目錄

名家講壇

關(guān)于身體的奧秘

問：免疫力低了不行，太高為何也不行？ 答：免疫力低下通常指免疫防御功能減弱，使機(jī)體抵抗病原微生物的能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體被感染的風(fēng)險(xiǎn)增加。為什么說免疫力太高也不行呢？機(jī)體每天吸入和攝入許多無害物質(zhì)，正常情況下，機(jī)體并沒有對(duì)所有的外源物質(zhì)產(chǎn)生...

呵護(hù)腎臟 關(guān)愛生命健康

慢性腎臟病屬于國際公共衛(wèi)生問題，每年3月份的第二個(gè)星期四被確定為世界腎臟日。近年來，隨著我國老齡化程度的加深，糖尿病、高血壓等慢性腎臟病高危人群的增多，慢性腎臟病患病率呈現(xiàn)上升趨勢，但目前慢性腎臟病的知曉率很低，而且慢性腎臟病的早期癥狀不明...

熱點(diǎn)聚焦

吃芋頭可以消結(jié)節(jié)是真的嗎

近日，“有結(jié)節(jié)，你就常吃芋頭”的話題登上熱搜。記者在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上搜索發(fā)現(xiàn)，竟有不少人聽說過這樣的說法。芋頭本身美味且烹飪方式很多，但被傳可以消結(jié)節(jié)，還是令很多人感到疑惑，這是真的嗎？ 南京市中醫(yī)院治未病中心余波主任直言，這樣的說法完全沒有相關(guān)...

蹺二郎腿的真正危害你知道嗎

關(guān)于蹺二郎腿的危害說法可不少，你知道哪些說法是謠言，哪些又是真正的危害嗎？下面讓我們一起來了解一下醫(yī)生是如何看待蹺二郎腿的。 關(guān)于蹺二郎腿的謠言 蹺二郎腿會(huì)引起靜脈曲張 下肢靜脈曲張俗稱“蚯蚓腿”，主要表現(xiàn)為青筋暴起，像蚯蚓樣爬滿小腿。 長...

如何挑選一把好椅子

挑選一把好椅子要注意以下幾點(diǎn)：腰椎局部有弧度；椅背講究有高度；身體后仰100°；輪子、扶手保風(fēng)度。 椅背 特別注意，選椅子時(shí)要選擇帶椅背的椅子。人坐著的時(shí)候，上半身的重量集中在腰部，導(dǎo)致腰椎間盤所受壓力至少是站立位的150%，椅背...

家庭醫(yī)生

腹瀉是咋回事？聽聽醫(yī)生怎么說

對(duì)于腹瀉大家并不陌生，俗稱“拉肚子”，不論男女老少，都有過腹瀉的經(jīng)歷，少則一天三五次，多則一天數(shù)十次，有時(shí)拉完就好，有時(shí)反反復(fù)復(fù)。 通常大家會(huì)自我診斷一下：“著涼了”“吃壞肚子了”“消化不良”等；再自我治療一下：“忍一忍、熬一熬、不管它”“...

心如刀割竟是一腔熱血走“岔”了

劉先生一大早出門晨練，剛鍛煉沒多久，突然覺得胸口疼痛如刀割。同伴見他滿臉痛苦、手按胸口、蜷縮在地，以為是心肌梗死，立即叫來120救護(hù)車將劉先生送到附近醫(yī)院。急診醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)是主動(dòng)脈夾層，所幸送醫(yī)及時(shí)，經(jīng)緊急手術(shù)治療后，劉先生慢慢康復(fù)了。...

CT和增強(qiáng)CT有什么區(qū)別

相信很多人聽說過CT和增強(qiáng)CT，它們具體有什么區(qū)別呢？ CT是指普通掃描，又稱為平掃或非增強(qiáng)掃描?；颊哐雠P于檢查床上，被檢部位位于掃描野中心，根據(jù)檢查部位和病變情況選擇不同的層厚、層距、掃描機(jī)架傾斜角度，并在定位圖上確定掃描范圍，螺旋CT還...

經(jīng)常眩暈、頭痛可能是前庭性偏頭痛

劉阿姨多年來一直被頭痛困擾，每次發(fā)作前，眼前都有閃光感，持續(xù)幾分鐘后會(huì)出現(xiàn)左側(cè)頭部搏動(dòng)性疼痛，并伴有惡心等不適，休息幾小時(shí)后，頭痛癥狀會(huì)自行消失，一直沒到醫(yī)院做過正規(guī)檢查。最近半年，劉阿姨的癥狀明顯加重，遂到醫(yī)院眩暈診療中心就診，經(jīng)一系列檢...

中老年保健

聊聊科學(xué)健身那些事

從健康角度而言，科學(xué)健身有益于身體健康，而錯(cuò)誤的健身方式可能給身體帶來損害。 健身與否 體檢數(shù)據(jù)有差異 經(jīng)常健身和基本不健身的人，通過體檢數(shù)據(jù)可以看到明顯的差異。比如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身的人高密度脂蛋白膽固醇水平大多比較高，身體代謝能力比較強(qiáng)。該指...

尿失禁 試試凱格爾運(yùn)動(dòng)

由于先天或后天因素導(dǎo)致盆底肌群力量薄弱，尿液就會(huì)在打噴嚏、咳嗽或大笑時(shí)不自主地流出，給患者的生活造成很大困擾。那么，如何改善尿失禁呢？不妨試試凱格爾運(yùn)動(dòng)。 常見的尿失禁有哪些類型？ 1.真性尿失禁 患者完全失去控制排尿的能力，膀胱內(nèi)尿液持續(xù)...

音樂有助于改善老年人大腦健康

英國?？巳卮髮W(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，老年時(shí)的大腦健康狀況和改善程度與終身接觸音樂有關(guān)。 研究分析了1000多名40歲以上成年人的數(shù)據(jù)，以評(píng)估演奏樂器或在合唱團(tuán)唱歌對(duì)大腦健康的影響。 研究團(tuán)隊(duì)回顧了參與者的音樂經(jīng)歷和一生接觸音樂的情況，結(jié)合認(rèn)知測試...

老年抑郁癥易被身體癥狀掩蓋

“醫(yī)生，我的牙齒沒有了，我的喉嚨也被吞掉了，全都不見了……”近日，門診來了一位70多歲的張奶奶，反復(fù)地向醫(yī)生訴說自己的癥狀，并堅(jiān)持要拍片檢查。 牙齒和喉嚨明明都在，為什么張奶奶卻堅(jiān)稱自己的牙齒和喉嚨不見了呢？這種情況被稱為“虛無幻想綜合征”...

自我保健

為什么黃褐斑和雌激素有關(guān)

黃褐斑是一種常見的皮膚問題，特別在女性中更為常見，通常表現(xiàn)為面部、頸部和手背出現(xiàn)深褐色或淺棕色的斑點(diǎn)。研究表明，雌激素水平的變化可能與黃褐斑的形成有關(guān)。雌激素是女性體內(nèi)主要的性激素之一，它在女性的月經(jīng)周期、妊娠期和更年期起著重要的調(diào)節(jié)作用。...

老年人如何步行才健康

路女士10年前患了糖尿病。愛妻情深的丈夫一直陪著妻子鍛煉“降糖”，每天堅(jiān)持步行鍛煉10千米。沒想到10年后，兩人的血糖雖然維持平穩(wěn)，但膝關(guān)節(jié)卻出了問題。隨著年齡增長，夫妻兩人的膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況且反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響了他們的日常生...

長期臥床 如何避免壓出“瘡”傷

前些日子朋友打電話給我，說家中老人近期生病臥床，好好躺著啥活沒干，竟然還躺出了毛病。前幾天老人骶尾部皮膚僅僅是發(fā)紅，現(xiàn)在卻出現(xiàn)了水皰，問我是咋回事，如何處理。我告訴朋友，老人家這是長期臥床，皮膚出現(xiàn)問題，造成了壓瘡（壓力性損傷）。長期臥床，...

做喉鏡檢查應(yīng)注意什么

做喉鏡檢查前3～4小時(shí)不吃飯，可以喝一點(diǎn)兒水，但是一定不要喝牛奶和豆?jié){。 如果有哮喘、心臟病、高血壓及對(duì)某種藥物過敏，一定要提前告知檢查醫(yī)生。 平時(shí)服用的降壓藥及治冠心病的藥物，可以按照常法服用。如果平時(shí)長期服用阿司匹林及一些治療血液疾病的...

育兒百科

孩子肚子痛或許是過敏性紫癜導(dǎo)致的

在生活中，孩子可能會(huì)經(jīng)常腹痛。有些家長以為，這是受涼或者吃壞了肚子，但實(shí)際上有可能是過敏性紫癜導(dǎo)致的。 這是一種以皮膚紫癜為主要表現(xiàn)的系統(tǒng)性小血管炎癥性疾病，常伴有腎損害、關(guān)節(jié)炎和腹痛等癥狀。目前尚不清楚過敏性紫癜的病因，但似乎與免疫異常有...

早產(chǎn)寶寶出院后應(yīng)重視家庭護(hù)理

早產(chǎn)寶寶（低出生體重兒）由于身體各器官均發(fā)育不成熟，加上受各種圍生期不良因素的影響，其面臨的考驗(yàn)比足月兒要多得多。早產(chǎn)寶寶出院后該如何護(hù)理是家長關(guān)心的，包括如何科學(xué)喂養(yǎng)、護(hù)理注意事項(xiàng)等，從而保障寶寶的健康成長。 護(hù)理與疾病預(yù)防 （1）保持室...

家庭中醫(yī)藥

如何防暈動(dòng)癥 專家有妙招

人們經(jīng)常以自駕、坐火車、坐輪船、乘飛機(jī)等出行方式到國內(nèi)外旅游或訪友探親，但我們身邊總有一些人經(jīng)常遭受暈車、暈船、暈機(jī)之苦，輕則惡心不已，重則嘔吐，醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)癥”。 那么，什么是暈動(dòng)癥？其治療方法有哪些？針對(duì)這些問題，黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合...

紫花地丁 清熱解毒之良藥

朋友養(yǎng)過紫花地丁，它以強(qiáng)大的生命力輕而易舉地把小花兒開滿整個(gè)花盆，給人以明亮與歡喜。我瞧著喜歡，也養(yǎng)了一盆。果然不費(fèi)力，它能把自己照顧得很好，而且可以從春天一直開到秋天。 紫花地丁是沒有莖的，葉柄和花柄都直接從根部生出，因此它幾乎貼地而生，...

突發(fā)心絞痛 按壓兩穴可救急

在電視劇《你好，我的大夫》里，一位患者在飛機(jī)上突發(fā)心絞痛，中醫(yī)師及時(shí)行提拉腋前大筋的急救措施，患者逐漸蘇醒了。提拉腋前大筋屬于中醫(yī)的一種急救方法，能緩解心肌梗死、心絞痛癥狀。冠心病心絞痛是臨床上十分常見的疾病，如果患者突然發(fā)作，身邊沒有硝酸...

老人一走路就腳痛該怎么辦

近日，70歲的趙阿姨右腳前腳掌一走路就疼痛，嚴(yán)重影響日常生活。于是她在家人的陪同下就醫(yī)，經(jīng)檢查前足增寬、足弓消失，診斷為跖痛癥。 無獨(dú)有偶，同一小區(qū)62歲的張阿姨近一個(gè)月來左腳跟莫名其妙地疼痛，她聽周圍人說腳跟痛應(yīng)當(dāng)多做跺腳跟動(dòng)作，沒想到這...

橘子皮和陳皮有何不同

橘子皮與陳皮，看似相似，但實(shí)則不同。雖然都是橘子果皮，但只有經(jīng)過特殊制作的橘子皮才能被稱為陳皮。因此，并不是橘子皮就是陳皮。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為陳皮和廣陳皮。炮制方法：采摘成熟果實(shí)，剝?nèi)」?，曬干或低溫干?..

健康新知

人工智能助胰腺癌早篩率提升

胰腺癌被稱為“癌中之王”，是所有惡性腫瘤中5年生存率最低的癌癥。而利用常見的平掃CT，很難檢出胰腺癌。如今，有了人工智能（AI）的輔助，平掃CT有望發(fā)揮出大規(guī)模胰腺癌早期篩查的巨大潛力。相關(guān)研究成果刊登在國際醫(yī)學(xué)期刊《自然·醫(yī)學(xué)》...

自身免疫性疾病知多少

正常情況下，人體能夠辨別“自我”和“非我”，人體的免疫系統(tǒng)對(duì)來自外界的物質(zhì)（如細(xì)菌）產(chǎn)生免疫應(yīng)答，會(huì)殺滅它、清除它，對(duì)于自身的組織細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生免疫應(yīng)答或只產(chǎn)生微弱的免疫應(yīng)答，這種現(xiàn)象叫作自身免疫耐受，是維持體內(nèi)免疫平衡的重要因素。有時(shí)候，自...

遠(yuǎn)離煩惱 重塑“性”福生活

門診患者王女士向醫(yī)生傾訴了她的煩惱，她表示自己對(duì)性生活不滿意，感覺陰道松弛且出現(xiàn)了陰道排氣的情況。她還注意到最近丈夫?qū)λ涞恕?醫(yī)生細(xì)心地聽著王女士的描述，一邊安撫她的情緒，一邊讓王女士進(jìn)行了相關(guān)檢查。經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生得出結(jié)論：王女...

藥膳食療

這十大營養(yǎng)熱詞 你了解嗎

前不久，“2023年度十大營養(yǎng)熱詞”發(fā)布，10位專家分別解讀了“十大營養(yǎng)熱詞”。 1.阿斯巴甜 2023年7月14日，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)、世界衛(wèi)生組織等發(fā)布了無糖甜味劑阿斯巴甜對(duì)健康影響的評(píng)估報(bào)告，將阿斯巴甜列為可能對(duì)人類致癌的物質(zhì)（2B類）...

這樣吃或能延年益壽

近日，挪威卑爾根大學(xué)的研究人員在《自然》子刊《自然·食品》上發(fā)表了一篇研究論文。該研究顯示，在40歲時(shí)從不健康的飲食模式轉(zhuǎn)變?yōu)殚L壽飲食模式，男性和女性的預(yù)期壽命分別可以延長10.8年和10.4年。對(duì)那些超過40歲或處于亞健康飲食模...

科學(xué)用藥

這些用藥提示應(yīng)知曉

近日，國家藥監(jiān)局發(fā)布了2023年“十大用藥提示”，就止咳祛痰等給出詳細(xì)提示，現(xiàn)擷選其中三大提示，以饗讀者。 一、“咳”不容緩巧應(yīng)對(duì)，正確選擇祛痰藥 咳嗽是呼吸系統(tǒng)常見的癥狀之一，是呼吸道黏膜受到刺激引起的一種防御性反射動(dòng)作，通過咳嗽可以清除...

注射胰島素的小技巧

小王是一位病程10年的1型糖尿病患者，一直使用胰島素注射治療。近期，小王發(fā)現(xiàn)她臍周有兩個(gè)突出的“大包”，這兩個(gè)包與注射胰島素有關(guān)嗎，會(huì)影響對(duì)血糖的控制嗎？ 選擇適宜的注射裝置，在正確的部位進(jìn)行注射，并規(guī)律進(jìn)行注射部位的輪換，不僅可以避免相關(guān)...

兒童呼吸道感染 這些做法不可取

春季兒童呼吸道感染高發(fā)，一些心急的家長同時(shí)給患兒吃四五種藥物。專家提示，兒童患呼吸道感染后超量用藥、頻繁換藥均不可取，這些做法不僅效果不佳，還可能危害患兒身體健康。 “是藥三分毒，過度用藥副作用明顯，危險(xiǎn)性增加。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院兒科...

心理健康

從積極暗示來養(yǎng)生

如果留意您會(huì)發(fā)現(xiàn)：有些人總覺得自己身體不好，身體似乎真的越來越不好了；有些人總是對(duì)自己的身體充滿信心，身體真的越來越棒了。 這是怎么回事？這就是心理暗示效應(yīng)。 哈佛大學(xué)的亨利·比徹博士的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了這一點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)將100個(gè)醫(yī)學(xué)院...

不要讓你的心衰老

對(duì)待老年，人的心態(tài)各異。有的人給自己的事業(yè)畫好了句號(hào)，整天無精打采，過一天算一天，灰色的心情里充滿了失落感。有的人不服老，對(duì)事業(yè)有追求，老有所為，樂觀豁達(dá)，生活過得很充實(shí)。 兩種心境兩種結(jié)果，前者往往在憂郁中很快逝去，后者則常常在歡愉中延年...

心中有亮光

曾有一段日子，孩子頑皮、家庭不和等各種事情讓我心煩意亂。在這種心境下，單位還安排我去街頭，當(dāng)一個(gè)交通志愿者。熙熙攘攘的街道上，車水馬龍，人來人往，大家都行色匆匆，正當(dāng)我無聊透頂時(shí)，發(fā)現(xiàn)在十字路口對(duì)面，有一位拄著拐杖的老人，在緩緩?fù)@邊走來。...

性愛天地

讀懂愛的暗示

性愛總是帶著幾分朦朧，太過直白可能會(huì)喪失美感。在性暗示方面，肢體動(dòng)作往往勝過語言交流。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，在性愛方面，男女有60%的信息不會(huì)直接說出口，而是采用暗示的方法；同時(shí)，有82.84%的人表示，“在性愛前，希望伴侶能暗示自己...

為何精子還能碎了

前兩天，一對(duì)夫妻因兩次懷孕都胚胎停育來到生殖中心門診，我詳細(xì)詢問了病史，然后開了精液完整性檢查和染色體檢查。結(jié)果出來后，男方一臉愁容地找到我，說：“劉醫(yī)生，我的精子都碎了，是不是不能要孩子了？”原來，他的精液完整性檢查顯示精子碎片率特別高，...

點(diǎn)燃激情這樣做

有的人常因工作累，一回到家就癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，什么都不想做，更別提做愛了。該怎么改善？專家給出了一些建議。 擺脫干擾 英國兩性專家凱特·莫伊爾表示，性愛需要全身心放松，建議夫妻盡量每周給二人世界創(chuàng)造出一段完整的、不受外界干擾的時(shí)間...

金秋情感

愛其所同 敬其所異

有一對(duì)老夫婦，風(fēng)風(fēng)雨雨在一起60年，60年中，他們夫婦和順，從未吵過架，有人問他們夫婦和順有什么秘訣，這對(duì)老夫婦說了八個(gè)字：愛其所同，敬其所異。 愛人，是生命的另一半，兩個(gè)相愛的人走到一起，一定有著共同的情趣和愛好。老夫婦說的“愛其所同”，...

“癡”民安

民安，我表弟。小時(shí)候，與小朋友玩，玩具被拿走，他從來不要回來，把好吃的大多分給小朋友，剩下的留給自己。所以，小朋友叫他“癡”民安。 長大后，雖然年歲長了，“癡”性依然不改。高中畢業(yè)，他在鄉(xiāng)下當(dāng)代課老師，像是掉進(jìn)了孩子堆，與孩子們“打”成一片...

換一種方式表達(dá)牽掛

父親走了以后，母親臉上就沒有笑容了。本來，我是把她接到我這里，和我們一起住的。可住了一段時(shí)間后，母親覺得不習(xí)慣，堅(jiān)決回了老家。 我害怕母親營養(yǎng)跟不上，便從網(wǎng)上買了很多吃的東西，把家里的冰箱都塞滿了。同時(shí)，我告訴母親，生活物資我都從網(wǎng)上給她買...

你若安好便是晴天

不知從什么開始，每次回家，門敲了好長時(shí)間，父親才慢吞吞地過來把門打開。我很納悶，以前父親可不是這樣的啊，只要聽到我的敲門聲，父親準(zhǔn)會(huì)很快地把門打開，從沒讓我久等。 一次，我敲了好一會(huì)兒的門，父親才把門打開。他看到我，表情訕訕的，好像有些歉疚...

白內(nèi)障術(shù)后為何要監(jiān)測眼壓

眼壓升高是白內(nèi)障手術(shù)后最常見的并發(fā)癥。研究表明，有18%～45%的患者在超聲乳化術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)眼壓＞28毫米汞柱，但大多數(shù)眼壓將在術(shù)后24小時(shí)恢復(fù)正常。最常見的峰值出現(xiàn)在術(shù)后8～12小時(shí)，只有1.3%～10.0%的病例在術(shù)后24小時(shí)可測得眼...

年紀(jì)大了 胃黏膜易萎縮

北京清華長庚醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師王佳表示：老年人胃黏膜腺體萎縮，胃蛋白酶原分泌減少，濃度和活性降低，消化功能減弱，同時(shí)易引起幽門螺桿菌感染，從而導(dǎo)致慢性萎縮性胃炎。一般會(huì)出現(xiàn)胃部隱痛、飽脹、噯氣、反酸、食欲不振等癥狀，還可能誘發(fā)煩躁、眩暈...

血管好不好 摸摸腳背

腳背皮膚的溫度和腳背動(dòng)脈的搏動(dòng)，不僅能反映下肢血管的健康狀況，在一定程度上還能提示心臟、腦、主動(dòng)脈等其他部位的血管健康狀況。 觸搏動(dòng) 足背動(dòng)脈脈搏（足背正中最高點(diǎn)）很弱或不易摸到；走路休息之后，足背摸不到脈搏，下肢血管可能狹窄。 看顏色 平...

甲狀腺結(jié)節(jié)是吃碘鹽引起的嗎

在全球?qū)嵭惺雏}加碘和未加碘的國家，近年來均觀察到了同樣趨勢的甲狀腺結(jié)節(jié)患病率增長。有研究顯示，尿碘中位數(shù)水平在200～300微克/升和300～500微克/升是甲狀腺結(jié)節(jié)的保護(hù)因素，即在碘營養(yǎng)超量人群中，結(jié)節(jié)患病率偏低；但碘缺乏（＜100微克...

手指鼓包 用手電筒照一照

有的老年人發(fā)現(xiàn)手指上鼓起一個(gè)包，也不痛，這是什么問題？不妨用手電筒來照一照。 打開手機(jī)的手電筒，從側(cè)面照射鼓包，如果能明顯透過光，往往是腱鞘囊腫。 慢性勞損、姿勢不良、關(guān)節(jié)韌帶退行性病變等，均可能引起腱鞘囊腫。這種囊腫一般是囊內(nèi)包著一堆膠凍...

多吃花生或增加癌癥擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)

在《致癌》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，癌癥患者頻繁食用花生可能會(huì)增加癌癥擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)。 研究發(fā)現(xiàn)，在食用花生后，花生凝集素（PNA，一種糖結(jié)合蛋白）會(huì)迅速進(jìn)入血液循環(huán)，與血管壁（內(nèi)皮）細(xì)胞相互作用，產(chǎn)生細(xì)胞因子。這里所討論的細(xì)胞因子是IL-6和...

止鼾器有用嗎

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是指睡眠時(shí)上氣道塌陷、阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾、睡眠障礙，患者可能頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡等病癥。常常發(fā)生于肥胖或者下頜畸形的人群中。 如果只是單純地打鼾，對(duì)健康沒有危害，但是嚴(yán)重的打鼾并伴有...

喝酸奶可降低男性患結(jié)腸腺瘤風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表于《腸道》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周攝入340克以上（約兩杯）的酸奶，有助于降低男性患結(jié)腸腺瘤的風(fēng)險(xiǎn)。 該研究持續(xù)26年，觀察了32606名男性和55743名女性的飲食。結(jié)果顯示，與不喝酸奶的男性相比，每周喝340克及以上的參與者，患普...

憤怒也是一種動(dòng)力

美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，憤怒情緒的“爆發(fā)”能成為我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種動(dòng)力。 為更好地理解憤怒在催人奮進(jìn)上的作用，研究人員邀請(qǐng)了1000多名參與者進(jìn)行試驗(yàn)，并分析了另外1400多位受訪者的調(diào)查數(shù)據(jù)。試驗(yàn)中，研究人員會(huì)誘導(dǎo)參與者產(chǎn)生憤怒、快樂、悲傷或冷...

膝關(guān)節(jié)痛應(yīng)排查股骨頭壞死

很多中老年人有膝關(guān)節(jié)痛，但有一部分膝關(guān)節(jié)痛可能不是膝關(guān)節(jié)出了問題，而是股骨頭壞死。 由于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)有相同的感覺神經(jīng)支配，傳導(dǎo)到大腦同一部位，導(dǎo)致主觀上的錯(cuò)誤識(shí)別，髖關(guān)節(jié)有病變，被誤認(rèn)為是膝關(guān)節(jié)疼痛。股骨頭壞死患者早期會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、臀部...

吃芒果有益于心血管健康

美國圣地亞哥州立大學(xué)人類健康與服務(wù)學(xué)院研究人員進(jìn)行了兩項(xiàng)交叉干預(yù)，對(duì)18～55歲超重或肥胖的參與者進(jìn)行28周飲食干預(yù)。參與者被分成兩組，要求在12周內(nèi)吃同等熱量的芒果或低脂餅干，作為他們正常生活方式和飲食模式的一部分。前12周后，參與者進(jìn)行...

晚睡晚起 增加患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)新研究指出，與早睡早起型人相比，晚睡晚起型參與者患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加72%。 研究人員分析美國護(hù)士健康研究隊(duì)列中63676名女性護(hù)士參與者，年齡為45～62歲，在平均7.4年的隨訪期間，共記錄1925例新發(fā)糖尿病病例。研究發(fā)現(xiàn)，與早睡型...

三種“浴”可恢復(fù)精力

美國“最佳生活”網(wǎng)分享了三種“浴”，對(duì)保持活力很有幫助。 聲音浴 細(xì)細(xì)聆聽能夠提升愉悅情緒或帶來舒適感的音樂、歌曲，有助于放松身心。現(xiàn)在有種流行的聲音治療方式，叫“聲音浴”，指人們沐浴在銅鑼或風(fēng)鈴等產(chǎn)生的聲波中。這些聲音振動(dòng)可幫助減輕壓力、...

如何應(yīng)對(duì)小兒高熱驚厥

高熱驚厥，是小兒時(shí)期最常見的急癥，尤其以嬰幼兒多見。當(dāng)孩子發(fā)生高熱驚厥的時(shí)候，請(qǐng)記住“四可做、四不可做”原則。 四可做：①孩子就地躺平（如果周圍有尖銳的東西，把它移開），偏向一側(cè)或側(cè)臥位，防止嘔吐物和分泌物誤入氣道；②檢查孩子的口鼻有沒有分...

補(bǔ)充維生素C可防重感冒

芬蘭的一項(xiàng)新研究顯示，補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防重感冒。赫爾辛基大學(xué)研究人員采用與安慰劑組進(jìn)行對(duì)照的研究方法，累計(jì)確定了15個(gè)對(duì)照指標(biāo)，如感冒嚴(yán)重程度、癥狀持續(xù)時(shí)間、重感冒天數(shù)等。研究結(jié)果顯示，與安慰劑相比，維生素C使普通感冒的癥狀嚴(yán)重程度減輕了...

心血管越健康 衰老速度越慢

美國心臟協(xié)會(huì)官網(wǎng)發(fā)表研究顯示，心血管健康程度越高，生物衰老速度就越慢。 研究指出，遵循心血管健康的8個(gè)指標(biāo)，可以減緩身體的衰老過程，將表觀年齡（根據(jù)實(shí)際年齡加上代謝、炎癥和器官功能的9種血液標(biāo)志物的結(jié)果計(jì)算出的生物學(xué)年齡）衰老速度延緩6年，...

帶你了解“痛風(fēng)腎”

對(duì)于痛風(fēng)患者來說，應(yīng)警惕高尿酸對(duì)腎臟的損傷，甚至誘發(fā)“痛風(fēng)腎”?！巴达L(fēng)腎”，或稱痛風(fēng)性腎病，是血尿酸產(chǎn)生過多或排泄減少形成高尿酸血癥所致的腎損害。痛風(fēng)腎損害主要表現(xiàn)為痛風(fēng)性腎病、急性腎衰竭和尿路結(jié)石。在臨床上長期痛風(fēng)的患者約1/3會(huì)出現(xiàn)腎損...

脂肪肝患者更容易發(fā)生心血管疾病

研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝患者發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增高1～2倍。 為什么肝臟的疾病會(huì)影響心血管系統(tǒng)？首先，肝臟是脂代謝的主要器官，脂肪肝患者會(huì)發(fā)生不同程度的脂代謝異常，使得高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，進(jìn)而導(dǎo)致心血管疾?。黄浯?，脂肪肝與心血...

多吃黃綠色蔬菜 孩子脾氣好

近期，一項(xiàng)研究表明，幼兒的情緒控制能力與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系。 研究小組以257名3～4歲的幼兒為對(duì)象，分析和研究了情緒控制能力與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，黃綠色蔬菜吃得少和偏食會(huì)對(duì)兒童情緒調(diào)節(jié)和控制能力產(chǎn)生不利影響。黃綠色蔬菜包括橙黃色...

保持體重穩(wěn)定的女性更長壽

研究發(fā)現(xiàn)，保持體重穩(wěn)定的女性更有可能長壽。 研究人員調(diào)查超過5.4萬名60歲以上老年女性體重變化與長壽之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，保持體重穩(wěn)定的老年女性更有可能活到90歲以上，與體重減輕5%或更多的女性相比，保持體重穩(wěn)定的女性長壽的可能性要高1....

糖尿病防治

當(dāng)糖尿病遇上肌少癥應(yīng)當(dāng)怎么吃

不久前，同事帶著他的母親來門診找我看病。老人看上去身材瘦小，步態(tài)蹣跚。詢問得知，患者今年68歲，有十多年的糖尿病史，一直堅(jiān)持規(guī)律用藥，飲食上也非常注意，一日三餐以粗糧、青菜為主，葷菜幾乎不吃，血糖控制得還不錯(cuò)，空腹血糖為4.0～7.0毫摩/...

專家答疑

鎮(zhèn)痛泵影響術(shù)后傷口愈合嗎？

張叔今年73歲，因急性心肌梗死在醫(yī)院做了心臟支架手術(shù)，術(shù)后護(hù)士給他用了鎮(zhèn)痛泵。請(qǐng)問，鎮(zhèn)痛泵影響術(shù)后傷口愈合嗎？ 安徽阜陽 楊成輝 鎮(zhèn)痛泵是一種小型機(jī)械裝置，它可以自動(dòng)、持續(xù)地輸注藥物，以減輕術(shù)后疼痛。這種裝置內(nèi)含多種不同的鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)也包...

房顫消融術(shù)后要注意什么？

我大伯因患有心房顫動(dòng)（房顫），前幾天在醫(yī)院做了消融術(shù)。請(qǐng)問，房顫消融術(shù)后要注意什么？ 湖南郴州 王 川 房顫是一種常見的心律失常，會(huì)導(dǎo)致心跳加速且不規(guī)則，影響心臟的正常功能。目前，治療房顫的方法有藥物治療、電復(fù)律和消融術(shù)等。其中，消融術(shù)是一...

咳出來的痰又被咽下去，對(duì)身體有危害嗎？

最近因感冒，痰多，一不小心把咳出來的痰又咽下去了。請(qǐng)問：這對(duì)身體有害嗎？ 四川涼山 羅 浩 我們的呼吸道每天都會(huì)分泌黏液。黏液里含有水、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、鹽和一些粉塵，這些黏液是會(huì)隨著呼吸緩慢排出呼吸道的，但也有一些會(huì)被我們吞進(jìn)消化道。 但是當(dāng)...

名方驗(yàn)方

國醫(yī)大師周信有治肝炎經(jīng)驗(yàn)方

周信有（1921—2018），甘肅中醫(yī)藥大學(xué)教授，第三屆國醫(yī)大師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)終身理事，第一批、第二批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，首屆甘肅省名中醫(yī)。2010年入選全國名老中醫(yī)藥傳承工作建設(shè)項(xiàng)目專家，2015年榮獲甘肅中醫(yī)藥大...

編讀往來

編讀往來

贊《保健與生活》雜志 《保健與生活》，年年都訂閱， 有了此雜志，全家都受益。 治病有良方，保健有知識(shí)， 生活增樂趣，長壽有秘訣。 內(nèi)容很豐富，保健有價(jià)值， 切合于實(shí)際，貼近于生活。 知識(shí)很實(shí)用，情真意又切， 良師加益友，開闊新眼界。 豐富又...