保健與生活

2023年15期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 問：人為什么會發(fā)熱？答：發(fā)熱是人體一種保護性的反應(yīng)。體溫升高時人體的心率加快、代謝增強，有利于增強免疫系統(tǒng)功能。發(fā)熱的原因有很多，常見的原因是感染，如細菌、病毒、支原體、真菌等微生物感染。受感染時，人體的白細胞就會聚集到病原體處及釋放細胞...

“心”語“心”聲早搏是不是患了心臟病 王女士經(jīng)常會感到頭暈，有時心臟有停跳感，尤其在情緒激動后。一次她到醫(yī)院看病，做心電圖檢查時發(fā)現(xiàn)竇性心動過緩，醫(yī)生讓王女士再做24小時動態(tài)心電圖檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)伴有早搏（期前收縮）。一聽到“早搏”這個詞，人們很快會聯(lián)想到：會不會是心臟?。勘酒谔?..

“快節(jié)奏”生活中請耐心等一等“慢節(jié)奏”的老年人 最近有個視頻成為人們議論的焦點，視頻中，一位白發(fā)蒼蒼的老奶奶正在自動取款機上操作，站在一旁的工作人員不耐煩地大吼“您不要亂點號碼”“您又點錯了”“為什么我講的您都不點”…… 這一幕，想必讓無數(shù)屏幕前的你我，想到了家中的老人。他們會不會在我們...
腦卒中后康復(fù)治療應(yīng)趁早 腦卒中，民間俗稱“中風(fēng)”，有些人認為，腦卒中患者應(yīng)多臥床靜養(yǎng)、少活動。殊不知，這種靜養(yǎng)可能會影響患者偏癱肢體的功能恢復(fù)，甚至出現(xiàn)肌肉萎縮或者關(guān)節(jié)僵硬。及時的康復(fù)治療可以有效改善患肢功能。那么，患腦卒中后康復(fù)時機該如何把握，又要進行哪些康復(fù)治...

規(guī)范治療與“狼”共舞 系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種慢性自身免疫性疾病，好發(fā)于育齡期女性，其病因和發(fā)病機制復(fù)雜，起病隱匿或急驟，發(fā)作兇險且極易復(fù)發(fā)，因此，人們常常談“狼”色變。下面就來了解一下系統(tǒng)性紅斑狼瘡的相關(guān)知識。為什么會患系統(tǒng)性紅斑狼瘡？系統(tǒng)性紅斑狼瘡病因復(fù)雜，...
突發(fā)腹絞痛當心腸系膜動脈栓塞 每個人都有過腹痛的經(jīng)歷，有時對它并不是很在意，如果腹部出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛或劇烈疼痛，應(yīng)當警惕腸系膜動脈發(fā)生栓塞。腸系膜動脈栓塞是身體他處脫落的血栓，經(jīng)過血液循環(huán)至腸系膜動脈并滯留在其末端，引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致供血腸管發(fā)生急性缺血壞死的急性病...
肩手綜合征的康復(fù)治療 肩手綜合征又稱反射性交感神經(jīng)營養(yǎng)不良或復(fù)雜性區(qū)域疼痛綜合征。以患側(cè)肩、手、腕關(guān)節(jié)腫脹疼痛為主要癥狀，嚴重的可導(dǎo)致手部肌肉萎縮變形，妨礙上肢的運動功能。發(fā)病率占腦卒中患者的12%～70%，常在腦卒中后1～3個月出現(xiàn)。肩手綜合征的病因有哪些？...
老年人身上癢多用保濕乳 不少老年人身上癢，后背、胳膊、腿上等都撓不過來了，撓到感覺到痛才稍稍止癢。對于老年人皮膚瘙癢，預(yù)防更重要。無論是何種原因?qū)е碌钠つw瘙癢，以下幾個措施對老年人來說都非常重要。做好皮膚保濕，修護皮膚屏障洗澡或者泡腳后用毛巾輕輕擦拭皮膚，立即...
尿酸低對身體有影響嗎 尿酸是人體嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，存在于血液中，故被稱為“血尿酸”。其來源可分為內(nèi)源性和外源性。內(nèi)源性尿酸是指通過體內(nèi)氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成和核酸分解代謝產(chǎn)生的尿酸，約占體內(nèi)總尿酸的80%。外源性尿酸是由人們攝取食物中的核苷酸分...

四大癥狀提示血黏度增高 血液黏滯度簡稱“血黏度”，是反映血液流動特性的重要指標，更是腦卒中發(fā)生的早期警報。研究發(fā)現(xiàn)，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化癥、高脂血癥及慢性肝、腎疾病的發(fā)生等均與血黏度升高有關(guān)。當人們出現(xiàn)以下四種癥狀時，說明血黏度增高，最好盡...
這份“熬夜營養(yǎng)指南”請收好 充足的睡眠不僅對健康有益，還能讓人精力充沛、頭腦清醒地面對各種事情。但快節(jié)奏的生活難免讓很多人不得不熬夜工作、學(xué)習(xí)、處理家務(wù)等，也有一些人會通過熬夜來放松自我，比如打游戲、刷視頻……熬夜會增加哪些營養(yǎng)的消耗？經(jīng)常熬夜又該怎么吃才能最大限度地...
預(yù)防老年斑：做好防曬是關(guān)鍵 老年斑，即脂溢性角化病，顧名思義就是常出現(xiàn)在老年人面部的斑，是皮膚自然衰老的一種表現(xiàn)，也與皮膚長期受紫外線照射引起的光老化有關(guān)，這是老年人最常見的良性表皮增生性腫瘤。脂溢性角化病最早一般出現(xiàn)在顏面部，表現(xiàn)為扁平、邊界清楚的淺黃或淺褐色斑點...
帕金森病患者科學(xué)“動”起來 帕金森病患者主要表現(xiàn)為動作慢、抖動不受控制、起步后停不下來，這導(dǎo)致很多患者因為怕摔跤就盡量少活動，或者干脆放棄運動；而有些患者在生病后又急于恢復(fù)，試圖通過高強度的活動來逆轉(zhuǎn)疾病對自己身體造成的功能損害。那么，帕金森病患者到底需不需要運動，又...

常見的傷腰姿勢你有幾種 日常生活中人們對腰的愛護不夠，以下是幾種常見的傷腰姿勢，看看你有沒有中招？久坐長時間坐位姿勢，會使背部肌肉長時間呈牽拉狀態(tài)，容易引起腰背肌勞損，引起慢性腰痛致使腰椎穩(wěn)定性被破壞，進一步增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率。應(yīng)對方式每隔一段時間...
膽總管切開取石術(shù)后T管帶回家 前幾天，63歲的劉阿姨因膽總管結(jié)石疼痛發(fā)作不得不住進了醫(yī)院，在肝膽外科順利完成膽總管切開取石 + T 管引流術(shù)，主管醫(yī)生通知劉阿姨可以帶T 管出院了，等2個月返院復(fù)查，進行膽管探查后再將T 管拔出。可劉阿姨一點兒都開心不起來：“什么？帶T管...
如何預(yù)防肥胖 ...
初秋如何養(yǎng)護脾胃 初秋時節(jié)，暑熱未消，降雨增多，導(dǎo)致濕氣重。中醫(yī)認為，長夏在五行中屬土，在五臟中對應(yīng)脾，與胃相表里，脾胃為氣血生化之源，是后天之本，所以初秋要注意脾胃的養(yǎng)護。另外，經(jīng)歷炎熱夏季，人們貪食冰冷的食物、飲料，很多人脾胃功能減弱，遇上秋后“悶熱潮濕...

安全型母嬰依戀利于孩子成長 母嬰依戀是指嬰兒與母親間的感情聯(lián)結(jié)，依戀的類型大致可分為以下三種。安全型依戀嬰兒這類嬰兒占65%～70%，主要表現(xiàn)為嬰兒在母親在場時能感到足夠的安全，對陌生人的反應(yīng)也比較積極；但當母親離開時會表現(xiàn)出明顯不安，想尋找母親，當母親再回來時，...
科學(xué)喂養(yǎng)促進寶寶健康成長 對于剛出生的寶寶來說，科學(xué)的喂養(yǎng)方式非常重要。那么，怎樣才算科學(xué)的喂養(yǎng)呢？堅持母乳喂養(yǎng) 母乳是寶寶最理想的天然食物，營養(yǎng)成分合理，含有豐富的免疫球蛋白和礦物質(zhì)，有利于寶寶胃腸道的消化吸收、免疫功能的建立，降低疾病發(fā)生風(fēng)險。媽媽至少應(yīng)堅持6...

國醫(yī)大師張靜生：保養(yǎng)有道健康長壽 無論是從事臨床診療、科研、培養(yǎng)中醫(yī)人才，還是作為顧問參與遼寧省新冠感染疫情防控工作，國醫(yī)大師、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院張靜生教授始終精力充沛。耄耋之年的張靜生有何養(yǎng)生之道？良好心態(tài) 保養(yǎng)心神精、氣、神是人之三寶，人的精神、意識、思維活動和...
紫花地丁清熱解毒良藥 在《儒門事親》一書中，金元四大家之一的張從正記錄了用紫花地丁治瘡腫的方法：“紫花地丁，上取根曬干，用四個半頭磚，壘成爐子，燒著地丁，用絡(luò)（火至）磚一枚蓋了，使令磚眼內(nèi)煙出。熏惡瘡，出黃水自愈?！弊匣ǖ囟槎嗄晟薷荼局参?，可清熱解毒、涼血...
治未病從調(diào)養(yǎng)脾胃做起 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出“是故圣人不治已病，治未病”，時至今日，“治未病”這一概念越來越被大眾熟知。但什么是未??？如何治未??？很多人并不十分了解。江蘇省中醫(yī)院消化科主任徐陸周表示，脾胃為后天之本、氣血生化之源，所以治未病可從調(diào)養(yǎng)脾胃做起。 ...
蘇東坡的中醫(yī)養(yǎng)生妙法 蘇軾號“東坡居士”，他不僅是宋代的大文豪，同時還是宋代“儒而知醫(yī)”的代表性人物。他有著豐富的中醫(yī)藥知識，非常注重日常調(diào)養(yǎng)，他所創(chuàng)立的“胎息法”對心神養(yǎng)護有著良好的效果。這種養(yǎng)護方法，是運用呼吸吐納之術(shù)，在特定的時間，通過調(diào)息動念并配合相應(yīng)的...
補我虛勞的鹿銜草 《聊齋志異》中有一則篇幅短小的故事《鹿銜草》，文中稱：“關(guān)外山中多鹿。土人戴鹿首伏草中，卷葉作聲，鹿即群至……眾牝嗅之，知其死，分走谷中，銜異草置吻旁以熏之，頃刻復(fù)蘇。急鳴金施銃，群鹿驚走。因取其草，可以回生?！贝笠猓宏P(guān)外山中的當?shù)厝顺ｎ^戴...

好習(xí)慣遠離頸椎病 由于長時間伏案或看手機，頸椎病的發(fā)病者越來越年輕。在日常生活中，人們應(yīng)注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，精心照顧好頸椎，減少疾病的發(fā)生。避寒保暖，減少伏案工作避免過度疲勞，不要長時間看電腦、手機，每工作40分鐘起來適當活動一下；夏天避免空調(diào)直吹，...
角膜塑形鏡能否安全降低近視度數(shù) 近視防控不容忽視，孩子近視后，家長大多會選擇配眼鏡、針灸、使用藥物等方法防止孩子視力進一步下降，角膜塑形鏡受到越來越多家長的青睞。什么是角膜塑形鏡？角膜塑形鏡又稱“OK”鏡，是一種根據(jù)角膜形態(tài)設(shè)計的高透氧硬性角膜接觸鏡?；颊咄ㄟ^夜間佩戴...
運動后渾身酸痛怎么辦 很多人運動后會出現(xiàn)肌肉疼、胳膊酸、大腿脹痛等全身酸痛，其實，這是一種很正常的現(xiàn)象。一般情況下，乳酸在停止運動后一兩個小時就會從身體里完全清除干凈，所以急性的肌肉酸痛不會持續(xù)太長時間。延遲性肌肉酸痛一般在運動后24～72小時達到頂峰，進而慢慢...
根管治療是怎么回事 根管治療屬于牙髓治療的一種，是治療牙髓病及根尖周病最有效的方法。由于整個治療過程比較復(fù)雜，通常需要就診2～4次才能完成。什么樣的牙齒需要做根管治療？判斷牙齒需不需要做根管治療，主要根據(jù)牙病的嚴重程度及患者的癥狀來決定。如果牙齒受到外力，...
這些年你做的熱身動作很可能錯了 大家都知道，運動前一定要做好充分的熱身準備。但你或許不知道，有些你做了很多年的熱身動作可能是錯的，比如頭部環(huán)轉(zhuǎn)、腰部環(huán)轉(zhuǎn)、屈膝環(huán)轉(zhuǎn)等經(jīng)典的熱身動作。先說頸部360°環(huán)繞動作，一方面，很多人動作幅度不到位，僅僅只是在“轉(zhuǎn)脖子”，也...

旋折荷花剝蓮子露為風(fēng)味月為香 立秋后，天氣漸漸有了涼意，母親托人捎來十幾個碧綠的蓮蓬。電話里，母親說：“我從東湖的藕塘里摘了半袋子老一些的蓮蓬，給你們嘗個鮮兒?！?我的老家山東省郯城縣花園鎮(zhèn)是一座江北水鄉(xiāng)。河汊溝渠密布，水田縱橫交錯，有著翠蓋千重、青錢萬疊的小村夏日勝景...
辨五谷養(yǎng)脾胃 中醫(yī)認為，五谷性味平和，補益脾胃。傳統(tǒng)上，五谷指稻（水稻、大米）、黍（黃米）、稷（又稱粟，即小米）、麥（小麥）、菽（豆子）；而現(xiàn)在，五谷泛指各種谷類食物。寓醫(yī)于食，五谷能入藥防病，又各有特點。大米中的粳米，味甘、性平，補氣健脾和胃、除煩渴...
多吃“鎂”食能防老年性癡呆 最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含鎂的食物有助于降低老年性癡呆的發(fā)病風(fēng)險。為了明確中老年早期膳食鎂攝入量與腦容量和大腦白質(zhì)病變之間的具體關(guān)系，研究人員對6001名40～73歲的參試者的認知健康及其飲食結(jié)構(gòu)等數(shù)據(jù)展開了深入分析。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，較高的...
改善老年人貧血合理飲食很關(guān)鍵 老年人是貧血的高發(fā)人群，尤其是營養(yǎng)性貧血較為多見。老年人為何易貧血？貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)血紅蛋白濃度低于正常值（男性低于120克/升，女性低于110克/升）或血細胞比容減少（男性低于40%容積，女性低于37%容積）。貧血只是一種癥...
甲狀腺癌術(shù)后如何科學(xué)合理食用碘 甲狀腺疾病與含碘食物關(guān)系密切，但完全沒必要談“碘”色變。根據(jù)甲狀腺疾病不同的發(fā)病機制，對碘的需求也不同。那么，甲狀腺癌術(shù)后患者，到底該如何飲食呢？食物中的碘含量是有規(guī)律的 ◎海產(chǎn)品（海帶＞紫菜＞海魚＞蝦皮＞蝦米）＞陸地食物。 ◎陸地食物中...

備好家庭小藥箱告別盲目囤藥 盲目囤藥不可取，但是家庭小藥箱確實應(yīng)該擁有一些常備藥品，以備不時之需。配備家庭小藥箱考慮好三點首先，在配備家庭小藥箱時，要考慮家庭成員的構(gòu)成和健康狀況。如有的家庭小藥箱里應(yīng)備一些孩子常用的藥物，以應(yīng)對發(fā)熱、腹瀉或消化不良等；有的家庭則需...
諾氟沙星你用對了嗎 諾氟沙星別名氟哌酸，是第三代喹諾酮類藥物，具有抗菌譜廣、作用強的特點，對銅綠假單胞菌、大腸桿菌等革蘭陰性菌有較強的殺菌作用。諾氟沙星對肺炎鏈球菌和厭氧菌幾乎不具備抗菌活性，因此，其通常不用于治療呼吸道感染。目前，諾氟沙星主要用于敏感菌所致的...
網(wǎng)紅抗痘神器 壬二酸是一種天然有機酸，其存在于谷類、小麥、黑麥和大麥等植物中，除此之外，人體皮膚表面的馬拉色菌也可以合成和分泌壬二酸。壬二酸乳膏能解決哪些皮膚問題？治療痤瘡痤瘡俗稱“痘痘”，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，《中國痤瘡治療指南（...
這些用藥誤區(qū) 你了解嗎 不合理服用藥物，不僅不能治病，還會對身體造成危害。下面就來給大家盤點日常生活中常見的誤區(qū)。藥量過大需要注意隨處可見的藥店讓生活更加便利，但是購買、使用常見藥前一定要仔細閱讀說明書，若超量服用可引起中毒。比如常見的含有對乙酰氨基酚的感冒退...

夏日炎熱謹防“情緒中暑” 在炎熱的夏季，大家都會注意防止身體發(fā)生中暑，但往往會忽略“情緒中暑”。有研究發(fā)現(xiàn)：16%～20%的正常人在夏季會發(fā)生不同程度的“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例均會急劇上升，...
養(yǎng)生古訓(xùn) 中醫(yī)養(yǎng)生中有一段至理名言：恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來。就是讓人們保持平淡寧靜、樂觀豁達的心境，遇事盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往從不計較得失，從而保持心神的虛靜狀態(tài)；盡量節(jié)省精神，不過分執(zhí)著于妄念和相應(yīng)的勞作。據(jù)調(diào)...
聰明的人允許自己出錯 生活中，每當犯錯時，人們通常的反應(yīng)是：“真是的，又錯了，真是倒霉?。　备猩跽?，要么抓住別人的錯誤不放，要么抓住自己的錯誤不放，明明是無足輕重的小失誤，卻要埋怨、糾結(jié)、懊悔好幾天，導(dǎo)致接下來的事情也做不好。殊不知，人即使再聰明也不可能把所...

夫妻面對面睡覺不好 英國赫特福德大學(xué)的專家曾對1100對夫妻的睡眠姿勢進行了調(diào)查，結(jié)果顯示：背靠背睡覺的夫妻占24%，面朝同一方向睡覺的夫妻占31%，而面對面睡覺的夫妻占45%（其中34%的夫妻是相互擁抱而睡）。可見，面對面睡覺的夫妻占多數(shù)。雖然同床共枕、擁抱...
再婚別再現(xiàn)過去的故事 再婚，自然是在過去的婚姻中咀嚼了苦澀，希望在新的婚姻中品嘗甜蜜。再婚已經(jīng)被越來越多的人接納，越來越多的人享有婚姻的自由，這是社會進步的一個標志。然而，令人困惑的是，好不容易選擇了新的婚姻，許多人卻沒有找到新的幸福，而是再現(xiàn)了“過去的故事”。...

父母愛情 喜遷新居時，我在一本發(fā)黃的舊相冊里，無意中看到一張老爸老媽年輕時的合影。在那張泛黃的黑白照片上，我驚詫于老媽年輕時的秀麗端莊，但老爸的形象實在不敢恭維。我不免心生疑惑：這么不般配的兩個人是怎么成為夫妻的？忍了多日，我終于沒忍住，偷偷找老媽刨...
父親為我當導(dǎo)游 我回老家住了十來天了，幾乎足不出戶，每天除了陪父母，就是打開電腦寫作。父親總勸我出去走走，我卻懶得動。那天，父親終于忍不住了，用命令的口吻說：“走，我?guī)闳ド鷳B(tài)樂園走走，我給你當導(dǎo)游！你這樣下去可不行，整天不活動，身體吃不消。生命在于運動...
老伴的申請書 陳大爺退休之后無所事事，感到無精打采，心情也變得有點抑郁。可能因為他之前單位很忙，現(xiàn)在突然閑下來，讓陳大爺感到很不適應(yīng)。老伴說：“你看樓下小賣鋪旁邊那些人，整天打牌、下棋，錢還沒你拿得多，反而過得瀟灑自在，你也和他們?nèi)ネ嫱??！?陳大爺有點...

冠心病患者應(yīng)該怎樣睡覺 1.每天堅持午睡每天午睡半小時可以使冠心病的發(fā)病率降低30%左右。午睡應(yīng)該平躺在床上睡覺，不要趴著睡。 2.注意睡前保障睡覺前要學(xué)會放松心情、晚餐應(yīng)清淡、適量喝些開水。要養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，可促進睡眠。不要熬夜、不要勞累。 3....
吃發(fā)酵食物可預(yù)防便秘 發(fā)酵食物中富含的有益菌進入腸道以后，調(diào)節(jié)腸道菌群，腸道會更加健康，能夠更好地運作，排便也會變順暢。比如常見的乳酸菌，可分成動物性乳酸菌和植物性乳酸菌兩種。相對而言，植物性乳酸菌對緩解便秘的效果更佳，在泡菜、腐乳中比較常見。適當喝些酸奶也可以...
少吃多動預(yù)防糖尿病 近日，一項加拿大研究團隊完成的研究表明：每天進行10分鐘中等到高等強度的體育運動，可以延緩2型糖尿病在青少年群體中的發(fā)病時間。該研究結(jié)果發(fā)表在《柳葉刀·兒童青少年健康》期刊上。研究人員對630名有肥胖家族史的加拿大兒童進行了為期...
帕金森病患者不宜吃番荔枝科水果 《運動障礙》發(fā)表研究顯示，食用番荔枝科水果及其衍生品（果汁、果茶等）與退行性帕金森綜合征（包括帕金森病和非典型帕金森綜合征）病情加重有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，食用番荔枝科水果及其衍生品都可能會加重患者認知、行為和運動障礙，并增加出現(xiàn)嚴重退行性帕金森...
吸煙會導(dǎo)致主觀認知功能下降 發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上的一項研究指出，吸煙或許會增加中年階段（45～59歲）群記憶喪失或意識模糊的發(fā)生風(fēng)險，而戒煙（哪怕是近期剛戒煙）有助于避免認知功能下降，越早戒煙帶來的認知健康方面的獲益則越為顯著。研究共納入136018例受試者...
多吃橙子、蘋果減緩記憶力衰退 美國某醫(yī)學(xué)中心新研究表示，隨著年齡的增長，多吃橙子、蘋果可減緩記憶力衰退。研究團隊收集961名成年人的數(shù)據(jù)，平均年齡81歲，沒有癡呆癥狀。在平均7年的時間里，參與者完成了關(guān)于他們飲食的年度問卷調(diào)查，并進行認知和記憶測試。研究人員發(fā)現(xiàn)，與每...
“萬能皮膚藥”不是萬能的 爐甘石洗劑作為經(jīng)濟實惠、副作用小、見效快的藥物，在大家心中“小有名氣”，被稱為“萬能皮膚藥”。爐甘石洗劑的成分非常簡單，具有收斂和保護皮膚的作用，適用于蕁麻疹、痱子等急性瘙癢性皮膚病。需要注意的是，爐甘石洗劑并不是萬能的，濕疹、毛發(fā)部位...
頭皮健康不容忽視 作息不規(guī)律、壓力大、飲食不合理等多重因素均會影響頭皮健康。那么，大家應(yīng)如何維護頭皮健康呢？在日常生活中，大家應(yīng)避免過度清洗或多日不洗頭發(fā)，濕發(fā)時盡量不要梳頭；避免長期盤發(fā)以減輕牽拉性脫發(fā)，減少過高頻率燙染和吹頭發(fā)。大家應(yīng)為毛發(fā)健康生長營造...
激光也能治疼痛 高能量激光療法也被稱為光生物調(diào)制作用，是一種利用近紅外激光刺激受損或患病組織，從而產(chǎn)生治療作用的方法。它可以加速組織修復(fù)和傷口愈合，減少瘢痕組織形成，減輕紅腫，鎮(zhèn)痛等，療程短、效果持續(xù)時間長。高能量激光療法適用于急性損傷和慢性勞損及骨關(guān)節(jié)...
吃辣流鼻涕是病嗎 辣椒讓我們在享受刺激的同時，也常會引起流鼻涕、流眼淚、大汗淋漓。那么，一吃辣就流鼻涕是一種疾病嗎？可能有兩種原因。其一，辣椒中的辣椒素是一種具有刺激性的生物堿。它對鼻腔和鼻竇黏膜具有刺激作用，會增加鼻涕分泌和鼻黏膜腫脹，引起流鼻涕和鼻塞。...
睡前早關(guān)燈防妊娠糖尿病 妊娠糖尿病的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)都在不斷上升，愈發(fā)成為孕婦需要提前關(guān)注的健康問題。研究表明，孕婦應(yīng)該在睡前3小時把家里的燈光調(diào)暗，以降低妊娠糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。這項研究圍繞著741名懷孕4～6個月的孕婦展開，于2011—2013年在美國的8個...
拌菜用油不同 涼拌、熗拌，烹飪方式和溫度的不同，用的油也有差異。熗拌需要用油和花椒熗一下鍋再澆到菜里面，而涼拌沒有熗鍋倒熱油這一步，蔬菜洗凈、切或撕成合適形狀（有的需要用熱水焯一下），加入各種調(diào)味料和香油等拌勻即可。涼拌推薦用亞麻籽油、紫蘇油、香油等油...
如何遠離裝修污染 裝修可以使室內(nèi)變得舒適與美觀，同時也有可能會造成室內(nèi)環(huán)境污染。比如油漆、涂料、壁紙、膠合板、塑料等，會釋放出揮發(fā)性有機化合物，刺激人的皮膚、黏膜和神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生一系列過敏癥狀和神經(jīng)行為異常。遠離裝修污染，可注意以下幾點： ①提高自我保護...
聽力下降也要查血脂 很多老年人在出現(xiàn)聽力下降時，會認為這是衰老的正常表現(xiàn)。其實，聽力下降可由多種疾病引起，血脂異常就是其中之一。原因主要有兩點。一是血脂異?？梢鹬|(zhì)在內(nèi)耳的沉積。這會導(dǎo)致內(nèi)耳血管的細胞受損，使內(nèi)耳的血管萎縮，進而引起聽力減退。二是血脂異常會...
智齒“三拔”“三不拔” 智齒是人類口腔內(nèi)牙槽骨上最里面的第三顆磨牙，一般在16～25歲萌出。以下三種情況的智齒需要拔除。 1.已有病變，如齲壞、冠周炎等，或是阻生智齒會痛，引起局部或全身病癥的時候需要拔除。 2.對鄰牙造成影響的，比如近中或水平阻生的智齒和第二磨牙...
脂肪肝可致腦功能障礙 一項新研究分析了非酒精性脂肪肝與腦功能障礙之間的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，脂肪在肝部堆積會導(dǎo)致輸送給腦部的氧氣減少和腦組織發(fā)炎，這兩者均已被證明會導(dǎo)致嚴重的腦部疾病。摘自《家庭醫(yī)生報》...
按摩三穴提神解乏 工作和學(xué)習(xí)中想要緩解疲乏不適感，日常不妨按一按太陽、風(fēng)池、百會三個穴位。從中醫(yī)角度講，太陽、風(fēng)池、百會三個穴位都位于頭面部，具有提神醒腦的作用。從現(xiàn)代解剖學(xué)來講，三個穴位下分布有顴神經(jīng)、面神經(jīng)、額神經(jīng)、下頜神經(jīng)等神經(jīng)的分支，能刺激皮下遍布...
這樣避孕既不“安全”還有損健康 有些夫妻喜歡采用體外射精的方式來避孕，實際上，這既不“安全”也有損健康。因為射精程序不像開電燈那樣，可以被“一鍵開啟”，精準控制。在男性認為還能“忍得住”的時候，可能已經(jīng)有“漏網(wǎng)”的精子進入女性陰道，這會導(dǎo)致避孕失敗。另外，長期的體外射精、...
口腔長血皰別隨意戳破 有一種長在口腔里的血皰，叫作口腔黏膜創(chuàng)傷性血皰，多見于老年人和部分中青年患者。這種血皰常是因為進食過燙的食物、倉促咀嚼大塊、過硬的食物或吞咽過快擦傷了黏膜，導(dǎo)致毛細血管破裂引起的。血皰中的皰液起初是鮮紅色，很快會轉(zhuǎn)變?yōu)樽虾谏＿@種血皰還很容...
喝含糖飲料或增加男性脫發(fā)風(fēng)險 《營養(yǎng)》發(fā)表一項研究，探究年輕男性飲用含糖飲料與男性型脫發(fā)之間的關(guān)聯(lián)。該研究收集到我國31個省份年輕男性的數(shù)據(jù)，共納入1028名受試者，平均年齡27.8歲，研究顯示，攝入的含糖飲料越多，年輕人的男性型脫發(fā)風(fēng)險越高。與不喝含糖飲料的人相比，每...

血糖經(jīng)常測但您了解數(shù)值的含義嗎 血糖監(jiān)測是所有糖尿病患者的必修課，它可以幫助了解病情、指導(dǎo)用藥。如今，許多糖尿病患者家里都自備有血糖儀，給他們的自我監(jiān)測提供了很大便利。但是，對于血糖檢測結(jié)果的確切意義很多人卻未必知曉，由于判讀不當而影響治療的情況時有發(fā)生。下面就這方面的問...

咳嗽變異性哮喘是怎么回事？ 我今年57歲，有輕度鼻炎，4個月前，感染新冠病毒，癥狀以發(fā)熱、咳嗽為主，轉(zhuǎn)陰后咳嗽仍斷斷續(xù)續(xù)，夜間更明顯，伴有咽部癢感，有時明顯感覺胸悶和呼吸不暢，還聽到哮鳴音。經(jīng)過醫(yī)生的檢查，確診患有哮喘，醫(yī)生說是一種特殊類型的咳嗽變異性哮喘。請問，咳嗽...
骨質(zhì)疏松是什么原因引起的？如何防治？ 我今年56歲，上周去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說我骨質(zhì)疏松了。請問，骨質(zhì)疏松是什么原因引起的？防治方法有哪些？廣東廣州李華骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生以骨折為特征的全身性骨病，可發(fā)生于任何年齡，但多見于絕...
矯正牙齒為何需要反復(fù)拍X線片？ 我的小孫女今年11歲，上周我?guī)メt(yī)院矯正牙齒，在開始正畸治療前，醫(yī)生要求拍了X線片，治療過程中醫(yī)生又讓拍X線片。請問，在牙齒矯正過程中到底哪些環(huán)節(jié)需要拍X線片？其目的又是什么呢？安徽六安李霞首先，在我們開始正畸治療前，拍攝X線片檢...

名中醫(yī)劉亞嫻治療甲狀腺癌經(jīng)驗方 劉亞嫻，全國名中醫(yī)，河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院主任醫(yī)師、教授，其臨證經(jīng)驗豐富，對甲狀腺病診治有獨特見解，注重經(jīng)絡(luò)辨證，從肝經(jīng)論治，收到良好效果。劉亞嫻治療甲狀腺癌以疏肝解郁、化痰散結(jié)、養(yǎng)血清肝、補益正氣為大法，采用逍遙散、升降散、消瘰丸、梔子清...