按摩大包穴強(qiáng)身健體

生活節(jié)奏快、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、久坐少動(dòng)等容易損傷脾胃，產(chǎn)生疲勞及其他不適。這時(shí)，可按摩大包穴來(lái)調(diào)理脾胃、強(qiáng)健身體。

將手臂上舉，腋窩下方6寸（在腋窩中線上）按壓酸脹處即大包穴。按摩此穴，能促進(jìn)水谷精微運(yùn)輸，滋養(yǎng)四肢軀干肌肉，通調(diào)氣血，減輕疲乏。

大包穴可配合其他穴位一同按摩或艾灸。例如，搭配內(nèi)關(guān)穴（腕掌橫紋上三橫指，兩筋之間），可調(diào)暢經(jīng)脈氣血、營(yíng)養(yǎng)全身。（剩余124字）