聊聊科學(xué)健身那些事

從健康角度而言，科學(xué)健身有益于身體健康，而錯(cuò)誤的健身方式可能給身體帶來(lái)?yè)p害。

健身與否 體檢數(shù)據(jù)有差異

經(jīng)常健身和基本不健身的人，通過(guò)體檢數(shù)據(jù)可以看到明顯的差異。比如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身的人高密度脂蛋白膽固醇水平大多比較高，身體代謝能力比較強(qiáng)。該指標(biāo)對(duì)血管具有保護(hù)功能，可降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而很少運(yùn)動(dòng)的人，加上飲食不合理，該項(xiàng)指標(biāo)常常偏低，同時(shí)低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇等水平升高，會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（剩余635字）