是通過(guò)調(diào)整呼吸、放松身心、調(diào)和陰陽(yáng)，達(dá)到平衡人體氣血的目的。（剩余242字）