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@男同胞，今天你“凱格爾”了嗎

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凱格爾運動是由一名叫阿諾德·凱格爾的婦科醫(yī)生于1948年提出的一種非手術(shù)治療生殖器松弛的方法，并由此得名。這種方法可以鍛煉盆底肌。而盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，維持著這些臟器的正常位置以便行使功能。因此凱格爾運動可以改善女性尿失禁、臟器脫垂等問題，被廣泛用于女性的產(chǎn)后康復(fù)。（剩余1369字）

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