哪些因素會(huì)妨礙鈣吸收
不論是通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，還是通過(guò)鈣劑補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣的同時(shí)都要重視一些妨礙鈣吸收的因素。
1.體內(nèi)缺乏維生素D。維生素D可以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，而體內(nèi)的維生素D主要是通過(guò)皮膚日曬轉(zhuǎn)化而成，曬太陽(yáng)少就沒(méi)有辦法合成有效的維生素D。
2.攝入脂肪過(guò)多。
3.食物中鈣磷比例過(guò)多。如果食物中含磷過(guò)多，鈣會(huì)形成磷酸鹽排出體外。（剩余55字）