動態(tài)拉伸訓(xùn)練在小學(xué)田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的影響研究

摘 要：在進(jìn)行小學(xué)田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練時，體育教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭討B(tài)拉伸訓(xùn)練，把握拉伸訓(xùn)練的節(jié)奏，并將動態(tài)拉伸與動態(tài)熱身相結(jié)合，還要保持合適的柔韌性和拮抗練習(xí)。這能發(fā)揮動態(tài)拉伸訓(xùn)練的積極作用，強化學(xué)生機體的運動關(guān)節(jié)肌肉的功能，最大限度地避免學(xué)生發(fā)生訓(xùn)練損傷的問題。

關(guān)鍵詞：動態(tài)拉伸訓(xùn)練；小學(xué)田徑；基礎(chǔ)訓(xùn)練

動態(tài)拉伸訓(xùn)練是一種適合田徑運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，可幫助運動員拉伸機體、活動肌肉，進(jìn)而以更好的狀態(tài)參與到正式的運動訓(xùn)練中。（剩余3223字）