家庭科學(xué)·新健康

2022年11期

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本刊以科學(xué)性、知識性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實用性強而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開卷有益”，本刊... 展開

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“虛不受補”怎么辦 鄰居張姨一到冬天就手腳冰涼，聽人說秋冬進補能改善癥狀，這不，一入秋就開始進補人參、黃芪、鹿茸….誰知補了一段時間，手腳涼的毛病非但沒好，還頭暈?zāi)X脹、口舌生瘡，甚至吃完飯還覺得胃里悶悶的，很難消化。這是怎么回事呢？難道是傳說中的“虛不受補”嗎...

健康新詞典等 健康新詞典【心流】指當(dāng)一個人全身心投入某件事后，會產(chǎn)生高度的愉悅和充實感，并在這個過程中忘記時間的流逝。分析：如果你處在空虛、焦慮或生活的不如意中，就去做能讓你進入這種狀態(tài)的事吧，它會帶給你平靜與幸福。【森林教育】它被定義...

親愛的生命 近日，由200多個真實病例提煉而成的醫(yī)療劇《親愛的生命》熱播，順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、肩難產(chǎn)、宮外孕、卵巢癌、假臨產(chǎn)、胎盤前置……這些婦產(chǎn)科的專屬名詞，第一次被集中放大在一部劇中，觀眾在接受“孕產(chǎn)育”知識科普的同時，更感嘆生命的神奇，孕育的偉大。專...

失眠久治不愈，或是沒找準(zhǔn)病因 釋放心中壓力 ●本刊記者：有的人失眠表現(xiàn)為入睡困難，有的人表現(xiàn)為睡眠淺、容易早醒，還有些人是睡眠質(zhì)量差、夜夢連連，再嚴(yán)重者會徹夜不眠。失眠種類多樣，中醫(yī)對此怎么看？ ○武醫(yī)師：上述這些癥狀看似都屬于失眠，實則是由不同原因?qū)е碌模荒芤桓哦?..
“秒睡”可能也是一種??！ 輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，有多少特“困”戶對那些沾到枕頭就能“秒睡”的人羨慕不已？可近日，一條“23歲女孩最快48秒睡著”的消息沖上了熱搜，專家提醒，“秒睡”可能也是一種?。?50萬“覺主”，一多半是青少年熱搜中的這名23歲女孩子叫姜姜，她從初中開...
一口生腌，吃進多少風(fēng)險？ 專家簡介徐靜，中國營養(yǎng)學(xué)會會員、公共營養(yǎng)師職業(yè)資格鑒定考證培訓(xùn)師、首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會常務(wù)理事、衛(wèi)生部健康教育中心“中國企業(yè)健康行”特邀營養(yǎng)師，榮獲第四屆全國營養(yǎng)師年會金牌營養(yǎng)師獎。最近小編似乎捅了“生腌”的窩，短視頻軟件推送很多“生腌...
呵護“網(wǎng)課娃”，這份護眼攻略請收好 讀屏?xí)r代，網(wǎng)課鋪天蓋地，家長們不免擔(dān)心：長時間對著屏幕，孩子的眼睛豈不岌岌可危？別急，眼科專家為您帶來了護眼攻略。首選大屏產(chǎn)品，注意讀屏距離中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏麗坤說，孩子網(wǎng)課頻繁，想要減輕用眼負(fù)擔(dān)，首先應(yīng)從電子學(xué)習(xí)產(chǎn)...

微胖人群抗癌能力更強 隨著健康知識的普及，很多人都知曉了，從醫(yī)學(xué)角度看，太胖會增加多種疾病的風(fēng)險，包括很多癌癥也跟肥胖密切相關(guān)。但過度追求骨感也是誤區(qū)，稍有不慎就易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、脫發(fā)、貧血等問題。其實，微胖是最健康的身材，且有研究表明，微胖體型的患者抗癌能力更強...
體表腫瘤良惡有別 體表腫瘤是指在人的身體表面生長的腫物，統(tǒng)稱為體表腫瘤。體表腫瘤也有良性和惡性之分，但多數(shù)是良性的。脂肪瘤常見于皮下脂肪組織的圓形、囊樣、外有包膜的一種良性腫瘤。它可發(fā)生于身體各處，有先天性、單純性、多發(fā)性脂肪瘤之分。其發(fā)病原因尚未查明。...
大腸癌患者為啥“年輕化” 近年來，隨著發(fā)病率的快速上升，大腸癌已成為消化道腫瘤中發(fā)病率最高的疾病之一。更引人關(guān)注的是，這一過去專屬于中老年人的癌癥，已悄悄“盯”上了30多歲的年輕人。 “二高一低”吃出大腸癌大腸癌主要包括結(jié)腸癌和直腸癌。作為一種消化系統(tǒng)腫瘤，大腸的...
女性為何身陷肺癌“重災(zāi)區(qū)” 全國腫瘤防治辦公室的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國女性肺癌患者增幅已明顯高于男性。湖南省腫瘤醫(yī)院院長胡炳強教授認(rèn)為，女性之所以也成了肺癌的“重災(zāi)區(qū)”，主要歸咎于以下幾大原因：首先，女性不僅大受“二手煙”之害，女性自己吸煙的也越來越多。其次，廚房油...
“打鼾”女性高血壓風(fēng)險大 最新發(fā)布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國18歲以上成人高血壓的患病人數(shù)達(dá)2.45億。而除了我們熟知的遺傳、肥胖、高鹽飲食等引發(fā)高血壓的因素外，還有一些可能想不到卻又常見的原因，快來一起看看，你是不是“高?！?？孫博士心血管診...
當(dāng)心！“小病小情”也能誘發(fā)心衰 小小感冒、過度運動、情緒過度激動……這些看似尋常的“小狀況”，或可成為導(dǎo)致心衰的“元兇”。心血管疾病要早診早治 “人體內(nèi)血液的循環(huán)都經(jīng)過心臟，心臟就像一個水泵，把血液從靜脈抽出，泵射到動脈血管中，流向人體組織器官。當(dāng)這個水泵出現(xiàn)了故障，泵...
心梗后，避開6個雷區(qū) 急性心肌梗死是最嚴(yán)重的一種心臟疾病，近年來隨著治療技術(shù)不斷發(fā)展，多數(shù)病人通過冠狀動脈介入、溶栓，甚至外科搭橋手術(shù)等，都可得到有效救治。但這只是克服病魔的第一關(guān)，后期的生活細(xì)節(jié)及康復(fù)治療也必不可少，急性心肌梗死后患者要盡量避免以下6個“雷區(qū)”...
老人脾氣突然變壞需警惕心臟病 今年60歲的李阿姨平時身體不錯，性格也算隨和，但是近半年來家人總感覺她脾氣特別差，稍有不順之事，就愛發(fā)脾氣。兒子便帶著她到醫(yī)院體檢，通過詳細(xì)的問診發(fā)現(xiàn)，除了愛生氣之外，李阿姨還時不時有左胸部不適的癥狀。于是醫(yī)生初步懷疑李阿姨可能心臟有問題，...
中青年人別拿“心痛”不當(dāng)回事兒 國家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示，我國大約每六個心腦血管疾病患者及高風(fēng)險者中，就有一個是“90后”。隨著當(dāng)今社會節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，加重了現(xiàn)今的中青年人，尤其是青年人不健康的生活習(xí)慣，如熬夜、吸煙、體力...
入冬保健首選飯前喝水 有些人天氣暖和，溫濕度適宜的時候，鼻子、口腔、咽部不會難受，而一入冬，就開始咳嗽氣喘，甚至得了肺炎。因此，入冬保健，首當(dāng)其沖的就是要“保水”，防干燥。除了堅持早晨喝水的習(xí)慣外，在每次餐前也應(yīng)該適量喝一點水，不僅可以緩解咽干，而且可以起到刺激...
頭暈易困需防腦血管堵塞 在人的大腦中有很多血管，其作用是為大腦輸送血液及氧氣，對人體的健康有著至關(guān)重要的作用。但血管就像水管一樣，水管用得時間久了會產(chǎn)生水銹，腦血管時間久了也會產(chǎn)生垃圾，一旦腦血管中的垃圾太多，就會造成腦血管堵塞，導(dǎo)致腦部的供血及供氧量不足，從而引...
頸動脈有斑塊不良生活習(xí)慣要改變 頸動脈因位置表淺，被心內(nèi)科醫(yī)生稱為全身動脈的“窗口”，頸動脈超聲也是中老年人常規(guī)檢查項目之一。當(dāng)前，越來越多的人體檢發(fā)現(xiàn)有頸動脈斑塊。面對這個結(jié)果，有的人嚇得如臨大敵，有的人覺得這就像老了皮膚起皺紋一樣是自然現(xiàn)象，無關(guān)緊要。頸動脈出現(xiàn)斑塊到...
觀五官，知五臟健康 中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出：心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。心臟問題看舌頭中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都...
舌象有瘀，警惕結(jié)節(jié)體質(zhì) 近年來，隨著人們健康意識提高和規(guī)律體檢，各種“結(jié)節(jié)”檢出率越來越多，如甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等，有人甚至出現(xiàn)多部位的結(jié)節(jié)或伴隨惡性病變，也就是大家所說的“結(jié)節(jié)體質(zhì)”。 “結(jié)節(jié)體質(zhì)”是多種體質(zhì)綜合體有研究表明，甲狀腺結(jié)節(jié)、肺...
孩子發(fā)燒不應(yīng)盲目追求體溫正常 剛滿八個月的康康前兩天突然發(fā)燒，體溫在3小時內(nèi)從37℃飆升至39.5℃，并且出現(xiàn)了頭向后仰、四肢抽搐的癥狀，這可把全家人嚇壞了，趕緊把他送到醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生及時救治，康康的體溫總算降下來了，但醫(yī)生建議給孩子做一個腰穿檢查，看看有無腦炎，是否因腦...
咳嗽不是病先別急著往下“壓” 季節(jié)交替，孩子們的咳嗽又起來了。有些家長不把咳嗽當(dāng)回事兒，以為咳嗽就是感冒；有的父母習(xí)慣孩子一咳嗽，就給孩子吃止咳藥或者消炎藥。咳嗽到底是一個癥狀還是一種疾病？什么樣的咳嗽要立即上醫(yī)院看??？本期，醫(yī)生就來跟大家聊聊應(yīng)對孩子咳嗽的正確方法。...
老花眼突然不花了警惕白內(nèi)障 隨著年齡增長，張大爺出現(xiàn)了老花眼，可是近來卻突然看得清了，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，竟然是患了白內(nèi)障。好端端的為啥會出現(xiàn)白內(nèi)障？又如何治療？正常的晶狀體為雙突面、有彈性、無血管的透明組織，具有復(fù)雜的代謝過程，其營養(yǎng)主要來自房水，它是眼屈光介質(zhì)的重要...
冬天鼻子干補點維生素 進入冬天后，氣候干燥，很多人的鼻孔發(fā)干、發(fā)癢，這種現(xiàn)象稱為“干燥性鼻炎”。高溫作業(yè)和在有大量粉塵環(huán)境中工作的人也容易發(fā)生。另外，維生素缺乏可引起鼻黏膜改變而誘發(fā)；吸煙、飲酒及其他周身疾病，可使患者抵抗力減弱，也易于發(fā)病。建議每天做鼻部摩擦...
讓人難以啟齒的口臭 相信很多受口臭困擾的讀者，平時遭遇過不少尷尬，我們周圍也確實有不少朋友有口臭癥狀，導(dǎo)致我們在交談或接觸時總不那么舒心。是什么讓你張不開嘴口臭是由多種原因?qū)е碌?，生活中比較常見的是吃氣味比較重的食物，如韭菜、大蒜、西藍(lán)花，蔥和羊肉魚蝦等，...
“胃喜為補”并非想吃啥吃啥 秋冬季氣溫波動較大，多病高發(fā)，很多人希望通過飲食來調(diào)補身體。有部分人聽說中醫(yī)有“胃喜為補”的說法，認(rèn)為是想吃啥就吃啥，曲解了“胃喜為補”的真正醫(yī)理，反而傷及了脾胃。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任獻(xiàn)青介紹，“胃喜為補”出自清代名醫(yī)...
改掉惡習(xí)恢復(fù)胃健康 都市白領(lǐng)生活狀態(tài)，很容易與飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、精神緊張等形容詞聯(lián)系到一塊，如果你再有抽煙、酗酒的惡習(xí)，你的胃將最先受到傷害。因此，北京天壇醫(yī)院外科主任宋茂民教授提醒年輕人要注意保護胃腸道的正?；顒?，盡量避免損傷胃黏膜，首先要從改變不良的...
預(yù)防慢性腎病從謹(jǐn)慎用藥做起 慢性腎臟疾病是臨床常見疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性腎臟病變，但患者的知曉率不到1%，約1/5的腎病患者初次就診時已是中晚期。而一旦患上慢性腎病后，便無法徹底治愈，但及早預(yù)防或者在疾病早期積極行動，能避免病情的發(fā)生發(fā)展。健康飲...
冬天喝茶放倆棗 品茶能修身養(yǎng)性，但喝茶也分季節(jié)，冬天里，老人特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。茶性寒涼，如長期飲用會因受寒引發(fā)或加重各種疾病。如果要喝，可適當(dāng)喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅...
晨起下肢水腫或是腎臟有問題 “小便次數(shù)多，是不是腎功能不行？”“喝完水就想上廁所，是腎虛嗎？” 作為腎移植腎臟病診療中心的醫(yī)護工作者，經(jīng)常會被患者問到上述問題。但其實小便次數(shù)多、總想上廁所，大多跟腎臟功能無關(guān)。相反，如果尿量明顯減少，一天內(nèi)少于400毫升，才是腎臟問題...
又不打網(wǎng)球怎么得了“網(wǎng)球肘”？ 日常生活中，突然出現(xiàn)肘外側(cè)疼痛、屈伸不利，甚至簡單家務(wù)都受影響，您會想到什么？很多人會考慮是不是骨頭出了問題，但實際上您很可能患上了網(wǎng)球肘。不打網(wǎng)球怎么會被網(wǎng)球肘“盯上”？其實，患這個病的人還真不在少數(shù)。多類人群高發(fā) 接近50%的網(wǎng)球運動...
“暖心家園”喜迎國慶 秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，在舉國上下歡慶新中國成立73周年、共迎黨的二十大之際，遼寧省本溪市桓仁縣計生協(xié)于9月27日在搖錢村舉辦了暖心家園迎國慶戶外拓展活動。搖錢村是縣暖心家園項目點所在地的一個小村莊，位于美麗的渾江岸畔，縣計生協(xié)工作人員和志愿...
立冬保暖不同人群不同重點 冬季已始，萬物收藏，在生活上，我們要順應(yīng)自然規(guī)律，注意養(yǎng)生。那么，不同人群該如何保??？對此，全國名中醫(yī)崔公讓教授及相關(guān)專家給出了建議。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者：保暖可緩解關(guān)節(jié)腫痛、僵硬隨著天氣逐漸變冷，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者容易病情加重。河南省中醫(yī)...
立冬了，先給器官們穿件“衣服” 立冬，標(biāo)志著冬季的開始，氣溫不斷降低。立冬后如何保護我們的器官？一起來聽聽專家們怎么說。注意保暖酌情調(diào)藥鄭州人民醫(yī)院心血管內(nèi)科二病區(qū)主任劉恒亮介紹，人體受到低溫刺激后，會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，使心、腦負(fù)荷加重，從而誘發(fā)...
不干不凈，吃了沒病？ 小麥每次給孩子吃水果前，都要把水果先用自來水沖一遍，再用“84消毒液”浸泡，最后用冷開水漂洗干凈才敢給孩子吃。婆婆不屑一顧地說：“用水沖洗干凈不就行了嗎？老話還說，不干不凈，吃了沒病呢！”小麥反駁道：“您那是上世紀(jì)過時的說法了。病從口入！”...
遠(yuǎn)離靜坐辦公室疾病 很多人在上班的時候，都是穩(wěn)坐在辦公椅上固定一個姿勢，除了動動手指動動腦之外，基本身上其他地方都不需要勞動到。其實這樣的成天“穩(wěn)坐釣魚臺”的做法是非常不對的，它常常會讓我們“坐以待斃”。研究表明：久坐，真的會讓人短壽！久坐新陳代謝會紊亂運...
左金丸：輕松治反酸 羅大倫本草堂羅大倫，原名羅大中，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)博士，曾出版《古代的中醫(yī) 》、《神醫(yī)這樣看病》、《這才是中醫(yī) 》、《陰陽一調(diào)百病消》等普及中醫(yī)的書籍。反酸，也叫泛酸、吐酸、吞酸，就是感覺酸水從胃里往食管、...
吃了這六類常用藥運動可得悠著點 運動固然有益健康，也要量力而行。本期想跟大家聊的是，除了內(nèi)在的身體原因外，服用一些特定的藥物后也要盡量避免運動，否則會影響藥效甚至還可能造成摔傷。接下來，藥師就給大家介紹一下服用后不宜馬上運動的6類常用藥。部分感冒藥感冒藥是家庭小藥箱中...
長期用激素每年至少檢查眼部2次 近3個月來，33歲的李先生視力一直在下降，甚至影響到生活和工作。他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，醫(yī)生為其開了緩解視疲勞的藥物，并驗光嘗試佩戴眼鏡，但視力下降并沒有得到緩解，于是他來到河南省立眼科醫(yī)院，想尋求進一步治療。該院白內(nèi)障中心醫(yī)生張穎為李先生檢查...
服止痛藥講究人、時、需 2020年，國際疼痛學(xué)會將疼痛定義為：一種與實際或潛在的與組織損傷相關(guān)的不愉快感覺和情緒情感體驗?，F(xiàn)實生活中，引起疼痛的原因是多方面的，如創(chuàng)傷、炎癥、神經(jīng)病變、精神因素等。疼痛從哪里來根據(jù)疼痛的發(fā)生機制，由于組織損傷引起的疼痛稱為傷害感...
孕期謹(jǐn)慎用藥不等于不能用藥 孕期用藥一直是婦產(chǎn)科醫(yī)師、藥師和孕媽們關(guān)心的熱點問題，以下是對相關(guān)問題的介紹。不同孕期用藥的方法不盡相同孕4周內(nèi)（月經(jīng)周期28天者停經(jīng)28天，月經(jīng)周期35天者停經(jīng)35天，以此類推），受精卵未著床，大多數(shù)藥物對胚胎的影響遵循“全或無”原理...
蟲類中藥不可久服 斑蝥、紅娘子、全蝎等蟲類中藥由于有特殊的功效，且藥力峻猛，所以常用于治療一些疑難怪病或惡性腫瘤等。蟲類藥多數(shù)有毒，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列入中、下品，并強調(diào)其“不要久服”，盲目、過量、長期用藥，會出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。蟲類藥導(dǎo)致的不良反應(yīng)，以...

給自己一把“空椅子” 我小姨今年41歲了，她本身比較優(yōu)秀，3年前談了7年的男朋友不辭而別后，一切都變了。小姨一直無法走出那段感情，她每天郁郁寡歡，在工作中常出錯，差點丟了工作，人也消瘦了，目光呆滯，再無從前的活力。我們該怎么幫助她呢？煙臺：夏蓮每個人都有可能遭...
心語茶座 如何邁過心里這道坎兒兩年前，我跟男朋友回他老家，結(jié)果無意中聽到他兩個堂姐談?wù)撐?，這讓我很傷心很委屈，我以前感覺跟她們相處得還行，沒想到她們對我有這么多意見！我哭了整整一夜，從此再沒回去過，甚至男朋友一提到他家我就會壓抑。我知道跟他家完全斷...
是什么，讓孩子從我們視線中“消失” 最近熱播的家庭懸疑短劇《消失的孩子》，懸疑氛圍拉滿，扣人心弦。劇中三條主線下的三個家庭，令人看后倍感揪心：是什么，讓孩子一點點從我們的視線中“消失”？自以為是的愛是“掠奪” 楊遠(yuǎn)陶芳楊莫的三口之家，表面上看是一個很幸福的家庭，但實際上呢？...
精神因素也可導(dǎo)致身體疼痛 常常有患者向醫(yī)生自述“我頭痛、脖子痛”，“我胃疼，吃不下飯”。當(dāng)患者以頸椎病或胃炎進行治療后，卻一直不見好轉(zhuǎn)，這種情況下，醫(yī)生會建議他們到精神科尋求幫助。家庭變故引發(fā)患者身體疼痛患者李女士是一名家庭主婦，一直在家?guī)Ш⒆?，照顧公公，全家?..
家有抑郁患者，我該怎么做？ 我母親是一位重度抑郁癥患者，平時家里氣氛很緊張，相信很多抑郁癥患者家屬和我感受一樣，心里總有一種難言的痛苦……我們也知道，我們對她的幫助很重要，但有時候真的有種無從下手的感覺。上海王女士現(xiàn)如今，抑郁癥這個心理疾病備受關(guān)注，然而有一個群...
“快樂處方”趕走假性癡呆 劉先生的妻子10年前因病去世，兒子一家住在上海。國慶長假，兒子一家回來了?？傻人麄円蛔?，劉先生連著兩個晚上失眠，還經(jīng)常丟三落四，常常一個人坐在椅子上發(fā)呆，一坐就是幾個小時。在武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科記憶門診，神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏為劉先生做了相關(guān)...

細(xì)數(shù)運動健身中常見的錯誤 運動習(xí)慣中的錯誤健身無樂趣：一些人認(rèn)為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應(yīng)該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。急于求成：很多人希望一點點鍛煉就可以收效驚人。專家推薦的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)是每周3....
拍打經(jīng)絡(luò)越重越有效？ 經(jīng)絡(luò)拍打健身法是從古代流傳的“拍擊功”“排打功”“搖身掌”及按摩法等演化而來的。以強身健體為主要目的的保健拍打，是屬于傳統(tǒng)按摩療法中的一種常規(guī)手法，即以手指、掌、拳等拍擊穴位或患處，以達(dá)到祛病防病和健康身心的效果，其輕者為“拍”，重者為“打...
運動非得大汗淋漓？“無汗健身”了解下 很多人認(rèn)為，運動一定要達(dá)到相應(yīng)的強度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達(dá)到應(yīng)有的效果。其實不然，尤其是對于有基礎(chǔ)病、有心臟病的患者要區(qū)別對待。一項研究表明，長期參加無汗運動的人，比不參加任何運動或偶爾進行劇烈運動的人，死亡率可降低75%。心腦血管...
“雪花飄飄”小心脫發(fā)“找”上門 每天頂著會“飄雪”的頭發(fā)，不敢穿深色衣服；或者明明前一天剛洗過頭，第二天就被人問是不是沒洗頭，你有沒有這樣的煩惱？頭屑是人類新陳代謝的產(chǎn)物，偶爾出現(xiàn)頭屑是正常現(xiàn)象，但如果腦袋一動就“雪花飄飄”，那可要小心脫發(fā)“找”上門了。頭屑增多或...
“臉大”分幾種，瘦臉得對癥 網(wǎng)上流傳一個段子：臉小小的像鵝蛋一樣，才叫臉蛋，臉又圓又大的，那叫臉盤。愛美的心都一樣，誰都不想擁有一張大“臉盤”，因為臉大不僅上鏡不夠玲瓏可愛，還容易讓人誤以為是肥胖。所以，臉大的女生人生的一大課題，恐怕就是“瘦臉”了。在網(wǎng)上隨便一搜...
居家鼻飼，“吃”對“吃”好是關(guān)鍵 鼻飼是給予危重患者營養(yǎng)支持的一種方式。如何在家中自制營養(yǎng)又健康的鼻飼配餐？本文，營養(yǎng)專家手把手來教你。米面油、肉蛋菜，一個也不能少 “鼻飼對食物的要求比較高，通常要求食物無渣，營養(yǎng)全面，比例合適，要以流食為主。鼻飼飲食總能量供給平均每日約...
吃辣后拉肚子適當(dāng)吃點“酸” 辣椒性味辛、熱，對于胃寒所導(dǎo)致的氣滯、腹部脹痛、手腳冰涼，適當(dāng)食用能夠溫中散寒。辣椒入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人，適當(dāng)食用有很好的下氣消食、健脾開胃的作用。但有一些人吃辣后卻會拉肚子，這是怎么一回事呢？吃辣椒出現(xiàn)拉肚...
吃這9種食物容易中毒！ 日前，在廣東東莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢乏力、血氧飽和度下降等癥狀，被緊急送進ICU搶救，多日后才恢復(fù)健康。醫(yī)生在她們的嘔吐物及自制泡菜壇中都檢出了肉毒桿菌。原來，她們有食用自制老壇泡菜的習(xí)慣，泡菜壇已使用長...
粗糧吃不對也會越吃越胖 自打過了30歲，陳女士的好身材開始慢慢走形了。急于減肥的陳女士聽說吃粗糧能減肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗糧。兩個多月的時間，陳女士的體重減了6斤，但她總覺得身子很沉，腦袋也暈乎乎的。雜糧和細(xì)糧要合理搭配鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)師朱紹英介紹，粗糧富...
傳統(tǒng)觀念誤區(qū)多，水果不能這樣吃！ 水果是不少女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害；反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏；反正……如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，她們會做何感想？有害觀念1：水果什么時候吃都有益無害 ★專家提醒：水果并不是可以隨...
四個方法保留蔬菜營養(yǎng) 一提到健康飲食，大家都會想起蔬菜水果，流行性病學(xué)研究已經(jīng)證實了蔬菜和水果的攝入可以降低高血壓、高血脂、2型糖尿病等慢病的發(fā)病率。那么，怎樣才能達(dá)到攝入足量蔬菜水果的目標(biāo)？對于三口之家來說，一般全家每天需要購買3種或不少于1kg新鮮蔬菜，并...
如何擺脫垃圾食品“上癮” 高油、高鹽、高糖是垃圾食品的特點，這些特點在危害健康的同時卻又無時無刻不在吸引著我們。為什么我們明明知道不健康卻又經(jīng)不住誘惑，拜倒在這些垃圾食品的腳下？垃圾食品會激活“獎賞環(huán)路” 鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師吳慧麗表示，...
補充魚油能降血脂？不一定 不知從何時起，深海魚油深受中老年的喜愛，不少人開始有意識地補充魚油，認(rèn)為它能降低血脂。那么，服用魚油有這個效果嗎？廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科岑倬賢介紹，魚油來源于富含脂肪的深海魚類，如鯡魚、鯖魚、沙丁魚等。我們吃魚油，主要是補充Omega-3脂...
出現(xiàn)這些癥狀，趕緊去看急診 急診往往是大家在半夜起病時才會考慮到的地方，平時總會被忽略。一位老人，上午10點多時突發(fā)胸痛不適，但由于疼痛不劇烈，所以并未重視，吃過中飯后才來醫(yī)院。在做心電圖時突發(fā)室顫，心臟驟停，幸虧當(dāng)時在醫(yī)院搶救及時，否則很可能因急性心肌梗死一命嗚呼。...