體育運動訓(xùn)練中合理攝入膳食營養(yǎng)的研究

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在體育運動實踐訓(xùn)練中，隨著訓(xùn)練時間的不短延長，運動員會消耗大量的能量和營養(yǎng)元素，為了使自己保持最佳的運動狀態(tài)，避免出現(xiàn)意外損傷和疲勞狀態(tài)，需要合理攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分以及維生素等必需營養(yǎng)物質(zhì)。本文主要對體育運動訓(xùn)練中運動員如何合理攝入膳食營養(yǎng)展開分析與探討，旨在提供科學(xué)借鑒。

一、體育運動訓(xùn)練中運動員

合理攝入膳食營養(yǎng)的重要意義

1.及時補充身體所需能量。（剩余2884字）