傷“心”的習(xí)慣，你有沒有
誤區(qū)一
年輕人不會得心血管疾病
分析與建議：心血管疾病不是中老年人的“專利”。早在童年或青少年時期，血小板就開始在動脈中積聚。不健康的生活習(xí)慣，包括高脂高鹽飲食、運動不足、長期熬夜、抽煙酗酒等，都會加快動脈的阻塞。肥胖者、患2型糖尿病或有其他危險因素的人，更容易在年輕時患心臟病。
誤區(qū)二
每天喝點紅酒可以軟化血管
分析與建議：紅酒中的白藜蘆醇對心血管健康有一定的好處，但它在紅酒中的含量很低，一個人每天要喝1000毫升的紅酒才可能有效果。（剩余984字）