保護(hù)骨骼的6個方法
上了年紀(jì)，關(guān)節(jié)、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解決這個棘手的問題呢？美國骨科研究所的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家表示，老人可以通過一系列簡單的方法來保護(hù)肌肉骨骼系統(tǒng)，提高生活質(zhì)量。
骨密度測試。及早進(jìn)行骨密度測試，了解骨骼健康狀況，以及時采取防治措施。通常，女性骨密度要略低于男性，在更年期期間，女性雌激素分泌量減少會造成骨密度快速下降，此時，中老年女性要積極進(jìn)行骨密度檢測。（剩余669字）