家庭科學(xué)·新健康

2023年09期

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本刊以科學(xué)性、知識(shí)性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實(shí)用性強(qiáng)而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開(kāi)卷有益”，本刊... 展開(kāi)

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拯救“油膩”中年不如好心態(tài) 人到中年，大腹便便、油光滿(mǎn)面、發(fā)量稀疏、慵懶懈怠…… 如何甩掉這滿(mǎn)滿(mǎn)的“油膩感”？本期，中醫(yī)專(zhuān)家?guī)湍銛[脫油膩困境。【“油膩感”多是體內(nèi)痰濕在作祟】油膩中年人多為痰濕體質(zhì) 近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)中興起一個(gè)詞——中年油膩，大意是指那些看著油光光、大腹...

遠(yuǎn)離富貴病，試試一餐療法 糖尿病、高血脂、肥胖癥……面對(duì)這些吃出來(lái)的富貴病，本期，武醫(yī)師為我們帶來(lái)飲食應(yīng)對(duì)良策。飲食無(wú)度是很多疾病的根源 ●本刊記者：為什么現(xiàn)在富貴病居高不下，而且趨于年輕化？【武醫(yī)師】就富貴病來(lái)說(shuō)，主要病因就是吃多了。蘇東坡有一句養(yǎng)生名言：“已...
學(xué)舞有風(fēng)險(xiǎn)下腰需謹(jǐn)慎 近日，南京某醫(yī)院爆出“僅3周接診5例‘下腰癱’病例”的新聞，迅速?zèng)_上熱搜，引發(fā)廣泛熱議。家長(zhǎng)都希望子女能夠多才多藝，兒童練習(xí)舞蹈雖然好處多多，但需要注意的是，下腰、壓腿等動(dòng)作存在一定的危險(xiǎn)性，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致截癱。脊髓損傷是災(zāi)難性的因?yàn)?..
阿斯巴甜還能不能吃？ 七月中旬，世衛(wèi)組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)宣布，根據(jù)人類(lèi)癌癥（特別是肝細(xì)胞癌，最常見(jiàn)原發(fā)性肝癌）方面的有限證據(jù)，將阿斯巴甜歸為2B級(jí)致癌物。人們慌了，之前吃過(guò)的咋整？它的致癌性高不高？還能不能吃了？合理范圍甜味劑可以應(yīng)用很多人既想吃糖，又...
尿酸高的人該怎么喝水？ 痛風(fēng)的直接原因是血清尿酸太高，需要規(guī)律地降尿酸治療，其中，飲水是治療過(guò)程中非常重要的一件事。超過(guò)2/3的尿酸是通過(guò)尿液排出去的，多喝水才能多排尿，多排尿才能多排出尿酸，同時(shí)還能夠防止尿酸結(jié)石的形成。那么，尿酸高的人喝什么水好呢？ ●純凈水：...

轉(zhuǎn)移癌≠晚期，更≠?zèng)]救了！ 在很多人的心中，認(rèn)為轉(zhuǎn)移癌就是晚期了，轉(zhuǎn)移了就意味著被判了“死刑”，事實(shí)真的是這樣嗎？癌轉(zhuǎn)移不全是晚期 ●本刊記者：真的是轉(zhuǎn)移了，就是晚期了？就意味著不行了嗎？ ○何裕民：人們總以為晚期癌癥與轉(zhuǎn)移癌是一個(gè)概念，其實(shí)是不對(duì)的。從臨床角度來(lái)說(shuō)...
隱藏在腰痛背后的骨髓瘤 腰酸背痛是中老年人常見(jiàn)的病癥之一，但很多上了年紀(jì)的人并不把它當(dāng)回事，且很多人習(xí)慣性地以為是腰肌勞損或者腰間盤(pán)突出，于是前往骨科就診。殊不知，一種在血液腫瘤科很常見(jiàn)的惡性腫瘤“多發(fā)性骨髓瘤”，就可能隱藏在腰痛背后，而且絕大多數(shù)患者在發(fā)病早期都...
6種“節(jié)省”會(huì)“省”出癌癥 癌癥除了遺傳和環(huán)境因素外，還與生活習(xí)慣有關(guān)，特別是一些看似“節(jié)省”的習(xí)慣，卻恰恰是導(dǎo)致癌癥的“元兇”。省錢(qián) 買(mǎi)打折不新鮮的果蔬一些人圖省錢(qián)，買(mǎi)折扣力度大、不新鮮的水果蔬菜，而且常常一買(mǎi)買(mǎi)很多，短時(shí)間內(nèi)吃不完。這樣的果蔬，有的已經(jīng)部分...
怎樣對(duì)待“癌前病變” 在門(mén)診，我曾接診過(guò)一名45歲的女教師。在一次婦檢時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她患有外陰白斑。醫(yī)生告訴她，外陰白斑是“癌前病變”。此病要積極治療，定期復(fù)查。她一聽(tīng)外陰白斑是癌前病變，頓覺(jué)渾身涼了半截。她憂(yōu)心忡忡地回到家，當(dāng)晚就失眠了。隨后，她到省級(jí)醫(yī)院做了病...
用利尿劑的同時(shí)最好補(bǔ)點(diǎn)鉀 利尿劑是心衰治療中改善癥狀的非常重要的藥物，所以它的正確使用至關(guān)重要。服利尿劑后可能有這些影響 ●本刊記者：利尿劑有什么副作用嗎？ ○孫宏濤：像大部分藥物一樣，利尿劑也是有一定的副作用的。電解質(zhì)紊亂。在患者大劑量或長(zhǎng)期應(yīng)用袢利尿劑如呋塞...
心臟驟停4分鐘是“生死關(guān)” 近日中午12時(shí)許，牛老漢夫妻倆和一幫鄰居一起曬太陽(yáng)聊天，不料牛老漢突然心臟病發(fā)作，當(dāng)場(chǎng)休克過(guò)去。鄰居趕緊幫忙撥打了120，沒(méi)想到在搶救過(guò)程中，老伴也被嚇得心臟病發(fā)作。當(dāng)時(shí)，老人和老伴吃過(guò)中午飯到小區(qū)里曬太陽(yáng)，和一些老鄰居聊天。突然，牛老漢...
先天性心臟病如何早發(fā)現(xiàn) 眾所周知，先天性心臟病的患者是由于心臟血管發(fā)育畸形破壞了人體血液循環(huán)的正常途徑，常見(jiàn)的有室間隔缺損、房間隔缺損、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉等先天性心臟病。部分患者因心臟缺損不嚴(yán)重，在嬰兒期可無(wú)癥狀，隨年齡的增長(zhǎng)和體格的發(fā)育，因心臟負(fù)擔(dān)加重才逐漸出現(xiàn)癥狀或...
血脂高的人可以吃牛肉 血脂高的人應(yīng)該多吃白肉，比如魚(yú)肉和一些海產(chǎn)品。但有些血脂高的人不愛(ài)“白肉”就愛(ài)“紅肉”，即我們常吃的豬牛羊肉，與羊肉和豬肉相比，牛肉更適合血脂高的人。因?yàn)閷?duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，不僅要控制膽固醇的攝入量，還要控制熱量的攝入。牛肉的膽固醇含量雖然...
白天輕咳晚上重咳，警惕擴(kuò)張型心肌病 46歲的張先生近期咳嗽得厲害，而且有個(gè)明顯特點(diǎn)就是夜間平躺時(shí)嚴(yán)重，白天較輕。按照感冒、氣管炎治，輸了幾天液，癥狀反而日趨加重。夜間幾乎不能躺下，必須坐著才有所緩解，腿也開(kāi)始腫脹。來(lái)到河南省中醫(yī)院就診，最終診斷為擴(kuò)張型心肌病，張先生的咳嗽癥狀...
糖友總感覺(jué)疲憊趕緊查心臟 2型糖尿病和冠心病、中風(fēng)等心腦血管病都屬于生活方式病，患者在確診糖尿病之前，很多已經(jīng)存在血脂異常和（或）高血壓，這些都是動(dòng)脈粥樣硬化的致病因素。血脂、血壓、血糖的異常變化會(huì)“狼狽為奸”，使動(dòng)脈逐漸變硬、變窄，心、腦以及腳、手、胳膊需要外周血...
血管病可以“摸”出來(lái) 血管作為人體營(yíng)養(yǎng)輸送的重要管道，遍布全身各處，一旦出現(xiàn)病變，會(huì)誘發(fā)各種疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至致命。雖然人體的血管隱藏在皮膚之下，其健康與否從體表看不出來(lái)，但可以“摸”出來(lái)。 ● 摸足背足背動(dòng)脈為脛前動(dòng)脈延續(xù)的一部分，血管較表淺，很容易觸及到。如...
腿疼老不好或是血管出了問(wèn)題 由于我國(guó)人口結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的人出現(xiàn)下肢涼麻、疼痛等不適。很多人以為這是膝關(guān)節(jié)出了問(wèn)題，其實(shí)不然，這可能是下肢動(dòng)脈血管在發(fā)出警告，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的表現(xiàn)。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，中醫(yī)稱(chēng)為“脫疽”，好發(fā)于40歲以上的中老年人，...
軟化血管試試藥粥 河南省中醫(yī)院心病科副主任醫(yī)師黃斌推薦三款有軟化血管作用的粥，以饗讀者。 ●核桃花生玉米粥：取玉米、核桃粒、花生各適量，共加水適量煎煮，文火熬成粥即可，佐餐食。 ●蓮藕木耳粥：取蓮藕、黑木耳、冬瓜各適量，粳米100克。將蓮藕去皮切小塊，黑木耳...
為啥一到秋天血壓就升高？ 白露節(jié)氣后，很多高血壓患者發(fā)現(xiàn)自己的血壓悄悄地變高了。血壓升高真與季節(jié)有關(guān)？除了規(guī)范用藥，又該如何安度這個(gè)“多事之秋”？外出做好保暖工作遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張艷說(shuō)，多項(xiàng)研究表明，氣溫對(duì)血壓有著明顯的影響。當(dāng)氣溫降低時(shí)...
貧血與氣血不足兩回事 貧血和氣血不足是兩個(gè)不同體系的概念。我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的氣血不足是中醫(yī)概念，泛指臟腑之氣或血液不足以及氣血的濡養(yǎng)功能減退，不能濡養(yǎng)臟腑、肌肉、經(jīng)脈的一種病理現(xiàn)象；而貧血是西醫(yī)的癥候群表現(xiàn)。氣血不足的人并不一定會(huì)貧血，但貧血的人必然存在氣血不足的情...
孩子感染病毒“沒(méi)完沒(méi)了”別著急 從今年 1 月份的新冠疫情、春季的流感、5 月份的呼吸道合胞病毒，到之后的人偏肺病毒、新冠“二陽(yáng)”、手足口病，這些病毒引發(fā)的癥狀幾乎都包含了發(fā)熱、咳嗽等癥狀。孩子是傳染病流行的晴雨表上述這些病毒流行時(shí)，嬰幼兒都是高危人群。以手足口病為例...
寶寶流鼻涕咳嗽小心氣管炎 一踏入秋天，寶寶很容易便會(huì)患上呼吸道疾病，其中最常見(jiàn)的是細(xì)支氣管炎。細(xì)支氣管炎最常見(jiàn)于兩歲以下的嬰幼兒，由于嬰幼兒的氣管較成人為窄，當(dāng)感染了呼吸道病毒時(shí)，病毒很容易直達(dá)入氣管末梢的細(xì)支氣管，導(dǎo)致氣管黏膜腫脹、發(fā)炎，更甚者是令痰涎積聚，阻塞了...
孩子得了過(guò)敏性鼻炎不能“挖呀挖呀挖” “在小小的鼻孔里面挖呀挖呀挖，打大大的噴嚏鼻涕嘩啦啦啦啦……”近期，不少家長(zhǎng)反映孩子總是忍不住挖鼻子，還時(shí)不時(shí)揉鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕。結(jié)果到醫(yī)院一查，罪魁禍?zhǔn)锥际沁^(guò)敏性鼻炎。為啥過(guò)敏性鼻炎的孩子增多？ ?環(huán)境因素花粉、甲醛、...
寶寶長(zhǎng)期口腔潰瘍查查過(guò)敏原 過(guò)敏已成為全球第六大慢性疾病，世界衛(wèi)生組織把過(guò)敏性疾病列為21世紀(jì)重點(diǎn)研究和防治的疾病之一。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院靜安分院中西醫(yī)結(jié)合兒科主任楊穎介紹，兒童過(guò)敏性疾病可以影響全身各個(gè)系統(tǒng)，病種包括食物過(guò)敏、特應(yīng)性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等，...
骨頭為何會(huì)長(zhǎng)“刺” 骨刺，一種名字極具迷惑性的常見(jiàn)疾病。在大多數(shù)人的印象中，骨刺就是骨頭上長(zhǎng)出了“刺”，有時(shí)會(huì)扎在肉上引起疼痛。實(shí)際上，骨刺并不尖銳，反而表面光滑，很多情況下甚至沒(méi)有癥狀。醫(yī)學(xué)上沒(méi)有骨刺這一疾病名稱(chēng)，而是稱(chēng)其為骨質(zhì)增生，它的產(chǎn)生本質(zhì)上是身體的一...
腰腿疼先查查脊柱 張先生是一名普通的建筑工人，工作時(shí)他能明顯感覺(jué)到自己腰疼，有時(shí)腿也跟著疼，但休息時(shí)癥狀又會(huì)有所好轉(zhuǎn)。張先生來(lái)到鄭州人民醫(yī)院骨科二病區(qū)就診，醫(yī)生建議他先拍一個(gè)片子，查查脊柱有沒(méi)有問(wèn)題。張先生不解，腰腿疼為什么要查脊柱？腰腿疼，可能是脊柱有問(wèn)...
全面破解剖腹產(chǎn)6大謎團(tuán) 困惑1 都說(shuō)剖腹產(chǎn)會(huì)使產(chǎn)婦和胎兒在分娩時(shí)危險(xiǎn)減小，是否比陰道分娩更理想？【解答困惑】剖腹產(chǎn)并不是最理想的分娩方式。剖腹產(chǎn)手術(shù)只是一種萬(wàn)不得已的分娩方式，是用來(lái)解決難產(chǎn)、保全胎兒和產(chǎn)婦生命安危的一種應(yīng)急措施，不能盲目選擇。其實(shí)，剖腹產(chǎn)降...
女性胃痛警惕卵巢癌 經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、腹脹等女性，如果吃藥總不好，進(jìn)行胃鏡檢查又查不出什么“毛病”時(shí)，醫(yī)生如果建議進(jìn)行卵巢檢查，很多女性都覺(jué)得不可思議。但從臨床上看，排除了器質(zhì)性病變后，久治不愈的胃疼、腹脹很可能是卵巢癌的早期癥狀。卵巢深藏于骨盆內(nèi)，這個(gè)特殊的位...
不要輕易拿子宮開(kāi)刀 在婦科中，子宮切除手術(shù)是女性最常接受的手術(shù)。由于近年醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，目前子宮切除是一種相當(dāng)簡(jiǎn)便、快速的手術(shù)。無(wú)論是宮體切除，還是全子宮切除，專(zhuān)科醫(yī)生都能干凈利落地拿掉你的子宮。子宮切除手術(shù)數(shù)量驚人在醫(yī)院，進(jìn)行子宮切除手術(shù)的情況有兩種。其一，...
陰道內(nèi)用藥牢記四件事 首先，就診的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng)醫(yī)生的話(huà)，不懂不明白的地方要及時(shí)問(wèn)清；第二，仔細(xì)閱讀藥物的使用說(shuō)明，如果有疑問(wèn)，及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系；第三，一般陰道內(nèi)用藥都是在晚上，這樣能使藥物在睡眠期間充分分解，直接作用于局部，如果白天使用，易使藥物經(jīng)陰道流出，既...
青春健康護(hù)航花季 青春期是身體發(fā)育以及認(rèn)知、情感能力都發(fā)生迅速變化的時(shí)期。為加強(qiáng)青少年對(duì)生殖健康知識(shí)的了解，促進(jìn)青年學(xué)生健康成長(zhǎng)，大連市金普新區(qū)計(jì)生協(xié)近日開(kāi)展“青春健康護(hù)航花季——青春健康知識(shí)講座校園行”活動(dòng)?；顒?dòng)邀請(qǐng)婦幼保健院專(zhuān)家作為講師，分別走進(jìn)金州區(qū)...
“暖心家園”家庭健康指導(dǎo)生動(dòng)熱烈 7月21日，朝陽(yáng)市喀左縣計(jì)生協(xié)在大城子街道昌盛社區(qū)舉辦“暖心家園”家庭健康指導(dǎo)活動(dòng)，主要包括家庭健康指導(dǎo)講座和義診兩部分內(nèi)容。計(jì)生特殊家庭代表、計(jì)生協(xié)工作人員和志愿者共計(jì)40人參加。家庭健康指導(dǎo)講座主要內(nèi)容為老年人飲食保健知識(shí)，由喀左縣計(jì)...
秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺為先 中醫(yī)認(rèn)為，肺為華蓋，性喜清肅濡潤(rùn)而惡燥。秋天已至，天氣日漸干燥，燥邪多從口鼻而入，燥邪犯肺，使肺津受損，宣肅失職，從而出現(xiàn)咳嗽或干咳無(wú)痰、口干、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、干咳少痰、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀。秋天起霧也會(huì)增多，霧氣對(duì)人體的健...
貼秋膘不可“以肉貼膘” 天氣轉(zhuǎn)涼，不少人開(kāi)始貼秋膘，專(zhuān)家提醒，貼秋膘也要有講究，胡吃海喝不僅起不到食療的效果，還可能影響身體健康。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩別再“以肉貼膘” 在中國(guó)古代，流行在立秋這天以懸秤稱(chēng)人，將體重與立夏時(shí)做比較，若體重減輕，便稱(chēng)其為“苦夏”，會(huì)選擇吃些味厚的...
秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生清肺止咳 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的目的在于保持經(jīng)絡(luò)的通暢，糾正臟腑經(jīng)絡(luò)功能失衡，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。 ?點(diǎn)按少商穴少商穴屬手少陰肺經(jīng)，是治療咳嗽的要穴，可以幫助清熱瀉火。可以用自己的指甲進(jìn)行點(diǎn)按，因?yàn)樯偕萄ㄋ幍奈恢妹娣e較小，如果覺(jué)得不能有效按摩的時(shí)候，可以找一...
呼笑歌哭呻發(fā)聲也能調(diào)五臟 中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為呼笑歌哭呻五種聲音，并分別對(duì)應(yīng)五臟肝心脾肺腎，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。根據(jù)發(fā)出的聲音不同，我們可以判斷自己是哪個(gè)臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，從而進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理。發(fā)怒愛(ài)喊肝火旺肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼...
輕叩雙耳好處多 每天早、中、晚，用兩手掌以適中的力度輕叩雙耳（每天100次），能起到祛病強(qiáng)身的作用。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，而腎開(kāi)竅于耳。因此，經(jīng)常輕叩雙耳可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)體內(nèi)正氣，起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防病治病的作用。輕叩雙耳能促進(jìn)血液循環(huán)，防...
出汗是一門(mén)養(yǎng)生學(xué)問(wèn) 正值“秋老虎”肆虐的季節(jié)，不少老人仍然被“汗”所困。其實(shí)，現(xiàn)在正是通過(guò)適量排汗將病邪排到體外的最好時(shí)機(jī)。排汗不僅可以促進(jìn)代謝，還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)血管壁彈性，緩解血管壓力。但如何出一身健康的汗，無(wú)疑也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。 “汗法”...
盲目補(bǔ)鈣警惕血管變“玻璃” 現(xiàn)在越來(lái)越多的中老年人為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，開(kāi)始注重補(bǔ)鈣，海鮮、牛奶、豆?jié){、骨頭湯……多種方式輪番上陣，但補(bǔ)鈣不僅收效甚微，反而可能引發(fā)嚴(yán)重后果。孫阿姨最近總是半夜腿抽筋，她認(rèn)為這是缺鈣導(dǎo)致的，當(dāng)務(wù)之急就是要補(bǔ)鈣。沒(méi)想到，補(bǔ)了一段時(shí)間后，孫阿...
薄荷:還您一身“清涼芳香” 嗓子疼、眼睛紅、皮膚瘙癢、感冒...... 初秋，我們身邊好多人都出現(xiàn)了上述這些問(wèn)題。本期，我們就來(lái)介紹一種“清涼芳香”的能幫助大家解決此類(lèi)問(wèn)題的本草：薄荷。薄荷阻止了一場(chǎng)風(fēng)熱感冒有位朋友是學(xué)建筑的，是又美又颯的女建筑師。不過(guò)，再美的建...
烏雞白鳳丸并非婦科良藥 女性朋友都知道，烏雞白鳳丸是用來(lái)治婦科病的，可以調(diào)理月經(jīng)，治療慢性盆腔炎等，但是，在我們和病人的接觸中發(fā)現(xiàn)，很多病人，但凡月經(jīng)白帶方面有異常，就服烏雞白鳳丸，甚至把它當(dāng)成保健美容藥長(zhǎng)期服用，結(jié)果有的患者服用后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果，甚至月經(jīng)越調(diào)越亂，...
經(jīng)期用藥“莫闖紅燈” 張女士下班后騎車(chē)回家，在路上為避讓行人，不慎摔倒在地，身體多處挫傷、紅腫疼痛，好在沒(méi)傷著筋骨，于是她蹣跚著推車(chē)回家。到了家里，她找出跌打紅花油蘸著藥棉擦拭挫傷處。第二天傷痛減輕不少，張女士繼續(xù)用紅花油涂了多次。但此次適逢她月經(jīng)來(lái)潮，不知怎的...
綠茶新功效可防子宮癌 子宮內(nèi)膜癌是我國(guó)女性生殖系統(tǒng)三大常見(jiàn)惡性腫瘤之一，對(duì)此有沒(méi)有方便易行的預(yù)防方法呢？專(zhuān)項(xiàng)調(diào)研顯示，飲茶特別是飲綠茶，對(duì)于子宮內(nèi)膜癌可能有一定的預(yù)防作用，只是這一預(yù)防作用可能只局限于絕經(jīng)前的女性。調(diào)研結(jié)果顯示，飲茶者特別是飲綠茶者比未飲用者，...
益生菌怎么補(bǔ)才能有效 生活中，益生菌受到很多人的歡迎。在藥店里可以看到多種牌子的益生菌制劑，很多飲品也號(hào)稱(chēng)富含益生菌，還有人把益生菌產(chǎn)品當(dāng)日常保健產(chǎn)品使用。但是，如果你不了解以下問(wèn)題，益生菌就可能白吃了。這些情況下，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌鄭大五附院消化內(nèi)科主任夏興洲...
胃疼就吃?shī)W美拉唑靠譜嗎？ “大夫開(kāi)點(diǎn)奧美拉唑，我胃疼離不開(kāi)這藥。”在門(mén)診經(jīng)常會(huì)有患者這樣說(shuō)。奧美拉唑已經(jīng)成為大家所熟知的胃藥“一哥”，但是它真的是萬(wàn)能的胃疼藥？真的可以長(zhǎng)期使用嗎？胃液可以是“雙刃劍”。其主要成分是胃酸，對(duì)消化食物起著重要作用。胃酸不但能夠殺死食物...

別做一只盲從的“毛毛蟲(chóng)” 女兒上五年級(jí)，無(wú)論是學(xué)校的作業(yè)還是課后興趣班都沒(méi)落下。每天放學(xué)后立馬寫(xiě)作業(yè)、練琴、練習(xí)英語(yǔ)對(duì)話(huà)，勤學(xué)苦練廢寢忘食，結(jié)果不但學(xué)習(xí)成績(jī)退后，鋼琴考級(jí)也失利了。這究竟是怎么回事呢？沈陽(yáng)：曉軍孩子明明很努力了，每天除了上學(xué)校里的課，還去各種課外輔...
心語(yǔ)茶座 我該怎樣面對(duì)今后的生活我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)老公天天半夜跟一個(gè)女孩聊天，一聊就是一個(gè)小時(shí)。他當(dāng)我面刪了那個(gè)女孩，可沒(méi)過(guò)幾天又加回來(lái)了，還備注成一個(gè)男生名字。我特別傷心，如果沒(méi)有孩子我一定會(huì)選擇離婚，可孩子才三個(gè)月，我真不知道該怎么面對(duì)今后的生活了。...
“厭童癥”背后的情緒危機(jī) 近一段時(shí)間，高鐵、飛機(jī)等公共場(chǎng)所因孩童吵鬧而引發(fā)的家長(zhǎng)與乘客之間的沖突事件頻發(fā)，與此同時(shí)，一個(gè)網(wǎng)絡(luò)新詞“厭童癥”也迅速占領(lǐng)輿論熱門(mén)。從“熊孩子”到“厭童癥”的語(yǔ)境轉(zhuǎn)變，又折射出怎樣的社會(huì)情緒危機(jī)？ “厭童”折射更加明顯的焦慮厭童癥是一種相...
你是否冷落了“大寶”？ 近日，一名7歲女孩突然看不清東西，走路磕磕碰碰，家人以為是近視，檢查卻未發(fā)現(xiàn)異常，最后經(jīng)診斷被確診為“分離轉(zhuǎn)換障礙”，原因是半年前家里多了個(gè)弟弟，對(duì)她這個(gè)“大寶”的關(guān)注減少了。不平衡狀態(tài)要正確引導(dǎo) 分離轉(zhuǎn)換障礙又稱(chēng)“癔癥”，是心理壓力、內(nèi)...
“心亂如麻”的退休生活 現(xiàn)代社會(huì)的繁忙與急迫，很多人的壓力與日俱增，“焦慮癥”頻繁的出現(xiàn)在人們的視野。提起焦慮，很多人都自然而然地想到工作繁忙的年輕人。其實(shí)，被忽略的老年群體，面臨退休后的生活變化，也是“焦慮癥”的高發(fā)人群。【病例】我怎么可能是焦慮癥！最近門(mén)...

你的運(yùn)動(dòng)列表里可能漏了它 北京市疾控中心慢病所的專(zhuān)家教你一項(xiàng)可以保養(yǎng)我們身體“發(fā)動(dòng)機(jī)”的運(yùn)動(dòng)——抗阻力運(yùn)動(dòng)。它不僅可以提升心肺功能，還能增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)于老年人預(yù)防摔倒控制慢性病同樣大有幫助。年輕人練肌肉老年人控慢病世界衛(wèi)生組織建議，應(yīng)當(dāng)開(kāi)展每天至少30分...
謹(jǐn)防健身房“6宗罪” 目前，健身運(yùn)動(dòng)已成為一種時(shí)尚，但不適當(dāng)?shù)木毩?xí)不但不能達(dá)到健身的目的，反而會(huì)讓你很“遭罪”。 1宗罪：練得太多又太快人一開(kāi)始進(jìn)行鍛煉時(shí)，總是想把過(guò)去損失的時(shí)間都抓回來(lái)，所以就會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量，想一次性什么都試一試。歸根到底，就是想快速看到鍛煉的...
脖子變黑，或因?yàn)榕值?/a> 小敏發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越胖，而且最近總是腹瀉，還發(fā)現(xiàn)脖子好像總也洗不干凈，對(duì)于顏值也是大大有損，所以去到遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、遼寧省名中醫(yī)盧秉久的門(mén)診想調(diào)理一下。黑棘皮病讓皮膚發(fā)黑盧秉久主任認(rèn)真地看了下她的皮膚狀態(tài)，脖子發(fā)黑、腋窩也...
多喝豆?jié){真的能讓女人變美嗎 多喝豆?jié){能不能提高體內(nèi)的雌激素含量，延緩卵巢功能衰退，讓自己變美、變年輕呢？廣東省第二中醫(yī)院黃埔醫(yī)院治未病中心主治中醫(yī)師葉萍萍指出，豆?jié){含的不是雌激素而是異黃酮，在更年期時(shí)，女性適當(dāng)?shù)仫嬘枚節(jié){，有可能幫助緩解更年期癥狀。豆?jié){含的不是雌激素...
四類(lèi)食物幫你改善抑郁情緒 四類(lèi)可以緩解抑郁癥的食物 1.富含維生素B的食物英國(guó)醫(yī)學(xué)委員會(huì)精神病學(xué)院公布的一項(xiàng)研究表明，維生素B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多...
西式快餐帶壞免疫系統(tǒng) 鮮嫩多汁的漢堡、香脆可口的薯?xiàng)l、外酥里嫩的炸雞……這些美味在不知不覺(jué)增加體重的同時(shí)，還給人類(lèi)免疫力帶來(lái)威脅。自身免疫性疾病愈發(fā)常見(jiàn) 免疫系統(tǒng)并非越強(qiáng)大越好，一旦其出現(xiàn)故障，免疫細(xì)胞就可能變得“敵我不分”，把機(jī)體的器官、組織等誤認(rèn)作外來(lái)入侵...
吃全谷物需要“私人定制” 并不是每一種全谷物都適合所有人吃。對(duì)于一些特殊人群而言，吃全谷物需要“私人定制”：學(xué)會(huì)挑種類(lèi)，選對(duì)烹調(diào)方法。只有這樣，才能起到促進(jìn)健康的作用。腸胃不好的人選易消化的全谷物。在很多人眼中，全谷物意味著難消化。其實(shí)，并非所有的全谷物都難消化，...
健康亮紅燈關(guān)鍵在晚餐 天氣涼了讓人胃口大開(kāi)，但是吃多了不僅擔(dān)心發(fā)胖，更擔(dān)心健康亮紅燈。特別是晚餐，如果進(jìn)食不當(dāng)，過(guò)飽、過(guò)晚，都可能損害人體健康，尤其可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。晚餐不過(guò)飽中醫(yī)認(rèn)為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過(guò)食，必然會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，其緊張工作...
煮粥加堿能增強(qiáng)胃腸功能？ 有一種“在粥里加堿面能增強(qiáng)胃腸功能”的說(shuō)法廣為流傳。對(duì)此，專(zhuān)家表示，煮粥時(shí)加堿比較容易煮爛，但并不提倡這么做。因?yàn)榧訅A烹調(diào)會(huì)嚴(yán)重破壞維生素B1和維生素B2，還會(huì)提高粥的血糖生成指數(shù)，增加食物的鈉含量。高血壓、糖尿病、高血脂患者和肥胖者尤其不...
學(xué)會(huì)解讀血常規(guī)指標(biāo) 通過(guò)解讀血常規(guī)中的重要指標(biāo)，可以更好地了解自己的健康狀況。白細(xì)胞計(jì)數(shù)（WBC）白細(xì)胞計(jì)數(shù)是指血液中白細(xì)胞的數(shù)量，這個(gè)指標(biāo)對(duì)身體健康至關(guān)重要。白細(xì)胞是人體免疫系統(tǒng)的核心，當(dāng)感染病毒、細(xì)菌或真菌時(shí)，它們會(huì)迅速增加，從而保護(hù)機(jī)體免受疾病侵襲。...
想要降壓又要美食？試試中醫(yī)食療方 很多高血壓患者時(shí)常抱怨，自從患上高血壓，日常飲食就受到了極大的限制，人生的樂(lè)趣也好像失去了一大半。那么，有沒(méi)有這樣一種方式，通過(guò)美食的形式，既達(dá)到對(duì)高血壓的“降壓”效果，又能讓患者享受到飲食的樂(lè)趣呢？在中醫(yī)臨床實(shí)踐中，就有一些食療調(diào)養(yǎng)的方式...
同樣消食中西藥如何選 俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，人們對(duì)吃的要求越來(lái)越高，遇到好吃的東西，大家都希望一次吃個(gè)夠，吃得太多很可能會(huì)引起消化不良，所以人們都會(huì)選擇消食藥來(lái)緩解這種不適。其實(shí)，消食藥在選擇上也是很有講究的，服用不當(dāng)反而會(huì)適得其反。下面我們一起來(lái)了解下，便于人...
秋季鼻子干癢，巧用穴位來(lái)緩解 秋季天干物燥，鼻子時(shí)常會(huì)出現(xiàn)各種不適，此時(shí)，您不放試試這個(gè)“穴位處方”。燥邪最易傷肺 ●本刊記者：為什么很多人一到秋天，鼻子就會(huì)不舒服，總感覺(jué)發(fā)干、發(fā)癢、不通氣，甚至出血？ ○袁敏哲：這些癥狀很大一部分原因都與秋燥有關(guān)。秋天，是肺當(dāng)令的季...