目錄

專(zhuān)家論壇

郭念鋒教授與中國(guó)心理咨詢(xún)事業(yè)的發(fā)展

中國(guó)文化的心理健康觀及其變遷 有人曾言，中國(guó)文化似乎展現(xiàn)出一種早熟的特質(zhì)，古代先賢們的智慧之光多聚焦于世俗人倫與社會(huì)秩序的構(gòu)建，而較少深入探索獨(dú)立個(gè)體存在本質(zhì)的奧秘。因此，在浩瀚的古典典籍中，個(gè)體的身心和諧之道往往被巧妙地融入陰陽(yáng)平衡、五行...

本期策劃

世界殘疾人日，守護(hù)心理健康

在這個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的時(shí)代，我們每一個(gè)人都在為生活?yuàn)^斗，追求著屬于自己的夢(mèng)想與幸福。然而，在我們身邊，有一群特殊而堅(jiān)強(qiáng)的人們，他們或許在身體上有所不便，但內(nèi)心卻充滿(mǎn)了對(duì)生活的熱愛(ài)與渴望。他們，就是我們的殘疾人朋友。 12月3日是國(guó)際殘疾人日...

認(rèn)知障礙

“年齡大了，胳膊腿不中用了，腦子也變慢了！” “我好像記不住事情，越來(lái)越笨了！” “和我說(shuō)話(huà)能不能慢一點(diǎn)兒？說(shuō)太快我理解不了啊！” 我們身邊有不少老年朋友們，會(huì)有上面這樣的抱怨。的確，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的注意力、記憶力、理解能力、語(yǔ)言能...

視力殘疾者的心靈重建

視力殘疾，作為感官障礙的一種，其特殊性在于視覺(jué)作為人類(lèi)獲取外界信息的主要渠道，其缺失不僅限制了物理世界的探索，更在深層次上影響了個(gè)體的心理世界。 視力殘疾者的心理困境主要包括以下方面： ● 信息處理的復(fù)雜性：視覺(jué)信息的缺失迫使視力殘疾人依靠...

肢體殘疾人的心理健康維護(hù)

第七次人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)殘疾人總數(shù)已達(dá)到8500萬(wàn)，占全國(guó)人口總數(shù)的6.21%，其中肢體殘疾人占據(jù)了相當(dāng)大的比例。常見(jiàn)的肢體殘疾類(lèi)型包括四肢癱、截癱、腦癱、脊柱強(qiáng)直或嚴(yán)重畸形、上肢或下肢部分或全部缺失等。這些殘疾往往由腦血管病、骨關(guān)節(jié)病...

大咖談“心療”

2030年的心理治療將走向何方？

最近讀了一篇關(guān)于預(yù)測(cè)美國(guó)心理治療發(fā)展趨勢(shì)的文章，作者是美國(guó)賓州斯克蘭頓大學(xué)心理系教授約翰·諾克羅斯，他從20世紀(jì)80年代開(kāi)始，每十年進(jìn)行一次調(diào)研，邀請(qǐng)美國(guó)知名心理治療專(zhuān)家對(duì)美國(guó)心理治療下一個(gè)十年的未來(lái)進(jìn)行預(yù)測(cè)。這類(lèi)研究一直持續(xù)，2...

育兒教子

父親教育缺位的危害

前不久，網(wǎng)絡(luò)上一則關(guān)于四歲女孩做連線(xiàn)題的視頻引發(fā)了廣大網(wǎng)友的共鳴。視頻中，小女孩認(rèn)真地連接著題目中的家務(wù)事項(xiàng)與對(duì)應(yīng)的父母角色。令人驚訝的是，她將輔導(dǎo)作業(yè)等都毫不猶豫地與媽媽連在了一起，而爸爸則是一片空白。這一幕，無(wú)疑是對(duì)父親教育缺位現(xiàn)象的一...

兒童情緒識(shí)別與表達(dá)能力培養(yǎng)

兒童的情緒發(fā)展是心理健康和社會(huì)適應(yīng)的重要組成部分。情緒識(shí)別與表達(dá)能力不僅影響孩子的自我認(rèn)知，還對(duì)其人際關(guān)系和未來(lái)的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。作為家長(zhǎng)，了解這一過(guò)程及其重要性，可以幫助孩子更好地理解和管理情緒，從而健康成長(zhǎng)。 兒童情緒發(fā)展的階段 ...

幫助孩子，先要理解孩子

上午的門(mén)診接待了一對(duì)母子?？粗⒆?，媽媽忍不住淚水漣漣：“孩子大四了，只剩一年實(shí)習(xí)就能畢業(yè)，按說(shuō)壓力不大，為何孩子就不能再堅(jiān)持一年，畢業(yè)后就能找個(gè)好點(diǎn)的工作。” 一般這種情況都是媽媽急得要死，孩子卻漫不經(jīng)心。果然，這家母子也是，媽媽不停抹淚...

心理診室

女孩為何總是拔頭發(fā)？（下篇）

心理解析： 根源在于惡劣的母女關(guān)系 上篇講述了12歲的雨欣上初中后出現(xiàn)拔頭發(fā)的現(xiàn)象，雨欣媽媽帶著雨欣到治療室求助。經(jīng)過(guò)治療師的傾聽(tīng)和肯定，雨欣的情感得到了支持。下篇將重點(diǎn)介紹如何理解以及處理雨欣的問(wèn)題。 雨欣為什么出現(xiàn)拔毛癥？ 拔毛癥主要是...

一個(gè)不想上學(xué)的孩子

晚上10點(diǎn)，磊磊的母親給我打來(lái)電話(huà)，語(yǔ)氣中帶著焦急和無(wú)奈。她說(shuō)，磊磊最近不想去學(xué)校上學(xué)。原本住校，現(xiàn)在要求走讀，家人實(shí)在騰不出時(shí)間接送他上學(xué)和放學(xué)，這樣下去磊磊的學(xué)習(xí)眼看就被拖垮了，家里人為這件事情心急火燎。問(wèn)他為什么不想上學(xué)，他說(shuō)反正就是...

心病防治

誰(shuí)來(lái)照顧“照護(hù)者”

精神疾病患者群體龐大，近年來(lái)正逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，在這群患者背后，還有一個(gè)更為龐大的群體—— 患者的照護(hù)者們。他們的辛勤付出與默默奉獻(xiàn)往往被忽視，其身心健康狀況很少得到關(guān)注。 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴 老王是一位平凡的父親。...

以酒消愁，愁更愁

只憑酒澆愁，愁不能遣，而且日增 老李是名鐵路工人，有個(gè)女兒剛剛18歲，個(gè)子高高的，眼睛大大的。 第一次見(jiàn)到老李女兒時(shí)是她跟著急救車(chē)送老李來(lái)住院，當(dāng)時(shí)她眼睛哭得紅紅腫腫的，帶著擔(dān)憂(yōu)與迷茫。 老李是我在普通精神科病房收治的最嚴(yán)重的酒精所致精神和...

“恐艾癥吧”中16萬(wàn)不安的靈魂

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，艾滋病（AIDS）作為一個(gè)全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題，始終牽動(dòng)著人們的心弦。然而，與疾病本身相比，大眾對(duì)于艾滋病的誤解和恐懼，更是如同一層厚重的迷霧，遮蔽了真相，加劇了不必要的檢查、就診和歧視。 百度“恐艾癥吧”有16.4萬(wàn)...

情緒與壓力管理

走出失敗后的“喪”

如同硬幣有正反兩面，我們?cè)诓粩嘧穼ず蛯?shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的成長(zhǎng)道路上，會(huì)有成功也會(huì)有失敗。失敗是人生路途中無(wú)法避免的境遇。有的人能夠在失敗之后依舊保持積極的狀態(tài)，而有的人會(huì)陷入悲觀失望和沮喪的情緒當(dāng)中，陷入一種“很喪”的狀態(tài)。 我有一個(gè)學(xué)生，平時(shí)積...

不敢面試的大學(xué)畢業(yè)生

“我好害怕失敗，我從來(lái)沒(méi)有面試過(guò)，我擔(dān)心面試官不友好，所以我不敢去面試，怎么辦？我一直在逃避，但我知道我沒(méi)辦法一直逃避下去……唉，反正我就是沒(méi)有勇氣去面試?！?這個(gè)不敢去面試的人叫小米，大學(xué)畢業(yè)已有些時(shí)日，一直沒(méi)有找到工作。 小米說(shuō)，自己一...

都市生活中的流行解壓法

工作壓力大，生活節(jié)奏快，從早到晚、日復(fù)一日的埋首工作是許多打工人的常態(tài)，倦怠、焦慮、壓力也已經(jīng)成為打工人不可避免的日?！鞍閭H”。 為了在繁忙的都市生活中尋得一絲寧?kù)o和愜意，一種名為“公園20分鐘”的解壓放松方式在打工人當(dāng)中流行了起來(lái)，這種方...

“間歇性冷漠”

你會(huì)突然厭倦他人嗎？ 你是否有過(guò)這樣的情況：朋友經(jīng)常跟你吐槽抱怨學(xué)習(xí)、生活和工作，突然有一天你不想聽(tīng)了，甚至覺(jué)得不耐煩。 每次給家里打電話(huà)，都要聽(tīng)父母嘮叨家長(zhǎng)里短，一開(kāi)始你還能用心附和，后面卻會(huì)疲于應(yīng)付。 面對(duì)經(jīng)常一起玩得很好的伙伴們，你突...

心理師園地

小學(xué)生群體實(shí)施認(rèn)知行為療法的思考

隨著兒童進(jìn)入學(xué)齡期，步入學(xué)校的大門(mén)，他們的社會(huì)角色開(kāi)始增加了一個(gè)“小學(xué)生”的身份。在一到六年級(jí)期間，小學(xué)生們不僅僅在身體上發(fā)生飛速的變化，在想法、情緒、行為等方面也發(fā)生諸多變化。針對(duì)這一階段小學(xué)生的身心特點(diǎn)及小學(xué)心理咨詢(xún)的設(shè)置，認(rèn)知行為療法...

心身保健

反酸、燒心原來(lái)也是“心”病

小李是一家互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)的程序員，近來(lái)時(shí)常出現(xiàn)反酸燒心，同時(shí)還有胸骨后不適的情況，做完胃鏡檢查提示存在反流性食管炎。服用了治療反流的藥后癥狀有所減輕，但就是“藥不能?！?，一停藥反酸、燒心的不適癥狀就卷土重來(lái)。并逐漸出現(xiàn)在夜半睡夢(mèng)中被一口酸水反流...

神經(jīng)內(nèi)科疾病的照護(hù)

抑郁和焦慮是當(dāng)今社會(huì)中常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，許多人在生活中或多或少會(huì)遭遇這些情緒狀態(tài)。然而，這些情緒問(wèn)題可能不僅僅是心理因素引起的，許多神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致類(lèi)似的表現(xiàn)。 常見(jiàn)神經(jīng)內(nèi)科疾病與抑郁、焦慮的關(guān)系 在神經(jīng)內(nèi)科疾病中，抑郁和焦慮情緒的...

年輕女性乳腺癌哪里來(lái)？

她的病是不是因?yàn)樾愿瘢?這天，我接待了一對(duì)母女：母親劉女士，50多歲；女兒欣雨，30多歲。 落座后，滿(mǎn)面愁容的劉女士先開(kāi)口：“閨女得過(guò)乳腺癌，經(jīng)過(guò)治療現(xiàn)在總算穩(wěn)定了，也正常上班了?？晌铱倱?dān)心她的乳腺癌復(fù)發(fā)，想找個(gè)心理專(zhuān)家給她看看……” “身...

心理傳播工作室

卸下“完美主義”包袱的三個(gè)妙招

當(dāng)被問(wèn)及“你是否幸?！钡臅r(shí)候，很多人都會(huì)條件反射似地發(fā)牢騷：身材不夠好、事業(yè)未成功……自己追求的一切好像都不盡如人意。誠(chéng)然，對(duì)完美的追求讓人們獲得了源源不斷的前進(jìn)動(dòng)力，但天有風(fēng)霜雨雪，月有陰晴圓缺，不完美才是生活的常態(tài)。如果陷入“完美主義”...

情感反沖的奧秘

盛典后的落寞 從四年前的一只“金蟬”扇動(dòng)翅膀算起，無(wú)數(shù)國(guó)內(nèi)外玩家期待已久的國(guó)產(chǎn)游戲大作《黑神話(huà)：悟空》終于發(fā)售了，火爆全網(wǎng)。不知各位“天命人”（游戲的主角）目前打到哪一關(guān)了呢？ 《西游記》作為家喻戶(hù)曉的名著，吸引來(lái)了大批熱愛(ài)的網(wǎng)友，以至于游...

校園心理

學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常“走神”，怎么辦？

在日常教學(xué)中，作為老師的我們總是能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“走神”現(xiàn)象。學(xué)生在上課、看書(shū)、背誦或者考試過(guò)程中，前一秒還專(zhuān)心致志，下一秒就突然想到一些亂七八糟的事，或者被一些無(wú)關(guān)緊要的事吸引，等回過(guò)神來(lái)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走神了好久，再次努力集中精力于眼前的...

“網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用”少年的蛻變

隨著網(wǎng)絡(luò)和信息技術(shù)的發(fā)展，人們愈發(fā)頻繁地使用電子產(chǎn)品，越來(lái)越多的青少年也擁有了自己的電子設(shè)備。正處于生理和心理發(fā)展重要階段的青少年們，自我管理和控制能力相對(duì)較弱，較易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)癮的形成，不但會(huì)打亂正常的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，也會(huì)嚴(yán)重影響他們...

送你一朵小紅花

陶陶，初三，14歲，平常比較敏感，作文功底好，文筆細(xì)膩，繪畫(huà)能力強(qiáng)，身體較弱，經(jīng)常生病，自尊心很強(qiáng)，非常喜歡二次元。 突發(fā)困境，陷入泥潭 十月起，陶陶斷斷續(xù)續(xù)發(fā)燒，請(qǐng)假了一周，學(xué)業(yè)落下不少，同時(shí)，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣。病愈復(fù)課后，出現(xiàn)...

心理健康資訊

短視頻對(duì)青少年心理健康的影響

近幾年短視頻行業(yè)迅猛發(fā)展，成為互聯(lián)網(wǎng)娛樂(lè)主流。根據(jù)《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)》有關(guān)內(nèi)容，超六成未成年人瀏覽過(guò)短視頻?？梢?jiàn)，刷短視頻已經(jīng)成為青少年日常娛樂(lè)的主要方式之一。 大腦健康發(fā)育和正向積極價(jià)值觀的形成是青少年心理健康發(fā)展的基石。然...

心理健康的基石：高質(zhì)量睡眠

在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)環(huán)境中，人們的睡眠狀況普遍不佳，成為一個(gè)不容忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全球約有三分之一的人口遭受著不同程度的睡眠障礙，這一比例在近年來(lái)呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。特別是在工業(yè)化國(guó)家和發(fā)展中國(guó)家的大城市中，由于生活...

社會(huì)心理服務(wù)資訊

系統(tǒng)開(kāi)展“七小”服務(wù)　精準(zhǔn)關(guān)愛(ài)重點(diǎn)人群

青島市城陽(yáng)區(qū)城陽(yáng)街道辦事處按照國(guó)家和省市加強(qiáng)城市社區(qū)管理的決策部署，聚焦民生服務(wù)需求，把重點(diǎn)人群心理服務(wù)作為加強(qiáng)和創(chuàng)新城市社區(qū)治理水平的重要工作。 去年以來(lái)，他們堅(jiān)持重心下沉、關(guān)口前移，在扎實(shí)進(jìn)行“心能源·心動(dòng)力”“幸福動(dòng)車(chē)組”等...

德芬說(shuō)

張德芬對(duì)話(huà)樊登：中年的自我超越

（張德芬與樊登 直播對(duì)談海報(bào)） 在人生的長(zhǎng)河中，每個(gè)階段都有其獨(dú)特的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。步入中年，許多人會(huì)感受到一種別樣的力量與困惑并存—— 這是人生智慧的積累期，也是重新審視自我、尋找新方向的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。2024年10月18日，這個(gè)特別的夜晚，一場(chǎng)聚...

心理與生活

傳統(tǒng)文化中的“積極心理學(xué)”

積極心理學(xué)是上世紀(jì)末、本世紀(jì)初興起于西方的心理學(xué)思潮，它認(rèn)為，每個(gè)人都具有先天心理成長(zhǎng)和發(fā)展的潛能，每個(gè)人都是積極的個(gè)體。這一思潮進(jìn)入公眾視野后，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，很多年輕人會(huì)購(gòu)買(mǎi)相關(guān)課程和書(shū)籍，希望從中學(xué)習(xí)到有用...

合群，還是不合群？

深夜，好友小A給我發(fā)來(lái)一條消息：“我再也不想出去社交了?！?我追問(wèn)她發(fā)生了什么，她說(shuō)剛參加完和同事們的聚會(huì)，別人在一起相談甚歡，自己卻無(wú)法融入其中。 她說(shuō)：“我以后還是別參加這種聚會(huì)了，我不合群，太難受了。” 隨后她講述了事情的始末：最近她...

女性為何會(huì)被“渣男”吸引？

在情感的海洋里，女性們渴望遇到那個(gè)能與之?dāng)y手共度風(fēng)雨的伴侶。然而，現(xiàn)實(shí)是總有一些女性容易被“渣男”所吸引，陷入“渣男”的陷阱中無(wú)法自拔。 筆者就曾遇到這樣一個(gè)案例：一位35歲的銀行女高管，為了找到合適的結(jié)婚對(duì)象，這些年一直不停地談戀愛(ài)，交往...

“拖延”的心理學(xué)

“拖延”，一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻復(fù)雜的心理現(xiàn)象，廣泛存在于我們的日常生活中。它不分年齡、性別或職業(yè)，從學(xué)生到職場(chǎng)人士，幾乎每個(gè)人都有可能成為拖延的“受害者”。但是，拖延真的是一種病態(tài)嗎？或者，它只是人類(lèi)行為的一種自然表達(dá)？ “拖延”的普遍現(xiàn)象 在生...

寵物溫暖主人，更要暖大眾心

寵物，從古至今都在人類(lèi)的生活中扮演著重要角色。飼養(yǎng)寵物最早可追溯至原始狩獵時(shí)代，有著深遠(yuǎn)的歷史根脈。眾所周知，狗是人類(lèi)最忠實(shí)的朋友。而貓則更被文人墨客、宮廷皇家所喜愛(ài)，例如詩(shī)人陸游、明世宗嘉靖帝、清朝名臣張之洞等，陸游更是在詩(shī)中寫(xiě)道“溪柴火...

光線(xiàn)明暗背后的心理學(xué)原理

你有沒(méi)有注意到，在街上走過(guò)時(shí)，總能被某家便利店或蛋糕房的明亮燈光吸引？店內(nèi)常常裝有許多燈管，光線(xiàn)明亮得完全超出了照明的需要。這樣會(huì)不會(huì)產(chǎn)生太多電費(fèi)呢？到底是出于什么原因讓店鋪選擇這樣明亮的照明呢？ 明亮燈光的吸引力及其影響 研究顯示，明亮的...

排憂(yōu)解難

我的孩子為何以捉弄同學(xué)為樂(lè)

Q老師，您好！ 我的孩子今年讀初一，是個(gè)男孩。班主任在開(kāi)學(xué)兩三個(gè)月后就開(kāi)始多次給我反映孩子不但不學(xué)習(xí)，還總愛(ài)在課堂上搗亂，最讓人頭痛的是他還非常喜歡捉弄他人，似乎讓別人越痛苦，他就越高興。 開(kāi)始我還有些不相信，畢竟他在家里表現(xiàn)很乖很聽(tīng)話(huà)。小...

金色時(shí)光

淺談老人故土難離

人老了怕變化，特別是故土難離。這是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，這種情感源自對(duì)家鄉(xiāng)的深深眷戀和許多美好的情感依戀?，F(xiàn)實(shí)生活會(huì)涉及老人要面臨思考養(yǎng)老問(wèn)題，以及兒女也要考量照顧父母盡孝需求等問(wèn)題，當(dāng)讓老人們面對(duì)和抉擇時(shí)，對(duì)故土的依戀，老人是離是守，成了許多現(xiàn)...

影視解讀

“我叫陳桂林！”

《周處除三害》這部電影里，有一條貫穿始末的線(xiàn)，這條線(xiàn)開(kāi)啟了整個(gè)故事的篇章，也讓故事走到了既定的終點(diǎn)。這條線(xiàn)衍生于主角內(nèi)心追求“被看見(jiàn)”的深層次心理需求。 存在感就是興奮劑 影片開(kāi)始，參加黑社會(huì)葬禮的小混混金毛，同身旁的男人大談特談他聽(tīng)說(shuō)的桂...