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整合性神經(jīng)肌肉訓練對高校足球運動員變向移動能力的影響研究

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摘  要：本研究旨在探討整合性神經(jīng)肌肉訓練對高校足球運動員變向移動能力的影響。24名中國礦業(yè)大學（北京）足球運動員被隨機分為實驗組和對照組，分別進行9周的整合性神經(jīng)肌肉訓練和傳統(tǒng)肌肉力量訓練。通過實驗前后專項測試，結(jié)果顯示實驗組運動員的變向移動能力顯著優(yōu)于對照組（P<0.01），尤其在快速改變位置和連續(xù)變向能力方面。（剩余5055字）

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