身體功能訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員下肢穩(wěn)定性的影響

打開(kāi)文本圖片集

摘  要：探究身體功能訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢穩(wěn)定性的影響，為短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體功能訓(xùn)練、提高下肢穩(wěn)定性提供理論依據(jù)和參考建議。研究表明：身體功能訓(xùn)練后，與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組的功能性動(dòng)作篩查、單腳跳、多次單腳跳穩(wěn)定測(cè)試以及星形偏移平衡等測(cè)試顯著提高，說(shuō)明身體功能訓(xùn)練能夠提高大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員的下肢穩(wěn)定性；實(shí)驗(yàn)前單腳跳遠(yuǎn)左右腿成績(jī)差異明顯，經(jīng)過(guò)身體功能性訓(xùn)練后，左右腿成績(jī)無(wú)明顯差異，說(shuō)明身體功能性訓(xùn)練可以改善運(yùn)動(dòng)員雙側(cè)下肢不均衡的問(wèn)題，從而在一定程度上預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；身體功能訓(xùn)練不能完全替代傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)下肢力量、爆發(fā)力的影響，因此在力量訓(xùn)練時(shí)，要考慮二者對(duì)不同運(yùn)動(dòng)能力的影響，選擇性地進(jìn)行訓(xùn)練。（剩余7718字）