運(yùn)用身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 有效促進(jìn)體能恢復(fù)

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由于放假、休賽期等原因，學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)不可避免訓(xùn)練中斷的情況。停訓(xùn)后隊(duì)員身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)均會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，且可能影響后續(xù)訓(xùn)練的系統(tǒng)性并增加傷病風(fēng)險(xiǎn)，如何在恢復(fù)期高效提升體能是每個(gè)教練員關(guān)注的問題。筆者以學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)為例，運(yùn)用身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練設(shè)計(jì)體能恢復(fù)方案，優(yōu)化技術(shù)，提高身體機(jī)能，從而提高隊(duì)員體能恢復(fù)的效率。（剩余4110字）