是時(shí)候去征服一座山了
爬山前要做哪些準(zhǔn)備？
1. 選擇正規(guī)景區(qū)的爬山景點(diǎn)，不要攀爬野山。野山路線盲點(diǎn)較多，風(fēng)險(xiǎn)不可控。盡量選擇路面平整、坡度平緩、保障設(shè)施齊全的景區(qū)。
2. 出門之前，查閱天氣情況，攜帶足夠的手套和消毒濕巾、免洗消毒液等防護(hù)用品。
3. 選擇合適的爬山裝備。盡量不背太重的東西，不給膝關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)。
4. 做好熱身。（剩余344字）