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健康亮紅燈關(guān)鍵在晚餐

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天氣涼了讓人胃口大開，但是吃多了不僅擔(dān)心發(fā)胖，更擔(dān)心健康亮紅燈。特別是晚餐，如果進食不當，過飽、過晚，都可能損害人體健康，尤其可能促進大腸癌的發(fā)生。

晚餐不過飽

中醫(yī)認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過食，必然會造成胃腸負擔(dān)加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。（剩余749字）

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