心理與健康

2024年10期

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《心理與健康》是由中國科學技術(shù)協(xié)會主管，中國心理衛(wèi)生協(xié)會主辦的學術(shù)期刊。創(chuàng)辦以來積極致力于增進信息交流和學術(shù)研究活動，普... 展開

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成人多動癥，你知道嗎？ 診室中的小王最近失眠、抑郁了，因此前來尋求幫助。他就職于一家公司做銷售快一年了，剛開始工作時很受領導的欣賞，熱情、愛說話、愛跑外勤能招來客戶，而且聰明點子多，雖然自己經(jīng)常做不到，但如果領導采納了則可取得好效果。隨著業(yè)務的開展他卻越來越沮喪，...

精神疾病與法律：保護個人合法權(quán)益 讓我們踏上一場“法醫(yī)精神病鑒定：法律與精神的橋梁”的深度探索之旅。我們通過一系列文章向您展示法醫(yī)精神病鑒定在司法實踐中的關(guān)鍵作用，您將深入了解這一跨學科領域如何精妙地融合醫(yī)學與法學，以及在促進社會穩(wěn)定與保障個人權(quán)利方面所發(fā)揮的獨特價值。幾...
強化精神疾病患者的危險性評估 突如其來的家庭災難張老漢的獨生子小張在部隊當干部，工作能力強，非常受重視，娶了城里媳婦，生了大閨女，一家子幸幸福福，和和美美。張老漢每次提起兒子就精神頭十足，讓左鄰右舍羨慕不已。然而，天有不測風云，這天張老漢接到部隊電話說小張正在醫(yī)院搶救...
精神疾病并不是免除責任的護身符 又到了下班時間，在精神疾病司法鑒定中心上班的小趙完成了一天忙碌的工作，與好友相聚小酌，談天說地，氣氛輕松愉快，酒過三巡，菜過五味，大家聊天的范圍也越來越寬。歷來做事沖動、馬馬虎虎的小虎吐槽完前幾天在路上開車，遇到對方路怒后發(fā)生爭吵的事，拿小...

遠離校園霸凌：家長的辦法 邯鄲校園霸凌事件是一起令人震驚的悲劇，受害者王同學長期遭受三名同學的霸凌，最終導致他不幸身亡，這件事情引起了社會各界的廣泛關(guān)注。校園霸凌是近年來頻頻發(fā)生的問題，其嚴重程度逐漸加劇。在邯鄲校園事件中，王同學長期遭受霸凌，引發(fā)了不可挽回的嚴重...

風雨飄搖的“家” 小雪，女，16歲，市重點中學高一學生。獨生子女，父母離異，1歲后的主要養(yǎng)育者是爸爸和奶奶。爸爸初中畢業(yè)，主要從事物流運輸工作。奇怪的傷痕初見小雪時，她站在咨詢室門口，身穿校服，身形瘦削，扎著低馬尾。與小雪建立咨訪關(guān)系還是很順利的，我詢問...
女孩為何總是拔頭發(fā)？（上篇） 孩子怎么出現(xiàn)了這樣的怪??？雨欣是個12歲女孩，剛上初中，出現(xiàn)了拔頭發(fā)的怪病。媽媽帶雨欣開始看醫(yī)生。醫(yī)生沒有查出雨欣身體有什么問題，建議媽媽帶孩子做心理治療。雨欣媽媽介紹，在小學三年級的時候，雨欣曾出現(xiàn)過無緣無故地拔頭發(fā)，而且拔的都是一個...

焦慮癥的治療方法 在工作中，我經(jīng)常遇到焦慮障礙的患者問“醫(yī)生，我控制不了自己的焦慮，該怎么辦?。俊薄搬t(yī)生，我能不能不吃藥，做心理治療呢？”“醫(yī)生，藥物真的對我有效嗎？” 有時，我也會聽到患者擔憂地向病友講道：“一旦吃藥就不能停藥了，該怎么辦呀？”“就是啊，我...
青少年抑郁癥的識別及治療 家長們很疑惑，我的孩子只是不愛說話，不愛和人交往，怎么醫(yī)生說孩子得了抑郁癥呢？接下來我就帶大家一起來認識一下青少年抑郁癥及得了抑郁癥該怎么辦。抑郁癥是以心境低落、愉悅感喪失、精力下降為主要特征的綜合征，多伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。青...
“我想要殺死我的孫子” 老張是一名退休的司法工作者，今年65歲。退休前老張是一名工作認真仔細、精益求精、追求完美的法官。退休后老張喜歡舞文弄墨，在社區(qū)的老年大學里教書法；會打乒乓球，是社區(qū)乒乓球賽的冠軍；經(jīng)常曬一曬旅游的美景、美食，活脫脫一個文藝“老青年”。可是...

會“玩”的人，更幸福 下班后，和同事一道回家，路上他問我：“黃金周到了，你有什么安排嗎？” 我說我要去旅行，從第一天到最后一天的行程都安排好了，然后反問他的假期計劃，沒想到他一臉羨慕地看著我，嘆了口氣，說：“我沒什么計劃?！?我說：“難得放假，好好休息也是不錯的...
寧要一個完成，不要千萬個開始 一天，一個朋友興沖沖地跑來和我分享好心情：“你知道嗎，我開始跑步了！” “跑多久了？” “沒多久，我在一家健身中心辦了年卡。” “去跑了幾次?。俊?聽我這樣一問，朋友忽然有點不好意思，撓著頭說：“辦了三個月，只去了兩次?！?我性子上來，又喜...
夫妻沖突的心理調(diào)適 公安工作的特點是突發(fā)事件多，工作時間長，與家人總是聚少離多，生活無規(guī)律，無法與家人“步調(diào)一致”，導致夫妻之間容易出現(xiàn)矛盾。具體原因如下： ● 對婚姻不合理的期待。公安民警是正義的化身，身著警服陽剛帥氣。婚前很多女性都覺得和民警結(jié)婚浪漫、有安...
如何提升做事的條理性？ 冰沁進入公司的時間不短了，但面對自己的本職工作，仍像剛?cè)肼殨r那樣手忙腳亂，她每天一到公司便急急忙忙開始整理桌子上亂堆一通的文件、表格。偏偏在她還沒有整理完時，主管又拿著今天要處理的文件來找她，要她抓緊完成，她便更加手忙腳亂起來。整理完文件...

能否和有自殺念頭的人談論自殺？ 根據(jù)世界衛(wèi)生組織報告的數(shù)據(jù)，我國2019年有超過11萬人因自殺死亡，有自殺未遂和自殺念頭的人數(shù)更是數(shù)倍之多。面對如此龐大的自殺危險人群，僅憑有限的專業(yè)人員來進行干預是遠遠不夠的，自殺預防需要每一個人的參與。可以與有自殺念頭的人談論自殺嗎？...
臨床完美主義的認知行為干預策略 完美主義作為一種人格特質(zhì)，普遍存在于人群當中，在某些社會背景下常被看作一種積極心理特征而得到推崇。但在心理咨詢領域，霍尼將其描述成為一種神經(jīng)癥的亞型，近些年來越來越多的研究也證實了完美主義是諸多心理障礙（如抑郁障礙、焦慮障礙、進食障礙、強迫...
心理咨詢中“留白”的力量 藝術(shù)創(chuàng)作中，常常講究“留白”，即留下相應的空白，凸顯構(gòu)圖或立意，打造出一種“此處無聲勝有聲，無物勝有物”的意境。筆者在最近與幾位長程來訪的工作中，也深深體悟到了留白的力量。一次咨詢實踐最初的深深感觸來自一位合作了近兩年的來訪。在之前的咨...

“糖友”管好小情緒，是控糖的關(guān)鍵 我們這里所說的“糖友”指的是糖尿病患者，患上了糖尿病，血糖升高或者降低，都會影響您的情緒，情緒問題如影隨形。我們要認識到：糖尿病是長期存在且不斷變化的，它不僅會影響您自己，還會影響與您共同生活的每一個人。對于糖尿病帶來的心理和行為的變化應...

面對校園沖突，家長如何避免暴力升級？ 近日，男子掌摑5歲幼童推倒老人事件引發(fā)關(guān)注：一男子魯某某因當天上午其兒子在幼兒園與同班男童爭搶玩具時被對方戳破頭皮，到對方家中討要說法。其間，魯某某情緒激動，用手擊打該男童面部，致其仰面倒地，同時，沖突中推倒男童祖父致其腿部骨折。孩子與同...
天氣炎熱，記得也給心理“降降溫” 最近真是熱出天際，空調(diào)、風扇、西瓜、綠豆湯輪番來“救場”。不過不要忘了，在身體降溫的同時，也要給心理“降降溫”，因為高溫對心理的影響真的不容忽視。超過21℃，幸福感開始下降？研究表明，溫度變化會影響心理健康。無論是極端高溫還是極端低溫，...

“研”途，別害怕精神內(nèi)耗 校園活動結(jié)束后，一位學弟和我一同步行回宿舍樓，路上他告訴我，他最近在考慮退學的問題。我很驚訝：“才剛開學沒多久，你怎么會有這種想法？” 關(guān)于原因，他回答說：“我最近常聽到一些學長學姐談論在讀研期間，自己一直在精神內(nèi)耗，總是胡思亂想、焦慮、...
牽手陽光，走出陰霾 時隔一個暑假，大三男生小李再次來到了心理輔導室。上學期他曾找我咨詢過生涯規(guī)劃方面的問題，在我的印象中，他是個陽光開朗、積極向上的大男孩。而這次見面，他面容憔悴，眼底發(fā)青，人也瘦了一圈。沒等我開口問他發(fā)生了什么事，他就率先哭了起來。我吃了一...
她的心事難釋懷 早晨，我正在校園里散步，高二的班主任王老師打電話找我，想為班里的一名女生臨時預約輔導。女生名叫小芳，性格素來內(nèi)向文靜，今天早自習時，竟突然放聲大哭，讓王老師和其他同學都嚇了一跳。等她情緒穩(wěn)定下來后，王老師問小芳發(fā)生了什么事，自己能提供什么...
做一名“剛?cè)岵钡陌嘀魅?/a> 新學期，年輕的小蘇成了一名新手班主任，心里既欣喜又忐忑。她向同事們討教班級管理經(jīng)驗，一位老教師對她說：“小蘇啊，我看你特別文靜，說話又溫聲細語的，這樣可不行。你要先建立自己的威信，否則根本鎮(zhèn)不住這幫小淘氣?！?這讓蘇老師產(chǎn)生了隱隱的擔憂：“...

心理健康資訊

“休息赤字”時代，如何學會有效休息？

《深度休息》一書對135個國家18000人的研究發(fā)現(xiàn)：2/3的人覺得沒有得到足夠的休息，希望得到更多的休息。故而該書第一部分的標題就叫“休息赤字”，無論男性還是女性，無論成年人還是未成年人，在不同的國度，人們正處于“休息赤字”時代，那我們要...

德育教育不應忽視心理輔導

“立德樹人”是新時代中國特色社會主義教育的靈魂?！傲⒌隆币辉~出自《春秋·左傳·襄公二十四年》，“太上有立德，其次有立功，其次有立言，雖久不廢，此之謂不朽”，其中“立德”居于“立功”“立言”之首，強調(diào)“立德”思想在古代人才...

他山之石，攻心之玉 美國心理健康意識月的起源與意義自1949年以來，美國每年5月舉辦“心理健康意識月”，也稱為“心理健康月”（Mental Health Awareness Month）。該心理健康月通過媒體、各地群眾活動和電影放映來慶祝，目的是提高人們對行...
中小學生心理健康教育的組織管理模式 加強中小學生心理健康教育，是落實立德樹人根本任務的必然要求，也是培養(yǎng)擔當民族復興大任時代新人的系統(tǒng)工程，需要教育系統(tǒng)各級領導、廣大師生及家長密切配合，通力合作，切實把心理健康教育滲透到中小學教育的方方面面、時時處處，持續(xù)促進中小學生全面發(fā)展...

如此夫妻沖突哪里來？ 為什么這樣厭煩地回懟我？這天，預約來訪的是一對50歲左右的夫妻。丈夫鄭先生文質(zhì)彬彬，妻子郝女士秀外慧中。看得出，兩個人感情很好。這對夫妻遇到了怎樣的心理困擾呢？寒暄之后，鄭先生先開口了：“我們感情很好。可是，最近卻為一件小事鬧得很不愉快...
乙女游戲，魅力何在？ 部門同事聚餐時，一個女生分享了自己玩乙女游戲的日常，結(jié)果當場就被吐槽為“有病”，“跟虛擬人物談戀愛，不是有病是什么？”“你是不是有妄想癥?。俊薄案覀兞牧?，我們幫你把病治好?！?事后，她偷偷告訴我，這些話讓她越想越委屈。她不明白，為什么玩乙...
“三無婚禮”，為何成年輕人新寵 近年來，“三無婚禮”頻頻沖上熱搜。它作為一種新興的婚禮形式，為年輕人提供了一個全新的選擇?！暗盖餁q里，結(jié)取萬年歡會?！睋軇訒r間的齒輪，回望歷史的長河。婚禮，自古以來都是莊重而神圣的儀式，承載著一對新人對未來的期許，也承載著無數(shù)人的祝福。...
“全人全程全家”精神疾病康復模式 隨著醫(yī)學的迅速發(fā)展，社會對醫(yī)療服務的需求發(fā)生了巨大的變化，人們對醫(yī)療質(zhì)量的要求也越來越高，同時期待更加方便、快捷、經(jīng)濟的診療服務模式。精神康復治療的模式也由傳統(tǒng)的工療康復轉(zhuǎn)變到心理、生理、社會的現(xiàn)代康復理念和康復模式，提倡全病程康復、全面康...

張德芬新書《活出你想要的親密關(guān)系》分享會：與黃啟團共赴心靈成長之旅 近日，知名個人成長作家張德芬女士攜手心理學專家黃啟團老師，在微信視頻號平臺共同開啟了一場關(guān)于親密關(guān)系深度探索的盛宴。此次連麥，不僅是張德芬老師2024年力作《活出你想要的親密關(guān)系》的新書分享會，更是一次心靈智慧的碰撞與交融。此次兩位老師的聯(lián)...
張德芬空間CEO盧熠翎專訪：“歡米粒心理”構(gòu)建幸福心理健康生態(tài)圈 （張德芬空間CEO 盧熠翎接受專訪） 2024年9月6日下午，張德芬空間旗下的“歡米粒心理”品牌發(fā)布會于首都北京璀璨綻放，這標志著心理健康領域?qū)钟幸还尚落J力量的崛起。此次盛會匯聚了業(yè)界精英、知名媒體以及社會各界的廣泛關(guān)注，共同見證了歡...

二寶出生后，我該怎樣和大寶相處？ Q老師，您好！我是兩個男孩兒的媽媽，大寶今年7歲上小學二年級，二寶今年3歲剛剛上幼兒園。記得二寶出生時，正趕上大寶要上幼兒園，每天早上爸爸送大寶去幼兒園時，大寶都哭得很厲害，到了幼兒園門口抱著爸爸的大腿，說什么都要回家，搞得好幾次我愛人...
父母離異后，我總是感覺到被控制 Q老師，您好！近兩三個月，我因為父母離婚，內(nèi)心總感覺壓抑，無力，多次情緒崩潰。父母半年前辦理了離婚手續(xù)，其實他們關(guān)系破裂很久了，平時雖然住在一起，但一直爭吵不斷，日子過得貌合神離，離婚是早晚的事。因為他們擔心離婚會對我高考產(chǎn)生負面影響，...

給老人一個溫馨的港灣 “當你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉；當你老了，走不動了，爐火旁取暖，回憶青春……”這是電視劇《嘿！老頭》片尾的主題曲。大家對這首歌曲應該都不陌生，這首歌不僅表達的是青春的流逝，歲月的無情以及不變的愛，對美好時光的懷念，也是對生命中重要人物陪伴的...

帕累托原則：幫你抓住工作生活的重點 仔細回想一下，你是否有過這樣的經(jīng)歷：你從早上最困難但最有價值的任務開始下手，一天中的其他一切似乎都更容易完成；利用較短時間掌握課程重點內(nèi)容，就可取得不錯的考試成績；成功說服某位關(guān)鍵人物，輕易滿足了自己的需求。相信大多數(shù)人的回答都是肯定的，但...

婚姻是門需要不斷去學習的功課 電影《墮落的審判》單從片名看很容易被誤認為是一部庭審推理片，但看過全片后，它更像一部家庭述事電影，我們的關(guān)注點逐漸從對墜樓死亡的真相探尋上，悄悄滑向?qū)橐鲫P(guān)系的剖析。女作家桑德拉被指控謀殺了丈夫，在審判過程中，這對夫婦生活的細節(jié)和矛盾被重...