大眾健康

2023年05期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《細(xì)胞》 2023.3 高蛋白飲食讓你睡得更香哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)飲食中蛋白質(zhì)含量豐富時(shí)，睡眠中的蒼蠅和老鼠不容易被機(jī)械振動(dòng)吵醒，從而獲得更優(yōu)質(zhì)的睡眠。研究人員發(fā)現(xiàn)，腸道中較高的蛋白質(zhì)濃度會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)分泌細(xì)胞釋放神經(jīng)肽CCHa1...

天下資訊 好消息長(zhǎng)周末對(duì)健康更有益南澳大利亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)利用可穿戴式運(yùn)動(dòng)測(cè)量設(shè)備，跟蹤了308 名成年人13 個(gè)月內(nèi)每日的活動(dòng)量。在這13 個(gè)月里，人們平均休長(zhǎng)假2.6 次，每個(gè)假期平均長(zhǎng)12 天。研究結(jié)果表明，假期生活可以給人帶來(lái)更健康的生活方...

成為母親 千百年來(lái)，母親這一角色總是被歌頌的，因?yàn)槟赣H和“奉獻(xiàn)”往往緊緊捆綁在一起。實(shí)際上，一個(gè)女人成為母親，并不是順理成章，既看意愿，也要勇氣。這就像是一條鋪滿鮮花的荊棘之路，她們之所以能夠披荊斬棘地走下去，是因?yàn)槟欠萃床⒖鞓分纳w驗(yàn)。生育如...
陪著媽媽慢慢變老 今天是一個(gè)特殊的日子——母親節(jié)。作為即將長(zhǎng)大的兒子的母親，作為我正在衰老中的母親的女兒，同時(shí)作為一位兒童精神科醫(yī)生和家庭治療師，這樣的多重身份和角色，讓我在母親節(jié)這一天，感覺有很多話想說。不愧是媽媽就是辦法多去年，我大哥退休了。考慮到媽...
母親身體改變最大的兩個(gè)階段 女性的一生，根據(jù)其年齡和生理特點(diǎn)可分為7 個(gè)階段：胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、生育期、絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)后期。這7 個(gè)階段中有兩個(gè)階段有明顯的“女性化特征”，一個(gè)是孕育生命的孕期和產(chǎn)褥期，另一個(gè)則是卵巢功能衰退的圍絕經(jīng)期，俗稱更年期。 ...
生產(chǎn)疼痛到底有多痛 從順產(chǎn)的宮縮痛到剖宮產(chǎn)的術(shù)后痛，生產(chǎn)疼痛是所有產(chǎn)婦都要渡過的難關(guān)。有人形容分娩疼痛為“達(dá)到最高疼痛指數(shù)10級(jí)”“20根骨頭同時(shí)骨折”“生命不能承受之痛”等，由此可見，能熬過生產(chǎn)疼痛的新手媽媽們是多么的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看生產(chǎn)...
有效防早產(chǎn) 何懼“鬼門關(guān)” 家中添丁是一件喜事，但是，懷孕這件事本身存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，可謂有喜也有憂。母親孕育期間狀態(tài)不佳，可能導(dǎo)致自發(fā)性早產(chǎn)或者醫(yī)源性早產(chǎn)。很多人以為，早產(chǎn)對(duì)嬰兒的影響較大，對(duì)孕產(chǎn)婦影響并不大。但是實(shí)際上，早產(chǎn)是母親在孕期所遇到困難和風(fēng)險(xiǎn)的顯現(xiàn)。也就是說...
你好，媽媽 角色下的極限挑戰(zhàn) 女性的一生，會(huì)有多種角色，女兒，女友，妻子，母親……其中一個(gè)巨大的身份和心理的轉(zhuǎn)變是從做母親的那天起，完全蛻去身為女兒的稚氣，開始忙碌于用自己全部的心力，去養(yǎng)育好一個(gè)小生命。這個(gè)時(shí)候，她看著眼前這個(gè)皺皺巴巴的巴掌大臉蛋，在...
該怎么呵護(hù)你我的“大姨媽” 20歲的欣欣在英國(guó)留學(xué)，由于“大姨媽”幾個(gè)月沒有來(lái)，趁著放假回國(guó)再次來(lái)到醫(yī)院。如果不是欣欣的媽媽提醒，我完全認(rèn)不出來(lái)眼前這壯實(shí)的女孩了。 3年前，欣欣曾在我這里接受藥物治療，恢復(fù)了規(guī)律的月經(jīng)周期。那時(shí)她正在讀高中，中等偏瘦身材，臉頰和后背的...
保養(yǎng)好乳腺做對(duì)六件事 陳曉旭扮演的林黛玉家喻戶曉。2007年，她因?yàn)槿橄侔╇x世，年僅43歲。而用生命唱歌的姚貝娜，也因乳腺癌伴多發(fā)轉(zhuǎn)移，早早離世。乳腺健康，對(duì)女性至關(guān)重要。乳腺保養(yǎng)，值得每一位女性認(rèn)真對(duì)待和關(guān)注。乳腺自述親愛的朋友：你們好！我是乳腺，是乳...
盆底肌女人的“幸福肌” 在門診接觸到的女性朋友，經(jīng)常會(huì)向我吐露她們?cè)谌粘Ｉ钪性庥龅姆N種困擾。 1.咳嗽、打噴嚏、大笑、運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿。 2.尿頻、尿急、夜尿多，經(jīng)常憋不住尿。 3.下腹部或腰骶部出現(xiàn)墜脹感和疼痛感。 4.對(duì)性生活不滿意。做了媽媽之后，不少女性朋友都...
女性專屬的體檢套餐 心腦血管病篩查 1.血壓、血糖和血脂檢測(cè) 從20多歲開始，即使血壓正常（低于120/80mmHg），女性也應(yīng)每2年檢查一次血壓。如果血壓較高，或者有高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)，則需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)，并檢測(cè)餐后血糖，篩查有無(wú)糖尿病。20歲以上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較...
呵護(hù)“女人花” 遠(yuǎn)離婦科惡性腫瘤 最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)發(fā)病率最高的婦科惡性腫瘤依次為宮頸癌、子宮體癌、卵巢癌。由于腫瘤的發(fā)生是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間、多因素積累的過程，因此老年人罹患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)更大。然而，受生活方式、環(huán)境因素等影響，近些年，婦科腫瘤發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。婦科惡性腫...
幾個(gè)健康誤區(qū)，一定要提醒媽媽 在很多人心目中，媽媽是能夠不費(fèi)力氣地解決任何疑難問題的超級(jí)英雄。但有一年的母親節(jié)，我的一位朋友卻愁眉苦臉地告訴我，由于工作、生活壓力大，他忽視了自己媽媽的健康，當(dāng)時(shí)他媽媽已經(jīng)患有“三高”（高血壓、高血糖和高血脂），還查出有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所...

父母就醫(yī)升級(jí)記 父母老了，和醫(yī)院打交道的次數(shù)越來(lái)越多。關(guān)于生病，父母也看得開，經(jīng)常自我開導(dǎo)：人就像機(jī)器，用了幾十年了，零件怎么可能一直不壞，修修補(bǔ)補(bǔ)很正常。以父親為例，老人家除了婦科、外科，和老年病有關(guān)的其他科室?guī)缀醵伎催^。母親也是年老體弱，甚至出現(xiàn)腦梗前...

“小”口罩背后的“大來(lái)頭” 當(dāng)下，戴不戴口罩，是許多人關(guān)心的話題。4月12日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制疫情防控組發(fā)布了新版佩戴口罩指引，引發(fā)社會(huì)熱議。過去的三年多，佩戴口罩成為疫情期間重要的防護(hù)措施，這也一度造成全球口罩供應(yīng)緊張。有人說，戴口罩已經(jīng)成為習(xí)慣了；也有人說，不戴...

說說機(jī)器人手術(shù)那些事兒 近年來(lái)，隨著科技的快速發(fā)展，機(jī)器人手術(shù)已經(jīng)成為醫(yī)療領(lǐng)域的一項(xiàng)創(chuàng)新技術(shù)。你若走進(jìn)機(jī)器人手術(shù)室就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本應(yīng)該站在手術(shù)臺(tái)邊進(jìn)行手術(shù)的醫(yī)生，卻坐在一個(gè)像大型游戲機(jī)一樣的控制臺(tái)旁進(jìn)行操作。在醫(yī)生的控制下，手術(shù)臺(tái)上的機(jī)器人手臂可以靈活地完成各種操...

吸脂術(shù)真能減肥嗎 流言：吸脂術(shù)能把皮下脂肪吸出來(lái)，而肥胖就是脂肪太多造成的，因此吸脂術(shù)可以達(dá)到立竿見影的減肥效果。這是真的嗎？抽脂手術(shù)的全名叫脂肪抽吸術(shù)，也有人把它稱為吸脂減肥術(shù)（簡(jiǎn)稱吸脂術(shù)）。自20世紀(jì)七八十年代起，隨著濕性吸脂技術(shù)和腫脹麻醉技術(shù)的誕生...

傷“心”的習(xí)慣，你有沒有 誤區(qū)一年輕人不會(huì)得心血管疾病分析與建議：心血管疾病不是中老年人的“專利”。早在童年或青少年時(shí)期，血小板就開始在動(dòng)脈中積聚。不健康的生活習(xí)慣，包括高脂高鹽飲食、運(yùn)動(dòng)不足、長(zhǎng)期熬夜、抽煙酗酒等，都會(huì)加快動(dòng)脈的阻塞。肥胖者、患2型糖尿病或有其...

擒賊先擒王健康先控脂 導(dǎo)致心腦血管疾病的原因很多，其中血脂異常是最重要的可控性危險(xiǎn)因素之一。因此，加強(qiáng)血脂異常的防控有助于大幅度降低心腦血管疾病對(duì)健康的危害。前不久，《中國(guó)血脂管理指南》（以下簡(jiǎn)稱新指南）正式頒布。新指南圍繞血脂異常的危害及其防治策略進(jìn)行了全面闡...
硬幣的兩面：甲亢和甲減 甲狀腺是位于頸前部的腺體，形狀像一只蝴蝶，主要功能是合成和分泌甲狀腺激素。甲狀腺激素包括甲狀腺素（T4）和三碘甲狀腺原氨酸（T3），在血液中含量甚微，但作用廣泛，如參與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)體溫、心率和血壓等，是一切生理活動(dòng)...
診斷便秘有圖有真相 便秘在我國(guó)很常見，患病率為10%～14.9%，即每10個(gè)人當(dāng)中至少有1人便秘。除了結(jié)直腸腫瘤、消化道及內(nèi)分泌異常等疾病原因外，大部分便秘患者為功能性便秘，即由于腸道動(dòng)力功能異?；蛘咄瑫r(shí)伴有肛門、盆底結(jié)構(gòu)與功能異常而出現(xiàn)的一系列以排便時(shí)間延長(zhǎng)...
自我防治肝癌“三部曲” 據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估算，2020年全球肝癌新發(fā)病例中，中國(guó)約占45.3%。我國(guó)肝癌發(fā)病率高達(dá)18.2/10萬(wàn)，死亡率約為17.2/10萬(wàn)，發(fā)病率和死亡率分別列常見惡性腫瘤的第4位及第2位。由于早期肝癌癥狀隱匿，多數(shù)患者就診時(shí)為中晚期肝...
做好四點(diǎn)，精準(zhǔn)打擊腎癌 腎癌是泌尿外科常見的三大腫瘤之一，我國(guó)腎癌的發(fā)病率為4.02/10萬(wàn)，也就是說10萬(wàn)人當(dāng)中約有4人患腎癌。近年來(lái)，在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的深入實(shí)施下，我國(guó)人均預(yù)期壽命及居民的健康意識(shí)都在不斷提高。腎癌的發(fā)現(xiàn)率不斷增加，以至于發(fā)病...
七招緩解尿路結(jié)石 尿路結(jié)石又稱為尿石癥，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石等，形成機(jī)制尚不明確，可能受年齡、性別、環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣多種因素的影響。近年來(lái)，尿路結(jié)石呈現(xiàn)全球高發(fā)趨勢(shì)且復(fù)發(fā)率極高。中國(guó)的一項(xiàng)大型橫斷面研究顯示，我國(guó)腎結(jié)石的患病率達(dá)5....

是時(shí)候去征服一座山了 爬山前要做哪些準(zhǔn)備？ 1. 選擇正規(guī)景區(qū)的爬山景點(diǎn)，不要攀爬野山。野山路線盲點(diǎn)較多，風(fēng)險(xiǎn)不可控。盡量選擇路面平整、坡度平緩、保障設(shè)施齊全的景區(qū)。 2. 出門之前，查閱天氣情況，攜帶足夠的手套和消毒濕巾、免洗消毒液等防護(hù)用品。 3. 選擇合適...

特需問診 化膿性中耳炎患者保守治療期間注意什么？網(wǎng)友提問：我患有化膿性中耳炎，醫(yī)生建議使用藥物進(jìn)行治療。在治療期間，我需要注意什么？出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任王寧宇大部分化膿性中耳炎患者使用抗生素溶液等藥物進(jìn)行...

“小糖人”的用藥攻略 糖尿病是一種以血糖升高為生化特征，多種病因?qū)е碌囊葝u素分泌不足和/或胰島素作用異常引起的全身代謝性疾病。該病常引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝紊亂。病程長(zhǎng)者常伴心腦血管、腎臟、視網(wǎng)膜及神經(jīng)病變。不光是成人會(huì)得糖尿病，兒童也會(huì)得（俗稱“小糖人...
看懂劑型，搞定藥品貯存 片劑片劑屬于藥品劑型中較穩(wěn)定的一種。藥物的有效成分被輔料包裹，再加上藥品外包裝的保護(hù)，不易變質(zhì)，所以片劑的貯存要求相對(duì)較低。片劑的貯存受環(huán)境中溫度、濕度以及光照的影響。鋁塑板包裝的片劑放在藥品外包裝盒中，放置在陰涼干燥的環(huán)境中即可。如果...
益生菌制劑能天天吃嗎 網(wǎng)上傳言，服用益生菌好處多多，例如可以調(diào)節(jié)腸道菌群、有利于通便等。在食品店的酸奶中，在醫(yī)院或藥店的藥柜中，都有益生菌的身影。今天我們就來(lái)聊一聊酸奶中的益生菌與醫(yī)院治療用的益生菌都有啥不同。益生菌主要分四類益生菌是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)...

常見養(yǎng)生花，哪些人別碰 桂花桂花味辛，性溫，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有溫肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效。將桂花煎水內(nèi)服可用于治療咳痰氣喘、腹部冷痛、痢疾等；煎水含漱可以治療牙痛、口臭等?！侗静輩R言》記載，對(duì)于腹內(nèi)冷病，可將桂花用布包裹蒸熱后，外敷腹部。痛經(jīng)或?qū)m寒的女...
耳鳴是腎虛？五臟皆可能 “轟隆隆”“沙沙沙”“嗡嗡嗡”，耳朵里像藏了一個(gè)小喇叭，吵得人心煩意亂，晚上睡不好覺，白天沒有精神……在日常生活中，不少人都遭受過或正在遭受耳鳴的困擾。中醫(yī)有“腎主耳”之說，因此很多人認(rèn)為，耳鳴必由腎虛所致。這種想法正確嗎？出現(xiàn)耳鳴，我們?cè)?..
受涼后頭痛試試一味中藥 春季多風(fēng)，晝夜溫差較大，如果穿衣不當(dāng)，人們很容易受涼。很多人一受涼就頭痛，這該怎么辦呢？下面為大家介紹一味治療風(fēng)寒頭痛的良藥——川芎。頭痛不離川芎川芎為傘形科植物川芎的干燥根莖。本品味辛，性溫，歸肝、膽、心包經(jīng)，有活血行氣、祛風(fēng)止痛、疏...
藥引子的前世今生 很多影視劇、小說中都會(huì)出現(xiàn)尋找藥引子的橋段，而且比較稀奇難尋。為什么吃中藥要有藥引子？按照一般理解，藥引子是為了把藥送往病變部位。其實(shí)，藥引子并非像傳說中那么難以獲取，功效也沒有那么神秘。說到藥引子，就得說說中藥方的引經(jīng)藥，這兩個(gè)看起來(lái)很...
養(yǎng)生之道以“和”為貴 在治病養(yǎng)生方面，中醫(yī)一向重視“和”的作用。中醫(yī)認(rèn)為，人與天地相和，乃生存之道。在中醫(yī)理論中，臟腑、寒熱、氣血、營(yíng)衛(wèi)之和是和法的重要組成部分。通過幾十年對(duì)腫瘤及疑難雜癥的治療經(jīng)驗(yàn)，筆者總結(jié)出一些關(guān)于和法養(yǎng)生的體會(huì)。調(diào)和肝脾情志暢現(xiàn)代生活節(jié)...
這么做，頸椎病不會(huì)“盯上”你家娃 最近，在骨科門診，有不少初中生、高中生前來(lái)就診。他們的主訴很相似：精神狀態(tài)不好、睡眠差、頸部酸痛、頭痛、頭暈等。這些患者多被診斷為頸椎病。近年來(lái)，我國(guó)頸椎病的發(fā)病呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。很多學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間伏案讀書、低頭使用電子產(chǎn)品，并且日常不注意...

睡覺，竟讓你如臨大敵？ “明天工作要匯報(bào)，今天我要提前睡覺！” “啊啊啊，睡不著覺，一夜無(wú)眠怎么辦？” “胡說，我都聽見你打呼嚕了，睡得真香……” 你的睡眠還好嗎睡眠是人類非常重要的一項(xiàng)生理活動(dòng)，人的一生有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過。人們通過睡眠恢復(fù)自身的狀態(tài)...
哈嘍，這是一封負(fù)面情緒的來(lái)信 你好，有你的一封信。我的信，誰(shuí)寫的？落款是你的好友和忠誠(chéng)陪伴者——負(fù)面情緒。親愛的主人，見字如面。我是一直陪伴你的忠誠(chéng)守護(hù)者，你的負(fù)面情緒。雖然我來(lái)到你生命中的時(shí)間，幾乎和你的年齡一樣長(zhǎng)，但在你成長(zhǎng)的歲月中，你可能并不一定了解我，...
人到老年別讓愛好成執(zhí)著 人到老年，有自己的興趣愛好，好不好？好，當(dāng)然好。一般來(lái)說，老年人培養(yǎng)一些興趣愛好，有利于身心健康，有利于修身養(yǎng)性。很多老年朋友就是在興趣愛好中，找到了自己晚年的寄托，享受到了幸福生活。所以，一般情況下，老年人有興趣愛好是一件好事。我們應(yīng)...

糖友怎么吃指南告訴你 為輔助預(yù)防和控制我國(guó)人群糖尿病的發(fā)生、發(fā)展，改善糖尿病患者的日常膳食，提高居民營(yíng)養(yǎng)健康水平，發(fā)展傳統(tǒng)食養(yǎng)服務(wù)，《成人糖尿病食養(yǎng)指南》提出了針對(duì)糖尿病患者的日常食養(yǎng)原則和食譜示例。糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用導(dǎo)致的慢性、全身性及代...
美味野生菌食用攻略 野生菌又稱蘑菇、蕈，是一類大型真菌，按照能否食用，可分為食用菌和毒菌。全球已知野生食用菌有2500余種，我國(guó)已知約有1000種。云南省有近900種，約占世界食用菌物種的36%，占全國(guó)的90%。野生菌一般泛指肉眼可見、能徒手采摘的大型真菌，...
“無(wú)菌蛋”更健康嗎 雞蛋是生活中常見的一種食物，它營(yíng)養(yǎng)又美味，還很便宜。最近幾年，“無(wú)菌蛋”（也稱為“可生食雞蛋”）成為不少家庭餐桌上的蛋類食品首選。很多品牌會(huì)標(biāo)榜其產(chǎn)品通過多項(xiàng)細(xì)菌檢測(cè)、營(yíng)養(yǎng)成分更高等。那么，“無(wú)菌蛋”真的更健康嗎？我們要不要買“無(wú)菌蛋”呢...
提高免疫力，吃出好身體 免疫力又稱抵抗力，是人體抵抗細(xì)菌、病毒入侵的一種能力，也是保持機(jī)體健康的防御線。它就像是駐扎在人體內(nèi)的“保衛(wèi)軍”，在面對(duì)外界病毒、細(xì)菌侵襲時(shí)，承擔(dān)著重要的防御任務(wù)。在新冠病毒感染的持續(xù)影響下，很多人已經(jīng)意識(shí)到提高自身免疫力有多么重要，正所謂...

掌握好“反向育兒”的尺度 為了讓女兒改掉平時(shí)上學(xué)磨磨蹭蹭的習(xí)慣，家長(zhǎng)故意學(xué)著女兒拖拖拉拉的樣子，不僅放慢了換衣服的速度，吃早餐時(shí)還假裝吃兩口便開始發(fā)呆，把一旁等待的女兒急壞了。一位媽媽送5歲的兒子去幼兒園，當(dāng)天早晨氣溫在零下7攝氏度，但孩子執(zhí)意要騎自行車。拗不過孩...
零食不可隨意吃 零食在孩子的飲食中占據(jù)很大的地位，作為一日三餐之外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，零食自然必不可少。但是哪些零食更適合孩子，家長(zhǎng)給孩子挑選零食時(shí)應(yīng)該注意什么？零食的量該如何把握，怎么平衡好零食與一日三餐的關(guān)系？吃好零食很重要《中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南（2022...
學(xué)習(xí)成績(jī)差，竟是一種?。?/a> 過去一年內(nèi)，全國(guó)各地很多醫(yī)院都開設(shè)了學(xué)習(xí)困難門診，一時(shí)間成為一個(gè)熱門話題。據(jù)說，有的醫(yī)院一號(hào)難求，不知道現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)困難的怎么這么多！而家長(zhǎng)們?yōu)榱私鉀Q孩子們學(xué)習(xí)困難的問題，也是操碎了心。但學(xué)習(xí)困難門診能解決孩子們學(xué)習(xí)困難的問題嗎？能提高學(xué)...

皮膚為啥總在換季時(shí)“鬧脾氣” 很多人的皮膚容易在春夏之交發(fā)生一些問題，比如干燥、脫屑、泛紅甚至過敏。為什么會(huì)出現(xiàn)這些問題？如何盡量減少這些問題的出現(xiàn)？皮膚是人體最大的器官。平時(shí)我們說的皮膚好不好，都是表皮的狀態(tài)。表皮結(jié)構(gòu)從外往里為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層和基底層，...

失能老年人的體位管理學(xué)起來(lái) 我國(guó)自20 世紀(jì)末進(jìn)入老齡化社會(huì)以來(lái)，老年人口數(shù)量和占總?cè)丝诘谋戎爻掷m(xù)增長(zhǎng)。目前我國(guó)失能、部分失能老年人的數(shù)量超過4000萬(wàn)，其中很多老年人的長(zhǎng)期醫(yī)療照護(hù)都在家庭中進(jìn)行，如果體位管理不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)壓力性損傷、吸入性肺炎、肢體攣縮等并發(fā)癥，而科...
激光筆傷眼家長(zhǎng)要注意 近年來(lái)，在軍事和醫(yī)療領(lǐng)域，激光的應(yīng)用越發(fā)廣泛，而激光筆也被廣泛應(yīng)用于教學(xué)、培訓(xùn)、會(huì)議等各類日常生活場(chǎng)景中。雖然激光對(duì)人眼有害，但一般只要不用激光筆直接照射眼睛，就不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。然而，現(xiàn)如今很多小朋友喜歡看激光秀、玩激光筆，一些淘氣的...
優(yōu)品生活·健康潮品 移動(dòng)輸液器新型的移動(dòng)輸液器可以幫助患者在治療期間自由移動(dòng)，同時(shí)還能保持輸液的均勻壓力和流量。風(fēng)力發(fā)電器這是一種可以在戶外提供充電功能的便攜式風(fēng)力渦輪機(jī)，能輕松為手機(jī)、平板電腦、相機(jī)等電子設(shè)備供電。它的發(fā)電和儲(chǔ)電速度非常快，并且可以被折疊...

中年發(fā)福不是新陳代謝惹的禍 生命離不開能量，人體利用能量的過程就是新陳代謝。我們身體里的每一個(gè)活細(xì)胞，每時(shí)每刻都必須通過新陳代謝從食物中獲得能量，用以維持自身的各種生命活動(dòng)。我們的健康狀況和能量的利用率密切相關(guān)。食物中蘊(yùn)含的能量大都是通過氧化過程被釋放出來(lái)的，所以科...
防癌，要從日常生活入手 近日，國(guó)家癌癥中心公布2016年中國(guó)惡性腫瘤流行數(shù)據(jù)，對(duì)我國(guó)的癌癥流行情況進(jìn)行了詳盡闡述。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年約有406萬(wàn)人新診斷為癌癥，發(fā)病率為186.5/10萬(wàn)，常見的5個(gè)癌種是肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌；我國(guó)每年約有241...

@男同胞，今天你“凱格爾”了嗎 凱格爾運(yùn)動(dòng)是由一名叫阿諾德·凱格爾的婦科醫(yī)生于1948年提出的一種非手術(shù)治療生殖器松弛的方法，并由此得名。這種方法可以鍛煉盆底肌。而盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，...
男性有必要接種HPV疫苗嗎 人感染人乳頭狀瘤病毒（HPV）后不僅可以引起良性疾病，還可以誘發(fā)惡性腫瘤。男性是HPV病毒的主要傳播者，在傳播HPV病毒方面更加活躍，只是男性感染HPV很少被關(guān)注。男性HPV的感染率其實(shí)很高，其感染類型和組織分布與女性相似。在全球范圍內(nèi)，...