“熬夜黨”如何睡好“子午覺”

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大學生小王開始晨跑，本來是為了促進身體健康，不料剛剛慢跑兩圈，竟然就暈倒在地。細問之下，才發(fā)現(xiàn)原來是熬夜惹的禍：他凌晨2時才睡，6時起床晨跑，身體如何吃得消？

年輕人熬夜更傷身

現(xiàn)代社會，年輕人熬夜已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。大中學生學業(yè)負擔重，就業(yè)或升學壓力大，很多人為此加班加點地學習。但睡眠時間不夠，常會導(dǎo)致白天上課時不能集中精神，專注力下降，看似辛苦地學習，卻因大腦超負荷運轉(zhuǎn)，學習效率大大降低。（剩余1980字）