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屋里太干，愛打呼嚕

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屋里太干，愛打呼嚕

干燥的空氣會減弱呼吸道黏膜上的纖毛運動，使呼吸道黏液變得黏稠，黏附在呼吸道管腔內(nèi)，結(jié)痂或成團(tuán)，使管腔狹窄，形成呼吸阻塞，讓人更容易打呼嚕。

面對這種情況，想要改善鼾聲，可以試試下面3招：1.睡前漱口。每晚睡前清潔口腔，如漱口、刷牙等，濕潤口腔。2.設(shè)定室內(nèi)濕度。研究表明，暴露在40%～70%的相對濕度下，微生物的存活或感染性會降到最低。（剩余990字）

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