目錄

卷首語

黃昏秋韻

深秋，空氣涼颼颼的，秋天的味道變得更加濃郁。秋天有著與眾不同的景致，但最扣人心弦的還是那黃昏中的秋。 黃昏中的秋，顯得那么自然。 不經意地向西窗望去，金燦燦的陽光爬上了窗戶，爬入了人們的眼簾。金色的陽光灑在屋頂，灑在窗邊，灑在通向遠方綿延的...

健康廣角

長壽做到“六微”

微胖 防止肌少癥 適量脂肪可儲存能量，保護臟器。身體過瘦易致免疫力下降、疾病易感性增加等風險。 北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任康琳：能走、能跑、能動，都是肌肉在發(fā)揮著巨大的功能。如果老人出現了不明原因的摔倒，或總是覺得沒有力氣，很有可能是肌肉...

急救這門課，所有人都要補

近日，廣西百色學院一名學生在打球后倒地發(fā)生心臟驟停，最終因搶救無效而離世。據家人的哥哥稱，弟弟暈倒的11分鐘內，同學聯(lián)系了學校及校內醫(yī)務室，但是沒有一個人實施搶救，“等120到的時候，已經晚了?！贬t(yī)院的結論稱，該生為心源性猝死，黃金搶救時間...

全球變暖之下，人類的5種未來

聯(lián)合國政府間氣候變化專門委員會（IPCC）2021年8月9日發(fā)布了一份氣候報告。這份報告中，專家們構建了5種預測模型，以此來更形象地反映在不同的溫室氣體減排速度下，會有怎樣不同的全球氣溫變化結果。 情景1 這是最樂觀的一個未來情景預測。在此...

癌癥成為慢性?。簬О┥嫒绾螌崿F

癌癥成為慢性病 給癌癥患者帶來希望的，是抗腫瘤藥物的幾次革新。 1997年，全球首款靶向藥利妥昔單抗（注射液）在美國上市，用于治療非霍奇金淋巴瘤，打擊癌細胞的同時減少了對正常細胞的損傷，而不像原來的放化療，“殺敵一千、自損八百”，從而開啟了...

癌癥防治的新時代正在到來

《科學美國人》雜志網站在近日的報道中指出，由于癌癥生物學、基因組醫(yī)學、診斷醫(yī)學、精準治療、免疫腫瘤學和藥物發(fā)現等領域迅速發(fā)展，腫瘤學家們現在對癌癥的控制能力越來越強。他們已經可以訓練免疫系統(tǒng)的全部力量來對抗癌癥，防止癌癥復發(fā)。 新篩查術：盡...

上海：智慧養(yǎng)老， “智”在何處

上海是較早進入人口深度老齡化的中國城市。近年來，上海在應對養(yǎng)老難題的實踐中，“智慧養(yǎng)老”被頻繁提及。那么，智慧到底“智”在何處？ 免費安裝智能水表 幾個月前，上海長寧區(qū)江蘇路街道試點的智能水表登上熱搜?！霸O備以預警功能為主。老人12小時用水...

大眾講壇

不必忌諱

跟八九十歲的老人家在一塊兒，常能聽見他們彼此打聽。 “喂！某人還在不在？好久沒看到了！” “那個誰誰誰，早該死了！還拖著呢？” 死，明明是個忌諱的字，但是對于他們似乎已經沒有什么刺激。遇到朋友駕鶴西去，仍在的老人，會齊赴靈堂，談笑風生，絲毫...

?中國人與美國人的自由，有何不同

有美國網民稱中國人永遠不懂自由。真是這樣嗎？美通社網站近日發(fā)表題為《中國人有多“自由”》的文章，中國記者在接受采訪時，提出了中美對自由看法的區(qū)別：在中國，自由以人類體面為基礎，與社會聯(lián)系密不可分。相比之下，美國的自由更強調個人欲望。 包括美...

人活得真實，才最有味道

越發(fā)覺得，人，只有活得真實才最有味道。 一個處處向別人表明自己優(yōu)秀的，恰恰證明了他（她）并不優(yōu)秀，或者說缺什么，便炫耀什么。 真正的優(yōu)秀，并不是指一個人完美無缺，偶像般的光芒四射。而是要真實地活著，真實地愛著。 對生活抱有熱情，滿足于一些小...

馮侖：人為什么會困惑

有一段時間我一直琢磨人為什么會困惑，什么人會困惑，什么時候人會困惑？我發(fā)現了一些特別有意思的規(guī)律。 小孩子特別容易困惑。為什么？他不知道未來會怎么樣，不知道未來會發(fā)生什么樣的變化。對未來有很多不確定的判斷，讓他感到困惑。 有一些人書讀多了反...

“冷靜期”與“明日來”

根據《中華人民共和國民法典》的規(guī)定，從2021年元旦開始，民政部在離婚程序中增設了一個冷靜期。婚姻登記機關收到離婚登記申請之日起三十日內，任何一方不愿意離婚的，可以申請撤回離婚登記。 自2003年起，國內離婚率已連漲16年，2019年達3....

治療有效

一名滿臉憂郁的男子走進一家酒吧，點了一杯白葡萄酒。他喝了一小口，就把剩余的酒潑到了酒保的臉上。 酒保既惱怒，又震驚。但他剛想發(fā)作，這名男子卻開始啜泣起來?！罢娴膶Σ黄?。我有強迫癥，每次到酒吧喝酒，都會強迫自己把酒潑到酒保的臉上。你不知道我這...

快樂養(yǎng)生

養(yǎng)生莫如嗇

“嗇”，不同于通常理解的吝財摳門，是古代養(yǎng)生學中非常重要的一個名詞術語?！皢荨痹陴B(yǎng)生學中，“少費即謂嗇”，是愛惜、積蓄、節(jié)約的意思，含義是內斂精氣、積蓄能量，保持旺盛的生命活力。戰(zhàn)國時哲學家韓非子在《老子》“治人事天，莫若嗇”的觀點影響之下...

秋日里的健康密碼（下）

寒露：“收”而不散 整備御冬 “寒露寒露，遍地冷露?！焙妒寝r歷九月的節(jié)氣，由于氣溫變冷，水蒸氣易遇冷凝結成露水，故稱“寒露”。此時已是深秋時節(jié)，大地一片蕭瑟，寒氣逼人。 寒露是二十四節(jié)氣中最早出現“寒”字的節(jié)氣，預示著天氣將由涼爽走向寒冷...

?要重視清靜養(yǎng)神

在機體新陳代謝過程中，各種生理功能都需要神的調節(jié)，故神極易耗傷而受損。因而，養(yǎng)神就顯得尤為重要?！饵S帝內經·素問》“病機氣宜保命集”中指出，神太用則勞，其藏在心，靜以養(yǎng)之。所謂“靜以養(yǎng)之”，主要是指靜神不思、養(yǎng)而不用，即便用神，也...

《壽世保元》之養(yǎng)生六戒

《壽世保元》一書為明代著名醫(yī)家龔廷賢所著。龔廷賢（1522—1619），字子才，號云林，又號悟真子。 龔廷賢不但醫(yī)術精湛，而且在養(yǎng)生方面亦頗有見地，壽至九十七，可謂高齡。他認為，養(yǎng)生之要在于保養(yǎng)人之元氣、元神，對老年人之養(yǎng)生十分重視，在《壽...

?養(yǎng)生治病貴在“平”

心態(tài)、飲食起居要“平” 古人云：“平則成?！毕南枵f，世界上萬事萬物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社會才能發(fā)展。中醫(yī)典籍《內經》中說：“陰平陽秘，精神乃治?！币馑季褪钦f，只有人體系統(tǒng)、陰陽、氣血相互平衡，才有利于健康長壽。首先要“心平...

索菲亞·羅蘭的養(yǎng)生之道

索菲亞·羅蘭是意大利國寶級電影明星。人到老年，依然美麗如初，這必然得益于她日常的養(yǎng)生有道。 索菲亞·羅蘭拒絕整形 索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出...

尤乘的勿藥養(yǎng)生法

尤乘，清代醫(yī)學家、養(yǎng)生學家，字生洲，號無求學者，吳縣（今江蘇蘇州）人。著有《壽世青編》《勿藥須知》等書。尤氏一生研醫(yī)，深受古人治未病之說的影響，對養(yǎng)生之道深有研究，亦親身實踐。他提出了“勿藥五臟養(yǎng)生法”和“十二時辰無病法”。 五臟乃人生命運...

想長壽腸須清

腸中食物積滯而容易生毒，很多胃腸疾病甚至癌腫都由內而發(fā)。所以中醫(yī)有“想長壽、腸須清”之說。所謂腸中常清是指飲食簡單、清淡，并少量多餐。既不食辛辣之品，也從不飲酒，同時，保證早吃好、午吃飽、晚吃少的規(guī)律，特別是每餐只吃八分飽，再好的飯菜也絕不...

情緒不好，再多養(yǎng)生都是徒勞

娛樂圈競爭壓力大，曾有演員在節(jié)目中透露，須長期服用控制情緒的藥物，而這個藥物容易導致身體發(fā)胖。當情緒上來的時候，這個演員說自己的身體會變得很僵硬，腿會發(fā)軟，從床走到房門口都走不過去，很無助的感覺，會不停喘氣，眼睛還看不見。該演員無奈地表示，...

家庭醫(yī)生

“拉肚子”不是小病

“拉肚子”很常見，大多數人都不會將其當回事。殊不知，“拉肚子”也可能會要人命，因其引發(fā)的大搶救，甚至是一些悲劇，我曾不止一次遇到過。前不久，我就陸續(xù)遇到3個因“拉肚子”而被送進急診搶救室的患者。 第一個患者，是一位60歲的男性，既往曾因胃癌...

冠心病、心絞痛、心梗是啥關系

冠心病、心絞痛、心肌梗死（心梗）是心血管病中使用頻率非常高的幾個醫(yī)學名詞，但每個名詞究竟是什么意思，它們之間又有什么關系，很多人未必搞得清楚。 冠心病的全稱是冠狀動脈性心臟病，也就是冠狀動脈異常導致的心臟疾病。所謂冠狀動脈，就是給心肌供血的...

血管老了，身體用6種方式“抗議”

隨著年齡增長，你會發(fā)現皺紋慢慢爬上了額頭和眼角，血管也一樣，會伴隨歲月的流逝，沉積物越來越多，逐漸變得狹窄、不通暢，其至變脆。年輕人由于吃得狠、動得少、常熬夜等，血管也提前出現了老化現象，身體由此發(fā)出抗議。 總打哈欠。打哈欠是一種正常的生理...

每一處發(fā)麻都有病源

生活中，有些人長期受到各種肢體麻木的困擾，這些不適可能是疾病前兆，要及時就醫(yī)。 手麻——腕管綜合征。木工、裁縫以及家務料理者易腕部肌肉及肌腱受損發(fā)炎、韌帶增厚，進而壓迫正中神經，出現神經卡壓癥狀。如果是雙手長期活動用力，就易雙手手掌及手指發(fā)...

“趴著”的腸息肉最危險

隨著內鏡檢測設備的不斷進步，越來越多的人被檢查出腸息肉，不少人因為擔心它與腫瘤相關，所以常被認為是一顆“定時炸彈”。 息肉其實分為2種：一種是非腫瘤性息肉，如炎癥性或增生性息肉;一種是腫瘤性息肉，如腺瘤性息肉。炎癥性息肉可在炎癥治愈后自行消...

崴腳急救5個關鍵詞

踝關節(jié)是人體負重最大的關節(jié)，行走時的承重力約為體重的4—5倍。在不平的路面上行走、跑步、跳躍或下樓梯時，足突然翻轉，韌帶受到暴力可發(fā)生部分撕裂、完全撕裂等，出現紅腫、疼痛、活動受限等癥狀?？梢哉f，踝躁關節(jié)扭傷，俗稱“崴腳”，是肌肉骨骼系統(tǒng)中...

脾虛看臉能知道

口、鼻、耳、目都能反映脾胃功能的強弱，脾虛看臉就能知道。 第一看口唇 一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，可能就是脾胃不好。另外，由于“脾主涎”，脾虛的人也會出現口水過多的情...

留意脾胃的求助信號

脾是后天之本，脾胃好，身體才能好。如果出現以下癥狀，多半是脾胃發(fā)出了求助信號。 面色萎黃 吃點山藥、白扁豆、龍眼肉 很多人臉色不好是脾胃虛弱的求助信號，因為脾胃虛，氣血不能上榮，時間長了，就會面色萎黃，沒有光澤。 推薦調理方：可買點具有健脾...

心海導航

生活簡單抱怨少

我們都不喜歡和太挑剔的人相處，同樣的，愛挑剔、容易不滿的人，對自己生活的滿意度也會大大下降。抱怨也許在某些時候能幫助我們解決一些問題，但如果把抱怨、吐槽當常態(tài)，那么人生必然被消極負面的東西占據。要減少過度挑剔給生活帶來的不滿意、不滿足，美國...

過于強勢傷感情

婚戀中，想穩(wěn)固兩個人的感情，就要處理好雙方關系，達到彼此舒服的狀態(tài)。近日，英國《衛(wèi)報》刊文表示，兩性關系中有很多習慣破壞雙方感情，其中常見的有3個。 過于強勢?？刂朴麖姷娜藷o時無刻都想知道另一半的一切，比如，今天穿了什么衣服、現在人在哪里、...

情緒宣泄室使用要適度

近日，陜西省西安市一所中學為了幫助學生緩解學習壓力、調節(jié)負面情緒，設立了“情緒宣泄室”，學校這一措施引發(fā)網民熱議。不少學生表示歡迎，很多家長也紛紛點贊，但也有家長和網友質疑，吼叫、摔打宣泄真的有用嗎？ “宣泄室，顧名思義就是用來宣泄的房間。...

經常說謊的人反而容易被騙

加拿大滑鐵盧大學認知心理學研究小組發(fā)表在《英國社會心理學雜志》的一項研究報告表示，如果一個人經常說謊并試圖欺騙他人，則他對事實和虛構事物的區(qū)別能力很差，很容易被謊言欺騙，相信虛假和錯誤的信息。 研究小組將謊言定義為以打動和說服的方式，傳播被...

人為啥愛化妝

化妝可能是人類最古老、最普遍的行為之一。人類考古學發(fā)現，早在7.5萬年前，那時的人類還衣不遮體的時候就可能開始涂飾身體了，不僅包括面部的涂畫，還有文身、穿孔、發(fā)型等。遠古時期，生存都難以保障的情況下，人們就在乎外表的裝飾，像極了現在每月入不...

心理暗示的作用

科學家研究指出，人是唯一能接受暗示的動物。大多數女性比男性更加容易接受心理暗示，老人和兒童比青年人更加容易接受心理暗示，但一個人的智力水平和文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性影響。不同的人都能接受不同程度的心理暗示。在此基礎上，心...

天天飲食

菊花美食知多少

菊花是中國十大名花之一，有“花中四君子”（梅蘭竹菊）之稱，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲）之一，深受花卉愛好者喜愛。菊花還是一種美食，是花卉食品中的佼佼者，人們利用菊花做出了許多美味佳肴，極大地滿足了人們的味蕾需求。 菊花酒 ...

補脾益氣話菱角

秋季正是采摘菱角的時節(jié)。菱角，又名腰菱、水栗子、菱實，是一年生草本水生植物菱的果實，多產于水鄉(xiāng)，尤其以長江下游太湖地區(qū)和珠江三角洲栽培最多。 菱角有青色、紅色和紫色。它的外形有二角的，猶如牛頭，也有無角、三角、四角的。它的果肉可食，嫩莖可做...

中國餐桌上的“四大下酒菜”

無酒不成席，無菜不飲酒。古往今來，各色菜肴上桌入席，頂著“下酒菜”的名頭，成了杯盞旁的特別點綴。 古人的浪漫？過飯下酒花樣多 老祖宗們很早就養(yǎng)成了“過飯下酒”的習慣，南北朝時期，還琢磨出了幾道像模像樣的下酒菜。北魏《齊民要術》里就出現了一道...

嗑瓜子最早興于江浙

說到嗑瓜子，中國人具有絕對的發(fā)言權，逢年過節(jié)、好友小聚、追劇八卦，瓜子都不會缺席。鮮為人知的是，人們最早開始嗑的是西瓜子，并不是葵花子。 北宋時，江浙一帶率先興起嗑西瓜子之風，當時童謠里就有“正月嗑瓜子，二月放鷂子（風箏）”的說法。到明清時...

女性天地

女性易長3種良性結節(jié)

門診發(fā)現，甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、肺結節(jié)——這三種良性結節(jié)女性長的概率越來越高。 除了勞累、壓力及負面情緒引起的免疫力低下，激素水平變化，如月經周期，雌激素、孕激素水平變化，也會對甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)發(fā)生發(fā)展起促進作用。面對這3種良性結節(jié)，該...

女人身上有個“敏感地圖”

在調動情欲上面，女性全身都藏著“觸發(fā)點”。男性可以多探索女伴身上的“敏感地圖”，或許能帶來更新鮮的刺激、更強烈的高潮。 頭皮。男性可以用按摩梳由前至后、由中間至兩邊梳刮愛人的頭發(fā)，撩撥她的頭部皮膚。如果沒有按摩梳，用手指代替也行。將十指指肚...

女人身體好瘀堵

女子體質多郁，肝郁氣滯、上熱下寒的情況普遍存在。 簡而言之，就是身體容易瘀堵，從而導致乳腺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)等不適癥狀。 身體瘀堵，經絡運行不暢，該排走的垃圾排不走，還會容易發(fā)胖，長斑長痘。該吸收的營養(yǎng)不吸收，氣血不流通，會導致月經不調、氣血...

女性秋季調理3招

在秋冬季節(jié)，有些女性總會出現情緒低落、食欲不振、月經不調等問題，時間長了，還可能會出現黃褐斑、乳腺結節(jié)等，這很可能就是肝氣郁結導致的。 在中醫(yī)看來，秋季燥邪旺盛，容易損傷陰津、陰血，而女性陰氣較重，更容易在秋季出現肝陰血虧、肝氣不足、肝氣郁...

女性的“秘密森林”別刮

美國一項調查顯示，84%成年女性有過剃除陰毛的經歷。有的是因為擔心穿泳裝時出現尷尬，有的是覺得性愛裸露時更美觀。其實，陰毛有重要作用，如果沒有特殊情況，還是保留這片“秘密森林”為好。 天然防菌衛(wèi)士。女性外陰與外界相通，鄰近尿道和肛門，容易受...

茁壯成長

好孩子來自3種家庭

家庭健康了，孩子才能心理健康。心理健康的孩子大多出自這3種家庭。 孩子被完全接納的家庭 電影《奇跡男孩》中，10歲的奧吉有嚴重的腭裂和面部凹陷，他的臉上幾乎是一種畸形狀態(tài)，滿是傷痕。很多第一次看到他的人，臉上都是恐懼和嫌棄。這樣的一個小孩，...

教育孩子積極向上的關鍵

如果說我還記得關于我外祖母的任何事情，那就是她曾一遍又一遍地告誡我，如果我想得到自己想要的一切，就必須努力奮斗。今天，我們生活在一個“努力文化”所剩無幾的社會中，人們羞于展露自己的努力，認為毫不費力的成功才是最棒的。這種觀念讓人們一旦遇到挫...

家有兒女

父母要適時“退出”

孩子的成長需要父母的陪伴、引導和協(xié)助，拔苗助長不可取，大包大攬更是危害深遠。如果父母不懂得適時“退出”孩子的生活，就會導致其缺乏獨立性和責任心，形成沒有主見和膽怯懦弱的性格。 3歲左右退出孩子吃飯 孩子3歲時已經具備獨立吃飯的能力，可以上幼...

好爸爸教子有方

柳亞子“視子如友”。出身詩禮人家的柳亞子主張存兒童稚樸天性，不擺“老子說了算”的家長作風。兒子柳無忌相繼在上海圣約翰大學和北京清華大學求學，暑假回家，父子竟同睡書房徹夜暢談，如同密友。 葉圣陶提倡“家庭圓桌會”“平起平坐”。葉圣陶有3個孩子...

幼兒每頓飯30分鐘為宜

世界衛(wèi)生組織數據顯示，全球超重或肥胖兒童（5—10歲）總數超3.4億。兒童肥胖與糖尿病、心臟病等各種慢性疾病早發(fā)風險密切相關。澳大利亞有網站最新載文認為，預防兒童肥胖應從娃娃抓起，幼兒期每餐持續(xù)時長等飲食習慣十分關鍵。 定時定餐有助孩子感受...

伊甸情園

這16件事會嚇跑愛人

對大部分人來說，愛情是輕松快樂的。然而，有些人會在戀愛的某些階段出現過度焦慮的情況，內心越有壓力就把愛人握得越緊，反而傷害了關系。如果你也有下列表現，就要問問自己是不是陷得太深、壓力太大了。 1. 心存疑慮。懷疑是一種揮之不去的夢魔，讓人徹...

性欲，男女所求不一樣

男女性進入親密關系后，不少人會在性方面感到擔憂、受挫或無法滿足，又常因為難以啟齒得不到解決，引起矛盾沖突。實際上，伴侶間在性方面的不一致常有發(fā)生，更多是由男女普遍存在的性差異導致的。在性欲望上，男女至少有以下5點不同。 1. 男人更經常想到...

萬家燈火

俯身“仰望”駝背娘

時光穿梭，流年飛逝。我的老母親已經腰彎了、背駝了。 娘彎腰駝背，是長年彎腰勞作的后果。記得我爺爺在世時曾經夸我娘是我們家的有功之臣。我奶奶去世早，當時我的叔和姑才10歲左右，是我母親既當嫂子又當娘，拉扯著他們長大、結婚、出嫁。那個年代隊里靠...

肺上長了個小結節(jié)

2013年8月，我因發(fā)現左上肺直徑3.5毫米、距離胸膜5厘米的不規(guī)則結節(jié)選擇了手術治療。術后診斷是腺瘤樣增生，也就是所謂的癌前病變。至此，我身邊人心中的一塊石頭落了地，也都認為手術是值得的、及時的。 肺小結節(jié)一般是指肺內直徑1厘米以下的孤立...

我的朦朧初戀

中學時代，既不風光，更沒有轟轟烈烈的事，倒有一件至今都沒有揭開的故事。 說來好笑，天生害羞、一跟女生說話就臉紅甚至口吃的我，卻挺有異性緣。不過我卻對她情有獨鐘。那是上高一第一個星期，我發(fā)現坐在我隔壁桌有個剪短頭發(fā)的女孩，雖說看上去普通，但她...

母親的“心愿”

前幾天，母親打來電話，說準備包我最愛吃的三鮮水餃，問我明天中午能否回去。 因最近事比較多，本想隨口拒絕，但突然想起明天正好有事要到母親家附近，便答應下來。母親高興地掛了電話。 第二天，忙完已臨近中午，我急忙驅車往母親家趕。進了家門，母親正在...

文明禮儀

義：一個家族的取舍

一個家庭精神生活的傳承，是靠這個家庭里面?zhèn)鞒邢聛淼哪切┕适聛沓休d，這就是家風。家風與家風之間的相互補充和鼓舞，最終就會變成一個國家的社會風氣，這也就是家國情懷最實際的心理關聯(lián)。 我們常說家是講愛的地方，那會不會“親親相隱”鑄成大錯？因為家人...

好家風會讓家族更興旺

“家風”又稱門風，指的是家庭或家族世代相傳的風尚、生活作風。 家風是一個家族代代相傳沿襲下來的體現家族成員精神風貌、道德品質、審美格調和整體氣質的家族文化風格。家風什么樣，住在這個屋檐下的人就是什么樣。 包容越多，越和睦 法國哲學家蒙田說：...

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疾病改變原住民結局

印第安人為何險些被滅絕？很多人歸結為殖民者的屠殺，其實這并不是事實。當殖民者開始征服新大陸時，他們并沒有壓倒性的優(yōu)勢。固然，歐洲殖民者擁有火槍和馬匹，印第安人尚處在青銅時代。不過，當時的火槍技術并不先進，冷兵器依然是主要作戰(zhàn)武器;對于殖民者...

讓人死去活來的黑醫(yī)術

1685年，英國國王查理二世患腦卒中，皇家醫(yī)官打算采取最保守的療法：放血。那年頭，放血是歐洲的“萬能療法”，上至國王，下至百姓，只要有個頭疼腦熱統(tǒng)統(tǒng)放血。 放血療法是有理論基礎的，希波克拉底認為，人體是由血液、黏液、黃膽、黑膽這四種體液組成...

蜀枸醬改變中國疆域歷史

秦始皇統(tǒng)一六國之后，派出大將任囂控制了嶺南大部地區(qū)，并封他為南?？の?，成為嶺南地區(qū)的實際統(tǒng)治者。就在秦朝滅亡的同一年，任囂因病去世。接替任囂位置的，是他的心腹大將趙佗。趙佗繼位之后，斷絕了前往中原的道路，自稱為南越武王，成立南越國。 從漢高...

民國時期的整容熱

我們總是吐槽現在的明星沉迷整容無法自拔，今天開個眼角明天開個雙眼皮后天墊個鼻子。在這個前有整容后有修圖軟件的時代，似乎很難見“天生麗質難自棄”的天然美女了。 不過愛美人心人皆有之，“變美”有史以來就是女子們孜孜追求的事業(yè)。美容業(yè)乃至整容業(yè)在...

老舍與姚蓬子的硯臺

抗戰(zhàn)時期，老舍先生一度移居重慶市渝中區(qū)白象街88號《新蜀報》報館院內的一間小屋居住。他的生活極有規(guī)律，白天奮筆疾書，晚上絕不熬夜，10點準時就寢。而他的鄰居姚蓬子則是個夜貓子，一到深夜就文思泉涌，熬夜筆耕。 一般的硯臺都是平底的，放在書案上...

時髦的白口罩

二十世紀六七十年代，大家在穿著上面相當簡樸，服裝的色彩也十分單調，除了藍色、灰色，就是白色和黑色的了。要是有誰想在穿著上面弄出點什么花樣來，別人就會認為你穿的是奇裝異服，甚至批判?？墒菒勖朗侨说奶煨?，任憑受到打壓或條件的限制，這種天性都會通...

黃包車為什么姓“黃”

1874年3月24日，法國人米拉（Menard）心情大好。自從前一年春天從日本來到上海，這位法國商人就一直在謀劃一件事：把在日本流行的人力車引入上海。終于在這天，米拉成功完成了上海第一家人力車公司的注冊，公司旗下的300輛人力車可以上路了。...

人物春秋

?“火藥王”王澤山

【編者按】2018年1月8日，2017年度國家科學技術獎勵大會在人民大會堂舉行，南京理工大學教授、中國工程院院士王澤山和中國疾病預防控制中心病毒病預防控制所研究員、中國工程院院士侯云德獲國家最高科學技術獎。 執(zhí)著科研60余年，他不搞科研就會...

“病毒斗士”侯云德

甲流、寨卡、埃博拉……百姓對病毒“談虎色變”。侯云德痛恨曾奪去長兄生命的傳染病，從小立志學醫(yī)，不讓“猛虎”傷人。 與病毒“斗”了一輩子的防疫英雄侯云德，年近九十還在上班。 26年前，侯云德開風氣之先當“創(chuàng)客”——在地下室建起中試生產線（指在...

丘吉爾軼事

二戰(zhàn)期間，丘吉爾經常訪問美國。羅斯福在白宮為他準備了幾間單獨套房。據羅斯福的兒子回憶，有一次他父親坐著輪椅闖進了丘吉爾的房間，正趕上這位英國首相一絲不掛地從浴室里出來。羅斯福急忙把輪椅轉過去，但丘吉爾制止了他，并說道：“英國首相對美國總統(tǒng)沒...

鐵托：生命在于運動的苦行僧

鐵托是前南斯拉夫國傳奇的領袖人物，也是著名的國際事務活動家。鐵托一生經歷坎坷，坐過牢，遭過流放，但身體十分強健，活了88歲，一直思維敏銳，精力過人。他的高齡是與他經常頑強地堅持體育鍛煉分不開的。 鐵托出生在一個多子女的家庭，家境十分貧寒。因...

梅契尼科夫：以身試菌

19世紀，俄國有這樣一位傳奇科學家，因愛自殺未遂造成身體上的痛苦，這使得他對細胞研究產生濃厚興趣，并獲得了1908年的諾貝爾生理學或醫(yī)學獎。他就是埃黎耶·埃黎赫·梅契尼科夫，俄國微生物學家與免疫學家，免疫系統(tǒng)研究的先驅者...

聶耳在日本的最后90天

2021年7月31日下午，在東京奧運會帆板比賽中，中國選手盧秀云奪得了金牌，日本神奈川縣藤澤市的鵠沼海岸升起了五星紅旗，奏響了國歌。殊不知，86年前，《義勇軍進行曲》的曲作者聶耳，在這里不幸遇難。中國體育健兒們用最好的方式，告慰了這位偉大的...

知識長廊

飛機為什么要逆風起飛

想讓風箏升起來，得逆著風跑。對于飛機來說也是如此，這是為什么呢？ 這里需要區(qū)分飛機的兩種速度——地速和空速。地速即飛機相對地面的速度，空速則是飛機相對周圍氣流的速度。飛機起飛靠的是機翼上下兩側空氣流速差產生的壓強差，進而提供升力，因此決定飛...

報警電話的由來

眾所周知，我國的報警電話是110，而美國的是911。其實，世界各國的報警電話并不統(tǒng)一。那么，報警電話當初都是依據什么設置的呢？ 想要了解這個問題，我們需要先了解一下電話的發(fā)展歷史。 電話剛發(fā)明時需要由接線員接聽。等到電話開始大規(guī)模普及時，接...

為什么水邊的樹會倒向水面生長

我們知道植物有向光性，難道還有向水性？確實有，但只有根部傾向明顯。正常情況下，植物的根會受重力作用向下生長（向地性），但是當土壤中的水分分布不均時，根就會向含水量高的一側生長。 既然向水性是根的特點，樹干為什么會倒向水面？一種推測認為，這其...

“不管三七二十一”的由來

“不管三七二十一”是現在人們常用的一句口頭語，意思是不顧一切，不問是非情由。原始時期的人，沒有數學知識，他們只能像小孩一樣，扳著手指頭計數。一個人有兩只手，一只手有五個手指，兩只手有十個手指，因此，對“二、五、十”這三個數便特別熟悉。口語中...

古代也有“冰激凌”

早在3000多年前，聰明的中國人就已經利用天然冰在夏天消暑。那時帝王們?yōu)榱讼?，讓奴隸們在冬天把冰取來，貯存在地窖里，到了夏天再拿出來享用。周朝的時候，官府里有專門負責取冰、用冰的官員——“凌人”。唐朝時，京城長安出現了專門靠冰發(fā)財的商人。...

骨髓：有紅黃之分

作為成人人體最大的器官之一，主管造血的骨髓還兼任著免疫、防御功能，無時無刻不在發(fā)揮著作用。 骨髓柔軟、富有血液，位于長骨髓腔及所有骨松質中，重量隨著年齡和體重略有不同，通常占成年人體重的3.5%—5%，1600—3700克，平均2800克左...

什么是自由基

自由基是個很大的概念，對其研究甚至可以寫成一整本書，這里只能簡單地描述一下。 簡單來說，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，有觀點認為，有80%—90%的老化性、退化性疾病與自由基有關，其中包括癌癥。 自由基并不像紅細胞、白細胞或是轉...

蜜蜂怎樣將消息告訴同伴

蜜蜂沒有聽覺器官，同伴之所以能夠找到花叢的位置，其秘密就是蜜蜂的特殊動作，昆蟲學家把蜜蜂這些有含義的動作稱為“蜂舞”。1923年，奧地利昆蟲學家在實驗中發(fā)現，蜜蜂在蜂巢上方轉圓圈這種動作是告訴同伴蜜源離蜂巢很近，一般在45米之內。另一種動作...

太近的物體為什么人眼看不清

當物體靠近人眼時，為了看清物體，肌肉就必須壓緊晶狀體，使它的兩個曲率半徑變小。當物體移近到一定程度時，晶狀體的兩個曲率半徑達到最小，這時物體到眼睛的距離稱為近點。如果物體處于近點以內，由于晶狀體的曲率半徑已經不能再變小了，使得像落在視網膜之...

生活百科

有些被子不能暴曬

天氣變涼，厚被子又派上了用場，睡覺時裹著帶有陽光味道的被子，既舒適又保暖。然而，不同材質的被子無論晾曬還是洗滌，各有講究。 棉被。棉被填充物是棉絮，不能用水直接洗滌，否則棉絮會結塊發(fā)硬，很難恢復到洗前狀態(tài)，保暖效果也大打折扣。如果被芯弄臟了...

大量飲水對抗感冒未必科學

每當感冒，身邊的親朋好友總會說“多喝點兒水，這樣能夠好得快”。然而，有的人卻在感冒期間多喝水喝出了問題。不少病例由于飲用了大量水分，導致體內電解質不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡的癥狀，甚至昏迷。 實際上，并沒有足夠的...

5種方法可緩解秋季掉發(fā)

不少人發(fā)現一到秋天自己很容易掉頭發(fā)，特別是長發(fā)美女看著自己“三千煩惱絲”紛紛脫落，頭發(fā)變得稀疏，很是憂愁。這是什么原因呢？對此，江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師陶迪生來為大家說一說。 陶主任指出，季節(jié)性脫發(fā)是一種正常生理現象。秋季來臨，...

保護骨骼的6個方法

上了年紀，關節(jié)、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解決這個棘手的問題呢？美國骨科研究所的運動醫(yī)學專家表示，老人可以通過一系列簡單的方法來保護肌肉骨骼系統(tǒng)，提高生活質量。 骨密度測試。及早進行骨密度測試，了解骨骼健康狀況，以及時采取防治措施。通常，...

減重5%帶來的變化

關節(jié)壓力緩解 體重每增加1%，膝關節(jié)、踝關節(jié)以及足部的小關節(jié)的壓力就會增加4%。因此，肥胖或者超重，會影響關節(jié)的“使用壽命”。而體重減輕5%會改善關節(jié)的“高壓狀態(tài)”，如果能夠堅持下去，中老年患關節(jié)炎的概率也會降低。 胰島素抵抗減輕 體內血糖...

老年人3個心理坎

“最美不過夕陽紅”，但當真的開始體會變老，不少老年人卻不知所措。中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員郭勇介紹，退休、患病、喪偶是老年人普遍面臨的3個“心理坎”，哪一個沒處理好都可能帶來不小的情緒陰霾。 心理坎1：退休后找不到價值感。...

域外一瞥

城市降噪，歐洲點子多

到過歐洲的人會發(fā)現，無論在景點，還是人潮涌動的車站，公共場所大都安靜有序。這都源于歐洲民眾的公共意識，以及政府在想方設法給城市降噪。 繪制“城市噪聲地圖”?！皻W洲的安靜傳統(tǒng)已有上千年歷史?！钡聡幕瘜W者佩特蘭德爾告訴記者，但隨著城市化高速發(fā)...

印度乞丐

印度不如中國人多，但乞丐卻不少。印度乞丐構成成分復雜，有男有女有老有少，由于宗教信仰的不同，人們當乞丐的原因也各不相同。 在加爾各答大街兩旁，有很多用塑料布搭建的簡易帳篷，那些從農村流浪到城市，或無家可歸的人們就自由安心地住在路邊的帳篷里，...

古今趣聞

“秀才”放現在是什么學歷

《抱樸子·審舉》：“舉秀才，不知書;察孝廉，父別居。”這句話說的是漢代的選官制度，“秀才”并不是現在所認為的讀書人，是通過薦舉制選拔上去的人才。隋朝開始科舉制之后，秀才成了科考中的一環(huán)，是那些通過科舉制童生試的人。 古代小孩到了六...

給慈禧治病的知府

光緒六年（1880年），時年45歲的慈禧太后病了，經太醫(yī)們的醫(yī)治不見好轉。光緒和大臣們在征得慈禧同意后，詔令天下督撫推薦名醫(yī)。當年六月，各地官員推薦的名醫(yī)進京，一共有8人，其中山西巡撫曾國荃推薦的人選是時任陽曲知縣的汪守正。 8名征召來的名...

古人也愛“凡爾賽”

清代著名的藏書家、版本學家、?？奔壹菊褚耍苡胁湃A，而且官聲很好。只不過他玩起“凡爾賽文學”來，簡單而又粗暴！ 季振宜辭官歸里后，成了聞名天下的頂級富豪。有一年估計是黃梅季節(jié)，足足下了半個月的雨，雨停后，有點太陽了，悶在家里的季振宜擔心自己...

古代這些有趣的休閑方式

蹴鞠：漢武帝都喜歡的項目 蹴鞠又名“踢圓”，指古人以腳踢皮球的活動，被譽為現代足球的起源，其發(fā)明之初是用來訓練武士。蹴鞠起源于春秋戰(zhàn)國時期齊國故都臨淄，在當時這項體育運動在民間廣為盛行。 漢武帝是個“超級球迷”，在宮中經常舉辦以斗雞、蹴鞠比...

神游天下

遺世獨立的秀麗村莊

木梨硔村，位于錢江之源，黃山之側，入村須攀臺階八百。臺階用粗糲梨木構筑，壘以黃泥碎石，四百年來沒有任何改變。其原始之狀、地勢之高，被稱作古徽州最難到達的村莊，卻因遺世獨立、景色秀麗，吸引了無數驢友。 前年雨季，我去木梨硔看日出，遇上連日陰雨...

意大利的袖珍火山

上個月，我到意大利游覽了當地著名的袖珍火山。 在導游的帶領下，我們很快抵達了目的地。遠遠望去，確實有一些火苗在空中飛舞，還不時有噼啪聲傳來，這座火山和我印象中的火山不太一樣，火焰熊熊，一直有火從山口中冒出，卻沒有巖漿。這座火山實在是太袖珍了...

波蘭古城克拉科夫紀行

克拉科夫是波蘭最古老的大城市，建于公元7世紀，如今仍完整保留著中世紀的歐陸風情。它被列為世界最優(yōu)秀的12座藝術城市之一。 乘火車從華沙出發(fā)，經過大約兩個半小時的行駛，便抵克拉科夫。一出車站，一股古樸典雅的氣息撲面而來，映入眼簾的建筑，古色古...

外出旅游留心消防安全

旅游前，應仔細檢查家中的火災隱患，檢查電、火、氣是否關閉，易燃物是否清理干凈，檢查無誤后，方可鎖好門窗，外出度假。 景區(qū)游玩時，不隨便吸煙和亂扔煙頭。進入山林景區(qū)，不隨身攜帶易燃易爆物品，不要在易燃物聚集的地方野炊。 進入商場等公共場所時，...

讀書時間

沒有答案的生命選擇題

重癥監(jiān)護室里有一位老太太，做完手術后由于呼吸衰竭，一直無法脫離呼吸器，也拔不了管，已經在重癥監(jiān)護室里住了30多天。 患者本身已經因腦卒中而臥病在床多年，這次又因為長期使用呼吸器而衍生肺炎和敗血癥，目前處在敗血性休克與多重器官衰竭的狀態(tài)。最后...

開心麻花

顧客永遠是對的 老板：“你們要切記，顧客永遠是對的?！?員工：“真的嗎？” 老板：“當然。” 員工：“昨天有個顧客說，在這里開店的人是白癡?！?聰明的狗 老王去公園遛狗，不料在一僻靜處暈倒不省人事。 幸虧他的狗及時跑去喊來了醫(yī)生，老王才得救...

樸實

真誠與樸實是天才的寶貴品質。 穿戴過分會折損美麗，樸實無華勝過濃妝艷抹。 真正打動人的感情總是樸實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。 在這個沒人知道明天是什么樣子的世界里，唯一能讓人免于沮喪發(fā)狂的東西，就是樸實。...

箴言

母 親 母愛是世間最偉大的力量。 一位好母親抵得上一百個教師。 世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。 成功的時候，誰都是朋友;但只有母親，是失敗時的伴侶。 沒有無私、自我犧牲的母愛的幫助，孩子的心靈將是一片荒漠。 愛的樣子 感謝是愛...

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由于出版業(yè)務調整，自2023年元月起《祝您健康·文摘》決定?？?。值此，衷心感謝多年來眾多作者對《祝您健康·文摘》的支持，衷心感謝多年來廣大讀者對《祝您健康·文摘》的厚愛！歡迎訂閱《祝您健康》主刊（郵發(fā)代號28-...