目錄

養(yǎng)生觀點(diǎn)

愛(ài)孩子，就要給他歸屬感和價(jià)值感

《孩子，把你的手給我》這樣說(shuō)：我們不但要有一個(gè)愛(ài)孩子的心，更要懂得如何去愛(ài)孩子。蹲下來(lái)，你才能看到和孩子眼里一樣的世界。 兒童-青春期階段的孩子是壓力最大的群體，也是主動(dòng)尋求幫助最少的群體。在現(xiàn)實(shí)生活中，父母對(duì)孩子在學(xué)校、學(xué)習(xí)、生活和人際交...

養(yǎng)生視野

吃完7類藥少喝水

1.某些治胃病的藥。比如胃黏膜保護(hù)劑（硫糖鋁、果膠鉍等），服用后在胃中會(huì)形成保護(hù)膜，因此服藥1小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水，以免保護(hù)膜被水稀釋。需要直接嚼碎吞服的胃藥，也不要多喝水，以防止破壞形成的保護(hù)膜。一些苦味健胃藥，如復(fù)方龍膽酊等，是通過(guò)苦味刺...

陽(yáng)光能刺激男性進(jìn)食與增重

陽(yáng)光能刺激男性進(jìn)食與增重 陽(yáng)光照射會(huì)通過(guò)皮膚內(nèi)脂肪組織分泌的一種激素，刺激男性進(jìn)食和增重。該研究發(fā)表在英國(guó)《自然·代謝》上，揭示了陽(yáng)光會(huì)如何影響進(jìn)食行為和全身能量平衡，全身能量平衡是一個(gè)被嚴(yán)重忽視的過(guò)程。 進(jìn)食的需求主要受到外周組...

屋里太干，愛(ài)打呼嚕

屋里太干，愛(ài)打呼嚕 干燥的空氣會(huì)減弱呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)，使呼吸道黏液變得黏稠，黏附在呼吸道管腔內(nèi)，結(jié)痂或成團(tuán)，使管腔狹窄，形成呼吸阻塞，讓人更容易打呼嚕。 面對(duì)這種情況，想要改善鼾聲，可以試試下面3招：1.睡前漱口。每晚睡前清潔口腔，如...

特別策劃

夏天制“伏”，別忘以熱制熱

最近，“你那里熱不熱？”成了異地親朋好友間的關(guān)切問(wèn)候。不為別的，只為全國(guó)各地都相繼進(jìn)入了三伏天，這一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。而且，今年的三伏天被稱為“超長(zhǎng)版”三伏天—— 初伏：7月16日至7月25日，10天 中伏：7月26日至8月...

飲食養(yǎng)生

胃炎患者究竟應(yīng)該怎么吃

胃炎是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，在中醫(yī)屬于“胃脘痛”范疇，可采用藥物、針灸等中醫(yī)治療。胃炎的出現(xiàn)和飲食有密切的關(guān)系，飲食對(duì)胃炎患者的后期恢復(fù)也相當(dāng)重要。那么，胃炎患者應(yīng)該怎么吃呢？ 中醫(yī)講究藥食同源，在配合藥物治療的過(guò)程中要做好飲食調(diào)節(jié)，因此...

輕食不等于無(wú)肉無(wú)油

近年來(lái)，輕食備受追捧，成為很多人眼中的健康擔(dān)當(dāng)。打著輕食概念的餐廳、外賣數(shù)不勝數(shù)，網(wǎng)上相關(guān)食譜、視頻層出不窮，人們對(duì)輕食的理解也五花八門，“輕食=沙拉”“輕食=日料”“輕食=無(wú)肉”“輕食=無(wú)油”……針對(duì)這些，中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)近日發(fā)布《輕食營(yíng)養(yǎng)配...

?？措娔X要補(bǔ)氣血

現(xiàn)代社會(huì)是智能化的社會(huì)，大人工作、小孩上課做作業(yè)都離不開(kāi)電子屏。許多人更是將電腦當(dāng)成了“拐棍”，缺了就沒(méi)法工作。確實(shí)，電腦給工作和生活帶來(lái)了莫大便利，但從辯證法角度說(shuō)，有利就有弊。從中醫(yī)觀點(diǎn)看，經(jīng)常使用的電腦正在悄悄偷走你的健康。 我曾經(jīng)接...

白扁豆花：健脾和胃 清暑化濕

詩(shī)詞鑒賞 碧水迢迢漾淺沙， 幾叢修竹野人家。 最憐秋滿疏籬外， 帶雨斜開(kāi)扁豆花。 ——清·查學(xué)禮《扁豆花》 這是一首描寫(xiě)扁豆花盛開(kāi)時(shí)鄉(xiāng)野風(fēng)光的詩(shī)。詩(shī)人走在田間湖畔的小路上，看到碧綠的湖水蕩漾，清澈得可以看見(jiàn)水下的泥沙，一叢叢竹林圍...

“211飲食法”吃出均衡

作為營(yíng)養(yǎng)師，經(jīng)常被問(wèn)到該如何做到均衡飲食。我根據(jù)普遍的科學(xué)飲食建議，一般會(huì)給他們推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的飲食模型——“211飲食法”，即每一餐包含2個(gè)拳頭的蔬菜、1個(gè)拳頭的主食、1個(gè)拳頭的高蛋白食物。其中，蔬菜能提供大量的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物，有...

長(zhǎng)期吃高脂，內(nèi)臟傷個(gè)遍

異香撲鼻的紅燒肉、色澤金黃的炸雞、香甜可口的奶油蛋糕……高脂食物的誘惑讓人難以抵擋。如果不加節(jié)制地享受美味，你的多個(gè)器官可能都會(huì)為此付出代價(jià)。解放軍總醫(yī)院原主任營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師劉慶春提醒，長(zhǎng)期高脂飲食對(duì)身體的危害，可從頭到腳。 損傷大腦 長(zhǎng)期高脂飲...

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

“靠墻天使”糾正含胸駝背

很多孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確或是趴在桌子上睡覺(jué)，長(zhǎng)期伏案就可能導(dǎo)致身體不良姿態(tài)出現(xiàn)，比如含胸弓背的現(xiàn)象。國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所骨關(guān)節(jié)康復(fù)科主任醫(yī)師婁志堃表示，含胸弓背不僅影響氣質(zhì)，更嚴(yán)重的可以導(dǎo)致孩子肩頸部健康問(wèn)題，會(huì)引起頸椎病或者胸悶、...

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家：長(zhǎng)跑不利于增肌

西安市讀者肖先生問(wèn)：到底跑步是“增肌”還是“減肌”？ 西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)學(xué)院教授茍波解答：如果是以短跑、提升速度和爆發(fā)力為主的訓(xùn)練，或許可以長(zhǎng)肌肉。但長(zhǎng)跑真的不行，看看馬拉松運(yùn)動(dòng)員的體型就知道了。 建議您通過(guò)抗阻訓(xùn)練增肌，并補(bǔ)充足夠...

拉筋板，瘦不了小腿

“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”已成為民間口口相傳的一句老話，近年來(lái)不僅中老年人熱衷于拉筋這項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，拉筋理念更是被年輕人借鑒來(lái)輔助瘦身。號(hào)稱“瘦腿神器”的拉筋板也由此火了一把，成為朋友圈和購(gòu)物平臺(tái)的寵兒。拉筋板真的“站著也能瘦”嗎？ 首先，我們先...

“長(zhǎng)征”走到100歲

行走是最簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方式。40年前我退休了，開(kāi)始了每天的行走鍛煉。說(shuō)來(lái)也巧，我的名字叫周萬(wàn)步，諧音也就是“走萬(wàn)步”。當(dāng)年60歲剛出頭身體健康，每天走一萬(wàn)步，我還嫌少呢。職業(yè)鍛煉了我的腳勁非同尋常。退休前我在菜場(chǎng)工作，那時(shí)搬運(yùn)蔬菜主要靠黃魚(yú)...

運(yùn)動(dòng)有助減輕眼睛干癢

運(yùn)動(dòng)可以讓身體保持健康、心情變得愉悅，并以積極向上的態(tài)度面對(duì)生活。近日，加拿大滑鐵盧大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)除上述好處，還能幫助緩解眼睛干燥、發(fā)癢。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)淚液分泌，使淚膜穩(wěn)定性大大增加。該研究發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)眼科研究》雜志上。 研究...

盲目追求“夏練三伏”不可取

近日，多地出現(xiàn)高溫天氣。醫(yī)院接診中，由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致中暑和熱射病的患者增加。專家指出，在酷暑時(shí)節(jié)，盲目追求“夏練三伏”是不可取的。 湖南省人民醫(yī)院急診科專家韓小彤介紹，熱射病又稱重癥中暑，是一種致命性急癥，以高熱和意識(shí)障礙為主要特征...

按摩大包穴強(qiáng)身健體

生活節(jié)奏快、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、久坐少動(dòng)等容易損傷脾胃，產(chǎn)生疲勞及其他不適。這時(shí)，可按摩大包穴來(lái)調(diào)理脾胃、強(qiáng)健身體。 將手臂上舉，腋窩下方6寸（在腋窩中線上）按壓酸脹處即大包穴。按摩此穴，能促進(jìn)水谷精微運(yùn)輸，滋養(yǎng)四肢軀干肌肉，通調(diào)氣血，減...

康復(fù)指南

老年性腰椎術(shù)后，要重視康復(fù)物理治療

隨著年齡增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)組織器官會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一系列退化，骨骼也不例外。骨質(zhì)疏松癥就是一種骨量隨年齡增長(zhǎng)不斷減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加的一種全身性骨病。調(diào)查顯示，我國(guó)50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，65歲以上人群骨質(zhì)疏松...

疫情期間，出現(xiàn)發(fā)熱該怎么辦

進(jìn)入三伏天后，出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的人明顯增多。而在目前疫情防控處于常態(tài)化的形勢(shì)下，如果出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，我們?cè)撛鯓泳歪t(yī)呢？ 發(fā)熱是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制 正常人的體溫會(huì)隨著年齡、健康狀態(tài)、活動(dòng)水平和每天的時(shí)間不同而有一定的變化，一般體溫≥37.3℃醫(yī)...

TIPS：讓“腹水”不再“難收”

日前，一位男性患者因腹腔積液來(lái)我院就診，經(jīng)過(guò)檢查診斷為肝小靜脈閉塞癥。完善檢查后，我院醫(yī)生為其施行了經(jīng)頸靜脈肝內(nèi)門體分流術(shù)（TIPS），術(shù)后護(hù)理人員為其采取了穿刺傷口及鞘管的護(hù)理、飲食護(hù)理、用藥護(hù)理、心理護(hù)理、并發(fā)癥護(hù)理等綜合護(hù)理措施，患者...

對(duì)于老年哮喘，護(hù)理和治療同等重要

支氣管哮喘（簡(jiǎn)稱哮喘）是因過(guò)敏原或其他因素引起的一種支氣管反應(yīng)性增強(qiáng)，導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣，黏膜腫脹，分泌物增加，支氣管管腔狹窄，臨床表現(xiàn)以發(fā)作性呼吸困難和哮鳴性呼吸音為特征。近年來(lái)，隨著我國(guó)老齡化趨勢(shì)的不斷加強(qiáng)，老年哮喘患者日益增多。受年...

左心耳封堵術(shù)，解房顫患者之憂

據(jù)相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國(guó)45歲以上成人的房顫標(biāo)化患病率（編者注：指在一定期間內(nèi)，一定人群中，某病新發(fā)生的病例出現(xiàn)的頻率，是反映疾病對(duì)人群健康影響和描述疾病分布狀態(tài)的一項(xiàng)測(cè)量指標(biāo)）約為2%，75歲以上人群中，男性和女性患病率均達(dá)到5%。房...

長(zhǎng)期臥床者，要防4種并發(fā)癥

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)失能、半失能的老人已超千萬(wàn)，其中長(zhǎng)期臥床的就占了大多數(shù)。長(zhǎng)期臥床的患者，常易發(fā)生墜積性肺炎、壓瘡、深靜脈血栓形成、泌尿系感染等并發(fā)癥，不僅嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，還會(huì)危及生命安全，所以要注意采取針對(duì)性的預(yù)防及護(hù)理措施。 墜積性肺炎...

傳統(tǒng)養(yǎng)生

老年人腳腫需要高度警惕

生活中，不少老年人會(huì)出現(xiàn)雙腳腫脹的情況，用手按壓有明顯凹陷，晨輕暮重，休息后可緩解。引起老年人腳腫的原因有很多，要引起重視。 器官衰老和器質(zhì)性病變皆可導(dǎo)致水腫 引起老年人腳腫的原因有兩大類：一是器官衰老，功能減退引起的；另一類是疾病導(dǎo)致的。...

防治糖尿病足，中西醫(yī)結(jié)合效果好

2型糖尿病的并發(fā)癥有很多，其中最嚴(yán)重且常見(jiàn)的就是糖尿病足。糖尿病足如果得不到有效控制，會(huì)導(dǎo)致患者腳部潰瘍壞疽，嚴(yán)重的情況下截肢幾乎成為必然。近年來(lái)的臨床實(shí)踐與研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的方式治療糖尿病足，同時(shí)患者合理控制飲食、適當(dāng)鍛煉，可以獲...

調(diào)理肝腎，治卵巢早衰

卵巢作為女性特有的性器官之一，關(guān)系著女性一生的健康：一方面，其儲(chǔ)存卵子并排卵，發(fā)揮著孕育功能；另一方面，它能分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素，這些激素都是維持女性正常生理功能的重要保障。而卵巢和其他器官一樣，會(huì)經(jīng)歷發(fā)育、成熟、衰老的過(guò)程，基...

拯救失眠，中醫(yī)招數(shù)可不少

失眠癥是現(xiàn)代生活中一種常見(jiàn)、多發(fā)的睡眠疾病，多表現(xiàn)為淺睡、多夢(mèng)、入睡困難，并伴有焦慮、狂躁、憂郁等癥狀。長(zhǎng)期失眠對(duì)人的身心健康危害很大，容易引起潰瘍病、高血壓、冠心病、糖尿病、抑郁癥等合并癥。所以，若失眠超過(guò)3周，且并非因生活變故而引起，就...

對(duì)付冠心病，可從五臟六腑入手

如果問(wèn)治療冠心病的關(guān)鍵是什么，治“心”大概是很多人的第一反應(yīng)。不過(guò)在中醫(yī)學(xué)理論中，并非完全“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，雖然表面看是心臟出了問(wèn)題，但實(shí)則是五臟六腑的虧虛、偏頗導(dǎo)致心臟功能發(fā)生障礙。因此，臨床通過(guò)調(diào)理臟腑氣血功能，就可以有效治療冠心...

中醫(yī)辨證治療脂肪肝

現(xiàn)如今，人們的生活條件得到了很大改善，應(yīng)酬也比較多，經(jīng)常大魚(yú)大肉，并且一般都缺乏運(yùn)動(dòng)，因此得脂肪肝的人越來(lái)越多。對(duì)脂肪肝的治療，目前多綜合采取控制糖尿病和血脂異常等原發(fā)病、調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和物理治療等療法。其中，中醫(yī)對(duì)于脂肪肝的認(rèn)識(shí)和診...

調(diào)補(bǔ)肺腎，讓呼吸更順暢

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和肺氣腫，病情嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)一步發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭，臨床上有很高的致殘率和病死率。 慢阻肺相當(dāng)于中醫(yī)“咳嗽”“喘證”“肺脹”范疇，多因反復(fù)咳喘，日久不愈，肺、脾、腎虛損，氣道阻塞...

健康自測(cè)

看一看，你的脊柱疼痛是怎么引起的

脊柱疼痛在現(xiàn)代人身上比較常見(jiàn)，不管是年輕人，還是年紀(jì)大的人，時(shí)常都有人在叫著自己脊柱疼。大部分情況下，脊柱疼痛是局部的無(wú)菌性的炎癥性疾病，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，都會(huì)導(dǎo)致后方韌帶反復(fù)受到牽拉，局部充血水腫形成無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致疼...

自我療法

防治陰道炎6舉措

陰道炎是一種常見(jiàn)的婦科疾病，能夠在任何年齡階段的女性群體中發(fā)生。主要表現(xiàn)為陰道分泌物顏色、氣味和排出量出現(xiàn)改變，可伴有外陰瘙癢、灼熱、疼痛，性交痛，排尿痛，陰道異常出血等情況，對(duì)女性身心健康都會(huì)帶來(lái)較大的影響。 為此，筆者根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)...

幽門螺桿菌感染多次根除失敗怎么辦

幽門螺桿菌（Hp）感染是一種與胃腸疾病發(fā)病有關(guān)的感染，大多數(shù)感染者在早期可以沒(méi)有任何癥狀，部分可出現(xiàn)上腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，還可有口臭、消瘦等表現(xiàn)。 目前研究已經(jīng)證實(shí)，幽門螺桿菌是消化性潰瘍發(fā)生和治療后復(fù)發(fā)的主要原因，它在十二指腸潰瘍患...

藥物養(yǎng)生

心絞痛，常被“痛”字耽誤

影視作品中經(jīng)常能看到這樣的場(chǎng)景：一個(gè)人捂著胸口疼痛難忍，最后應(yīng)聲倒地，被送到醫(yī)院，確診為心絞痛。但影視不代表現(xiàn)實(shí)，臨床上心絞痛發(fā)作未必表現(xiàn)為“疼”。 心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足，導(dǎo)致心肌急劇、暫時(shí)缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。誘發(fā)心絞痛的...

妙用介質(zhì)，讓經(jīng)皮透藥更見(jiàn)良效

大健康背景下，人們養(yǎng)生意識(shí)逐漸增強(qiáng)，中醫(yī)外治法愈加受到青睞。但人們?cè)谥委熁虮＝〉臅r(shí)候，往往對(duì)藥物比較看重，而忽略了介質(zhì)的使用。其實(shí)，介質(zhì)在中醫(yī)外治法的應(yīng)用非常普遍并且重要，其中經(jīng)皮透藥系列介質(zhì)主要通過(guò)在施術(shù)不同階段使用，從而達(dá)到不同效果。如...

妊娠期用藥，如何確保安全

大家都知道，妊娠期若用藥不當(dāng)，可能嚴(yán)重影響腹中胎兒的健康生長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)體表或臟器畸形，引起孕婦的流產(chǎn)、死胎、新生兒死亡等嚴(yán)重不良后果。因此，妊娠期合理選擇用藥對(duì)于孕婦和胎兒都非常重要。 藥物分類 美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）根據(jù)...

防治包蟲(chóng)病需正確用藥

包蟲(chóng)病是棘球蚴病俗稱，是由棘球?qū)俳{蟲(chóng)的中絳期幼蟲(chóng)——棘球蚴寄生于人和動(dòng)物的肝、肺等組織器官而引起的一種重要的人獸共患寄生蟲(chóng)病，廣泛分布于全球以牧業(yè)生產(chǎn)為主的地區(qū)。人雖然也可以罹患棘球蚴病，甚至有些牧區(qū)人的感染率可高達(dá)7%以上，但人僅作為本病...

谷紅注射液，臨床應(yīng)用廣

谷紅注射液主要成分為乙酰谷酰胺和紅花提取液。乙酰谷酰胺可改善神經(jīng)細(xì)胞代謝和腦功能；紅花具有活血化淤、通脈舒絡(luò)的作用。二藥相輔，通過(guò)改善血液流變性和凝血功能、抑制炎癥反應(yīng)、抗氧化，發(fā)揮保護(hù)心肌細(xì)胞、保護(hù)神經(jīng)元損傷、抗缺血再灌注損傷等多方面的藥...

4法治療肺動(dòng)脈高壓

肺動(dòng)脈高壓是指由多種已知或未知的原因引起的，肺動(dòng)脈壓異常升高的一種病理生理狀態(tài)。肺循環(huán)是參與人體攝入及運(yùn)輸氧氣的重要組織，是維護(hù)呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的“交通樞紐”，嚴(yán)重的肺動(dòng)脈高壓可以導(dǎo)致肺循環(huán)的“交通堵塞”，引起缺氧、呼吸功能不全、右心衰竭...

現(xiàn)代分析技術(shù)，助中藥走出國(guó)門

中醫(yī)藥是世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，也是我國(guó)傳統(tǒng)防治疾病的重要醫(yī)療武器，為人們的健康做出了巨大的貢獻(xiàn)。在過(guò)去近百年的醫(yī)藥發(fā)展歷史當(dāng)中，中藥一直被當(dāng)成一種補(bǔ)充或替代的藥物被人們所認(rèn)可，這主要是由于中藥大部分是天然產(chǎn)物所擁有的治療效果，并且中...

茯苓：健脾安神好幫手

有味藥材被古人贊譽(yù)為“四時(shí)神藥”“藥膳白銀”，它就是茯苓。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的菌核，大多寄生在馬尾松或赤松的根部，又名茯菟、茯靈、松苓等，多呈不規(guī)則的塊狀，小者如拳，大者幾十斤。 茯苓有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神之功，不僅可入藥，日常...

吃中藥，這些禁忌需知道

很多人都覺(jué)得通過(guò)服用中藥來(lái)治療疾病，雖然療程較長(zhǎng)，但副作用較小，所以比較信賴中藥。但是服用中藥，其實(shí)也有一些禁忌，只有嚴(yán)格遵循這些安全服用中藥的原則，才能夠保證中藥藥效的發(fā)揮。 忌吃蘿卜和綠豆 蘿卜和綠豆屬于寒性食物，均具有清熱解毒的作用。...

抗老防衰

心腦血管疾病，預(yù)防重于治療

2022年6月23日，《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》（以下簡(jiǎn)稱“年報(bào)”）在京發(fā)布。年報(bào)顯示，2019年農(nóng)村、城市心腦血管疾病分別占死因的46.74%和44.26%。每5例死亡中就有2例死于心腦血管疾病。推算心腦血管疾病現(xiàn)患人數(shù)3.3億...

規(guī)范治療，防偏頭痛復(fù)發(fā)

偏頭痛是一種非常折磨人的病癥，一旦出現(xiàn)會(huì)給人一種頭痛欲裂、生不如死的感受，因此，一提及它，很多人都會(huì)下意識(shí)地眉頭一皺。那么，發(fā)生偏頭痛時(shí)，究竟如何治療才有效呢？ 偏頭痛不止“偏”在頭 偏頭痛之所謂“偏”，是因?yàn)槠涞湫捅憩F(xiàn)是頭部單側(cè)劇烈搏動(dòng)性...

糖尿病不止1、2型

糖尿病是一類以長(zhǎng)期高血糖為特征的代謝性疾病。長(zhǎng)期的高血糖，以及伴隨的蛋白質(zhì)和脂肪代謝問(wèn)題，可能導(dǎo)致包括心臟、大腦、腎臟、神經(jīng)和血管在內(nèi)的器官結(jié)構(gòu)和功能的異常，從而導(dǎo)致器官功能障礙甚至危及生命。 目前，臨床根據(jù)發(fā)病原因，將糖尿病分為5種：1型...

水痘高發(fā)季，調(diào)治需上心

說(shuō)到水痘，相信大家并不陌生，它傳染性極強(qiáng)，如果平時(shí)不注意防護(hù)，很有可能“中招”。眼下濕熱多雨，正值水痘的高發(fā)期，因此筆者提醒大家，一旦出現(xiàn)水痘癥狀，一定要及時(shí)采取措施。 隔離患者 水痘傳染性強(qiáng)，水痘患者是主要的傳染源，患者發(fā)病前1～2天至皮...

下肢靜脈曲張需重視

在光滑緊致的腿部皮膚下面，身體運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)節(jié)拍，都有我們看不見(jiàn)的靜脈網(wǎng)絡(luò)在勤奮工作，把腿部活動(dòng)后的血液再運(yùn)回心臟。然而，當(dāng)下肢靜脈無(wú)法正常工作時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，典型的如青筋暴露，曲張靜脈呈網(wǎng)狀遍布腿部，俗稱“蚯蚓腿”“筋瘤腿”，...

癢！陰雨連綿如何遠(yuǎn)離皮膚病

受持續(xù)陰雨天氣的影響，近期皮膚病的發(fā)病率明顯升高，其中又以足癬、濕疹、丘疹性蕁麻疹等“濕病”患者居多。陸軍第72集團(tuán)軍醫(yī)院皮膚科陳楊主任提醒大家，要保持衣物干燥，注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)皮膚護(hù)理，及時(shí)遠(yuǎn)離皮膚病。 勤換鞋襪勤洗腳 足癬俗稱“腳氣”...

炎炎夏日，眼睛也需要防曬

炎炎夏日，防曬是大家非常關(guān)注的事情。你知道嗎？除了皮膚，我們的眼睛同樣需要防曬。 襄陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院角膜和眼表科主任秦光勇介紹，眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線特別強(qiáng)的地方，可引起急性角膜炎，出現(xiàn)刺痛、睜不開(kāi)眼等不適感。長(zhǎng)期在紫外線的慢性照射下，眼部皮...

使用氣囊導(dǎo)尿管，重點(diǎn)是防破裂

留置導(dǎo)尿是臨床常用的一種護(hù)理技術(shù)，指在嚴(yán)格無(wú)菌操作下，將導(dǎo)尿管經(jīng)尿道插入膀胱并保留在膀胱內(nèi)，引流尿液的方法。 過(guò)去，導(dǎo)尿管置管后固定是用膠布體外固定，這種操作不是很簡(jiǎn)便，衛(wèi)生方面也不能控制得很好。近年來(lái)，氣囊導(dǎo)尿管通過(guò)氣囊注水或充氣來(lái)固定，...

警惕！喝濃茶傷腎

中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，中國(guó)人飲茶的歷史至少有4700年。每天適當(dāng)喝幾杯茶，可以幫助機(jī)體提高抗氧化能力。但茶葉含有的茶多酚、茶堿及一些植酸類物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)腎臟排出體外，如果大量飲用過(guò)濃的茶，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)；同時(shí)濃茶含有較高的氟，腎臟含氟量明顯增多，會(huì)...

高溫暑熱，需防膽結(jié)石

夏季是多種疾病的高發(fā)期，膽結(jié)石就是其中之一。因?yàn)樘鞖鈵灍釙r(shí)，人們不愿意走動(dòng)，食欲變差，使得膽汁在膽囊內(nèi)積聚；同時(shí)大量出汗使得體內(nèi)水分流失很快，如果不注意補(bǔ)水也容易使膽汁濃縮而誘發(fā)膽結(jié)石。 要想預(yù)防膽結(jié)石，建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律健康的生活飲食習(xí)慣，...

婦幼保健

護(hù)理癲癇兒童，須有針對(duì)性

癲癇是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）披露，全世界有大約5000萬(wàn)癲癇患者。本病可發(fā)生于各個(gè)年齡人群，但以兒童和老年患者居多。癲癇對(duì)兒童健康成長(zhǎng)影響極大，頻繁的癲癇發(fā)作不利于幼兒大腦發(fā)育，而抗癲癇藥物也存在影響大腦皮質(zhì)發(fā)...

兒童突然出現(xiàn)跛行疼痛，警惕滑膜炎

臨床上有些小孩，明明沒(méi)有受傷，但突然出現(xiàn)下肢跛行疼痛，少部分患兒會(huì)有些許的腫脹，去醫(yī)院一查最終被確診為滑膜炎?；ぱ资莾和蝗怀霈F(xiàn)下肢跛行疼痛比較常見(jiàn)的原因，今天就給大家簡(jiǎn)單介紹一下。3～10歲兒童最易發(fā)病 滑膜是關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層結(jié)構(gòu)，可分泌滑...

過(guò)敏性紫癜性腎炎或與濕熱毒淤虛有關(guān)

過(guò)敏性紫癜性腎炎指過(guò)敏性紫癜引起的腎臟損害，其病因可為細(xì)菌、病毒及寄生蟲(chóng)等感染所引起的變態(tài)反應(yīng)，或?yàn)槟承┧幬铩⑹澄锏冗^(guò)敏，或?yàn)橹参锘ǚ?、蟲(chóng)咬、寒冷刺激等引起。臨床表現(xiàn)除有皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛、腹痛、便血，主要為血尿和蛋白尿，多發(fā)生于皮膚紫癜后...

婦科手術(shù)后，便秘不期而至

從臨床數(shù)據(jù)來(lái)看，婦科腹部手術(shù)后患者容易出現(xiàn)便秘的情況，會(huì)嚴(yán)重影響手術(shù)效果和患者康復(fù)。因此，需積極對(duì)患者開(kāi)展有效護(hù)理，避免其發(fā)生便秘的問(wèn)題。 婦科腹部手術(shù)后易出現(xiàn)便秘的原因是多方面的。首先，手術(shù)部位的傷口會(huì)給患者帶去很大的疼痛感，患者往往會(huì)有...

合理舉措，遠(yuǎn)離妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指妊娠后母體糖代謝異常而首次發(fā)生的糖尿病，是十分常見(jiàn)的妊娠期合并癥之一。懷孕及生產(chǎn)期間，空腹血糖≥5.1mmol/L，即可診斷為妊娠期糖尿病，患者或許沒(méi)有任何明顯癥狀，但是可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、感染、羊水過(guò)多等，危害自身和胎兒的生命...

子宮有肌瘤，生活3注意

作為女性常見(jiàn)的一種婦科疾病，子宮肌瘤的治療方法要視女性的年齡、子宮肌瘤的大小和部位、臨床表現(xiàn)、有無(wú)生育要求等確定。一般小于5厘米的子宮肌瘤，無(wú)需手術(shù)治療，密切觀察或遵照醫(yī)生的診療意見(jiàn)用藥治療。但過(guò)大的子宮肌瘤，通常需要手術(shù)切除治療。 對(duì)于患...

手足口病來(lái)勢(shì)猛，防范指南要掌握

每年夏季的時(shí)候，一些流行性疾病的出現(xiàn)會(huì)影響到小孩子的身心健康，這個(gè)時(shí)候最擔(dān)心的還是家長(zhǎng)。尤其是面對(duì)傳染性較強(qiáng)的手足口病，孩子一旦患上家長(zhǎng)往往手足無(wú)措。其實(shí)，手足口病只要做好相應(yīng)的日常防護(hù)，還是能起到有效的保護(hù)作用。作為家長(zhǎng)，有必要進(jìn)一步了解...

域外養(yǎng)生

日本老人打電競(jìng)練腦力

電子競(jìng)技近年來(lái)在歐美、韓國(guó)、中國(guó)頗具人氣，2022年在中國(guó)杭州舉辦的亞運(yùn)會(huì)（因疫情原因已延期）上，電競(jìng)將被納入正式比賽項(xiàng)目。在日本，電競(jìng)在改善老人健康方面也得到廣泛認(rèn)可和青睞，越來(lái)越多的日本老人加入電競(jìng)行列，甚至成為職業(yè)選手。 2021年9...

西班牙馬德里：愛(ài)曬太陽(yáng)，追求輕松

最近，西班牙因?yàn)閮蓚€(gè)熱搜又“火”了一把。第一個(gè)是西班牙將試行一周只工作4天；另一個(gè)則是首都馬德里居民因?yàn)閻?ài)曬太陽(yáng)、出行方式健康、吃得有品質(zhì)，在2021年世界十大最健康城市排行榜中位列第二。 伊比利亞半島的陽(yáng)光孕育了西班牙這個(gè)熱情的國(guó)度，馬德...

體檢之窗

診斷暈厥，都有哪些手段

暈厥是由于大腦供血不足引起短暫性意識(shí)喪失的一種狀態(tài)，患者會(huì)因一時(shí)失去維持身體的張力而倒地，還可伴有頭暈、惡心、面色蒼白、抽搐等表現(xiàn)，具有突然發(fā)作、可自行恢復(fù)、恢復(fù)后一般不留后遺癥的特點(diǎn)。暈厥的原因非常復(fù)雜，有心源性暈厥、腦源性暈厥、血管迷走...

小心“幽靈”在你體內(nèi)潛伏

幽門螺桿菌（簡(jiǎn)稱Hp）是一種革蘭氏陰性、微需氧的細(xì)菌，生存于胃部及十二指腸的各區(qū)域內(nèi)。其是一系列胃部疾病的罪魁禍?zhǔn)祝甭晕秆?、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃部的惡性腫瘤，如胃癌和胃淋巴瘤。 原本，人胃中的環(huán)境是強(qiáng)酸性的，大多數(shù)細(xì)菌無(wú)法存...

婦科急腹癥，最好做超聲

婦科急腹癥是指因婦科疾病引起的劇烈的急性腹痛。目前臨床常見(jiàn)的婦科急腹癥主要有異位妊娠、急性盆腔炎、黃體破裂、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等。為明確病因，最好做超聲檢查。 異位妊娠 又稱宮外孕，是指受孕的孕卵在子宮體腔以外著床而未在子宮內(nèi)著床。如果發(fā)現(xiàn)或搶...

蛋白尿就是得腎炎了嗎

體檢時(shí)，尿常規(guī)項(xiàng)目必不可少，而在尿常規(guī)檢查中，尿蛋白是一個(gè)十分重要的指標(biāo)。檢查結(jié)果出來(lái)之后，尿蛋白反應(yīng)可呈陽(yáng)性，這讓不少人憂心忡忡，擔(dān)心自己患上了腎炎。那么，尿蛋白到底是什么？ 尿蛋白可分兩種 正常生理狀態(tài)下，我們的尿液里是不會(huì)出現(xiàn)蛋白或者...

脊柱骨折，選多層螺旋CT還是放射DR平片

脊柱骨折屬骨科常見(jiàn)病癥，多由外力作用導(dǎo)致，如交通事故、高處墜落及壓砸等因素。脊柱一旦發(fā)生骨折，極易導(dǎo)致骨折端移位、韌帶及肌肉附著點(diǎn)損傷等不良后果，且會(huì)產(chǎn)生肌肉緊張、局部腫脹疼痛及活動(dòng)受限等情況，嚴(yán)重者甚至?xí)匕c，影響患者日常生活能力。當(dāng)前臨...

體檢發(fā)現(xiàn)膽囊息肉？看懂報(bào)告也得4步走

體檢時(shí)人們大多都會(huì)做個(gè)肝膽B(tài)超，對(duì)于報(bào)告單上的“膽囊息肉”4個(gè)字，有些人卻感到無(wú)所適從。怎么辦？看懂體檢報(bào)告也得4步走。 看真假：70%“膽囊息肉”都是假的 首先，膽囊息肉其實(shí)有“真假”之分。 假性息肉：膽固醇性息肉、局灶性腺肌癥和炎性假性...

心理養(yǎng)生

心理療法，驅(qū)散腫瘤患者心中陰霾

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者大多數(shù)都會(huì)有一定的心理障礙，根據(jù)患者的文化修養(yǎng)、日常性格、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位以及家庭背景等不同，其負(fù)性心理有所不同，但普遍存在自卑、緊張、焦慮以及恐懼等負(fù)性情緒。負(fù)性心理可影響患者治療效果，甚至可能加重病情。這就需要細(xì)致地分...

加強(qiáng)心理呵護(hù)，坦然面對(duì)血透

血液透析是一種腎臟替代療法，也被稱為“人工腎”，是將血液引出體外，利用透析器將血液中的代謝廢物、毒素、過(guò)多的水分等清除，然后再讓經(jīng)過(guò)凈化的血液回流到人體內(nèi)。對(duì)于腎衰竭或尿毒癥期等患者，腎臟已經(jīng)出現(xiàn)不可逆的損傷，除非是能進(jìn)行腎臟移植，否則需要...

有時(shí)焦慮不會(huì)“明擺著”

現(xiàn)代社會(huì)，焦慮似乎成了流行病。緊張失眠、心跳加速、心亂如麻……這些是人們首先聯(lián)想到的癥狀。然而，很多慢性焦慮可能沒(méi)有這么明顯，會(huì)以微妙的方式呈現(xiàn)，難以覺(jué)察。近日，美國(guó)“積極的力量”網(wǎng)站總結(jié)了焦慮的6種隱性表現(xiàn)，如果你有以下情況，就要關(guān)注心理...

疫情常態(tài)化，心理專家教您保持良好心態(tài)

疫情期間，甘肅省衛(wèi)建委公布了心理援助熱線，甘肅省腫瘤醫(yī)院副主任康復(fù)治療師、注冊(cè)心理師遲婷應(yīng)邀將一些共性和個(gè)性的問(wèn)題整理總結(jié)出來(lái)，以科普的形式分享給廣大市民，希望大家在抗疫期間保持積極良好的心理狀態(tài)。 問(wèn)：居家隔離期間，家人總是和我爭(zhēng)吵，覺(jué)得...

養(yǎng)生拾趣

慢性胃病患者要注意的事可挺多

慢性胃病是指由多種原因引起的以淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞浸潤(rùn)為特征的胃黏膜慢性炎癥，其是一種常見(jiàn)病，一般包括慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍和胃神經(jīng)癥。本病主要與幽門螺桿菌（Hp）感染、十二指腸胃反流、藥物和毒物、年齡等因素有關(guān)，好發(fā)于老年人、大量飲酒者、...

糖友應(yīng)戒除3大壞習(xí)慣

俗話說(shuō)，好習(xí)慣成就一生，對(duì)于糖尿病患者而言，好的飲食及生活習(xí)慣，能讓血糖長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)，身體狀態(tài)更好。但多數(shù)糖尿病患者的飲食及生活習(xí)慣都很差，尤其是以下3種，任何一個(gè)都是血糖失控的重要因素。 不良飲食習(xí)慣 不良飲食習(xí)慣是糖尿病高危風(fēng)險(xiǎn)因素之一，現(xiàn)...

護(hù)理“癡呆”老人須上心

阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”，具有發(fā)病隱匿、呈進(jìn)行性發(fā)展的特點(diǎn)，多發(fā)于老年人群。發(fā)病后，患者會(huì)出現(xiàn)明顯的記憶力障礙、認(rèn)知功能障礙、語(yǔ)言障礙等表現(xiàn)，對(duì)正常生活和社交造成嚴(yán)重的影響。病情嚴(yán)重時(shí)，患者完全忘記相關(guān)信息，不能正常吃飯，吞咽困難，基本...

5問(wèn)造血干細(xì)胞移植

造血干細(xì)胞移植（HSCT）是通過(guò)大劑量放化療預(yù)處理，清除受者體內(nèi)的腫瘤或異常細(xì)胞，再將自體或異體造血干細(xì)胞移植給受者，使受者重建正常造血及免疫系統(tǒng)。目前廣泛應(yīng)用于惡性血液病、非惡性難治性血液病、遺傳性疾病和某些實(shí)體瘤治療，并獲得了較好的療效...

顱骶療法治偏頭痛

顱骶療法是一種起源于美國(guó)、流行于歐美的觸診療法，臨床醫(yī)師或治療師通過(guò)柔和的、非侵入式的手法，用手輕柔地按壓患者的骨骼和結(jié)締組織，尤其是顱骨和骶骨（就是在脊柱基底部的那一塊大骨頭），改變其腦脊液的流動(dòng)節(jié)律和流量，直接調(diào)節(jié)腦和脊髓的功能狀態(tài)，使...

基層醫(yī)生

讓孩子減少哮喘發(fā)作，家長(zhǎng)要下功夫

哮喘是兒科較為常見(jiàn)的一種疾病，患兒哮喘發(fā)作，一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的咳嗽、喘息，對(duì)孩子的生活以及身體健康都有很大的影響?？茖W(xué)的家庭護(hù)理，配合醫(yī)院的治療，則可以進(jìn)一步減少或者控制哮喘疾病的反復(fù)發(fā)作。 避免接觸過(guò)敏原 接觸過(guò)敏原是導(dǎo)致小兒哮喘發(fā)作的原因...

“6字真言”助您遠(yuǎn)離乳腺癌

近年來(lái)，乳腺癌整體發(fā)病率進(jìn)一步攀升，究其原因，“飲食習(xí)慣不健康”難辭其咎。有研究表明，乳腺癌的發(fā)病率以及死亡率和人自身消化脂肪量之間具有很大關(guān)聯(lián)。不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病率大大提高，良好的飲食習(xí)慣則可以...

真假養(yǎng)生

牙隱裂伴牙髓炎怎么辦

牙冠表面出現(xiàn)細(xì)小裂紋，即為牙隱裂，是一種常見(jiàn)的口腔疾病。牙齒發(fā)育缺陷、結(jié)構(gòu)脆弱、創(chuàng)傷性咬合力等，均屬于該病的誘發(fā)因素。 在牙隱裂影響下，牙髓炎發(fā)生的可能性增加，它是指牙齦發(fā)生的炎癥性病變，癥狀以疼痛為主，可為溫度刺激痛、自發(fā)痛、放射性痛、夜...

護(hù)理下肢靜脈曲張手術(shù)患者，需要注意什么

原發(fā)性下肢靜脈曲張也叫單純性下肢靜脈曲張，指的是在沒(méi)有其他疾病的影響下，因靜脈瓣膜缺陷、血管壁壓力升高、血管壁薄弱所引起的下肢靜脈曲張，屬于一種下肢靜脈功能障礙型疾病。 原發(fā)性下肢靜脈曲張不只是影響腿部的美觀性，還可能損傷靜脈，并發(fā)出血和血...

陰道炎的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

陰道炎是女性群體的多發(fā)病，但很多女性在得了陰道炎后選擇自行買藥處理或長(zhǎng)期忍受，而不是去醫(yī)院接受檢查和治療。究其原因，是她們認(rèn)為“不干凈的女人才會(huì)得陰道炎”，所以不好意思就醫(yī)。這其實(shí)是非常錯(cuò)誤的認(rèn)知。下面就來(lái)和大家聊聊幾個(gè)關(guān)于陰道炎的常見(jiàn)認(rèn)識(shí)...

哪些情況需要做霧化治療

小朋友發(fā)生反復(fù)咳嗽、氣喘時(shí)，兒科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)處方藥物霧化治療。有些家長(zhǎng)對(duì)其安全存在顧慮，甚至怕其引發(fā)不良反應(yīng)。那么，霧化治療有必要嗎？會(huì)不會(huì)傷害小朋友呢？ 霧化治療是用霧化裝置將藥物（溶液或粉末）分散成微小的霧滴或微粒，使其懸浮于氣體中，通過(guò)...

人體探秘

拇指會(huì)“跳動(dòng)”竟是血管畸形

人體正常體溫在36～37℃，蕾蕾出生后，媽媽就發(fā)現(xiàn)她右手小拇指有點(diǎn)粗，摸起來(lái)有“跳動(dòng)”的感覺(jué)。孩子滿月后就到醫(yī)院咨詢過(guò)，醫(yī)生說(shuō)是血管瘤，長(zhǎng)大了會(huì)自行消失。但9年過(guò)去，蕾蕾右手小拇指的跳動(dòng)感不僅沒(méi)有消失，局部還明顯肥大，寫(xiě)字時(shí)經(jīng)常感覺(jué)手指疼。...

肢體麻木，千萬(wàn)別大意

年近七旬的趙大爺患有高血壓、糖尿病等慢性病，由于體弱乏力，趙大爺平時(shí)很少活動(dòng)，經(jīng)常在室內(nèi)一坐就是一兩個(gè)小時(shí)。前一段時(shí)間，他突然感覺(jué)肢體發(fā)涼、麻木、疼痛，最近情況日漸嚴(yán)重，甚至腳趾端出現(xiàn)青紫，這才在子女的帶領(lǐng)下，來(lái)醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，診斷為左下...