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行走是最簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方式。40年前我退休了,開始了每天的行走鍛煉。說來也巧,我的名字叫周萬步,諧音也就是“走萬步”。當(dāng)年60歲剛出頭身體健康,每天走一萬步,我還嫌少呢。職業(yè)鍛煉了我的腳勁非同尋常。退休前我在菜場(chǎng)工作,那時(shí)搬運(yùn)蔬菜主要靠黃魚車,一車蔬菜重達(dá)幾百斤,每天從8里地外拉回來,長(zhǎng)期蹬踏車子練出了一雙鐵腳板。(剩余696字)
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“長(zhǎng)征”走到100歲
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